PEMERINTAH KEBUPATEN KENDAL

KOORDINATOR WILAYAH KECAMATAN BIDANG PENDIDIKAN

KECAMATAN LIMBANGAN
SD N 2 PAKIS
Alamat : Jl. Citrogodo, Pakis KM. 1,5 Limbangan

UJIAN SEKOLAH TAHUN PELAJARAN 2020/2021

Mata Pelajaran : PENDIDIKAN JASMANI, OLAHRAGA DAN KESEHATAN

Kelas : VI (Enam)
Hari / Tanggal : Sabtu, 24 April 2021
Waktu : 90 menit
Nama :
No. Presensi :
A. Berilah tanda silang ( x ) pada huruf A, B, C, atau D pada lembar jawaban yang
merupakan jawaban yang paling tepat!
1. Gerakan memukul bola untuk memulai permainan bola voli disebut ....
A. smash
B. servis
C. passing
D. blok

2. Perhatikan gambar berikut!

Gerakan yang dilakukan sesuai gambar tersebut adalah ….

A. melempar bola melambung
B. melempar bola menyusur tanah
C. melempar bola datar
D. menangkap bola datar

3. Perhatikan gambar berikut ini!

Yang menunjukkan gerakan bertumpu dalam lompat jauh adalah nomor ….

A. 1
 B. 2
C. 3
D. 4

4. Perhatikan gambar berikut ini!

Nama permainan tradisional tersebut adalah ….

A. sunda manda
B. gobak sodor
C. rangku alu
D. beteng-betengan

5. Sikap pasang kuda-kuda menyamping dimulai dengan sikap ….

A. jongkok
B. istirahat
C. berdiri tegak
D. merentangkan tangan

6. Hanif berlatih sit up bersama temannya. Sit up dilakukan untuk melatih kekuatan
otot ….
A. perut
B. kaki
C. punggung
D. lengan

7. Perhatikan gambar berikut!

Gambar tersebut menunjukkan gerakan mengguling ke depan diawali dengan

sikap ….
A. duduk
B. telungkup
C. jongkok
D. telentang

8. Urutan melakukan Senam Kesegaran Jasmani (SKJ) adalah ….

 A. inti-pendinginan-pemanasan
B. pemanasan-pendinginan-inti
C. pemanasan-inti-pendinginan
D. pemanasan-penguluran-pendinginan

9. Teknik dalam permainan sepak bola, yang digunakan untuk melakukan operan
dengan jarak yang dekat adalah ….
A. kaki bagian belakang
B. kaki bagian tumit
C. kaki bagian luar 
D. kaki bagian dalam

10. Jumlah pemain inti sepak bola mini dalam satu regu adalah … orang.
A. 5
B. 6
C. 7
D. 11

11. Lama permainan sepak bola mini adalah … menit.

A. 2 x 20
B. 2 x 35
C. 2 x 40
D. 2 x 45

12. Perhatikan gambar berikut!

Gerakan menghentikan bola dengan cara seperti tampak pada gambar tersebut
bertujuan ....
A. mengontrol bola yang melambung di udara
B. menjaga bola agar tetap dalam penguasaan
C. menahan bola dengan meredam kecepatan
D. menyeimbangkan badan saat menggiring bola

13. Pukulan yang mematikan dalam permainan bulutangkis dinamakan ....

A. pukulan lob
      B. pukulan smash
C. pukulan servis
D. pukulan dropshot

14. Permainan bulu tangkis menggunakan ... untuk memukul shuttlecock.

A. bet
B. stik
C. raket
D. tangkat kayu
15. Induk organisasi bulutangkis Indonesia adalah ....
     A. PASI
     B. PBTS
     C. PSSI 
     D. PBSI
16. Bacalah kalimat berikut!
Berikut ini permainan tradisional yang mengkombinasikan gerakan melempar dan
Kita semua pasti pernah melakukan gerakan berjalan, berlari, melompat dan
melempar, gerakan tersebut dapat dikombinasikan menjadi permainan tradisional
yang menyenangkan.

melompat adalah ….
A. betengan
B. gobag sodor
C. sunda manda (engklek)
D. ular-ularan

17. Permainan lompat tali perorangan maupun beregu berguna untuk meningkatkan
kekuatan otot ....
A. leher
B. lengan
C. kaki
D. lutut

18. Perhatikan gambar berikut!

Gambar tersebut merupakan tehnik tolak peluru dengan gaya ....

A. ortodok
B. o’brien
C. menghadap
D. membelakangi

19. Angkat lutut kanan sehingga beban pada kaki kiri, tekuk tangan kiri di samping
telinga kanan, sedangkan tangan kanan antisipasi tangkisan bawah merupakan
uraian gerak ….
A. elakan atas
B. elakan bawah
C. elakan tengah
D. elakan samping
20. Gerakan push up dilakukan untuk melatih kekuatan otot ....
A. punggung dan perut
B. bahu dan dada
C. perut dan bahu
D. kaki dan tangan

21. Perhatikan gambar berikut!

Gambar tersebut merupakan latihan kesegaran jasmani ….

A. sit up
B. push up
C. naik turun bangku
D. naik turun tangga

22. Berikut ini gambar gerakan pull up yang tepat!

A.

B.

C.

D.

23. Perhatikan gambar berikut!

Gambar tersebut merupakan gerak dasar ….

A. kelincahan
 B. kekuatan
C. kecepatan
D. keseimbangan

24. Doni berdiri tegak dan melangkahkan kaki kiri, kedua lengan diluruskan ke
depan, lengan kiri diayunkan ke samping kiri, gerakan ini dilanjutkan dengan
ayunan lengan kiri ke depan, gerakan yang sama untuk lengan kanan. Dari
deskripsi ini, Doni melakukan gerakan ayunan ….
A. dua lengan ke depan dan belakang
B. dua lengan ke samping
C. satu lengan ke depan dan belakang
D. satu lengan dari depan ke samping

25. Senam irama disebut juga ....

A. senam lantai
B. senam ritmik
C. senam alat
D. senam sibuyung

26. Senam maumere diiringi oleh lagu daerah yang berjudul ....
A. Rambe Yamko Rambe
B. Gemu Fa Mi Re
C. Apuse
D. Sajojo

27. Dampak negatif atau bahaya menghirup asap rokok adalah ....
A. dapat terjangkit virus ebola
B. menderita keracunan darah
C. menyebabkan kelumpuhan sementara
D. menyababkan infeksi saluran pernapasan

28. Narkoba adalah singkatan dari narkotika dan obat-obatan berbahaya. Nama
lainnya NAPZA merupakan kepanjangan dari ....
A. Narkoba dan obat-obatan terlarang
B. Narkotika dan obat-obatan terlarang
C. Narkoba, Psikotropika, dan Zat Adiktif
D. Narkotika, Psikotropika, dan Zat Adiktif

29. Memantul-mantulkan bola basket ke lantai dengan satu tangan merupakan

bentuk gerakan ....
A. mengumpan
B. menggiring
C. menangkap
D. menembak

30. Perhatikan keterangan berikut!

(1) Kedua lengan lurus dijulurkan ke depan dan saling dikaitkan.
(2) Kedua kaki terbuka selebar bahu.
 (3) Kedua lengan diayunkan dari bawah ke atas untuk memukul bola.
(4) Posisi lutut kedua kaki ditekuk sedikit.
Keterangan tersebut merupakan teknik gerak dasar passing bawah permainan
bola voli. Urutkan teknik dasar tersebut dengan tepat!
A. (1), (2), (3), (4)
B. (3), (1), (4), (2)
C. (2), (4), (1), (3)
D. (4), (3), (2), (1)

31. Permainan bola kecil beregu yang mudah dan biasa dimainkan di Sekolah Dasar
adalah ….
A. tenis meja
B. kasti
C. softball
D. kriket

32. Perhatikan gambar berikut!

Teknik memegang bet pada permainan tenis meja pada gambar tersebut adalah
….
A. shakehand grip
B. penholder grip
C. forehand stroke
D. back hand stroke

33. Bacalah teks berikut!

Dalam lomba lari seorang pelari harus mengeluarkan segala tenaga untuk
lebih awal memasuki garis finish.
Teknik yang tepat untuk memasuki garis finish dengan cara ….
A. mengurangi kecepatan lari
B. melakukan gerakan melompat
C. lari terus secepat-cepatnya dan tidak mengubah sikap dalam berlari
D. berhenti mendadak setelah melewati garis finish

34. Perhatikan gambar variasi dan kombinasi gerak dasar dalam pencak silat berikut!
 Gambar tersebut menunjukkan gerakan variasi pola gerak langkah dengan
kombinasi ….
A. kombinasi pukulan
B. kombinasi tendangan
C. kombinasi elakan
D. tangkisan

35. Perhatikan gambar berikut!

Kepala digeleng-gelengkan, diangguk-anggukkan, dan ditengokkan ke kanan

dan ke kiri seperti pada gambar merupakan gerakan untuk melatih ….
A. kelenturan otot leher
B. keseimbangan tubuh bagian atas
C. kekuatan leher
D. menyempurnakan otot leher

36. Denyut nadi adalah detak jantung yang dapat dirasakan pada nadi dan dilakukan
secara mandiri bertujuan untuk megetahui tingkat kebugaran jasmani. Bagian
tubuh untuk mengukur denyut nadi adalah ….
A. pada dada kanan dan perut
B. di bahu dan didada
C. diatas telinga dan didada sebelah kiri
D. pada pergelangan tangan dan dibawah telinga atau rahang

37. Berikut ini gambar rangkaian senam lantai tanpa alat meroda adalah ….

A.

B.
 C.

D.

38. Perhatikan gambar berikut!

Gerakan rangkaian senam lantai yang tepat pada gambar tersebut adalah ….
A. meroda
B. guling depan
C. guling lenting
D. guling kebelakang

39. Gerakan loncat harimau bertumpu pada ….

A. satu kaki, tengkuk, dan tangan
B. dua kaki, dua tangan, dan tengkuk
C. dua kaki, dua tangan, dan lutut
D. dua kaki, dua tangan, dan kepala

40. Seseorang mengalami peradangan pada kulit yang menyebabkan munculnya

gatal-gatal. Pada kondisi tertentu, kulit memerah, kering, dan pecah-pecah.
Dilihat dari jenis penyakitnya, orang tersebut terjangkit . . . .
A. kudis
B. eksim
C. panu
D. jerawat

B. Jawablah pertanyaan berikut dengan jelas dan lengkap!

41. Bagaimana cara melakukan servis bawah bola voli yang benar?
42. Narkotika memliki efek negatif karena mengandung zat berbahaya. Sebutkan 3
zat berbahaya yang terkandung dalam narkotika!
43. Sebutkan 4 (empat) alat yang dapat digunakan dalam gerak berirama!
44. Sebutkan 3 gerakan yang perlu dikuasai dalam lari cepat!
45. Sebutkan 3 (tiga) cara menjaga kebersihan alat reproduksi!