KOMPRES HANGAT
TENGKUK
RELAKSASI TARIK
NAPAS DALAM
Relaksasi tarik napas dalam
merupakan cara sederhana
untuk mengatasi stres,
mengurangi nyeri, mengatasi
cemas, dan meredam amarah.
Relaksasi tarik napas dalam
efektif untuk mengurangi
tekanan darah tinggi
Persiapan kompres hangat
tengkuk:
- Air hangat HIPERTENSI
- 2 handuk kecil
DAN CARA
MENCEGAHNYA
Tujuan
Mengurangi nyeri,
melemaskan otot,
memperlancar aliran darah,
memberikan kenyamanan
Dwi Atikah, 1706978010, Profesi
pada tengkuk.
Ners FIK UI 2021
 APA ITU TANDA DAN POLA MAKAN
HIPERTENSI? GEJALA PENDERITA
HIPERTENSI HIPERTENSI
Hipertensi diartikan sebagai Sakit kepala
tekanan darah lebih dari Jantung berdebar
140/90 mmHg atau tekanan Pandangan mata kabur
darah yang membutuhkan Mudah lelah
pengobatan antihipertensi. Nyeri tengkuk
Gelisah, dll
APA SAJA YANG
KOMPLIKASI
DAPAT
HIPERTENSI
MENYEBABKAN
HIPERTENSI? Stroke
Penyakit jantung

Keturunan atau genetik Penyakit ginjal

Usia AYO CEGAH

Jenis kelamin HIPERTENSI
Kurang aktivitas fisik
Makanan tinggi garam
Kelebihan berat badan
Gaya hidup seperti
merokok, konsumsi kopi,
dan konsumsi alkohol.
Stres
kementrian Kesehatan RI, 2018