Anemia adalah

keadaan dimana kadar hemoglobin kurang dari normal (12gr%)

atau sering disebut penyakit kurang darah yang sebagian besar disebabkan karena ku

Anemia umumnya terjadi pada

wanita dan remaja putri

Ayu Dianasari
Wanita membutuhkan zat besi 2 kalilebih banyak daripada pria karena mengalami haid setiap bulan
Wanita umumnya kurang mengkonsumsi makanan yang mengandung zat besi seperti daging, ikan,
Zat besi dibutuhkan tubuh untuk memproduksi darah dalam tubuh
 CARA MENCEGAH ANEMIA
TANDA-TANDA ANEMIA BAHAYA ANEMIA

1. Makan makanan yang mengandung

zat besi :
5L b. Pada ibu hamil dan - Sayuran berwarna hijau tua
Letih,Lesu,Lemah,Lelah,Lunglai, (daun kangkung, katuk, daun
menyusui singkong, bayam, sawi)
kunang-kunang Muka, tangan dan kelopak mata bagian dalam pucat, sering mengantuk, konsentrasi terganggu
- Dapat menimbulkan - Makanan hewani (ikan, daging,
perdarahan sebelum hati, ayam
- Kacang-kacangan (tempe, kacang
dan sesudah
merah, kacang hijau, kacang
melahirkan
panjang, kecipir, buncis)
- Berat badan
2. Jus buah-buahan (jeruk, pepaya
bayi yang
rambutan, belimbing, buah naga)
dilahirkan
3. Minum tablet tambah darah
rendah
- Kematian ibu seminggu sekali dan setiap
BAHAYA ANEMIA
- Pada ibu hari selama haid
menyusui dapat
da anak dan remaja menyebabkan
ak menjadi kurang cerdas  jumlah ASI dan
mangat belajar menurun kualitasnya
udah terserang penyakit menurun
Pertumbuhan tubuh terhambat sehingga tinggi badan tidak maksimal
c. Pada Wanita
- Daya tahan tubuh menurun
- Kebugaran menurun
- Kemampuan bekerja menurun
1 tablet 1 minggu
untuk cegah anemia