APAKAH TEKANAN DARAH BAGAIMANA TANDA DAN o Kurang olahraga

TINGGI ITU? GEJALANYA?

 Kegemukan
 Sakit kepala
Adalah gangguan pada  Stres / banyak pikira
 Mudah marah
system pembuluh darah
 Telinga berdengung
yang ditandai dengan meningkatnya
 Mata terasa berat atau
tekanan darah ≥ 140/90 mmHg. AKIBAT LANJUT DARI
pandangan kabur DARAH TINGGI?
PEMBAGIAN TEKANAN  Mudah lelah
DARAH TINGGI  Susah tidur
 Terasa sakit di tengkuk 1. Penebalan dan pengerasan dinding
Tekanan darah normal :
 Tekanan darah lebih dari normal pembuluh darah
130/80 mm Hg
 Tekanan darah tinggi ringan:
2. Penyakit jantung

140-159/90-99 mm Hg APA YANG MENYEBABKAN 3. Serangan otak /stroke

 Tekanan darah tinggi sedang: TEKANAN DARAH TINGGI 4. Pengelihatan menurun
160-179/100-109 mm Hg 5. Gangguan gerak dan keseimbangan
 Tekanan darah tinggi berat:  Gaya hidup tak sehat 6. Kerusakan ginjal
180-209/110-119 mm Hg o Konsumsi garam berlebih
7. Kematian
 Tekanan darah tinggi sangat berat: o Merokok
≥210/≥120 mm Hg
o Minum-minuman beralkohol
 CARA MENCEGAH PENGOBATAN
KOMPLIKASI DARAH TINGGI TRADISIONAL

1. Berat badan ideal

2. Makan makanan yang bergizi
1. Dua buah timun dimakan pagi dan sore
3. Olahraga teratur
atau diparut, diperas, diambil airnya
4. Mengubah kebiasaan hidup (kurangi
diminum pagi dan sore.
merokok, minum kopi)
2. Dua buah belimbing dimakan pagi dan
5. Kurangi makan berlemak tinggi dan tinggi
sore atau diparut, diperas dan diambil
bergaram
airnya diminum pagi dan sore
6. Kontrol teratur ke puskesmas/ Fasilitas
3. Sepuluh lembar daun salam direbus
kesehatan
dalam 2 gelas air sampai rebusannya
7. Hindari stress
tinggal 1 gelas, diminum pagi dan sore
8. Dekatkan diri pada Allah OLEH:
hari
4. Sepuluh lembar daun alpukat direbus SISWANTO
KONSUMSI GARAM dalam 2 gelas air sampai airnya tinggal
PERHARI ADALAH: SEKOLAH TINGGI ILMU KEPERAWATAN
satu gelas
STIKES ALMA ATA YOGYAKARTA
5. Satu genggam daun seledri ditumbuk 2014
 Hipertensi ringan : ½ sendok teh per
dengan sedikit air diperas lalu diminum
hari
pagi dan sor
 Hipertensi sedang : ¼ sendok teh per
hari
 Hipertensi berat : tanpa garam