PERTEMUAN 1: (27 Oktober 2021)

1. Pemanasan (statis-dinamis).
2. Pemanasan tanpa bola (keliling lapangan yg diberi tanda, berlari lurus, kesamping
kanan&kiri, kebelakang, silang/samba) nilai kehidupan: tetap fokus apa yg sedang
diperintahkan dan sigap dalam menjalani.
3. Pemanasan dengan bola (percil menjala ikan dan menembak rusa) nilai kehidupan: tetap
menjaga kekompakan dan komunikasi.
4. Passing-control (berpasangan dengan posisi berdampingan, menjalankan bola dari sisi
satu kesisi yang lain) tapi sebelum itu bermain bola bebas (setiap anak membawa bola
dan bebas memainkan bola tersebut di wilayah yg telah disediakan, jika ada perintah
melalui peluit segera tinggalkan/passing bola) nilai kehidupan: tetap fokus apa yg
dijalani dan tetap berusaha(bergerak) sampai ada perintah selanjutnya.

PERTEMUAN 2 : (3 November 2021)

1. Pemanasan (statis-dinamis)
2. Jogging keliling lapangan full
3. Passing-control-sprint. -Pola1: 1kelompok=3anak 1bola, baris sejajar pemegang bola
berada paling belakang barisan passing ke pemain nomor2 lalu sprint melewati pemain
nomor3, pemain nomor2 control bola dan passing ke pemain nomor3 lalu sprint
melewati pemain nomor1, begitu seterusnya sampai ujung lapangan)
-Pola2: 1kelompok=3anak 1bola, membuat bentuk segitiga, pemain1 berada dibelakang
diantara pemain nomor2 dan3, pemain1 passing ke pemain2 lalu sprint melewati
pemain2 melalui belakangnya, pemain nomor2 control lalu passing ke pemain nomor3
dan sprint melewati pemain nomor3 melalui belakangnya, begitu seterusnya sampai
ujung lapangan. Nilai kehidupan: fokus dalam segala apa yg dijalani serta selalu
utamakan komunikasi
4. Latihan kiper: setiap anak memilih pasangan masing" Untuk dijadikan musuh, tugasnya
mencetak poin sebanyaknya dengan cara bola harus melewati diantara 2cone yg telah
disediakan dengan tangan, pemain yg boleh merebut bola hanya pasangan musuh yg
dipilih pada awal tadi. Permainan awal menggukanan lapangan 30x30m, babak
berikutnya 15x15m. Nilai kehidupan: fokus dalam menghadapi apa yg sedang dihadapi
didepan kita
5. Latihan lemparan kedalam: menggunakan lapangan 7,5x7,5m lalu memilih 2anak
pertama sebagai pelempar, tugas pelempar harus mengenai anggotan tubuh pemain lain
yg berada didalam lapangan tersebut sampai tidak ada yg tersisa, pemain yg terkena bola
akan membantu jadi pelempar. Nilai kehidupan: sabar dalam memulai sesuatu, dan tetap
fokus akan apa yg dijalani
6. Latihan shooting: 2 tim diawal tadi akan saling mencetak poin sebanyaknya dengan cara
menjatuhkan/merobohkan cone yg telah disediakan, aturan mainnya sama dengan latihan
kiper akan tetapi yg membedakan ialah anggota tubuh yg digunakan ialah kaki. Nilai
kehidupan: tetap jaga kekompakan dan fokus dengan tugas masing".
PERTEMUAN 3 : (10 November 2021)

1. Pemanasan dinamis
2. Definisi bertahan(suatu usaha menjaga gawang agar tidak kebobolan serta merebut bola
dari lawan secepatnya) dan menyerang (usaha membawa bola ke daerah lawan dan
mencetak gol secepatnya). Istilah bertahan yang terbaik ialah menyerang (usaha
membawa bola selama mungkin, akan tetapi tidak untuk mencetak gol) .
3. Passing 1 sentuhan berpasangan melintasi lebar lapangan.
4. Mengulang sedikit materi pada pertemuan2 passing-control-sprint pola 1.
5. Passing-control segitiga dan segiempat. Pola segitiga ialah dimana terdapat 2org dengan
1bola dan melakukan passing-control dengan pergerakan setelah passing membentuk
pola segitiga. Pola segiempat ialah diamana tedapat 2org dengan 1bola yang melakukan
passing-control dan melakukan pergerakan setelah passing membentuk pola segiempat.
6. Passing-backpass. Terdapat 3org dengan 1bola, orng1 membawa bola dan passing ke
depan ke arah orng2, setelah passing lari serong ke kanan, setelah menerima backpass
dari orng2, orng1 memberikan wallpass kembali ke orng2 agar orng2 dapat passing ke
orng3, begitu seterusnya.

PERTEMUAN 4 : (17 November 2021)

1. Melakukan passing-control (bola bawah) berpasangan dan berhadapan dengan jarak 5m,
setelah beberapa menit jarak ditambah menjadi 10m, lalu berlanjut sampai jarak 15m
setelah beberapa menit.
2. Passing-control (bola atas) berpasangan dan berhadapan dengan jarak 5m, lalu menjadi
10m setelah beberapa menit, dan dilanjut 15m setelah beberapa menit.
3. Passing wallpass. Terdapat 5org dengan 1bola, org1 yg membawa bola melakukan
passing kearah org2 yg berada disebrangnya, setelah passing org1 harus sprint untuk
membayangi (tidak merebut) org2 agar tidak dapat passing ke org3 yg berada diserong
kanan org2, setelah org2 berhasil passing ke org3, org3 harus memberikan wallpas
kepada org2 agar melakukan passing ke org4, posisi org1 setelah membayangi
menggantikan posisi org3, dan org3 setelah melakukan wallpass menggantikan posisi
org2, org2 setelah passing ke org4 harus sprint ke org4 agar menyulitkan org4 passing ke
org5, begitu seterusnya.

PERTEMUAN 5 : (24 November 2021)

1. Pemanasan ststis dan dinamis.

2. Passing 1 sentuhan berpasangan mengelilingi lapangan sebanyak 3x.
3. Melakukan passing-control (bola bawah) berpasangan dan berhadapan dengan jarak 5m,
setelah beberapa menit jarak ditambah menjadi 10m, lalu berlanjut sampai jarak 15m
setelah beberapa menit.
4. Passing-control (bola atas) berpasangan dan berhadapan dengan jarak 5m, lalu menjadi
10m setelah beberapa menit, dan dilanjut 15m setelah beberapa menit.
5. Passing pola segitiga dan segi empat untuk perempuan
6. Passing wallpass untuk laki-laki
7. Memainkan permainan menjatuhkan kun untuk laki-laki