Pilihlah salah satu jawaban a, b, c, atau d yang kamu anggap paling tepat !

1. Gerakan cium lutut sangat baik untuk melatih …

a. Keseimbangan badan c. Kelentukan otot perut
b. Kekuatan otot kaki d. Daya tahan tubuh

2. Kebugaran jasmani diperlukan seorang untuk dapat …

a. Menunjukan keterampilan yang baik
b. Membentuk tubuh yang elastis
c. Meningkatkan taraf hidup
d. Mengerjakan pekerjaan tanpa kelelahan.

3. Salah satu permaianan olahraga yang berujung runcing dan digunakan dilapangan
berumput disebut …
a. Tongkat b. Galah c. Lembing d. Tombak

4. Cara melakukan teknik lari dalam lempar lembing adalah …

a. Dari lambat kemudian cepat c. Dari cepat kelambat
b. Cepat terus secara kontinyu d. Lambat terus secara kontiny

5. Permulaan servis, dalam permainan bola voli dimulai dari …

a. Tengah lapangan c. Bawah net
b. Belakang lapangan d. Belakang kanan net

6. Servis bola dari ayunan tangan atas kepala, disebut servis …

a. Servis bawah c. Servis depan
b. Servis atas d. Servis samping

7. Permainan bola voli dengan system rally point akan berakhir jika salah satu regu telah
memperoleh nilai …
a. 15 point b. point17 point c. 21 d. 25 point

8. Untuk menghalangi sewatu semash maka pemain bertahan harus melakukan …

a. Servis c. Passing
b. Blocking d. Smash

9. Perkenaan bola yang tepat pada saat melakukan passing atas adalah …
a. Pergelangan tangan c. Jari-jari tangan
b. Telapak tangan d. Bebas

10. Teknik memegang peluru adalah diletakkan pada …

a. Telapak tangan c. Ujung telapak tangan
b. Jari - jari tanagan d. Ujung jari – jari tangan

21. Apaa nama induk organisasi sepak bola di Indonesia …

a. PSSI c. PASI
b. PERBASI d. PBSI

22. Berapa jumlah pemain sepak bola dalam satu regu …

a. 7 orang c. 10 orang
b. 8 orang d. 11 orang

23. Dalam permainan sepak bola dipimpin oleh seorang …

a. Guru b. Juri c. Wasit d. Hakim
24. Langkah kaki pelari jarak menengah adalah …
a. Harus lebar c. Agak rileks tidak terlalu lebar
 b. Kecil – kecil d. Harus cepat dan lebar

25. Pemain yang melakukan pelanggaran berat didalam daerah gawang dihukum dengan
tendangan …
a. Sudut c. Bebas
b. Pinalti d. Gawang

26. Tendangan bola dengan menggunakan punggung kaki akan menghasilkan tendangan bola
…
a. Keras b. Melambung c. Melengkung d. Mendatar

27. Gerakan lari berguna untuk memperkuat otot …

a. Kaki b. Tangan c. Pinggang d. Perut

28. Lari Estfet disebut juga …

a. Lari gawang c. Lari sambung
b. Lari jarak jauh d. Lari jarak pendek

29. Agar lemparan peluru bisa jauh maka harus dapat melakukan teknik melempar dengan
cara …
a. Digulirkan dari bawah
b. Berputar – putar baru dilempar searah jarum jam
c. Dilempar seperti bola kasti
d. Didorong kedepan atas

30. Gerakan memutar badan dengan segala arah dengan salah satu kaki sebagai tumpuan
dalam permainan bola basket disebut gerakan …
a. Pivot b. lay ap c. jump shoot d. Dribble

31. Usaha memasukan bola kedalam ring basket disebut …

a. jump ball b. lay ap c. shooting d. Drible

32. Berapa jumlah pemain bola voli dalam satu regu …

a. 5 orang c. 7 orang
b. 6 orang d. 8 orang

33. Panjang Lapangan Spakbola berukuran….

a. 100 Meter – 110 Meter c. 90 Meter – 100 Meter
b. 90 Meter – 110 Meter d. 80 Meter – 110 Meter

34. Pemain sepakbola tidak boleh memainkan bola dengan tangan, kecuali…..
a. Back b. Center c. kiper d. Striker

35. Ada beberapa cara menendang bola dalam permainan sepak bola, Kecuali
a. Menggunakan kaki bagian luar c. Menggunakan punggung kaki
b. Menggunakan kaki bagian dalam d. Menggunakan kaki bagian bawah

36. Jika bola keluar melewati garis samping lapangan pada permainan sepakbola disebut
a. Out Ball b. Head Ball c. Hand Ball d. Free Kick

37. Jika bola keluar melewati garis gawang lapangan sendiri hukumannya pada permainan
sepakbola disebut …
a. Tendangan Sudut c. Tendangan Samping
b. Tendangan Bebas d. Tendangan langsung
38. Jarak tendangan penalty dengan garis bawah gawang adalah
a. 11 Meter b. 8 Meter c. 9 Meter d. 10 Meter

39. Apa Induk Organisasi bola voli di Indonesia

a. PBVSI b. PVSI c. PSSI d. PBBSI

40. Nama induk organisasi sepak bola dunia adalah

a. FIFA b. VIVA c. FFA d. IFFA