MENU MAKANAN

Penukar Berat E P L KH
Waktu Makan Menu Bahan Makanan URT
(gr) (kkal) (gr) (gr) (gr)

Nasi Goreng Nasi Goreng 1P 1

300 321 9,53 12,89 45,09
Oatmeal Oatmeal Porsi
Sarapan
Susu Skim 1P 1
07.00 WIB Susu Skim cokelat 200 140 8,55 0,7 27,22
Cokelat gelas

- 2
Air putih Air minum 240 - - - -
gelas

1P 1
Bakpao 60 130 6,3 3,45 19,79
Buah
Selingan Bakpao + Jus
1P 1
10.00 WIB Wortel Jus wortel 118 47 1,12 0,18 10,96
gelas

1P 1
Nasi Putih Nasi Putih 200 204 4,2 0,44 44,08
piring
Makan Siang

12.00 WIB Sup ayam 1P 100 1 porsi 75 4,04 2,46 9,35

Sup Ayam
 Buah Jeruk Jeruk 1P 55 1 buah

- 2
Air Putih Air minum 240 - - - -
gelas

2P 2
Roti gandum 140 380 12 7 66
lembar

Roti Gandum + 1P 1
Selingan
The hijau The hijau 180 cangki 2 - - 0,36
15.00 WIB r

1P 1
Nasi Putih 200 204 4,2 0,44 44,08
piring

1P 1
Nasi + Sup telur Sup sayur 100 mangk 103 7,33 5,35 5,59
Makan Malam
ok
19.00 WIB

Sayur Brokoli Sayur brokoli 1P 80 1 porsi 43 1,84 2,15 5,58

 1P 1
Jus Alpukat Jus Alpukat 200 195 2,86 13,22 19,33
gelas

- 2
Air Putih Air minum 240 - - - -
gelas

TOTAL 1.844 61,97 48,25 297,43

KEBUTUHAN 1.937,3 75 43,05 315,4

% PEMENUHAN KEBUTUHAN 95,18% 82,62% 112,07% 94,30%