KEMENTERIAN AGAMA

MADRASAH IBTIDAIYAH ………………..

UJIAN TENGAH SEMESTER 2
TAHUN PELAJARAN 2021/2022

LEMBAR SOAL
Mata Pelajaran : PJOK Paraf Nilai
Guru Orang Tua
Kelas : IV
Hari / Tanggal : Senin, 29 November 2021
Waktu : 90 Menit Muti’
Syarofan
Nama : i
No. Absen :

I. Berilah tanda silang(X) pada huruf A,B,C,D didepan jawaban yang benar!
1. Salsa sedang mengikuti pelatihan olahraga senam lantai gerakan guling kedepan. Ia
menggunakan alas matras untuk mengurangi resiko terjadinya kecelakaan. Urutan
anggota badan yang mengenai matras dalam gerakan guling kedepan yang benar yaitu…
a. Tangan, tengkuk, punggung, panggul (pinggang)
b. Tengkuk, punggung, panggul (pinggang), tangan, dan kaki
c. Tangan, tengkuk, kaki, panggul (pinggang), punggung
d. Tangan, tengkuk, punggung, panggul (pinggang) dan kaki
2. Eka sedang melakukan praktik guling ke depan, namun Eka tidak bisa melakukannya
dengan sempurna, ia membutuhkan teman untuk membantunya. Dimanakah posisi teman
yang membantu Eka saat menolong gerakan guling kedepan…

a. Di depan yang memerlukan guling

b. Di samping yang memerlukan guling
c. Di sebelah kanan matras
d. Di sebelah kiri matras
 3. Sebelum melakukan guling ke depan dan guling ke belakang, sebaiknya kita melakukan
pemanasan. Bagian tubuh yang menjadi prioritas dalam melakukan pemanasan sebelum
melakukan guling depan dan belakang adalah…

a. Otot-otot leher c. Otot-otot perut

b. Otot-otot kaki d. Otot-otot lengan

4. Pada saat PANDEMI COVID-19 Setiap hari Tina melakukan senam ritmik secara teratur.
Ia melakukan untuk menjaga kesehatan tubuhnya, meskipun ia tidak merasa sakit.
Latihan senam ritmik yang dilakukan oleh Tina secara teratur akan meningkatkan…

a. Kelelahan tubuh c. Jumlah cairan tubuh

b. Efisiensi kerja jantung d. Denyut nadi

5. Denis melakukan langkah kedepan dan belakang dengan mengayunkan kaki kiri. Bagian
tubuh Denis yang menjadi tumpuan adalah…

a. Tangan kiri c. Kaki kanan

b. Tangan kanan d. Kaki kiri

II. Jawablah pertanyaan di bawah ini dengan benar!

1. Induk organisasi senam tingkat nasional disebut…
2. Pada saat ujian akhir di sekolahnya, Budi mendapatkan tugas mempraktikkan Gerakan
guling kebelakang. Sikap akhir yang seharusnya dilakukan Budi pada saat guling
kebelakang adalah…
3. Sebutkan faktor yang menyebabkan seseorang melakukan kesalahan dalam melakukan
sikap lilin…
4. Laila, dan Ani sedang melakukan praktik Gerakan guling depan disekolahnya. Namun
mereka berdua dinyatakan gagal dalam praktik guling ke depan, karena mereka
melakukan kesalahan pada posisi tumpuhan tangan. Kesalahan tumpuhan tangan pada
Gerakan guling kedepan akan menyebabkan…
5. Pada saat PANDEMI COVID-19 banyak orang melakukan kegiatan olahraga didalam
rumah, salah satunya olahraga senam. Apa saja manfaat yang diperoleh dengan
melakukan aktivitas senam di situasi pandemi seperti ini…