Assalamualaikum saya Alda Resma Elvaryani Limatahu dari 7B keperawatan izin menjawab.

1. Apa saja perubahan yang terjadi pada lansia?

-Perubahan fisik

-perubahan kognitif

-perubahan spiritual

-perubahan mental

-perubahan psikososial

2. Bagaimana nutrisi pada lansia ?

-Karbohidrat adalah sumber energi yang utama (contohnya beras, jagung, kentang, singkong dll).
Protein sebagai dasar pembentukan struktur tubuh, pertumbuhan dan perbaikan jaringan
(contohnya : ikan, daging sapi, ayam, telur, udang dll). Lemak mempertahankan fungsi tubuh dan
membantu penyerapan vitamin A, D, E, K (contohnya minyak, margarine, mentega). Vitamin dan
mineral merupakan kebutuhan untuk pertahanan tubuh dari penyakit (contohnya : buah-buahan
dan sayur-sayuran). Cairan, kebutuhan cairan pada lansia perlu diseimbangkan adar tidak terjadi
penumpukan cairan dalam tubuh maupun kekurangan cairan (dehidrasi), (contohnya air putih, teh
manis, susu, sup, kuah sayur dll).

Mengubah tekstur makanan menjadi lebih lembut sesuai dengan kemampuan mengunyah dan
menelan. Memberikan Sebaiknya olah makanan dengan cara dikukus, direbus, atau dipanggang.
Mengurangi makanan yang digoreng. Batasi makanan yang manis atau mengandung kadar gula
tinggi. Batasi makanan yang terlalu pedas dan terlalu asin. Cukup konsumsi air putih dalam sehari

3. Apa saja masalah-masalah fisik yang sering ditemukan pada lansia?

-sistem pernafasan
-sistem pendengaran

-sistem penglihatan

-sistem kardiovaskuler

-sistem pengaturan tubuh

-sistem muskuloskeletal

-sistem gastrointestinal

-sistem genito urinaria

-endokrin

-integumen

4. Upaya-upaya apa saja yang dapat mencegah penuaan?

-Olahraga teratur

-istirahat yang cukup

-menghindari stress

-menghindari rokok dan alkohol

-rutin melakukan pemeriksaan kesehatan