SATUAN ACARA PENYULUHAN (SAP)

PENCEGAHAN OSTEOPOROSIS

DI SUSUN OLEH :

1. AKBAR BAGUS PAMBUDI (19.003)

2. INDRI DWI UMU S.(19.20)
3. LAILI SITA FITRI(19.025)
4. ROLAND BERNANDO(19.045)

PROGRAM STUDI DIPLOMA III KEPERAWATAN

POLITEKNIK YAKPERMAS BANYUMAS

TAHUN AKADEMIK 2019/2020

 SATUAN ACARA PENYULUHAN

(SAP)

PENCEGAHAN OSTEOPOROSIS

TOPIK : Pencegahan osteoporosis

SUB POKOK PEMBAHASAN : Pencegahan osteoporosis

SASARAN : Ibu warga lansia

TARGET : Ibu warga lansia

TEMPAT : Desa petir sokaraja kab. banyumas

HARI/TANGGAL : Rabu, 21 oktober 2020

JAM :08:00 s/d selesai

WAKTU : 30 menit

I. TUJUAN
A. TUJUAN INSTRUKSIONAL UMUM (TIU)
Setelah dilakukan penyuluhan kesehatan osteoporosis di harapkan
ibu pkk dapat mengetahui atau memahami tentang cara pencegahan
osteoporosis.

B. TUJUAN INSTRUKSIONAL KHUSUS (TIK)

Setelah mengikuti pendidikan kesehatan selama 30 menit ibu pkk
diharapkan bisa memahami tentang :
1. Menyebutkan pengertian penyakit osteoporosis
 2. Menyebutkan penyebab penyakit osteoporosis
3. Menyebutkan tanda dan gejala penyakit osteoporosis
4. Menyebutkan cara pencegahan penyakit osteoporosis

II. MATERI
terlampir

III. METODE
a. Ceramah
b. Tanya jawab
IV. MEDIA
a. Brosur
b. Power point (slide )
c. kuisioner
V. SETTING TEMPAT
Setting tempat penyuluhan adalah sistem pembelajaran dengan salah satu
mahasiswa menjelaskan materi yang akan di sajikan kepada sasarannya.
Keterangan :

: moderator

:presentator

: ibu warga lansia

VI. KEGIATAN BELAJAR MENGAJAR

Kegiatan
NO tahap Perawat Audiens Media
1. Pembuka  Pemberian salam  Menjawab
an dan salam
(5 menit) memperkenalkan  Mendengarkan
diri dan
 Menjelaskan memperhatika
tujuan penyuluhan n
 pretes.  Menngerjakan
pretes
2. Pelaksan Menjelaskan tentang  Mendenga  Power
aan : rkan dan point
(20  Menjelaskan menyimak (slide)
menit) pengertian penjelasan  leaflet
osteoporosis yang di
 Menjelaskan sampaikan
penyebab oleh
osteoporosis perawat
 Menjelaskan
tanda dan
 gejala
osyeoporosis
 Menjelaskan
pencegahan
osteoporosis
3. Penutup  menimpulkan  Mendenga Kuisioner
(5 menit) materi rkan
 Memberikan kesimpula
kuisioner n
 Memberikan  Menjawab
salam kuisioner
penutup  Menjawab
salam

VII. EVALUASI
1. Standar persiapan
a. Pengaturan tempat
b. Kesiapan materi
c. Mempersiapkan media
2. Standart proses
a. Membaca referensi cara pencegahan osteoporosis
b. Memberi promosi kesehatan tentang osteoporosis
3. Standart hasil
a. Mampu mengetahui pengertian osteoporosis
b. Mampu mengetahui penyebab osteoporosis
c. Mampu menegtahui gejala osteoporosis
d. Mampu mengetahui cara pencegahan osteoporosis

VIII. LAMPIRAN
 Power point (slide)
 brosur
 kuisioner
 MATERI
SATUAN ACARA PENYULUHAN
PENCEGAHAN OSTEOPOROSIS

A. PENGERTIAN OSTEOPOROSIS
Osteoporosis adalah kondisi berkurangnya kepadatan
tulang. Hal ini menyebabkan tulang menjadi keropos dan mudah
patah. Osteoporosis jarang menimbulkan gejala dan biasanya baru
diketahui ketika penderitanya jatuh atau mengalami cidera yang
menyebabkan patah tulang.

B. PENYEBAB OSTEOPOROSIS
osteoporosis disebabkan oleh penurunan kepadatan tulang, hal
ini dipengaruhi oleh kemampuan tubuh untuk melakukan
regenerasi tulang.
1. Usia
Semakin bertambahnya usia, terutama jika sudah berusia
lebih dari 35 tahun, risiko terjadinya osteoporosis akan
meningkat.
2. Jenis kelamin
Wanita lebih beresiko terkena osteoporosis. pada saat kadar
estrogen menurun setelah menopause, kepadatan tulang juga
menurun. wanita pasca menopause mewakili kelompok
terbesar orang dengan osteoporosis.
3. Keturunan
Seseorang yang anggota keluarganya menderita
osteoporosis memiliki resiko lebih tinggi untuk mengalami
osteoporosis.

C. TANDA DAN GEJALA

 1. Penurunan kebugaran
Penurunan kekuatan otot keseimbangan dan kemampuan
bergerak yang dapat menyebabkan sulit berjalan dan
beraktivitas.
2. Tulang terasa nyeri
Karena kekurangan vitamin D dapat menyebabkan sakit
punggung
3. Penyusutan tinggi badan
Penyusutan tinggi badan seiring bertambahnya usia adalah hal
normal. Namun jika penyusutan terjadi secara drastis bisa
menjadi tanda patah tulang belakang dan tulang punggung.
4. Tulang belakang melengkung
Penyebab paling umum osteoporosis adalah tulang belakang
melengkung, kondisi ini menyebabkan nyeri punggung dan
menimbulkan nyeri saat bergerak dan beraktivitas.

D. PENCEGAHAN OSTEOPOROSIS
1. Mencukupi kebutuhan kasium
2. Memenuhi asupan vitamin D
3. Rutin olahraga
4. Berhenti merokok
5. Membatasi minum alkohol
6. Tidur cukup
7. Kurangi minum soda
8. Banyak makan sayur dan buah
 DAFTAR PUSTAKA

http://www.alodokter.com/osteoporosis/gejala
http://id.m.wikipedia.org/wiki/osteoporosis
http://www.alodokter.com/osteoporosis/pencegahan