PROMES PEMBELAJARAN TEMATIK TERPADU

KURIKULUM 2013
(PJOK) REVISI © 2017
Kelas 4 SEMESTER 2

SDN KOWEL 3 PAMEKASAN

Di buat Oleh: H.SURIFAK, S.Pd
NIP.: 196511101986061001

Guruzamannow.com

guruzamannow.com
 PROMES PEMBELAJARAN TEMATIK TERPADU
TAHUN PELAJARAN 2017 / 2018
SatuanPendidikan : SD Negeri Kowel 3
Kelas /Semester : 4/2
Tema : Cita-Citaku
Sub Tema : Aku dan Cita-Citaku
Kompetensi Inti :
1. Menerimadanmenjalankanajaran agama yang dianutnya
2. Memilikiperilakujujur, disiplin, tanggungjawab, santun, peduli, danpercayadiridalamberinteraksidengankeluarga, temandan guru
3. Memahamipengetahuanfaktualdengancaramengamati [mendengar, melihat, membaca] danmenanyaberdasarkan rasa ingintahutentangdirinya, makhlukciptaanTuhandankegiatannya,
danbenda-benda yang dijumpainya di rumah, sekolah
4. Menyajikanpengetahuanfactualdalambahasa yang jelasdanlogisdansistematis, dalamkarya yang estetisdalamgerakan yang mencerminkananaksehat, dandalamtindakan
mencerminkanperilakuanakberimandanberakhlakmulia.
Bulan…….
Minggu….
PB

KOMPETENSI DASAR INDIKATOR Senin Selas Rabu Kami Juma’a Sabt KE

a s t u T
3.7 Menerapkan prosedur variasi gerak dasar  Variasi gerak dasar langkah kaki dan
PEMBELAJARA

langkah dan ayunan lengan mengikuti irama ayunan lengan aktivitas gerak
(ketukan) tanpa/dengan musik dalam aktivitas berirama
gerak berirama
.1

4.7 Mempraktikkan variasi gerak dasar langkah

dan ayunan lengan mengikuti irama (ketukan)
tanpa/dengan musik dalam aktivitas gerak
berirama
3.7 Menerapkan prosedur variasi gerak dasar  Variasi gerak dasar langkah kaki dan
PEMBELAJARA

langkah dan ayunan lengan mengikuti irama ayunan lengan aktivitas gerak
(ketukan) tanpa/dengan musik dalam aktivitas berirama
gerak berirama
.2

4.7 Mempraktikkan variasi gerak dasar langkah

dan ayunan lengan mengikuti irama (ketukan)
tanpa/dengan musik dalam aktivitas gerak
berirama

Diperiksa Oleh : Pamekasan,.......................2018

Kepala SD Negeri Kowel 3 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD PUJI LASWATI ,Spd

guruzamannow.com
 NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196010181979072001
PROMES PEMBELAJARAN TEMATIK TERPADU
TAHUN PELAJARAN 2017 / 2018
SatuanPendidikan : SD Negeri Kowel 3
Kelas /Semester : 4/2
Tema : Cita-Citaku
Sub Tema : Hebatnya Cita-Citaku
Kompetensi Inti :
1. Menerimadanmenjalankanajaran agama yang dianutnya
2. Memilikiperilakujujur, disiplin, tanggungjawab, santun, peduli, danpercayadiridalamberinteraksidengankeluarga, temandan guru
3. Memahamipengetahuanfaktualdengancaramengamati [mendengar, melihat, membaca] danmenanyaberdasarkan rasa ingintahutentangdirinya,
makhlukciptaanTuhandankegiatannya, danbenda-benda yang dijumpainya di rumah, sekolah
4. Menyajikanpengetahuanfactualdalambahasa yang jelasdanlogisdansistematis, dalamkarya yang estetisdalamgerakan yang mencerminkananaksehat, dandalamtindakan
mencerminkanperilakuanakberimandanberakhlakmulia.
Bulan…….
Minggu….
PB

KOMPETENSI DASAR INDIKATOR Senin Selas Rabu Kami Juma’a Sabt KE

a s t u T
3.7 Menerapkan prosedur variasi gerak dasar  Variasi gerak dasar langkah kaki dan
PEMBELAJARA

langkah dan ayunan lengan mengikuti irama ayunan lengan aktivitas gerak
(ketukan) tanpa/dengan musik dalam aktivitas berirama
gerak berirama
.1

4.7 Mempraktikkan variasi gerak dasar langkah

dan ayunan lengan mengikuti irama (ketukan)
tanpa/dengan musik dalam aktivitas gerak
berirama
3.7 Menerapkan prosedur variasi gerak dasar  Variasi gerak dasar langkah kaki dan
PEMBELAJARA

langkah dan ayunan lengan mengikuti irama ayunan lengan aktivitas gerak
(ketukan) tanpa/dengan musik dalam aktivitas berirama
gerak berirama
.2

4.7 Mempraktikkan variasi gerak dasar langkah

dan ayunan lengan mengikuti irama (ketukan)
tanpa/dengan musik dalam aktivitas gerak
berirama

Diperiksa Oleh : Pamekasan,.......................2018

Kepala SD Negeri Kowel 3 Guru PJOK

guruzamannow.com
 Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD PUJI LASWATI ,Spd
NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196010181979072001
PROMES PEMBELAJARAN TEMATIK TERPADU
TAHUN PELAJARAN 2017 / 2018
SatuanPendidikan : SD Negeri Kowel 3
Kelas /Semester : 4/2
Tema : Cita-Citaku
Sub Tema : Giat Berusaha Meraih Cita-Cita
Kompetensi Inti :
1. Menerimadanmenjalankanajaran agama yang dianutnya
2. Memilikiperilakujujur, disiplin, tanggungjawab, santun, peduli, danpercayadiridalamberinteraksidengankeluarga, temandan guru
3. Memahamipengetahuanfaktualdengancaramengamati [mendengar, melihat, membaca] danmenanyaberdasarkan rasa ingintahutentangdirinya,
makhlukciptaanTuhandankegiatannya, danbenda-benda yang dijumpainya di rumah, sekolah
4. Menyajikanpengetahuanfactualdalambahasa yang jelasdanlogisdansistematis, dalamkarya yang estetisdalamgerakan yang mencerminkananaksehat,
dandalamtindakan mencerminkanperilakuanakberimandanberakhlakmulia.
Bulan…….
Minggu….
PB

KOMPETENSI DASAR INDIKATOR Senin Selas Rabu Kami Juma’a Sabt KE

a s t u T
3.7 Menerapkan prosedur variasi gerak dasar  Variasi gerak dasar langkah kaki dan
PEMBELAJARA

langkah dan ayunan lengan mengikuti irama ayunan lengan aktivitas gerak
(ketukan) tanpa/dengan musik dalam aktivitas berirama
gerak berirama
.1

4.7 Mempraktikkan variasi gerak dasar langkah

dan ayunan lengan mengikuti irama (ketukan)
tanpa/dengan musik dalam aktivitas gerak
berirama
3.7 Menerapkan prosedur variasi gerak dasar  Variasi gerak dasar langkah kaki dan
PEMBELAJARA

langkah dan ayunan lengan mengikuti irama ayunan lengan aktivitas gerak
(ketukan) tanpa/dengan musik dalam aktivitas berirama
gerak berirama
.2

4.7 Mempraktikkan variasi gerak dasar langkah

dan ayunan lengan mengikuti irama (ketukan)
tanpa/dengan musik dalam aktivitas gerak
berirama

Diperiksa Oleh : Pamekasan,.......................2018

Kepala SD Negeri Kowel 3 Guru PJOK

guruzamannow.com
 Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD PUJI LASWATI ,Spd
NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196010181979072001
PROMES PEMBELAJARAN TEMATIK TERPADU
TAHUN PELAJARAN 2017 / 2018
SatuanPendidikan : Indahnya Keragaman di Negeriku
Kelas /Semester : 4/2
Tema : Cita-Citaku
Sub Tema : Keragaman Suku Bangsa dan Agama di Negeriku
Kompetensi Inti :
5. Menerimadanmenjalankanajaran agama yang dianutnya
6. Memilikiperilakujujur, disiplin, tanggungjawab, santun, peduli, danpercayadiridalamberinteraksidengankeluarga, temandan guru
7. Memahamipengetahuanfaktualdengancaramengamati [mendengar, melihat, membaca] danmenanyaberdasarkan rasa ingintahutentangdirinya,
makhlukciptaanTuhandankegiatannya, danbenda-benda yang dijumpainya di rumah, sekolah
8. Menyajikanpengetahuanfactualdalambahasa yang jelasdanlogisdansistematis, dalamkarya yang estetisdalamgerakan yang mencerminkananaksehat,
dandalamtindakan mencerminkanperilakuanakberimandanberakhlakmulia.
Bulan…….
Minggu….
PB

KOMPETENSI DASAR INDIKATOR Senin Selas Rabu Kami Juma’a Sabt KE

a s t u T
3.3 Memahami prosedur variasi gerak dasar jalan, lari, Variasi pola gerak dasar pembelajaran atletik jalan
lompat, dan lempar melalui permainan/olahraga yang cepat
dimodifikasi dan atau olahraga tradisional  Start Gerakan jalan Finish
4.3 Mempraktikkan variasi pola dasar jalan, lari, lompat, dan
PEMBELAJARA.1

lempar melalui permainan/olahraga yang dimodifikasi dan Variasi pola greak dasar pembelajaran atletik jarak
atau olahraga tradisional pendek
3.6 Menerapkan prosedur variasi dan kombinasi berbagai pola
gerak dominan (bertumpu, bergantung, keseimbangan,  Posisi badan/togok Ayunan lengan
berpindah/lokomotor, tolakan, putaran, ayunan, melayang,  Ayunan langkah kaki Mendarat
dan mendarat) dalam aktivitas senam lantai  Memasuki garis finish
4.6 Mempraktikkan variasi dan kombinasi berbagai pola gerak
dominan (bertumpu, bergantung, keseimbangan,
berpindah/lokomotor, tolakan, putaran, ayunan, melayang,
dan mendarat) dalam aktivitas senam lantai

guruzamannow.com
 3.3 Memahami prosedur variasi gerak dasar jalan, lari, Variasi pola gerak dasar pembelajaran atletik jalan
lompat, dan lempar melalui permainan/olahraga yang cepat
dimodifikasi dan atau olahraga tradisional  Start Gerakan jalan Finish
4.3 Mempraktikkan variasi pola dasar jalan, lari, lompat, dan
PEMBELAJARA.2

lempar melalui permainan/olahraga yang dimodifikasi dan Variasi pola greak dasar pembelajaran atletik jarak
atau olahraga tradisional pendek
3.6 Menerapkan prosedur variasi dan kombinasi berbagai pola
gerak dominan (bertumpu, bergantung, keseimbangan,  Posisi badan/togok Ayunan lengan
berpindah/lokomotor, tolakan, putaran, ayunan, melayang,  Ayunan langkah kaki Mendarat
dan mendarat) dalam aktivitas senam lantai  Memasuki garis finish
4.6 Mempraktikkan variasi dan kombinasi berbagai pola gerak
dominan (bertumpu, bergantung, keseimbangan,
berpindah/lokomotor, tolakan, putaran, ayunan, melayang,
dan mendarat) dalam aktivitas senam lantai

Diperiksa Oleh : Pamekasan,.......................2018

Kepala SD Negeri Kowel 3 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD PUJI LASWATI ,Spd

NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196010181979072001

guruzamannow.com
 PROMES PEMBELAJARAN TEMATIK TERPADU
TAHUN PELAJARAN 2017 / 2018
SatuanPendidikan : Indahnya Keragaman di Negeriku
Kelas /Semester : 4/2
Tema : Cita-Citaku
Sub Tema : Indahnya Keragaman Budaya Negeriku
Kompetensi Inti :
1. Menerimadanmenjalankanajaran agama yang dianutnya
2. Memilikiperilakujujur, disiplin, tanggungjawab, santun, peduli, danpercayadiridalamberinteraksidengankeluarga, temandan guru
3. Memahamipengetahuanfaktualdengancaramengamati [mendengar, melihat, membaca] danmenanyaberdasarkan rasa ingintahutentangdirinya,
makhlukciptaanTuhandankegiatannya, danbenda-benda yang dijumpainya di rumah, sekolah
4. Menyajikanpengetahuanfactualdalambahasa yang jelasdanlogisdansistematis, dalamkarya yang estetisdalamgerakan yang mencerminkananaksehat,
dandalamtindakan mencerminkanperilakuanakberimandanberakhlakmulia.
Bulan…….
Minggu….
PB

KOMPETENSI DASAR INDIKATOR Senin Selas Rabu Kami Juma’a Sabt KE

a s t u T
3.3 Memahami prosedur variasi gerak dasar jalan, lari, Variasi pola gerak dasar pembelajaran atletik jalan
lompat, dan lempar melalui permainan/olahraga yang cepat
dimodifikasi dan atau olahraga tradisional  Start Gerakan jalan Finish
4.3 Mempraktikkan variasi pola dasar jalan, lari, lompat, dan
PEMBELAJARA.1

lempar melalui permainan/olahraga yang dimodifikasi dan Variasi pola greak dasar pembelajaran atletik jarak
atau olahraga tradisional pendek
3.6 Menerapkan prosedur variasi dan kombinasi berbagai pola
gerak dominan (bertumpu, bergantung, keseimbangan,  Posisi badan/togok Ayunan lengan
berpindah/lokomotor, tolakan, putaran, ayunan, melayang,  Ayunan langkah kaki Mendarat
dan mendarat) dalam aktivitas senam lantai  Memasuki garis finish
4.6 Mempraktikkan variasi dan kombinasi berbagai pola gerak
dominan (bertumpu, bergantung, keseimbangan,
berpindah/lokomotor, tolakan, putaran, ayunan, melayang,
dan mendarat) dalam aktivitas senam lantai

guruzamannow.com
 3.3 Memahami prosedur variasi gerak dasar jalan, lari, Variasi pola gerak dasar pembelajaran atletik jalan
lompat, dan lempar melalui permainan/olahraga yang cepat
dimodifikasi dan atau olahraga tradisional  Start Gerakan jalan Finish
4.3 Mempraktikkan variasi pola dasar jalan, lari, lompat, dan
PEMBELAJARA.2

lempar melalui permainan/olahraga yang dimodifikasi dan Variasi pola greak dasar pembelajaran atletik jarak
atau olahraga tradisional pendek
3.6 Menerapkan prosedur variasi dan kombinasi berbagai pola
gerak dominan (bertumpu, bergantung, keseimbangan,  Posisi badan/togok Ayunan lengan
berpindah/lokomotor, tolakan, putaran, ayunan, melayang,  Ayunan langkah kaki Mendarat
dan mendarat) dalam aktivitas senam lantai  Memasuki garis finish
4.6 Mempraktikkan variasi dan kombinasi berbagai pola gerak
dominan (bertumpu, bergantung, keseimbangan,
berpindah/lokomotor, tolakan, putaran, ayunan, melayang,
dan mendarat) dalam aktivitas senam lantai

Diperiksa Oleh : Pamekasan,.......................2018

Kepala SD Negeri Kowel 3 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD PUJI LASWATI ,Spd

NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196010181979072001

guruzamannow.com
 PROMES PEMBELAJARAN TEMATIK TERPADU
TAHUN PELAJARAN 2017 / 2018
SatuanPendidikan : Indahnya Keragaman di Negeriku
Kelas /Semester : 4/2
Tema : Cita-Citaku
Sub Tema : Indahnya Persatuan dan Kesatuan Negeriku
Kompetensi Inti :
1. Menerimadanmenjalankanajaran agama yang dianutnya
2. Memilikiperilakujujur, disiplin, tanggungjawab, santun, peduli, danpercayadiridalamberinteraksidengankeluarga, temandan guru
3. Memahamipengetahuanfaktualdengancaramengamati [mendengar, melihat, membaca] danmenanyaberdasarkan rasa ingintahutentangdirinya,
makhlukciptaanTuhandankegiatannya, danbenda-benda yang dijumpainya di rumah, sekolah
4. Menyajikanpengetahuanfactualdalambahasa yang jelasdanlogisdansistematis, dalamkarya yang estetisdalamgerakan yang mencerminkananaksehat,
dandalamtindakan mencerminkanperilakuanakberimandanberakhlakmulia.
Bulan…….
Minggu….
PB

KOMPETENSI DASAR INDIKATOR Senin Selas Rabu Kami Juma’a Sabt KE

a s t u T
3.3 Memahami prosedur variasi gerak dasar jalan, lari, Variasi pola gerak dasar pembelajaran atletik jalan
lompat, dan lempar melalui permainan/olahraga yang cepat
dimodifikasi dan atau olahraga tradisional  Start Gerakan jalan Finish
4.3 Mempraktikkan variasi pola dasar jalan, lari, lompat, dan
PEMBELAJARA.1

lempar melalui permainan/olahraga yang dimodifikasi dan Variasi pola greak dasar pembelajaran atletik jarak
atau olahraga tradisional pendek
3.6 Menerapkan prosedur variasi dan kombinasi berbagai pola
gerak dominan (bertumpu, bergantung, keseimbangan,  Posisi badan/togok Ayunan lengan
berpindah/lokomotor, tolakan, putaran, ayunan, melayang,  Ayunan langkah kaki Mendarat
dan mendarat) dalam aktivitas senam lantai  Memasuki garis finish
4.6 Mempraktikkan variasi dan kombinasi berbagai pola gerak
dominan (bertumpu, bergantung, keseimbangan,
berpindah/lokomotor, tolakan, putaran, ayunan, melayang,
dan mendarat) dalam aktivitas senam lantai

guruzamannow.com
 3.3 Memahami prosedur variasi gerak dasar jalan, lari, Variasi pola gerak dasar pembelajaran atletik jalan
lompat, dan lempar melalui permainan/olahraga yang cepat
dimodifikasi dan atau olahraga tradisional  Start Gerakan jalan Finish
4.3 Mempraktikkan variasi pola dasar jalan, lari, lompat, dan
PEMBELAJARA.2

lempar melalui permainan/olahraga yang dimodifikasi dan Variasi pola greak dasar pembelajaran atletik jarak
atau olahraga tradisional pendek
3.6 Menerapkan prosedur variasi dan kombinasi berbagai pola
gerak dominan (bertumpu, bergantung, keseimbangan,  Posisi badan/togok Ayunan lengan
berpindah/lokomotor, tolakan, putaran, ayunan, melayang,  Ayunan langkah kaki Mendarat
dan mendarat) dalam aktivitas senam lantai  Memasuki garis finish
4.6 Mempraktikkan variasi dan kombinasi berbagai pola gerak
dominan (bertumpu, bergantung, keseimbangan,
berpindah/lokomotor, tolakan, putaran, ayunan, melayang,
dan mendarat) dalam aktivitas senam lantai

Diperiksa Oleh : Pamekasan,.......................2018

Kepala SD Negeri Kowel 3 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD PUJI LASWATI ,Spd

NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196010181979072001

guruzamannow.com
 PROMES PEMBELAJARAN TEMATIK TERPADU
TAHUN PELAJARAN 2017 / 2018
SatuanPendidikan : Indahnya Keragaman di Negeriku
Kelas /Semester : 4/2
Tema : Daerah Tempat Tinggalku
Sub Tema : Lingkungan Tempat Tinggalku
Kompetensi Inti :
1. Menerimadanmenjalankanajaran agama yang dianutnya
2. Memilikiperilakujujur, disiplin, tanggungjawab, santun, peduli, danpercayadiridalamberinteraksidengankeluarga, temandan guru
3. Memahamipengetahuanfaktualdengancaramengamati [mendengar, melihat, membaca] danmenanyaberdasarkan rasa ingintahutentangdirinya,
makhlukciptaanTuhandankegiatannya, danbenda-benda yang dijumpainya di rumah, sekolah
4. Menyajikanpengetahuanfactualdalambahasa yang jelasdanlogisdansistematis, dalamkarya yang estetisdalamgerakan yang mencerminkananaksehat,
dandalamtindakan mencerminkanperilakuanakberimandanberakhlakmulia.
Bulan…….
Minggu….
PB

KOMPETENSI DASAR INDIKATOR Senin Selas Rabu Kami Juma’a Sabt KE

a s t u T
3.8 Memahami prosedur gerak dasar satu gaya renang*** Gerak dasar renang:
PEMBELAJARA.

4.8 Mempraktikkan gerak dasar satu gaya renang ***  Gerakan kaki renang gaya dada
3.10 Menganalisis perilaku terpuji dalam pergaulan sehari-hari  Gerakan lengan renang gaya dada
(antar teman sebaya, orang yang lebih tua, dan orang yang
Perilaku terpuji dalam pergaulan serhari-hari:
lebih muda)
1

4.10 Memaparkan perilaku terpuji dalam pergaulan sehari-hari
(antar teman sebaya, orang yang lebih tua, dan orang yang
lebih muda)
3.8 Memahami prosedur gerak dasar satu gaya renang***
PEMBELAJAR
 Perilaku terpuji antar teman sebaya
 Prilaku terpuji dengan orang yang lebih tua
 Prilaku terpuji dengan orang yang lebih muda
Gerak dasar renang:

4.8 Mempraktikkan gerak dasar satu gaya renang ***  Gerakan kaki renang gaya dada
3.10 Menganalisis perilaku terpuji dalam pergaulan sehari-hari  Gerakan lengan renang gaya dada
(antar teman sebaya, orang yang lebih tua, dan orang yang
A.2

Perilaku terpuji dalam pergaulan serhari-hari:

lebih muda)
4.10 Memaparkan perilaku terpuji dalam pergaulan sehari-hari  Perilaku terpuji antar teman sebaya
(antar teman sebaya, orang yang lebih tua, dan orang yang  Prilaku terpuji dengan orang yang lebih tua
lebih muda)  Prilaku terpuji dengan orang yang lebih muda
Diperiksa Oleh : Pamekasan,.......................2018
Kepala SD Negeri Kowel 3 Guru PJOK

guruzamannow.com
 Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD PUJI LASWATI ,Spd
NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196010181979072001

PROMES PEMBELAJARAN TEMATIK TERPADU

TAHUN PELAJARAN 2017 / 2018
SatuanPendidikan : Indahnya Keragaman di Negeriku
Kelas /Semester : 4/2
Tema : Daerah Tempat Tinggalku
Sub Tema : Keunikan Daerah Tempat Tinggalku
Kompetensi Inti :
1. Menerimadanmenjalankanajaran agama yang dianutnya
2. Memilikiperilakujujur, disiplin, tanggungjawab, santun, peduli, danpercayadiridalamberinteraksidengankeluarga, temandan guru
3. Memahamipengetahuanfaktualdengancaramengamati [mendengar, melihat, membaca] danmenanyaberdasarkan rasa ingintahutentangdirinya,
makhlukciptaanTuhandankegiatannya, danbenda-benda yang dijumpainya di rumah, sekolah
4. Menyajikanpengetahuanfactualdalambahasa yang jelasdanlogisdansistematis, dalamkarya yang estetisdalamgerakan yang mencerminkananaksehat,
dandalamtindakan mencerminkanperilakuanakberimandanberakhlakmulia.
Bulan…….
Minggu….
PB

KOMPETENSI DASAR INDIKATOR Senin Selas Rabu Kami Juma’a Sabt KE

a s t u T
3.8 Memahami prosedur gerak dasar satu gaya renang*** Gerak dasar renang:
PEMBELAJARA.

4.8 Mempraktikkan gerak dasar satu gaya renang ***  Gerakan kaki renang gaya dada
3.10 Menganalisis perilaku terpuji dalam pergaulan sehari-hari  Gerakan lengan renang gaya dada
(antar teman sebaya, orang yang lebih tua, dan orang yang
Perilaku terpuji dalam pergaulan serhari-hari:
lebih muda)
1

4.10 Memaparkan perilaku terpuji dalam pergaulan sehari-hari
(antar teman sebaya, orang yang lebih tua, dan orang yang
lebih muda)
3.8 Memahami prosedur gerak dasar satu gaya renang***
PEMBELAJAR
 Perilaku terpuji antar teman sebaya
 Prilaku terpuji dengan orang yang lebih tua
 Prilaku terpuji dengan orang yang lebih muda
Gerak dasar renang:

4.8 Mempraktikkan gerak dasar satu gaya renang ***  Gerakan kaki renang gaya dada
3.10 Menganalisis perilaku terpuji dalam pergaulan sehari-hari  Gerakan lengan renang gaya dada
(antar teman sebaya, orang yang lebih tua, dan orang yang
A.2

Perilaku terpuji dalam pergaulan serhari-hari:

lebih muda)
4.10 Memaparkan perilaku terpuji dalam pergaulan sehari-hari  Perilaku terpuji antar teman sebaya
(antar teman sebaya, orang yang lebih tua, dan orang yang  Prilaku terpuji dengan orang yang lebih tua
lebih muda)  Prilaku terpuji dengan orang yang lebih muda

Diperiksa Oleh : Pamekasan,.......................2018

Kepala SD Negeri Kowel 3 Guru PJOK

guruzamannow.com
 Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD PUJI LASWATI ,Spd
NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196010181979072001
PROMES PEMBELAJARAN TEMATIK TERPADU
TAHUN PELAJARAN 2017 / 2018
SatuanPendidikan : Indahnya Keragaman di Negeriku
Kelas /Semester : 4/2
Tema : Daerah Tempat Tinggalku
Sub Tema : Bangga Terhadap Daerah Tempat Tinggalku
Kompetensi Inti :
1. Menerimadanmenjalankanajaran agama yang dianutnya
2. Memilikiperilakujujur, disiplin, tanggungjawab, santun, peduli, danpercayadiridalamberinteraksidengankeluarga, temandan guru
3. Memahamipengetahuanfaktualdengancaramengamati [mendengar, melihat, membaca] danmenanyaberdasarkan rasa ingintahutentangdirinya,
makhlukciptaanTuhandankegiatannya, danbenda-benda yang dijumpainya di rumah, sekolah
4. Menyajikanpengetahuanfactualdalambahasa yang jelasdanlogisdansistematis, dalamkarya yang estetisdalamgerakan yang mencerminkananaksehat,
dandalamtindakan mencerminkanperilakuanakberimandanberakhlakmulia.
Bulan…….
Minggu….
PB

KOMPETENSI DASAR INDIKATOR Senin Selas Rabu Kami Juma’a Sabt KE

a s t u T
3.8 Memahami prosedur gerak dasar satu gaya renang*** Gerak dasar renang:
PEMBELAJARA.

4.8 Mempraktikkan gerak dasar satu gaya renang ***  Gerakan kaki renang gaya dada
3.10 Menganalisis perilaku terpuji dalam pergaulan sehari-hari  Gerakan lengan renang gaya dada
(antar teman sebaya, orang yang lebih tua, dan orang yang
Perilaku terpuji dalam pergaulan serhari-hari:
lebih muda)
1

4.10 Memaparkan perilaku terpuji dalam pergaulan sehari-hari
(antar teman sebaya, orang yang lebih tua, dan orang yang
lebih muda)
3.8 Memahami prosedur gerak dasar satu gaya renang***
PEMBELAJAR
 Perilaku terpuji antar teman sebaya
 Prilaku terpuji dengan orang yang lebih tua
 Prilaku terpuji dengan orang yang lebih muda
Gerak dasar renang:

4.8 Mempraktikkan gerak dasar satu gaya renang ***  Gerakan kaki renang gaya dada
3.10 Menganalisis perilaku terpuji dalam pergaulan sehari-hari  Gerakan lengan renang gaya dada
(antar teman sebaya, orang yang lebih tua, dan orang yang
A.2

Perilaku terpuji dalam pergaulan serhari-hari:

lebih muda)
4.10 Memaparkan perilaku terpuji dalam pergaulan sehari-hari  Perilaku terpuji antar teman sebaya
(antar teman sebaya, orang yang lebih tua, dan orang yang  Prilaku terpuji dengan orang yang lebih tua
lebih muda)  Prilaku terpuji dengan orang yang lebih muda

guruzamannow.com
 Diperiksa Oleh : Pamekasan,.......................2018
Kepala SD Negeri Kowel 3 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD PUJI LASWATI ,Spd

NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196010181979072001
PROMES PEMBELAJARAN TEMATIK TERPADU
TAHUN PELAJARAN 2017 / 2018
SatuanPendidikan : Indahnya Keragaman di Negeriku
Kelas /Semester : 4/2
Tema : Tema 9 Kayanya Negeriku
Sub Tema : Kekayaan Sumber Energi di Indonesia
Kompetensi Inti :
1. Menerimadanmenjalankanajaran agama yang dianutnya
2. Memilikiperilakujujur, disiplin, tanggungjawab, santun, peduli, danpercayadiridalamberinteraksidengankeluarga, temandan guru
3. Memahamipengetahuanfaktualdengancaramengamati [mendengar, melihat, membaca] danmenanyaberdasarkan rasa ingintahutentangdirinya,
makhlukciptaanTuhandankegiatannya, danbenda-benda yang dijumpainya di rumah, sekolah
4. Menyajikanpengetahuanfactualdalambahasa yang jelasdanlogisdansistematis, dalamkarya yang estetisdalamgerakan yang mencerminkananaksehat,
dandalamtindakan mencerminkanperilakuanakberimandanberakhlakmulia.
Bulan…….
Minggu….
PB

KOMPETENSI DASAR INDIKATOR Senin Selas Rabu Kami Juma’a Sabt KET
a s t u
3.5 Menganalisis prosedur berbagai aktivitas kebugaran jasmani  Bertumpu Bergantung
PEMBELAJA

melalui berbagai bentuk latihan; daya tahan, kekuatan, kecepatan,  Keseimbangan Berpindah Tempat
dan kelincahan untuk mencapai berat badan ideal
 Tolakan Putaran
RA.1

4.5 Mempraktikkan berbagai aktivitas kebugaran jasmani melalui

berbagai bentuk latihan; daya tahan, kekuatan, kecepatan, dan  Ayunan
kelincahan untuk mencapai berat badan ideal  Melayang
 Mendarat
3.5 Menganalisis prosedur berbagai aktivitas kebugaran jasmani  Bertumpu Bergantung
PEMBELA

melalui berbagai bentuk latihan; daya tahan, kekuatan, kecepatan,  Keseimbangan Berpindah Tempat
JARA.2

dan kelincahan untuk mencapai berat badan ideal

 Tolakan Putaran
4.5 Mempraktikkan berbagai aktivitas kebugaran jasmani melalui
berbagai bentuk latihan; daya tahan, kekuatan, kecepatan, dan  Ayunan Melayang
kelincahan untuk mencapai berat badan ideal  Mendarat

Diperiksa Oleh : Pamekasan,.......................2018

guruzamannow.com
 Kepala SD Negeri Kowel 3 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD PUJI LASWATI ,Spd

NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196010181979072001

PROMES PEMBELAJARAN TEMATIK TERPADU

TAHUN PELAJARAN 2017 / 2018
SatuanPendidikan : Indahnya Keragaman di Negeriku
Kelas /Semester : 4/2
Tema : Tema 9 Kayanya Negeriku
Sub Tema : Pemanfaatan Kekayaan Alam di Indonesia
Kompetensi Inti :
1. Menerimadanmenjalankanajaran agama yang dianutnya
2. Memilikiperilakujujur, disiplin, tanggungjawab, santun, peduli, danpercayadiridalamberinteraksidengankeluarga, temandan guru
3. Memahamipengetahuanfaktualdengancaramengamati [mendengar, melihat, membaca] danmenanyaberdasarkan rasa ingintahutentangdirinya,
makhlukciptaanTuhandankegiatannya, danbenda-benda yang dijumpainya di rumah, sekolah
4. Menyajikanpengetahuanfactualdalambahasa yang jelasdanlogisdansistematis, dalamkarya yang estetisdalamgerakan yang mencerminkananaksehat,
dandalamtindakan mencerminkanperilakuanakberimandanberakhlakmulia.
Bulan…….
Minggu….
PB

KOMPETENSI DASAR INDIKATOR Senin Selas Rabu Kami Juma’a Sabt KET
a s t u
3.5 Menganalisis prosedur berbagai aktivitas kebugaran jasmani melalui  Bertumpu Bergantung
PEMBELAJA

berbagai bentuk latihan; daya tahan, kekuatan, kecepatan, dan kelincahan  Keseimbangan Berpindah
untuk mencapai berat badan ideal Tempat
RA.1

4.5 Mempraktikkan berbagai aktivitas kebugaran jasmani melalui berbagai

bentuk latihan; daya tahan, kekuatan, kecepatan, dan kelincahan untuk
 Tolakan Putaran
mencapai berat badan ideal  Ayunan elayang
 Mendarat
3.5 Menganalisis prosedur berbagai aktivitas kebugaran jasmani melalui  Bertumpu
PEMBELAJA

berbagai bentuk latihan; daya tahan, kekuatan, kecepatan, dan kelincahan  Bergantung
untuk mencapai berat badan ideal
 Keseimbangan Berpindah Tempat
RA.2

4.5 Mempraktikkan berbagai aktivitas kebugaran jasmani melalui berbagai

bentuk latihan; daya tahan, kekuatan, kecepatan, dan kelincahan untuk  Tolakan Putaran
mencapai berat badan ideal  Ayunan
 Melayang Mendarat

guruzamannow.com
 Diperiksa Oleh : Pamekasan,.......................2018
Kepala SD Negeri Kowel 3 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD PUJI LASWATI ,Spd

NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196010181979072001

PROMES PEMBELAJARAN TEMATIK TERPADU

TAHUN PELAJARAN 2017 / 2018
SatuanPendidikan : Indahnya Keragaman di Negeriku
Kelas /Semester : 4/2
Tema : Tema 9 Kayanya Negeriku
Sub Tema : Pelestarian Kekayaan Sumber Daya Alam di Indonesia
Kompetensi Inti :
5. Menerimadanmenjalankanajaran agama yang dianutnya
6. Memilikiperilakujujur, disiplin, tanggungjawab, santun, peduli, danpercayadiridalamberinteraksidengankeluarga, temandan guru
7. Memahamipengetahuanfaktualdengancaramengamati [mendengar, melihat, membaca] danmenanyaberdasarkan rasa ingintahutentangdirinya,
makhlukciptaanTuhandankegiatannya, danbenda-benda yang dijumpainya di rumah, sekolah
8. Menyajikanpengetahuanfactualdalambahasa yang jelasdanlogisdansistematis, dalamkarya yang estetisdalamgerakan yang mencerminkananaksehat,
dandalamtindakan mencerminkanperilakuanakberimandanberakhlakmulia.
Bulan…….
Minggu….
PB

KOMPETENSI DASAR INDIKATOR Senin Selas Rabu Kami Juma’a Sabt KET
a s t u
3.5 Menganalisis prosedur berbagai aktivitas kebugaran jasmani melalui  Bertumpu
berbagai bentuk latihan; daya tahan, kekuatan, kecepatan, dan kelincahan
PEMBELAJARA.1

 Bergantung
untuk mencapai berat badan ideal
 Keseimbangan
4.5 Mempraktikkan berbagai aktivitas kebugaran jasmani melalui berbagai
bentuk latihan; daya tahan, kekuatan, kecepatan, dan kelincahan untuk  Berpindah Tempat Tolakan
mencapai berat badan ideal  Putaran Ayunan
 Melayang Mendarat

guruzamannow.com
 3.5 Menganalisis prosedur berbagai aktivitas kebugaran jasmani melalui  Bertumpu
PEMBELAJARA berbagai bentuk latihan; daya tahan, kekuatan, kecepatan, dan kelincahan  Bergantung Keseimbangan
untuk mencapai berat badan ideal
 Berpindah Tempat
4.5 Mempraktikkan berbagai aktivitas kebugaran jasmani melalui berbagai
.2

bentuk latihan; daya tahan, kekuatan, kecepatan, dan kelincahan untuk  Tolakan Putaran
mencapai berat badan ideal  Ayunan Melayang
 Mendarat

Diperiksa Oleh : Pamekasan,.......................2018

Kepala SD Negeri Kowel 3 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD PUJI LASWATI ,Spd

NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196010181979072001

guruzamannow.com