PEMERINTAH KABUPATEN BANDUNG

DINAS PENDIDIKAN
SEKOLAH DASAR NEGERI CIBADAK 02
JL. ANDIR KATAPANG RT 01 RW 03 KEL ANDIR KEC BALEENDAH KAB BANDUNG 40375

Nama : ……………………………………………….
Kelas : 6 ....
PENILAIAN TENGAH SEMESTER 2
PJOK (Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan)
TAHUN PELAJARAN 2021/2022
3.5 3.6

Isilah soal dibawah ini dengan jawaban yang benar!

KD 3.6(Aktifitas Senam Lantai)
1. Memindahakan bola dengan posisi terlentang disebut ....
a. Ball sit up
b. Wall sit
c. Plank
d. Side plank
2. Posisikan tubuh seperti hendak push-up dengan siku ditekuk dan sejajar dengan bahu
disebut ....
a. Ball sit up
b. Wall sit
c. Plank
d. Side plank
perhatikangambar !

3. Gambar tersebut bertujuan untuk melatih ….

a. kecepatan
b. keseimbangan
c. kelincahan
d. Kelenturan
4. Wall sit adalah ….
a. menyandarkan tubuh kesebuah dinding dengan posisi seolah-olah sedang duduk
b. menyandarkan tubuh kesebuah tiang
c. menyandarkan tubuh kesebuah dinding dengan posisi seolah-olah sedang jongkok
d. menyandarkan tubuh kesebuah dinding dengan posisi seolah-olah sedang berdiri
5. Kemampuan seseorang untuk mengeerakkan tubuh atau bagian-bagian dalam satu ruang
gerak yang seluas-luas mungkin, tanpa mengalami cedera pada persendian dan otot
sekitarnya persendian disebut ....
a. flexibility
b. Wall sit
c. Plank
d. Side

KD 3.7 (Aktifitas Senam Irama)

6. Gerakan senam yang dilakukan dengan irama musik, atau latihan bebas yang dilakukan
secara berirama disebut ....
a. Senam irama
b. Senam lantai
c. Senam Ketangkasan
d. Pemanasan
7. Berikut ini alat yang sering digunakan sebagai pengiring senam irama kecuali ....
a. tongkat, bola, pita
b. simpai, tongkat
c. topi.pita,bola
d. raket, mistar,tongkat
Perhatikan gambar !

8. Gambar tersebut menunjukan contoh gerakan ....

a. mengayunkan lengan kedepan
b. mendorong dua lengan kedepan
c. mengayun lengan keatas
d. mendorong lengan kebawah
9. Kelentukan Keseimbangan Keluwesan Fleksibilitas Kontinuitas Ketepatan dengan irama
merupakan bagian dari....
a. faktor – faktor senam irama
b. unsur- unsur senam irama
c. manfaat senam irama
d. kelebihan senam irama
10. Pengiring gerakan senam irama adalah ....
a. pita
b. gada
c. musik
d. simpai

~SELAMAT MENGERJAKAN~