PAS PJOK KELAS XII

MULTIPLE CHOICE

1. Di negara manakah kejuaraan piala dunia pertama kali diadakan. . . .

A. Brazil
B. Paraguay
C. Uruguay
D. Italia
E. Inggris

ANS: C

2. Seorang wasit pertandingan sepak bola akan dibantu oleh. . . . .asisten wasit.
A. 1 orang
B. 2 orang
C. 3 orang
D. 4 orang
E. 5 orang

ANS: B

3. Posisi hakim garis dalam sebuah pertandingan sepak bola adalah menempati. . .
A. Di luar tepi garis lapangan
B. Di dalam tepi garis lapangan
C. di dalam lapangan
D. Di luar lapangan
E. sesuai arah bola

ANS: A

4. Pada pertandingan resmi sepak bola, pergantian pemain maksimal sebanyak . . . . .

A. 1 kali
B. 2 kali
C. 3 kali
D. 4 kali
E. 5 kali

ANS: C

5. Pergantian pemain sepak bola dapat dilakukan pada saat. . . .

A. Pertandingan sedang berlangsung
B. Terjadi cidera
C. bola ke luar lapangan
D. terjadi pelanggaran
E. Bola mati

ANS: E

6. Seorang pemain sepak bola menjaga daerah tertentu di daerah pertahanan dinamakan. . .
A. Penjagaan daerah
B. Penjagaan kelompok
C. Penjagaan ruang kosong
D. penjagaan ketat
E. Penjagaan orang perorang

ANS: A

7. Seorang pemain sepak bola tidak terkena offside apabila menerima bola dari. . .
A. Lemparan ke dalam
B. Tendangan penjaga gawang
C. Tendangan bebas langsung
D. tendangan bebas tidak langsung
E. tendangan pinalti
 ANS: A

8. Yang dimaksud dengan tendangan bebas tidak langsung dalam sepak bola adalah. . .
A. Bola harus dioperkan terlebih dahulu
B. Bola tidak perlu di operkan terlebih dahulu
C. Tendangan yang tidak dapat langsung menciptakan gol
D. Tendangan yang membuahkan gol
E. Pelanggaran akibat permainan kasar

ANS: A

9. Yang bukan merupakan bola mati dalam sepak bola dibawah ini adalah. . .
A. Tendangan bebas
B. Tendangan penjuru
C. Lemparan ke dalam
D. tendangan gawang
E. umpan lambung

ANS: E

10. Lamanya waktu bermain sepak bola adalah. . . . .

A. 2 X 35 menit
B. 2 X 40 menit
C. 2 X 45 menit
D. 2 X 50 menit
E. 2 X 55 menit

ANS: C

11. Pada tahun 1947 pertandingan bola voli pertama kali diadakan di negara. . . .
A. Brazil
B. Belgia
C. Uruguay
D. Polandia
E. Perancis

ANS: E

12. Pada permainan bola voli, regu yang pertama mencapai angka berapakah yang akan menang. . .
A. 22 angka
B. 23 angka
C. 25 angka
D. 26 angka
E. 24 angka

ANS: C

13. Pakaian atau seragam pemain bola voli harus bernomor antara. . . .
A. Nomor 1-10
B. Nomor 1-12
C. Nomor 1-14
D. Nomor 1-16
E. Nomor 1-18

ANS: B

14. Pemain yang berfungsi sebagai pemain bertahan dalam bola voli disebut. . . .
A. Defender
B. Libero
C. Offensive
D. Set upper
E. Arounder

ANS: B
15. Pada teknik passing atas dalam bola voli, perkenaan bola pada posisi. . .
A. Telapak tangan
B. Kedua lengan
C. Ruas jari kedua
D. Ruas jari pertama
E. Ujung jari

ANS: C

16. Induk organisasi cabang olahraga bola basket di Indonesia adalah. . . .

A. Perbasi
B. Perbasasi
C. Percasi
D. Perbanas
E. Perbobasi

ANS: A

17. Jumlah pemain dalam permainan bola basket berjumlah. . . .

A. 3 orang
B. 4 orang
C. 5 orang
D. 6 orang
E. 7 orang

ANS: C

18. Tujuan permainan bola basket adalah. . . .

A. Memasukkan bola ke ring lawan
B. Menunujukkanteknik yang indah
C. Memesukkan bola kering lawan dan mempertahankan daerah sendiri
D. Menjaga daerah pertahanan
E. Menghalangi pergerakan lawan

ANS: A

19. Yang bukan teknik passing dalam permainan bola basket adalah. . . .
A. Chest pass
B. Over head pass
C. Bounce pass
D. Slide pass
E. Swing arm pass

ANS: E

20. Passing yang digunakan untuk passing jarak jauh dalam bola basket adalah. . . .
A. Base ball pass
B. Bounce pass
C. Chest pass
D. Behind the back pass
E. Hand off pass

ANS: A

21. Waktu yang digunakan untuk pertandingan bola basket adalah. . . .

A. 4 X 10 menit
B. 2 X 10 menit
C. 2 X 15 menit
D. 4 X 15 menit
E. 4 X 8 menit

ANS: A
22. Pertama kali permainan bola basket dipertandingkan dalam olimpiade di negara. . . .
A. Inggris
B. Jerman
C. Amerika Serikat
D. Perancis
E. Argentina

ANS: B

23. Latihan kelincahan dalam kebugaran jasmani dapat dilakukan dengan berlari secara. . .
A. Lurus
B. Zig zag
C. Menanjak
D. Teratur
E. Berputar

ANS: B

24. Salah satu alat yang digunakan dalam latihan dan tes kelincahan adalah. . .
A. Bola
B. Raket
C. Stopwatch
D. Jam
E. Pemukul

ANS: C

25. Yang bukan merupakan latihan kekuatan dengan mengangkat tubuh sendiri adalah. . .
A. Pull up
B. Sit up
C. Back up
D. Roll up
E. Back roll

ANS: A

26. Yang bukan komponen fisik adalah. . .

A. General endurance
B. Accuracy
C. Coordination
D. Flexibility
E. Explosive

ANS: B

27. Berikut ini yang disebut agility. . .

A. Kekuatan
B. Kecepatan
C. Daya tahan
D. Kelincahan
E. Kelenturan

ANS: D

28. Peregangan dinamis dilakukan dengan menggerakkan tubuh atau anggota tubuh secara. . .
A. Perlahan
B. Singkat
C. Cepat
D. Lama
E. Berirama

ANS: A

29. Unsur kebugaran meliputi hal diantaranya,kecuali. . .

 A. Daya tahan jatung dan paru-paru
B. Daya tahan otot
C. Kelentukan
D. Intelegensia
E. Kekuatan otot

ANS: D

30. Sebuah upaya untuk peningkatan kondisi fisik merupakan pengertian dari. . .
A. Latihan pemanasan
B. Komponen fisik
C. Kelenturan
D. Daya tahan
E. Peregangan

ANS: B

31. Kondisi jasmani yang bugar akan berpengaruh terhadap. . .

A. Kelenturan seseorang dalam menjalankan kegiatannya
B. Kecerdasan seseorang dalam menjalankan kegiatannya
C. Daya tahan seseorang dalam menjalankan kegiatannya
D. Kelincahan seseorang dalam menjalankan kegiatannya
E. Keahlian seseorang dalam menjalankan kegiatan

ANS: C

32. Senam aerobik adalah suatu gerakan yang dilakukan secara. . .

A. Terus menerus
B. Terpogram
C. Tersusun
D. Periodik
E. Berkesinambungan

ANS: C

33. Gerakan keras senam aerobik disebut. . .

A. High impact aerobic
B. Low impact aerobic
C. Beat aerobik
D. Rock aerobik
E. Sport arobik

ANS: A

34. Tekanan yang harus diberikan dalam senam aerobik adalah…

A. Keindahan
B. Kesempurnaan gerakan
C. Keharmonisan
D. Kecepatan gerakan
E. Kelentukan tubuh

ANS: D

35. Berikut ini yang bukan termasuk keuntungan fisik yang didapat dari senam aerobik adalah. . .
A. Meningkatkan kekuatan otot
B. Meningkatkan kecepatan bergerak
C. Meningkatkan daya tahan otot
D. Meningkatkan kelentukan
E. Meningkatkan fungsi jantung

ANS: A