UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH MAKASSAR

FAKULTAS KEDOKTERAN & ILMU KESEHATAN

PRODI D-III KEBIDANAN
PENUNTUN BELAJAR CLINICAL SKILL LABORATORY (SCL) II
SENAM HAMIL
TAHUN AKADEMIK 2020/2021

Nama Mahasiswa : ……………………………….

NIM : ……………………………….

Nilailah setiap kinerja langkah yang diamati dengan menggunakan skala berikut :

1 Perlu perbaikan : Langkah klinik sudah dilakukan tetapi belum dilaksanakan dengan baik dan
benar, atau tidak sesuai dengan urutannya atau sebahagian Langkah tidak
dilakukan.
2 Cukup : Langkah klinik sudah dilakukan dengan benar tetapi hasilnya belum baik atau
waktu yang dibutuhkan untuk melakukan langkah tersebut lebih lama dari standar
waktu yang tersedia.
3 Baik/Mahir (mandiri tanpa bimbingan) : Langkah dikerjakan dgn benar, tepat dan tanpa ragu-ragu
tanpa perlu bantuan dan sesuai dengan urutan.
Keterangan: Tanda* = Tindakan kritis

Kasus ke
NO LANGKAH KEGIATAN
1 2 3 4
A. SIKAP
1. Sapa klien dengan 5 S (senyum, sapa, salam, sopan, santun)
2. Perkenalkan diri kepada klien serta jelaskan tujuan dan prosedur tindakan
yang akan dilakukan
3. Respon terhadap reaksi ibu
4. Percaya diri
5. Berikan rasa empati kepada ibu
B. CONTENT
6. Jelaskan pada ibu tujuan, manfaat dan syarat dilakukan senam hamil
7. Perhatikan keadaan umum dan hitung nadi ibu*

LATIHAN PEMANASAN*

8. Gerakan Pertama :
Duduk di atas alas/matras dengan posisi kaki bersila. Tegakkan punggung dan
letakkan tangan di atas kaki mirip gerakan bermeditasi. Tarik dan keluarkan
nafas secara perlahan melalui hidung. Lakukan gerakan ini sebanyak 1 x 8
hitungan.
9. Gerakan Kedua :
Duduk bersila, badan tegak, gerakkan kepala ke samping kanan dan ke samping
kiri. Lakukan sebanyak 1 x 8 hitungan.
10. Gerakan Ketiga :
Dengan posisi tubuh sama, tundukkan kepala kemudian angkat, sambil menarik

Prodi D III Kebidanan, FKIK Unismuh Mks T.A. 2020/2021

 napas lalu hembuskan secara perlahan-lahan. Lakukan sebanyak 1 x 8 hitungan.
11. Gerakan Keempat :
Masih dengan posisi tubuh yang sama, naikkan kedua bahu kemudian turunkan
kembali. Lakukan sebanyak 1 x 8 hitungan.
12. Gerakan Kelima :
Duduk bersila, badan tegak, letakkan jari-jari tangan di atas bahu. Arahkan kedua
lengan ke depan hingga menjepit payudara lalu putarkan kedua lengan tersebut
ke atas samping telinga. Teruskan sampai ke belakang dan kembali ke posisi
semula. Lakukan sebanyak 1 x 8 hitungan.
LATIHAN INTI/PENGUATAN*
13. Gerakan Pertama :
Posisi tidur telentang, kedua kaki lurus dan kedua tangan sejajar dengan tubuh.
Gerakkan pergelangan kaki ke arah atas dan ke bawah. Lakukan sebanyak 1 x 8
hitungan.
14. Gerakan Kedua :
Dengan posisi tubuh sama, gerakkan pergelangan kaki memutar dari arah ke
dalam lalu ke arah luar. Lakukan sebanyak 1 x 8 hitungan.
15. Gerakan Ketiga :
Posisi tubuh masih sama, angkat kaki kanan dan kaki kiri ke atas secara
bergantian lalu turunkan secara perlahan-lahan. Lakukan sebanyak 1 x 8
hitungan.
16. Gerakan Keempat :
Posisi telentang, satu kaki ditekuk, kaki yang lurus ditarik ke arah panggul sambil
kontraksikan otot-otot perut dan pantat serta otot-otot dasar panggul seperti mau
menahan BAK. (kegel exercise)
17. Gerakan Kelima :
Posisi tidur telentang, kedua tangan di samping badan dan kedua kaki ditekuk.
Angkat panggul lalu turunkan pelan-pelan. Lakukan sebanyak 1 x 8 hitungan.
18. Gerakan Keenam :
Posisi tidur telentang, kedua tangan di samping badan, satu kaki lurus dan satu
kaki lagi ditekuk. Kemudian miringkan kaki ditekuk ke arah kaki yang lurus.
Lakukan secara bergantian sebanyak 1 x 8 hitungan.
19. Gerakan Ketujuh :
Posisi tubuh yang sama, kedua kaki ditekuk lalu tarik ke arah perut dan jatuhkan
ke samping kanan dan kiri sebanyak 1 x 8 hitungan.
20. Gerakan Kedelapan :
Dengan posisi tubuh yang sama, letakkan tangan dibelakang kepala lalu angkat
kepala ke arah perut. Lakukan sebanyak 1 x 8 hitungan.
21. Gerakan Kesembilan :
Latihan mengejan, posisi tidur telentang tarik kedua tungkai ke arah perut (posisi
litotomi) lalu angkat kepala tahan selama 5 detik.
22. Gerakan Kesepuluh :
Posisi merangkak, tundukkan kepala ke bawah lalu punggung dibulatkan/ditarik
ke atas. Kemudian turunkan punggung sejajar dengan bahu dan pandangan
mengarah ke depan. Lakukan sebanyak 1 x 8 hitungan.
23. LATIHAN PENDINGINAN/RELAKSASI*
 Posisi tidur miring dan rileks. Satu tangan didepan badan dan satu tangan lagi
dibelakang badan. Kemudian satu kaki ditekuk (sebelah bawah), satu kaki lagi
lurus (sebelah atas). Genggam kedua tangan lalu lepas sambil mengatur napas.
Lakukan sebanyak 1 x 8 hitungan.

Prodi D III Kebidanan, FKIK Unismuh Mks T.A. 2020/2021

  Posisi tubuh yang sama, cengkram/tekuk jari-jari kaki lalu lepas sambil
mengatur napas. Lakukan sebanyak 1 x 8 hitungan.
24. Perhatikan keadaan umum dan hitung nadi ibu*
25. Anjurkan ibu untuk minum
26. Lakukan pendokumentasian
C. TEKNIK
1 Teruji melakukan secara sistematik
2 Teruji melaksanakan komunikasi selama Latihan
3 Teruji melakukan pendokumentasian hasil tindakan dengan baik
Paraf Pembimbing

Makassar, ................................... 2021

Pembimbing,

(………………………………..)
NIDN………………………….

Prodi D III Kebidanan, FKIK Unismuh Mks T.A. 2020/2021

 FORMAT PENILAIAN
SENAM HAMIL

Hari/Tanggal : ....................................................
Stasi : ....................................................
No.Punggung
No. PENILAIAN Peserta

A. SIKAP : Nilai
1. Menyapa ibu dengan sopan dan ramah
2. Memperkenalkan diri kepada ibu
3. Merespon terhadap reaksi ibu
4. Percaya Diri
5. Memberikan rasa empati pada ibu
TOTAL SCORE : 10
B. CONTENT Nilai
1 Menjelaskan pada ibu tujuan, manfaat dan syarat dilakukan senam hamil
2 Memperhatikan keadaan umum dan menghitung nadi ibu *
LATIHAN PEMANASAN*
3 Gerakan Pertama
4 Gerakan Kedua
5 Gerakan Ketiga
6 Gerakan Keempat
7 Gerakan Kelima
LATIHAN INTI/PENGUATAN*
8 Gerakan Pertama
9 Gerakan Kedua
10 Gerakan Ketiga
11 Gerakan Keempat
12 Gerakan Kelima
13 Gerakan Keenam
14 Gerakan Ketujuh
15 Gerakan Kedelapan
16 Gerakan Kesembilan
17 Gerakan Kesepuluh
18 LATIHAN PENDINGINAN/RELAKSASI*
19 Memperhatikan keadaan umum dan menghitung nadi ibu *
20 Menganjurkan ibu untuk minum
21 Melakukan pendokumentasian

Prodi D III Kebidanan, FKIK Unismuh Mks T.A. 2020/2021

TOTAL SCORE : 42
C. TEKHNIK Nilai
1 Teruji melakukan secara sistematis
2 Teruji melakukan komunikasi selama Latihan
3 Teruji melakukan pendokumentasian hasil tindakan dengan baik
TOTAL SCORE : 6
TOTAL SCORE SELURUHNYA :
NILAI
PARAF PENGUJI
PERNYATAAN BELUM KOMPETEN ATAU KOMPETEN

Nilai Akhir = Σ score keseluruhan x 100 %

58

Makassar, ……………… 2017

Penguji,

Keterangan :

 Kompeten : ≥ 90 % - 100 % (……………………………)

 Belum kompeten : < 90 %

Prodi D III Kebidanan, FKIK Unismuh Mks T.A. 2020/2021