Slide 1:

Latih Fisik Lawan Fatigue Lagi Fundemic

QnA bersama dr. Anita Suryani, Sp.KO
Part 1

Slide 2:

1. Apakah keuntungan olahraga dalam mencegah COVID-19?

Olahraga secara teratur dapat mencegah COVID-19 dengan meningkatkan imunitas tubuh.
Namun olahraga yang efektif harus sesuai dengan resep:

Catatan: Jadi untuk menjaga imunitas tubuh, pastikan kamu melakukan olahraga dengan
intensitas sedang ya Sobat Sehat!

Sumber gambar:
Slide 3:

1. Apakah keuntungan olahraga dalam mencegah COVID-19?

Pastikan intensitas yang tepat dengan cara:

A. Talk test

(include gambar bahasa indonesia)

Sumber gambar:

Slide 4:

1. Apakah keuntungan olahraga dalam mencegah COVID-19?

Pastikan intensitas yang tepat dengan cara:

B. Denyut nadi maksimal

(include gambar bahasa indonesia)

Sumber gambar:

Slide 5:

2. Apakah olahraga terbaik untuk meningkatkan kebugaran tubuh/

Olahraga apa saja sesuai target sesuai dengan resep: dilakukan dalam intensitas sedang.

Contoh: Cardio Dance

Slide 6:

3. Apa saja manfaat Cardio Dance?

(jawaban dokter)