PENGARUH SENAM DISMINORE TERHADAP PENURUNAN NYERI

DISMINORE PADA REMAJA (Di MA Mambaul Ulum Corogo Jogoroto

Jombang)
Ika Ratnawati * Sri Sayekti ** Dwi Prasetyaningati ***

ABSTRAK
Pendahuluan: Disminore merupakan nyeri pada perut bagian bawah yang dirasakan saat
menstruasi dan dapat bersifat primer atau sekunder akibat adanya peningkatan hormon
prostaglandin yang mengakibatkan otot uterus berkontraksi. Tujuan: Tujuan Penelitian ini
adalah untuk mengetahui pengaruh senam disminore terhadap penurunan nyeri disminore
pada remaja di Ma Mambaul Ulum Corogo Jogoroto Jombang. Metode: Desain penelitian
ini menggunakan “ Pra exsperimental “ (One Group Pra Test-Post Test Design). Sampel
penelitian ini adalah sebagian remaja putri yang mengalami nyeri haid (disminore). Teknik
sampling secara purvosive sampling sejumlah 20 orang yang memenuhi kriteria inklusi.
Variabel dalam penelitian ini terdiri dari variabel independent yaitu senam disminore dan
variabel dependent yaitu penurunan nyeri disminore pada remaja putri. Instrumen penelitian
menggunakan kuisoner untuk pengukuran skala nyeri disminore dengan pengolahan data
editing, coding, scoring, tabulating, dan uji stastistik menggunakan uji wilcoxon. Hasil :
Hasil penelitian menunjukkan sebelum melakukan senam disminore sebagian besar
responden mengalami nyeri berat sejumlah 15 (75%) nyeri ringan 1 ( 5,0) dan nyeri hebat 4
(20,0) sedangkan setelah dilakukan senam disminore menjadi nyeri sedang 12 (60,0) dan
nyeri berat 8 (40,0). Berdasarkan uji wilcoxon didapatkan p= 0,000 <a= 0,005 sehingga H1
diterima. Kesimpulan: Kesimpulan dari penelitian ini ada pengaruh senam disminore
terhadap penurunan nyeri disminore pada remaja di MA Ma Mambaul Ulum Corogo
Jogoroto Jombang. Saran: Diharapakan kepada responden terutama remaja putri yang sering
mengalami disminore dapat melakukan penanganan sendiri ketika disminore dengan
melakukan senam disminore.

Kata kunci: Disminore, Senam Disminore, Remaja.

THE EFFECT OF DISMENORE GYMNASTIC ON ADMENORE PAIN

DECREASE TO ADOLESCENTS
(At MA Mambaul Ulum Corogo Jogoroto Jombang)

ABSTRACT

Preliminary: Disminore is pain in the lower abdomen that is felt during menstruation and can be
primary or secondary due to an increase in prostaglandin hormone which causes the uterine muscles
getting contraction. Purpose: The purpose of this research to know Effect Of Dismenore Gymnastic
On Admenore Pain Decrease To Adolescents At MA Mambaul Ulum Corogo Jogoroto Jombang.
Method: The design of this research used "Pre experimental" (One Group Pre Test-Post Test Design).
The sample of this research were some female adolescent who experience menstrual pain (disminore).
Purposive sampling technique consists of 20 people who meet the inclusion criteria. The variables in
this study consisted of independent variables namely disminore gymnastics and the dependent
variable was a decrease in pain in disminore to female adolescent. The research instrument used
questionnaires for measuring disminore pain scale with data processing editing, coding, scoring,
tabulating, and statistical tests using the Wilcoxon test. Result : The results showed that before
performing disminore gymnastic most respondents experienced severe pain a number of 15 (75%)
mild pain 1 (5.0) and heavy pain 4 (20.0) whereas after being done disminore gymnastics became
moderate pain 12 (60.0) and severe pain 8 (40.0). Based on the Wilcoxon test obtained p = 0,000 <a
= 0,005 so that H1 was accepted. Conclusion: Conclusion of this research , there is Effect Of
Dismenore Gymnastic On Admenore Pain Decrease To Adolescents At MA Mambaul Ulum Corogo

Jogoroto Jombang. Suggestion: It is expected that respondents, especially young women who
often experience disminore, can do their own handling when disminore by doing gymnastics.

Keywords : Disminore, Disminore Gymnastic, Adolescen

PENDAHULUAN yang tinggi yang berdampak pada respon

Wanita yang mengalami mentruasi
sebagian akan mengalami disminore atau
nyeri haid biasanya terjadi di daerah perut
bagian bawah sampai ke bagian pinggang,
bahkan punggung Bisa juga berupa kram
perut bawah yang menjalar ke punggung
atau kaki dan biasanya disertai gejala
gastrointesnal dan neorologis seperti
kelemahan (Judha & Sudarti, 2012).
Menstruasi pada umumnya disertai oleh
rasa nyeri yang timbul sebelum mentruasi
atau selama menstruasi berlangsung,
biasanya nyeri menstruasi timbul selama 1
– 3 hari selama menstruasi.
Angka kejadian disminore di dunia sangat
besar. Di Amerika diperkirakan hampir
90% wanita mengalami nyeri disminore
dan 10 – 15% diantaranya mengalami
disminore yang sangat berat. Di Indonesia
sendiri prevalensi nyeri disminore berkisar
45 – 95% dikalangan usia produktif.
Angka kejadian dismenore primer pada
remaja wanita yang berusia 14 – 19 tahun
di Indonesia ada sekitar 54,89%
( Mahmudiono & Jemadi, 2013). Di Jawa
Timur jumlah remaja yang mengalami
nyeri haid yaitu sebanyak 58% wanita
mengalami dismenore primer dan 10%
wanita mengalami nyeri hebat selama 1 – 3
hari hal itu sangat tidak nyaman dan
menganggu aktifitas mereka sehari-hari
(Kusmindarti, 2014). Di Jombang sekitar
27.988 jiwa.
Disminore terjadi akibat endometrium
mengandung prostaglandin dalam jumlah
sistemik, yang dapat mempengaruhi
berbagai proses dalam tubuh salah satunya
meningkatkan aktifitas usus besar,
sehingga menimbulkan gejala mual, diare,
sakit kepala, dan rasa panas mengiringi
nyeri pada waktu haid.
Berdasarkan hasil studi pendahuluan pada
tanggal 23 mei 2019 di MA Mambaul
Ulum Corogo Jombang dengan jumlah
siswi X 80 peserta dengan wawancara pada
10 siswi dengan hasil 7 (70%) siswi
mengalami nyeri haid dan tidak mengerti
cara mengatasinya, 2 (20%) siswi
menangani nyeri haid tersebut dengan
minum obat pereda nyeri, serta 1 (10%)
siswi tidak mengalami nyeri haid.
Berdasarkan uraian latar belakang diatas
dapat dirumuskan masalah apakah ada
pengaruh senam disminore terhadap
penurunan nyeri disminore pada remaja di
MA Mambaul Ulum Corogo Jogoroto
Jombang. Tujuan penelitian untuk
menganalisis pengaruh senam disminore
terhadap penurunan nyeri disminore pada
remaja. Hasil penelitian ini dapat
digunakan sebagai acuan siswa dalam
penangan nyeri disminore terhadap
pemberian senam.
BAHAN DAN METODE PENELTIAN
Jenis desain penelitian menggunakan
metode penelitian praexperimental yang
bertujuan untuk melihat akibat dari suatu
perlakuan. Populasi penelitian ini adalah

.
seluruh siswi yang mengalami disminore Sumber: Data Primer, 2019.
di MA Mambaul Ulum Corogo Jogoroto
jombang.Menggunakanteknik pengambilan Berdasarkan tabel 3 dapat diketahui bahwa
sampel yaitu purposive Sampling. hampir dari setengah responden
Variabel independen dalam penelitian ini mendapatkan informasi latihan senam
adalah senam disminore dan variabel disminore dengan jumlah 9 responden
dependen dalam penelitian ini penurunan (45%).
nyeri disminore. Pengumpulan data
dilakukan dengan lembar kuisoner, Data Khusus
pengolahan data editing, scoring, coding
dan tabulating dilanjutkan analisa data Tabel 4 Distribusi Frekuensi
dengan uji statistik wilcoxon. Karateristik responden berdasarkan
tingkat nyeri disminore sebelum
melakukan senam disminore pada
HASIL PENELITIAN remaja putri
No. Tingkat Frekuensi Persentase
Nyeri (f) (%)
Data Umum 1 Tidak Nyeri 0 0
2 Nyeri Ringan 0 0
Tabel 1 Distribusi frekuensi responden 3 Nyeri Sedang 1 5,0
berdasarkan umur 4 Nyeri Berat 15 75,0
5 Nyeri Hebat 4 20,0
Sumber: Data Primer, 2019.
No. Total
Usia Remaja 20
Frekuensi (f) 100,0
Persentase
Berdasarkan Tabel 1 dapat diketahui (%)
bahwa sebagaian besar responden berusia 1 11-13 tahun 1 5,0
14-16 tahun sebanyak 15 responden (75%). 2 14-16 tahun 15 75,0
3 17-20 tahun 4 20,0
Total 20 100,0
Tabel 2 Distribusi frekuensi responden Sumber: Data Primer, 2019.
berdasarkan informasi tentang sumber
senam disminore Berdasarkan tabel 5.4 dapat diketahui
bahwa sebagian besar responden sebelum
No. Informasi Frekuensi Persentase melakukan senam disminore mengalami
(f) (%) nyeri berat sebanyak 15 responden (75%).
1 Pernah 16 80,0
2 Tidak pernah 4 20,0
Total 20 100,0 Tabel 5 Distribusi frekuensi Karateristik
Sumber: Data Primer, 2019. responden berdasarkan tingkat skala nyeri
disminore setelah dilakukan senam
Berdasarkan tabel 2 dapat diketahui disminore pada remaja putri
hampir seluruhnya responden pernah
No. Tingkat Frekuensi Persentase
mendapatkan informasi tentang latihan Nyeri (f) (%)
senam disminore sebanyak 16 responden 1 Tidak Nyeri 0 0
(80%). 2 Nyeri Ringan 0 0
3 Nyeri Sedang 12 60,0
4 Nyeri Berat 8 40,0
Tabel 3 Distribusi frekuensi responden 5 Nyeri Hebat 0 0
berdasarkan sumber informasi latihan Total 20 100,0
senam disminore Sumber: Data Primer, 2019.
No. Sumber Frek Persentas
Informasi uensi e (%) Berdasarkan tabel 5 dapat diketahui bahwa
(f) sebagian besar responden setelah
1 Tidak ada 4 20,0
2 Internet 7 35,0
melakukan senam disminore mengalami
3 Petugas Kesehatan 9 45,0 nyeri sedang sebanyak 12 responden
4 Orang Tua 0 0 (60%).
5 Guru 0 0
6 Buku 0 0
7 Majalah 0 0 Tabel 6 Tabulasi silang skala nyeri
8 TV 0 0 disminore sebelum dan sesudah dilakukan
Total 20 100,0

.
senam disminore pada remaja putri di Ma
Mambaul Ulum Corogo Jogoroto Jombang Menurut peneliti senam disminore sangat
tahun 2019. efektif untuk mengurangi rasa nyeri saat
Berdasarkan tabel 6 dapat diketahui bahwa haid. Karena senam disminore bisa
setelah melakukan senam terdapat Pe Tingkat intensitas nyeri
m Tidak Nyeri Nyeri Nyeri Nyeri Total
penurunan nyeri dari yang sebelumnya be nyeri ringa sedan berat hebat
disminore dari nyeri berat 15 responden ria n g
n F % F % F % F % F % F %
(75%) menjadi nyeri sedang sejumlah 8 se
responden (40%). na
m
Berdasarkan data diatas hasil perhitungan dis
mi
data dengan menggunakan uji wilcoxon no
diapatkan ρ value< α yaitu ρ value = 0,000 re
Se 0 0 0 0 1 5 1 7 4 2 2 1
dimana α = 0,05 yaitu 0,000 < 0,05 yaitu bel , 5 5 0 0 0
berarti terdapat pengaruh senam disminore u 0 0
m
terhadap penurunan nyeri disminore pada Se 0 0 0 0 1 6 8 4 0 0 2 1
remaja di Ma Mambaul Ulum Corogo su 2 0 0 0 0
da 0
Jogoroto Jombang tahun 2019. h
Wilcoxon p value 0,000

membantu peregangan seputar otot perut,

PEMBAHASAN
Tingkat Skala Nyeri Disminore Sebelum
Dilakukan Senam Disminore
Hasil penelitian dapat diketahui bahwa
sebagian besar responden mengalami nyeri
berat sebelum melakukan senam
disminore.
Menurut peneliti remaja yang usia 14-16
tahun pada remaja beresiko mengalami
nyeri haid (disminore) dikarenakan alat
reproduksi belum berkembang secara
matang dan masih terjadi penyempitan
pada leher rahim maka timbul rasa sakit
ketika mereka sedang mengalami
menstruasi.
Menurut Ehrenthal (2014). Umur
menarche (14-16) tahun dimana organ-
organ reproduksi bdelum siap berkembang
secara optimal dan masih terjadi
penyempitan pada leher rahim, maka akan
timbul rasa sakit pada saat menstruasi. Hal
ini dikarenakan organ reproduksi wanita
masih belum berfungsi secara maksimal.
Tingkat skala nyeri haid (disminore)
setelah dilakukan senam disminore
Hasil penelitian setelah dilakukan senam
disminore menunjukkan bahwa hampir
sebagian responden menjadi nyeri sedang.
panggul dan pinggang sehingga bisa
mengurangi rasa nyeri, selain itu senam
disminore juga bisa mrmbuat seseorang
menjadi lebih rileks dan nyaman.
Senam disminore merupakan aktifitas fisik
yang dapat digunakan untuk mengurangi
rasanyeri, yang fokusnya membantu
peregangan seputar otot perut, panggul dan
pinggang. selain itu senam tersebut dapat
memberikan sensasi rileks, tubuh juga
menghentikan produksi hormon adrenalin
dan semua hormon yang diperlukan saat
stress. Sehingga simpanan b-endorphin
dalam tubuh meningkat dan dapat
mengurangi nyeri yang diraskan setiap
individu. Ketika seseorang senam, maka b-
endorphin akan keluar dan ditangkap oleh
reseptor di dalam hipotalamus dan sistem
limbik yang berfungsi untuk mengatur
emosi (Badriyah & Diati, 2011).
Pengaruh senam disminore terhadap
penurunan nyeri disminore pada remaja
Hasil penelitian dapat diketahui hampir
sebagian responden mengalami nyeri berat
menjadi nyeri sedang.
Berdasarkan data diatas hasil perhitungan
data dengan menggunakan uji wilcoxon
diapatkan nilai p<0,05 yaitu p<=0,000
hasil dimana a<0,05 yaitu 0,000<0,05

.
yaitu berarti terdapat pengaruh senam 2. Bagi Siswi Ma Mambaul Ulum
disminore terhadap penurunan nyeri Jogoroto Jombang.
disminore pada remaja di Ma Mambaul Diharapakan kepada responden
Ulum Corogo Jogoroto Jombang tahun terutama remaja putri yang sering
2019. mengalami disminore dapat
melakukan penanganan sendiri
Menurut peneliti senam disminore sangat ketika disminore dengan
berpengaruh dalam mengurangi rasa nyeri melakukan senam disminore.
saat haid (disminore) karena dengan senam 3. Bagi Institusi ICME
disminore banyak maanfaat yang Dosen di STIKES ICME
didadapatkan selain untuk mengurangi rasa diharapkan dapat meningkatan
nyeri juga bisa sebagai obat penenang. kegiatan penyuluhan kesehatan
masyarakat khususnya dalam
bentuk penyuluhan kesehatan
SIMPULAN DAN SARAN tentang penurunan nyeri disminore
dengan melakukan senam
Simpulan disminore.
4. Bagi Peneliti Selanjutnya
Berdasarkan data dan hasil penelitian dan Peneliti selanjutnya diharapkan
pembahasan maka dapat disimpulkan: dapat meneliti dengan hal yang
1. Tingkat skala nyeri haid lebih luas, terkait teknik
(disminore) sebelum melakukan penanganan nyeri haid (disminore)
latihan senam disminore pada dengan tindakan non farmakologis
remaja putri di MA Mambaul dan perlu memperbanyak
Ulum Corogo Jogoroto Jombang sampel. Untuk mendapatkan
hampir sebagian besar responden hasil yang lebih baik peneliti
mengalami nyeri berat. selanjutnya harus lebih
2. Tingkat skala nyeri haid mengobservasi dan juga
(disminore) setelah melakukan
variabelnya lebih
latihan senam disminore pada
remaja putri di MA Mambaul dikembangkan lagi.
Ulum Corogo Jogoroto Jombang
hampir sebagian responden
menurun menjadi nyeri sedang. KEPUSTAKAAN
3. Terdapat pengaruh senam
disminore terhadap penurunan Anwar . M, Baziad . A & Prabowo. P .
disminore pada remaja putri di 2011. Ilmu Kandungan. Jakarta:
MA Mambaul Ulum Corogo PT Bina Pustaka Sarwono
Jogoroto Jombang. Prawirohardjo.

Anurogo & Wulandari. 2011. Cara Jitu

Saran
Berdasarkan hasil kesimpulan diatas, maka
dapat disimpulkan sebagai berikur:
1. Bagi Kepala Sekolah
Tenaga kesehatan yang berada
pada UKS dapat memberi lebih
banyak tentang informasi melalui
penyuluhan – penyuluhan dan
dapat memberikan pengetahuan
pada remaja tentang senam
disminore.
Mengatasi Nyeri Haid. Ed. 1.
Yogyakarta : ANDI.
Choiriyah, A. 2014. Karya Tulis Ilmiah
Pengaruh Kompres Hangat
Terhadap Kompres Nyeri Haid
Saat Menstruasi Pada Mahasiswi
Tingkat III Prodi D3 Kebidanan
Stikes Bhakti Husada Madiun.
El- Manan . 2011. Kamus Pintar Kesehatan
Wanita. Cetakan Pertama.
Jogjakarta : BUKUBIRU.

.
Fauziah, M., N., 2015, Pengaruh
Abdominal Stretching terhadap
intensitas nyeri Haid Pada Remaja
Putri di SMK Al Furqon
Bantarkarawang Kabupataten
Brebes, Fakultas Kedokteran dan
Ilmu Kesehatan Universitas Islam
Negeri Jakarta,
http://repository.uinjkt.ac.id,Disita
si: 8 Maret 2017.
Notoadmodjo, S. 201O. Metodelogi
Penelitian Kesehatan. Jakarta :
Rineka Cipta.
Sophia, F. M, & Jemadi. 2013. Faktor-
Faktor yang berhubungan dengan
disminore pada siswi SMK Negeri
10 Medan. Skripsi.
(http://repository.usu.ac.id).
Diakses pada 13 Jan 2017.

Gunawan, G.S. 2010. Farmakologi dan Sarwono. S.W. 2011. Psikolologi Remaja:
terapi Ed.5. Jakarta : Departemen Jakarta: PT Raja Grafindo Persada.
Farmakologi dan Teraupetik
FKUI.
Syafrudin . 2011. Himpunan Penyuluhan
Ismarozi, D. 2015. Efektivitas senam Kesehatan Pada Remaja, Keluarga,
disminore terhadap penangan nyeri Lansia dan Masyarakat.
haid primer pada remaja. Vol.2 Jakarta :TIM.
No.1.
(http://jom.unri.ac.id/index.php/JO Sugani & Priandani. 2011. Cara Cerdas
MPSIK/article/view/5188). Untuk Sehat.Rahasia Hidup Sehat
Diakses pada 11 Jan 2017. Tanpa Dokter. Jakarta :
Transmedia.
Judha. Mohammad. Sudarti. Afroh.
Fauziah, (2012). Teori pengukuran Prawirohardjo. S . 2011.
nyeri dan nyeri persalinan Ilmu Kandungan. Jakarta :
Yogyakarta: Nuha Medika. YBPSP.

Kuantaraf, J. 2009. Olahraga sumber Price , W. 2006. Patofisiologi konsep

kesehatan bandung: IPH klinis proses - proses penyakit .
(Indonesia Sublishing House). Ed.6 Vol.2. Jakarta: EGC.

Kusmindarti, E., 2014, Hubungan Proverarawati , A. & Misaroh , 2009 S.

Kebiasaan Olahraga dengan Menarche Menstruasi Pertama
Penuh Makna. Cet. 1. Yogyakarta :
Kejadian Disminore pada Remaja Nuha Medika.
Putri di Komunitas Senam Aerobic
Tri Widodo Basuki Jabon
Mojoanyar Mojokerto,
(http//www.ejournal.stikeswilliam
booth.ac.id,) Distasi: 25.02.2017
Manuaba, I.B.G 2009, Ilmu Kebidanan
Penyakit Kandungan dan Keluarga
Berencana. Jakarta : EGC.

Nursalam . 2013. Metodelogi Penelitian

Ilmu Keperawatan : Pendekatan
Praktis, Ed. 3. Jakarta : Salemba
Medika.

Notoadmodjo, S. 2012. Metodelogi

Penelitian Kesehatan. Ed.Rev.
Jakarta : Rineka Cipta.