1.

Gerakan sit-up posisi badan adalah…

a. Terlentang
b. Tengkurap
c. Berdiri
d. Melompat
2. Gerakan back up melatih kekuatan dada dan…
a. Perut
b. Paha
c. Punggung
d. Lengan
3. Sikap awal posisi gerakan back up adalah…
a. Berdiri
b. Duduk
c. Telungkup
d. Terlentang
4. Sikap awal latihan kelenturan otot leher adalah…
a. Berdiri kaki rapat
b. Berdiri kaki jinjit
c. Berdiri kaki di buka
d. Berdiri kaki jongkok
5. Latihan mencium lutut, kedua tangan memegang …
a. Kepala
b. Lutut
c. Ujung kaki
d. Pinggang
6. Sikap awal latihan berguling adalah…
a. Bungkuk
b. Duduk
c. Jongkok
d. Berdiri
7. Olah raga senam dapat dilakukan oleh…
a. Anak-anak
b. Orang tua
c. Setiap orang
d. Banyak orang
8. Loncat-loncat di tempat, kemudian hadap ke kanan berputar…
a. 70 derajat
b. 80 derajat
c. 90 derajat
d. 60 derajat
9. Gerakan berguling ke depan termasuk cabang olahraga…
a. Atletik
b. Senam
c. Renang
d. Lari
10. Matras adalah alat untuk cabang olahraga…
a. Atletik
b. Senam
c. Renang
d. lari
11. Pada saat rol depan, setelah badan berguling ke depan, kedua tangan memegang…
a. Kepala
b. Pundak
c. Lutut
d. Perut
12. Ketika sampai matras, letakan kedua tangan di … lalu berguling.
a. Tanah
b. Tikar
c. Matras
d. Kasur
13. Gerakan melompat melatih kekuatan otot…
a. Kaki
b. Tangan
c. Perut
d. Leher
14. Gerakan melompat, berguna untuk melatih…
a. Kelentukan
b. Kekuatan
c. Keseimbangan
d. Kelenturan
15. Latihan loncat-loncat di tempat posisi kedua tangan di…
a. Tekuk
b. Luruskan
c. Bebas
d. Rapat di tubuh