Keyakinan Diri vs Evaluasi Diri

“Matikan setelan evaluasi diri ketika eksyen, dan nyalakan evaluasi diri saat proses
pembelajaran.”

Alasan kenapa kita gugup saat tampil, dada berdegup kencang, kadang lemas,
bahkan pikiran blank, adalah; kita menjalankan secara bersamaan evaluasi diri
dengan, saat dimana kita harus tampil lepas.

Kegugupan terjadi berbarengan dengan munculnya pertanyaan diri;”duh, gimana ya

presentasiku ini?”, “dah bener ndak ya?”, “wah, gimana penilaian orang-orang
dengan karyaku ini”, dan banyak lagi.

Evaluasi diri yang ‘nyala’, bareng saat kita harus beraksi, sangat memberatkan psikis
kita. Dan hasilnya kegugupan dan kegagapan, hehe. Sering saya alami.

Solusinya, saran seorang trainer yang fokus dipengembangan diri, Darmawan Aji;
bersikap yakin dengan diri saat harus tampil dan aksi, evaluasi belakangan.

Setelan pikiran dan mental ini, ketika saya praktekan, cukup menghilangakn
kegagapan dan kegugupan. Meski didetik awal, tetap ada degup jantung yang
rasanya, terdengar sampai ketelinga. Namun, tak lama, setelah itu, hilang. Pikiran
dan ucapan bisa bekerja dengan baik lagi.

Itu salah satu tip seting mental, yang saya praktekan. Mungkin bisa cocok juga
untuk anda. Siapa tahu.