KERANGKA ACUAN KEGIATAN

SENAM LANSIA
UPT PUSKESMAS PETAPAHAN
TAHUN 2022
A. Pendahuluan
Menjadi tua tidaklah dapat dihindari oleh siapapun, namun manusia dapat
berupaya untuk menghambat kecepatan waktunya. Salah satunya dengan olahraga. Oleh
karena itu, agar dapat tetap sehat di usia lanjut, pemeliharaan kesehatan haruslah dimulai
sejak dini. Artinya aktivitas olahraga merupakan kegiatan yang berlangsung rutin dan
kontiniu hingga usia lanjut. Untuk kesehatan, idealnya olahraga harus dilakukan sejak
awal.

B. Latar Belakang
Kategori untuk manusia lanjut usia (lansia) sendiri sangat bervariasi. Menurut
Departemen Kesehatan, manula adalah orang yang sudah mencapai usia 60 tahun.
Sementara menurut kedokteran olahraga manula sangat tergantung pada kondisi fisik
individu.
Meningkatnya jumlah lansia sebenarnya adalah indikator yang menunjukan semakin
sehatnya penduduk Indonesia, karena usia harapan hidupnya meningkat meskipun disisi lain
produktivitas mereka menurun. Proses penuaan tentunya berdampak pada berbagai aspek
bertambahnya usia, fungsi organ tubuh akan semakin menurun baik karena faktor alamiah
maupun karena penyakit. Kegiatan yang akan “menggerakkan” para lansia untuk memiliki
hidup yang lebih sehat, sejahtera, lebih berarti dan lebih bermanfaat bagi orang-orang di
sekitarnya yaitu melalui program senam untuk lajut usia.

C. Tujuan umum dan tujuan khusus

Tujuan umum :
Meningkatkan angka harapan hidup usia lanjut

Tujuan Khusus :
Untuk menjaga tubuh dalam keadaan sehat dan aktif untuk membina dan meningkatkan
kesehatan serta kebugaran kesegaran jasmani dan rohani.

D. Kegiatan pokok
Melakukan gerakan senam lansia meliputi gerakan pemanasan,inti serta pendinginan.
 E. Cara melaksanakan kegiatan
1. Petugas mengucapkan salam sapa
2. Petugas mengatur barisan lansia
3. Petugas mencatat nama-nama USILA yang datang
4. Petugas memberikan contoh gerakan senam pada USILA :
a. Pemanasan
b. Inti
c. Pendinginan
F. Sasaran
 Lansia dan pra lansia
G. Jadwal pelaksanaan

No Bulan
Nama desa
Jan Feb Mar Apr Mei Jun Jul Agt Sep okt Nov Des
1. Kenantan 10

H. Evaluasi pelaksanaan kegiatan dan pelaporannya

a. Evaluasi dilakukan setiap selesai kegiatan.
b. Kegiatan dilaksanakan oleh pelaksana program usila dan petugas kesehatan di desa
yang ada di wilayah Puskesmas Petapahan.
c. Semua hasil kegiatan dilaporkan kepada Kepala Puskesmas Petapahan

I. Pencatatan, pelaporan dan evaluasi kegiatan

Pencatatan dilaksanakan pada saat kegiatan,pelaporan dilaksanakan 1 bulan sekali dan
evaluasi di lakukan 1 bulan sekali oleh penanggung jawab program lansia dan di laporkan
kepimpinan.

J. Sumber dana
Sumber Dana dari ENTRASOL

K. Penutup
Demikianlah kerangka acuan Senam Lansia Tahun 2022, semoga dapat dipergunakan
sebagaimana mestinya.

Mengetahui Petapahan,20 Agustus 2022

Kepala UPT Puskesmas Petapahan Penanggung Jawab Program Lansia