ABSTRAK

Efektivitas Relaksasi Benson Dengan Senam Ergonomik Terhadap Tekanan Darah pada Lansia
Hiperternsi Diwilayah Kerja Puskesmas Kopang

Zuhrul Chairy
137STYC19

Hipertensi merupakan suatu keadaan dimana terjadi peningkatan tekanan darah sistol diatas 140
mmHg dan diastole diatas 90 mmHg. Tekanan darah merupakan gaya atau dorongan darah ke
dinding arteri saat darah dipompa keluar dari jantung ke seluruh tubuh. Peningkatan tekanan
darah dapat menyebabkan berbagi komplikasi yang ditimbulkan oleh tubuh. Berbagai cara yang
di lakukan untuk menurunkan tekanan dalah salah satunya dengan melakukan relaksasi benson
dan senam ergonomik secara benar dan teratur. Tujuan penelitian untuk mengetahui efektivitas
relaksasi benson dengan senam ergonomic terhadap tekananan darah pada lansia penderita
hipertensi diwilayah kerja Puskesmas Kopang. Jenis penelitian ini Quasi eksperimen dengan
pendekatan Two Groups Pretest-Posttest Design. Jumlah sampel sebanyak 32 orang yag terbagi
dalam dua kelompok yang dipilih berdasarkan teknik purposive sampling dan pembagian
kelompok dengan teknik matched subject ordinal pairing (MSOP). Analisis data menggunakan
uji Wilcoxon dan Mann Whitney. Berdasarkan analisis Wilcoxon menunjukkan bahwa relaksasi
benson dengan senam ergonomik terbukti efektif dalam menurunkan tekanan darah dengan nilai
ρ value 0,001 (<0,05) dan hasil analisis uji Mann Whitney sistol menunjukkan tidak ada
perbedaan efektivitas relaksasi benson dengan senam ergonomik dalam menurunkan tekanan
darah dengan nilai ρ value 0,650, Sedangkan hasil uji Mann Whitney diastole menunjukkan ada
perbedaan efektivits relaksasi benson dengan senam ergonomic dalam menurunkan tekanan
darah dengan nilai p value 0,013. Berdasarkan hasil penelitian relaksasi benson dan senam
ergonomik dapat digunakan sebagai tindakan non farmakologi dalam menurnunkan tekanan
darah pada lansia penderita hipertensi.

Kata kunci : Relaksasi Benson, Senam Ergonomik. Tekanan Darah, Penderita Hiperensi