NAMA : IRSYADUL RASYAD

NO. UKG : 201699409464

KELAS : PJOK E (KELAS 5)

FILSAFAT DAN PARADIGMA BARU PENDIDIKAN JASMANI, AKTIVITAS GERAK DAN

OLAHRAGA DALAM PEMBELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI

Prinsip aktivitas gerak dan olahraga melalui pengembangan kebugaran jasmani;

Analisis kaitan antara materi pembelajaran pada aktivitas gerak dan olahraga melalui
pengembangan kebugaran jasmani

Dimasa pandemi covid 19 ini , peningkatan kebugaran jasmani sangatlah penting dilakukan
khusunya untuk peserta didik. Peningkatan kebugaran jasmani ini tidak hanya dengan
berolahraga saja, tetapi juga tentu bagaimana pola hidup sehat yang di jalankan.
Covid 19 adalah virus yang cukup mematikan dan menjadi pandemic di tahun ini,
penyebarannya yang cukup masif dan cara penularannya melalui udara dan sentuhan membuat
virus ini susah untuk di atasi.
Dari penjelasan tersebut kita tidak boleh memandang masalah ini sebagai hal yang sepele.
Pentingnya kebugaran jasmani peserta didik harus di terapakan dalam kehidupan sehari hari.
Latihan kebugaran jasmani dalam bentuk apapun dan dalam gerak apapun yang kontinue dapat
membuat daya tahan tubuh peserta didik dapat terjaga,
Kebugaran jsmani dapat di tingkatkan melalui beberapa latihan , seperti joging, push-pu, pull-
up, sit-up, bermain bola besar maupun kecil, atau dengan permainan yang dapat memicu
jantung dan paru untuk bekerja.

Aktifitas gerak harus selalu di lakukan baik di lingkungan sekolah maupun di luar sekolah,

Beberapa jenis permainan yang dilakukan di rumah juga dapat meningkatkan kebugaran
jasmani.

Terimakasih