RENCANA MEMBINA PRAMUKA PENEGAK

MATERI 1: MENJADI PRAMUKA YANG SEHAT

A. Pertemuan :I
B. SKU : Penegak Bintara
C. Tema : Pramuka yang sehat
D. Subtema : Olah raga/Senam pramuka saka bakti husada
E. Waktu : 120 menit
F. Tujuan : Penegak dapat melakukan senam/aktifitas fisik setiah hari minimal 30 Menit
G. Materi :
- Senam dan peregangan  
 LANGKAH-LANGKAH PEMBELAJARAN

MATERI 1: MENJADI PRAMUKA YANG SEHAT

MEDIA METODE KEGIATAN WAKTU

Rumah Belajar Kegiatan awal :
Tangga sambil Upacara pembukaan latihan pramuka 5 menit
melakukan penegak
Tanya jawab Kegiatan inti :
Permainan - Materi Peregangan 5 menit
- Pemanasan 10 menit
- Senam inti 25 menit
- Pendingin 10 menit

Langkah –langkah :
1. Peserta didik mendengarkan dan 5 menit
mengikuti arahan gerakan
senam peregangan dari pembina
2. Peserta didik mengikuti gerakan 10 menit
senam pemanasan dari pembina

3. Peserta didik mengikuti gerakan 25 menit

senam inti dari pembina
4. Melakukan pendinginan 10 menit
bersama sama
Upacara Penutupan Senam 5 menit