Nama : Maya Aulia

Nim : PO6231322179
Matkul : Ilmu Gizi Dasar
Dosen : Dhini, M.Kes
TUGAS INDIVIDU
1. Menghitung kebutuhan energi individu/diri sendiri dengan factorial2
EMB 1 x 24 jam x 51,8 (BBI) = 1243,2
Koreksi Tidur 0,1 x 6 x 51,8 = 31,08 –

= 1212,12
Energi Aktifitas EA (%) 50 % x 1212,12 = 606, 06…..+

= 1818,2
SDA (%) 10% x 1.818,2 = 181,82……+

Kebutuhan Energi Sehari = 2000

2. Menghitung zat gizi makro (E, P, L, KH) dari soal no 1

Energi : 2000 kal
Kebutuhan Protein = 15 % x 2000 = 300 / 4 = 75 gr
Kebutuhan Lemak = 20 % x 2000 = 400 / 9 = 44,44 gr
Kebutuhan Karbohidrat = 65 % x 2000 = 1.300 / 4 = 325 gr

3. Menghitung EER anak perempuan atau laki-laki usia antara 3-8 tahun / hanya 1 orang anak
perempuan usia 5 tahun
3-8 tahun EER = 135,3 – (30,8 x 5 (th)) + (1,56 x (10,0 x 26 (kg)) + (934 + 1,24 (m)) + 20
= 1342,14