Self Instruction

Teknik self-instruction merupakan salah satu teknik yang dikembangkan oleh

Meinchenbaum dalam pendekatan cognitive-behavior modification (Corey, 2009). Teknik self-
instruction menggunakan pola verbalisasi diri pada teori cognitive-behavior modification yang
dapat membantu siswa untuk mebantu siswa dalam mengelola dirinya dengan memberikan
instruksi-instrusi positif dan berusaha menghindari instruksi negatif (Setiawan,dkk, 2019).
Teknik self-instruction juga dapat diartikan sebagai usaha yang dilakukan oleh terapis atau
konselor dengan mengganti pernyataan negatif menjadi poitif pada diri individu yang
berorientasi pada tugas yang memfasilitasi coping (Jones (2011). Verbalisasi diri yang tidak
tepat disebabkan karena adanya perilaku maladaptif yang dipengaruhi oleh pikiran irasional. Inti
dari teknik self-instruction yaitu membangun kembali pola verbalisasi overt (disuarakan dengan
lantang/keras) dan covert (disuarakan dalam hati) yang merupakan pusat sistem kognisi konseli.
Self-instruction juga bertujuan untuk meningkatkan individu dalam memunculkan kontrol
dirinya dengan cara mengembangkan “learning set” (Hughes, 1985). Dapat disimpukan bahwa
self-instruction merupakan teknik untuk membantu siswa dalam mengelola dirinya dengan
mengubah instruksi negatif menjadi positif yang bertujuan untuk meningkatkan individu dalam
mengontrol dirinya.

Dalam pelaksanaan teknik self-instruction, konselor memiliki peran sebagai model perilaku
konseli yaitu dapat dilakukan dengan cara konseli mendengarkan dan mempraktikan model
perilaku yang dilakukan oleh konselor. Kemudian, konseli mengulangi konseli mengulangi
instruksi pada diri mereka sampai merasa mampu untuk melakukannya. Untuk mempermudah,
konseli dapat mencatat harapan-harapan positif mereka yang kemudian menginstruksikannya
pada diri mereka sendiri. Oleh karena itu dapat dikatakan bahwa, teknik self-instruction
memberikan keterampilan individu untuk menangani situasi yang dirasa sulit oleh mereka secara
efektif (Fitri, 2016).
 Daftar Pustaka

Corey, G. 2009. Theory and Practice of Counseling and Psychotherapy: Eighth Edition. USA:
Brooks/Cole A Devision of Cengange Learning, Inc Amerika.

Fitri, A., Dewi, A., & Atmoko, T. (2016). Keefektifan Teknik Self Instruction dalam Konseling
Kognitif-Perilaku untuk Meningkatkan Efikasi Diri Sosial Siswa SMKN 2 Malang. Jurnal
Kajian Bimbingan Dan Konseling, 1(4), 172–178. http://journal.um.ac.id/index.php/bk

Hughes, C. (1985). The Effect of Self-Instruction on On-Task Behavior and Work Performance in
Vocational Training Setting. (Tesis). Faculty of the School of Education, Eastern Montana
College, USA.

Jones, R. N. 2011. Teori dan Praktik Konseling dan Terapi. Yogyakarta: Pustaka Pelajar

Setiawan, B., Solehuddin, M., & Hafina, A. (2019). Bimbingan Kelompok dengan Teknik Self-
Instruction untuk Meningkatkan Self-Regulation Siswa. KONSELING: Jurnal Ilmiah
Penelitian Dan Penerapannya, 1(1), 1–10. https://doi.org/10.31960/konseling.v1i1.317