1. Lintasan lompat jauh panjangnya adalah .. A35m B.45m c.55m D.65m Jawaban B 2. Panjang papan tolakan lintasan olahraga lompat jauh adalah ... A12im B.1,22m 6.1,23m D.124m, vawaban 3. Gerakan lanjutan dari sikap tubuh melayang di udara seat lompat jauh disebut.. A Lari. Mendarat B. Awalan D. Menumpu Jawaban C 4, Saat melakukan pendaratan pada lompat jauh sikap kaki yang benar adalah . ‘A. Dengan kedua kaki lutut ditekuk B. Dengan kaki terkuat ©. Bebas D. Dengan kedua kaki tangan dijatuhkan ke belakang Jawaban A 5, Panjang bak pasir pada lompat jauh adalah ... A.5mB.10cmC. 15cm. 20cm Jawaban 8 6. Gerakan yang dilakukan dengen cara memutar tubuh dan kaki pada ‘suatu posisi yang dixehendaki disebut gerakan ... ‘A. Puteran C. Ingutan B. Geseran D. Loncatan Jawaban A 7. Berikut macam ~ macam alakan, kecuali‘A. Elakan jatuh B.Elakan atas ©. Elaken samping D.Elakan bawah vawaban A 8. Cara pembelaan dengan mengedakan kontak langsung dengen lawan dalam pencak silat dsebtt A, Serangan| B. Pembelaan ©. Tangkisan D. Elakan Jawaban D 9. Serangan yang memakai lutut sebagai clat penyerangan, dengan sasaran kemaluan, dada dan pinggang belakang dalam pencak silat dinamakan .. ‘A Tendangan B. Dengkulan ©. Guntingan D. Pukulan. Jawaban B 10. Perubahan kaki untuk mengubah posisi tubuh disebut A. Fola gerak B.Langkah ©. Pola langkah D.Pola melangkah Jawaban C 11. Dalem sebuah permainan kasti pada saat akan dilambungkan, bola dipegang dengan posisi telapak tangen .. A Terbuka B. Tertutup C. Mengepal D. Membuat cekunganJawaban D 12. Dalam olahraga permainan kasti, bola dipukul pada saat berada di ‘A. Depan wajah 8. Depan wajah ©. Depan dada D. Samping badan Jawaban C 13, Bentuk lspangan rounders ialah .. A. Segi empat B. Segi ima C. Segi enam D. Segi tiga Jawaban B 114, Tiap pemain rounders mempunyai kesempatan memukul bola sebanyek .. A Satu kali 8. Dua kali ©. Tiga kali D. Empet kali Jawaban C 15, Gerak manipulatif dalam permainan kasti atau rounders yeitu ‘A. Mensmash bola B. Berlari . Menendang bola D. Memukul bola vawaban D 16, Sebelum melakukan gerakan inti pada Kegiatan Olahraga, sebeikny, kita melakukan terlebih dahulu.. ‘A. Pemanasan 8. Pendinginan ©. Borla D. Berjalan Jawaban A 117. Mengontrol bola dengan kaki bagian dalam merupakan salah satu. contoh kombinasi gerak ... danA. Nonlokomotor dan Geraktor B. Lokomotor dan Manipulatif . Lokomotor dan Nonlokomotor . Nonlokomotor dan Menipulatit vawaban D +18, Waktu kamu bermain olahraga beregu, hal yang kamu butunkan supaya dapat memenangkan pertandingan adalah .. ‘A. Kekompakan 8B. Peralatan mahal ©. Teknic individu D. Kepemimpinan, Javaban A 119, Meminta waktu dengan tujuan menghentikan permainan dan mengatur strategi dicebut 1 A.Time out B. Duce ©. Macth point D. Injury time Javiaban A 20. Orgenisasi induk cabang olahraga bola basket di Indonesia ialah A. PERBASAS! B. PERSANI C. PERBAS! D. POBS! Jawaban C21. Organ tubuh yang dilatih agar metabolisme tubuh normal melalui latinan aerobik ialah .. A. Otak B. Usus ©. Ginjal D. Jantung Jawaben D 2. Latinan sirkutt untuk melatih daya tahan, kekuatan, kelincahan, kelenturan dengan model A. Paket B.Pos ©. Nilai D. Poin Jawaben B 23, Aktvitas latinan kebugaran yang lebih berat akan menguatkan pemapasan sehingga bermanfaat membuet . A. Nafsu makan bertambah B. Tambah teman, . Tambah cerdas . Tidak mudah lelah Jawaban D 24, Pengerahan energi dengan menggunakan oksigen dnamakan ... A. Respiratory B. Aerobic ©. Cardiac rest D. Anaerobic Jawaban B 25. Dibewah ini merupaken contoh latihan daya tahan jantung, kecual A. Jogging B. Lari interval . Angkat beban D Lari fartlek Jawaban C