NAMA MAPEL PELAJARAN PJOK

KELAS X
JUMLAH SOAL : 40
TAHUN 2020-2021
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
CATATAN : Jika ingin pidah baris maka harus di kasih kode (spasi) <br> untuk pengganti Enter
Pastikan Gambar Pada Soal Berada di Bawah Soal atau letaknya di bawah
Kalau Mau Masukan Gambar setidaknya ada text di depanya seperti contoh soal No 4
Q:27 Gambar berikut ini merupakan variasi gerak spesifik pencak silat.
)

Berdasarkan gambar di atas, adegen yang dilakukan oleh kedua pesilat adalah . . . .
A:) Pukulan tinju dan tangkisan dalam
B:) Pukulan bandul dan tangkisan samping
C:) Pukulan dorong dan tangkisan bawah
D:) Pukulan tebak dan tangkisan atas
E:) Pukulan tendang dan tangkisan luar
Kunci: A
Q:28 Gambar tersebut merupakan teknik dasar pukulan pencak silat
)

A:) Pukulan tegak lurus

B:) Pukulan melingkar
C:) Pukulan samping
D:) Pukulan bengkok
E:) Pukulan tinju
KUNCI: A
Q:29
)

Perhatikan gambar berikut, merupakan kuda-kuda…

A:) Tengah
B:) Belakang
 NAMA MAPEL PELAJARAN PJOK
KELAS X
JUMLAH SOAL : 40
TAHUN 2020-2021
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
CATATAN : Jika ingin pidah baris maka harus di kasih kode (spasi) <br> untuk pengganti Enter
Pastikan Gambar Pada Soal Berada di Bawah Soal atau letaknya di bawah
Kalau Mau Masukan Gambar setidaknya ada text di depanya seperti contoh soal No 4

C:) Depan
D:) Samping kiri
E:) Samping kanan
Kunci: C
Q:30 Bentuk-bentuk latihan daya tahan otot lengan untuk meningkatkan kebugaran jasmani
) adalah . . .
A:) Cross-country, lari estafet, fartlek, push up
B:) Fartlek, lari jarak pendek, shuttle-run, pull up
C:) Naik-turun tangga, push up, back up, bergantung
D:) Berjalan dengan kedua tangan, bergantung pada palang tunggal
E:) Zigzag run, sprint, sit up, back up
Kunci: D
Q:31 Kemampuan seseorang untuk dapat mengubah arah dengan cepat dan tepat pada waktu
) bergerak tanpa kehilangan keseimbangan dinamakan . . . .
A:) Keseimbangan
B:) Kelincahan
C:) Kelenturan
D:) Kecepatan
E:) Daya tahan
Kunci: B
Q:32 Perhatikan gambar di bawah ini yang merupakan rangkaian gerakan loncat harimau senam
) lantai.
1. Berdiri dengan sikap badan tegak dan kedua lengan di samping badan
2. Kemudian mengambil sikap siap berlari dengan kecepatan yang tertentu
3. Pandangan ke arah depan
4. Jarak pengambilan awalan bisa bervariasi beberapa langkah

Dari rangkaian gerakan di atas, urutan rangkaian gerakan yang harus dilakukan oleh pesenam
dalam loncat harimau adalah . . . .
A:) 1, 2, 3, 4
B:) 1, 2, 4, 3
C:) 1, 3, 2, 4
 NAMA MAPEL PELAJARAN PJOK
KELAS X
JUMLAH SOAL : 40
TAHUN 2020-2021
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
CATATAN : Jika ingin pidah baris maka harus di kasih kode (spasi) <br> untuk pengganti Enter
Pastikan Gambar Pada Soal Berada di Bawah Soal atau letaknya di bawah
Kalau Mau Masukan Gambar setidaknya ada text di depanya seperti contoh soal No 4

D:) 2, 3, 4, 1
E:) 4, 2, 3, 1
Kunci: C
Q:33 Gambar berikut ini merupakan rangkaian gerakan guling belakang senam lantai.
)

Sikap pelaksanaan rangkaian gerakan guling belakang pada saat panggul mengenai matras
adalah . . . .
A:) Kepala ditundukkan kemudian kaki menolak ke belakang
B:) Kedua tangan di depan dan kaki sedikit rapat
C:) Telapak tangan menghadap ke bagian atas untuk siap menolak
D:) Kaki segera diayunkan ke belakang melewati kepala
E:) Pandangan kearah depan lalu mengguling kebelakang
Kunci: A
Q:34 Senam ritmik sering disebut dengan istilah ....
)
A:) Senam aerobic
B:) Senam yoga
C:) Senam poco-poco
D:) Senam irama
E:) Senam lantai
Kunci: D
Q:35 Perhatikan gambar di bawah ini
)

Media yang di gunakan Bu dewi untuk senam aerobic atau senam irama adalah ….
A:) Petikan tangan
B:) Tepukan tangan
 NAMA MAPEL PELAJARAN PJOK
KELAS X
JUMLAH SOAL : 40
TAHUN 2020-2021
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
CATATAN : Jika ingin pidah baris maka harus di kasih kode (spasi) <br> untuk pengganti Enter
Pastikan Gambar Pada Soal Berada di Bawah Soal atau letaknya di bawah
Kalau Mau Masukan Gambar setidaknya ada text di depanya seperti contoh soal No 4
C:) Teriakan
D:) Tape recording
E:) Televisi
Kunci: D
Q:36 Untuk menghasikan prestasi renang gaya bebas, seorang perenang harus memahami dan
) menguasai gerak spesifik renang gaya bebas. Gerak spesifik pada renang gaya bebas adalah
sebagai berikut . . . .
A:) Gerakan kaki, gerakan lengan, mengambil napas, finish
B:) Start, posisi badan, gerakan kaki, gerakan lengan
C:) Meluncur, gerakan kaki, gerakan lengan, mengambil napas
D:) Posisi badan, gerakan kaki, gerakan lengan, meluncur
E:) Gerakan kaki, meluncur, gerakan lengan, mengambil napas, finish
Kunci: C
Q:37 Tabel di berikut ini merupakan macam-macam prosedur gaya-gaya renang.
)

Prosedur A Prosedur B Prosedur C Prosedur D

Berdasarkan gambar di atas, yang menunjukkan gerak spesifik renang gaya bebas adalah
prosedur . . . .
A:) A
B:) B
C:) C
D:) D
 NAMA MAPEL PELAJARAN PJOK
KELAS X
JUMLAH SOAL : 40
TAHUN 2020-2021
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
CATATAN : Jika ingin pidah baris maka harus di kasih kode (spasi) <br> untuk pengganti Enter
Pastikan Gambar Pada Soal Berada di Bawah Soal atau letaknya di bawah
Kalau Mau Masukan Gambar setidaknya ada text di depanya seperti contoh soal No 4

E:) E
Kunci: B
Q:38 Tubuh manusia dapat tumbuh karena adanya zat-zat yang berasal dari makanan. Ada enam
) macam zat-zat gizi makanan yang diperlukan oleh tubuh manusia, seperti: hidrat arang atau
karbohidrat, lemak, protein, mineral dan garam-garam, vitamin-vitamin, dan air. Zat-zat gizi
makanan yang termasuk sumber tenaga adalah . . . .
A:) Protein, mineral, dan air
B:) Vitamin, mineral, protein, dan air
C:) Protein, lemak, dan mineral
D:) Vitamin, obat, dan air
E:) Hidrat arang, lemak, dan protein
Kunci: E
Q:39 Zat adiktif adalah zat kimia yang dapat mengakibatkan ...
)
A:) Kesenangan
B:) Kekuatan
C:) Ketergantungan
D:) Kesembuhan
E:) Kebahagiaan
Kunci: C
Q:40 Jika penggunaan obat dihentikan maka pecandu akan mengalami rasa nyeri, gemetar, demam,
) berkeringat. Hal ini merupakan gejala ...

A:) Overdosis
B:) Hipertensi
C:) Sakau
D:) Thypus
E:) Depresi
Kunci: C

Q:25) Teknik tangkisan yang dilakukan oleh gambar B adalah

 NAMA MAPEL PELAJARAN PJOK
KELAS X
JUMLAH SOAL : 40
TAHUN 2020-2021
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
CATATAN : Jika ingin pidah baris maka harus di kasih kode (spasi) <br> untuk pengganti Enter
Pastikan Gambar Pada Soal Berada di Bawah Soal atau letaknya di bawah
Kalau Mau Masukan Gambar setidaknya ada text di depanya seperti contoh soal No 4

A:) Tangkisan dalam

B:) Tangkisan luar
C:) Tangkisan atas
D:) Tangkisan bawah
E:) Elakan
Kunci: B
Q:26) Perhatikan gambar berikut ini yang merupakan variasi dan kombinasi gerak spesifik pencak silat

Berdasarkan gambar di atas, adegen yang dilakukan oleh kedua pesilat adalah . . . .
A:) Tendangan belakang dan tangkisan bawah
B:) Tendangan samping dan tangkisan bawah
C:) Tendangan bawah dan tangkisan satu tangan
D:) Tendangan belakang dan tangkisan depan
E:) Tendangan atas dan tangkisan atas
Kunci: A
Q:27) Komponen kebugaran jasmani yang dominan dibutuhkan saat mendribling bola dalam permaina

A:) Speed
B:) Flexibility
C:) Power
D:) Endurance
E:) Agility
Kunci: E
 NAMA MAPEL PELAJARAN PJOK
KELAS X
JUMLAH SOAL : 40
TAHUN 2020-2021
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
CATATAN : Jika ingin pidah baris maka harus di kasih kode (spasi) <br> untuk pengganti Enter
Pastikan Gambar Pada Soal Berada di Bawah Soal atau letaknya di bawah
Kalau Mau Masukan Gambar setidaknya ada text di depanya seperti contoh soal No 4

Q:28) Salah satu tes untuk mengukur koordinasi mata-tangan adalah

A:) Melakukan gerakan smash tanpa bola

B:) Lempar tangkap bola ke dinding
C:) Melakukan gerakan tendangan secara berulang-ulang
D:) Berdiri dengan satu kaki dengan kaki tumpu jinjit
E:) Lari bolak balik jarak 5 meter
Kunci: B
Q:29) Suatu ketahanan akibat suatu beban dimana beban tersebut dapat dari bobot badan sendiri atau
A:) Kelenturan
B:) Daya tahan pernapasan
C:) Daya tahan otot
D:) Kekuatan otot
E:) Kecepatan
Kunci: D
Q:30) Perhatikan gambar di bawah ini

Dewi adalah siswa kelas 9, dia sedang berlatih sikap kayang. Berikut adalah cara yang tepat unt
A:) Tidur telentang, kedua lutut ditekuk, kedua lengan disamping telinga, Pinggang diangkat keatas
B:) Kedua kaki berdiri terbuka selebar bahu, kedua lutut direndahkan, Badan agak condong kedepa
Pandangan mengikuti arah gerakan pukulan
C:) Berdiri tegak menghadap arah pukulan, Kedua lengan mengepal depan dada, Saat pukulan data
D:) Berat badan dibawa ke depan, Kedua lutut disilang, Kedua tumit diputar, Pandangan keAtas

E:) Berat badan dibawa kebelakang, Kedua lutut disilang, Kedua tumit diputar, Pandangan ke baw

Kunci: A
Q:31) Perhatikan gambar di bawah ini.
 NAMA MAPEL PELAJARAN PJOK
KELAS X
JUMLAH SOAL : 40
TAHUN 2020-2021
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
CATATAN : Jika ingin pidah baris maka harus di kasih kode (spasi) <br> untuk pengganti Enter
Pastikan Gambar Pada Soal Berada di Bawah Soal atau letaknya di bawah
Kalau Mau Masukan Gambar setidaknya ada text di depanya seperti contoh soal No 4

Pada sikap lilin, posisi kedua tangan adalah berada pada ….

A:) Kedua paha
B:) Atas kepala
C:) Kedua pinggang
D:) Samping telinga
E:) Kedua tangan
Kunci: C
Q:32) Cermatilah pernyataan di bawah ini.
Cara melakukannya sebagai berikut.
 Mulailah dengan sikap jongkok kemudian bersujud dengan meletakkan dahi pada matras
dibengkokkan.
 Perlahan-lahan angkat kedua kaki dalam posisi merapat dengan dada, pertahankan posisi in
 Lakukan dengan badan menempel di dinding

Pernyataan tersebut merupakan langkah kerja untuk melakukan gerakan ….

A:) Guling depan
B:) Hand stand
C:) Head stand
D:) Head kip
E:) Sikap lilin
Kunci: C
Q:33) Perhatikan gambar di bawah ini
 NAMA MAPEL PELAJARAN PJOK
KELAS X
JUMLAH SOAL : 40
TAHUN 2020-2021
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
CATATAN : Jika ingin pidah baris maka harus di kasih kode (spasi) <br> untuk pengganti Enter
Pastikan Gambar Pada Soal Berada di Bawah Soal atau letaknya di bawah
Kalau Mau Masukan Gambar setidaknya ada text di depanya seperti contoh soal No 4

senam aerobic atau senam irama/ritmik biasanya dipimpin oleh seorang….

A:) Guru
B:) Dosen
C:) Pelatih
D:) Pembina
E:) Instruktur
Kunci: E
Q:34) Berikut ini adalah unsur-unsur yang diperlukan dalam senam irama , kecuali .....
A:) Berat badan
B:) Keseimbangan
C:) Keluwesan
D:) Kelenturan
E:) Kontinuitas
Kunci: A
Q:35) Irama musik dalam senam ritmik selain berfungsi sebagai panduan gerakan juga berfungsi seba
A:) Untuk huru hara
B:) Mengisi kekosongan
C:) Pemberi semangat
D:) Mengisi waktu jeda
E:) Agar rilaks
Kunci: C
Q:36) Gambar di bawah adalah teknik kaki ...

A:) Gaya bebas

B:) Gaya dada
 NAMA MAPEL PELAJARAN PJOK
KELAS X
JUMLAH SOAL : 40
TAHUN 2020-2021
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
CATATAN : Jika ingin pidah baris maka harus di kasih kode (spasi) <br> untuk pengganti Enter
Pastikan Gambar Pada Soal Berada di Bawah Soal atau letaknya di bawah
Kalau Mau Masukan Gambar setidaknya ada text di depanya seperti contoh soal No 4
C:) Gaya punggung
D:) Gaya kupu – kupu
E:) Gaya lumba - lumba
Kunci: B
Q:37) Gambar dibawah merupakan teknik kaki gaya….

A:) Gaya bebas

B:) Gaya dada
C:) Gaya punggung
D:) Gaya kupu – kupu
E:) Gaya lumba - lumba
Kunci: A
Q:38) Apa yang anda ketahui tentang AIDS?
A:) Sebuah sindrom dengan berbagai gejala dan infeksi yang terkait dengan terganggunya sistem re
B:) Sebuah sindrom dengan berbagai gejala dan infeksi yang terkait dengan menurunnya sistem sy
C:) Sebuah sindrom dengan berbagai gejala dan infeksi yang terkait dengan menurunnya sistem ke
D:) Sebuah sindrom dengan berbagai gejala dan infeksi yang terkait dengan terganggunya sistem p
E:) Sebuah sindrom dengan berbagai gejala dan infeksi yang terkait dengan terganggunya sistem p
Kunci: C
Q:39) Gejala utama orang yang terinfeksi HIV dan sudah sampai pada tahapan AIDS adalah:
A:) Kehilangan berat badan secara drastis
B:) Batuk kering tidak berdahak
C:) Kelainan kulit dan iritasi
D:) Infeksi jamur pada mulut dan kerongkongan
E:) Pembengkakan kelenjar getah bening pada seluruh tubuh
Kunci: A
Q:40) Cara pencegahan agar tidak terinfeksi HIV salah satunya adalah

A:) Tidak bergaul dengan penderita HIV/AIDS

B:) Menjauhi orang dan daerah penderita HIV/AIDS
C:) Mengkonsumsi makanan yang sehat
D:) Berolahraga secara rutin
E:) Menghindari perilaku seks bebas
 NAMA MAPEL PELAJARAN PJOK
KELAS X
JUMLAH SOAL : 40
TAHUN 2020-2021
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
CATATAN : Jika ingin pidah baris maka harus di kasih kode (spasi) <br> untuk pengganti Enter
Pastikan Gambar Pada Soal Berada di Bawah Soal atau letaknya di bawah
Kalau Mau Masukan Gambar setidaknya ada text di depanya seperti contoh soal No 4
Kunci: E