DOKUMEN SEKOLAH

SANGAT RAHASIA P1
PJOK SD/MI

SDN 21 MPL BATANG PAGU

TAHUN PELAJARAN 2022 /2023

SOAL

PJOK
Sabtu: 13 Mei 2023
Pukul : 09.00 - 10.30 WIB

KABUPATENSOLOKSELATAN
 DOKUMEN SEKOLAH
SANGAT RAHASIA

MATA PELAJARAN
Mata Pelajaran : PJOK
Jenjang : Sekolah Dasar (SD)

WAKTU PELAKSANAAN
Hari/Tanggal : Sabtu/13 Mei 2023
Jam : 09.00 – 10.30 WIB

PETUNJUK UJIAN
1. Isikan Identitas anda ke dalam Lembar Jawaban yang tersedia dengan menggunakan
pensil 2 B, sesuai petunjuk di Lembar Jawaban .
2. Silanglah (X) jawaban pada huruf yang anda anggap paling benar ke dalam Lembar
Jawaban .
3. Waktu yang disediakan 60 menit untuk mengerjakan tes tersebut.
4. Jumlah soal sebanyak 40 butir untuk PJOK, pada setiap butir soal terdapat 4 (empat)
pilihan jawaban.
5. Periksa dan bacalah soal-soal sebelum Anda menjawabnya.
6. Laporkan kepada pengawas ujian apabila terdapat lembar soal yang kurang jelas, rusak,
atau tidak lengkap.
7. Tidak diizinkan menggunakan kalkulator, HP, tabel matematika atau alat bantu hitung
lainnya.
8. Periksa pekerjaan Anda sebelum diserahkan kepada pengawas ujian.
9. Lembar soal tidak boleh dicoret-coret.
10. Apabila ada jawaban yang Anda anggap salah, dan Anda ingin memperbaikinya, caranya
hapuslah dan ganti jawaban yang Anda anggap paling benar.

Pjok -SD-2022/2023 ©Hak Cipta Kec. Sungai Pagu, Kab .Solok Selatan
 DOKUMEN SEKOLAH
SANGAT RAHASIA

1. Permainan sepak bola termasuk dalam jenis permainan ....

a. bola kecil
b. bola sedang
c. bola besar
d. bola pantul
2. Gerakan menghentikan bola, agar stabil untuk di mainkan di sebut…
a. menguasai      
b. menembak
c. mengontrol
d. mengoper
3. Permainan Kasti termasuk dalam jenis permainan ....
a. bola kecil
b. bola sedang
c. bola besar
d. bola pantul
4. Salah satu teknik dasar dalam permainan kasti adalah.............
a. mendribel bola
b. melempar bola
c. menendang bola
d. menyundul bola
5. Pencak silat termasuk kedalam jenis olahraga ....
a. aquatik
b. permainan
c. bela diri
d. atletik
6. Teknik silat pada gambar disamping adalah .....
a. kuda-kuda
b. tendangan
c. tangkisan
d. pukulan

7. Alat yang di gunakan dalam senam lantai adalah….

a. bodi protector
b. papan tolakan
c. pelampung
d. matras

Pjok -SD-2022/2023 ©Hak Cipta Kec. Sungai Pagu, Kab .Solok Selatan
 DOKUMEN SEKOLAH
SANGAT RAHASIA

8. Perhatikan gambar berikut!

Gambar tersebut adalah sikap….

a. kayang
b. lilin
c. roling depan
d. rolling belakang
9. Dalam gerak guling kedepan terdapat kombinasi berguling dan tumpuan. Tumpuan tubuh saat
berguling adalah ….
a. kaki dan lutut
b. kedua tangan dan pundak
c. kepala dan kaki
d. kedua kaki dan kedua tangan
10. Salah satu kombinasi gerak senam lantai adalah bertumpu, berguling dan mendarat. Saat berguling
lecutan kaki berguna untuk ….
a. menambah kekuatan tubuh
b. mempertahankan tubuh membulat
c. membantu tubuh berguling kearah depan
d. menjaga kelenturan tubuh
11. Gerakkan tangan dan kaki dilakukan bergantian, kepala mendongak keatas sambil mengambil napas
ketika gerakan tangan kesamping kiri dan kanan adalah gerakan ..
a. renang gaya punggung
b. renang gaya dada kombinasi tangan kaki dannapas
c. renang gaya bebas
d. renang gaya katak
12. Hamat berlatih gerakan lengan renang gaya bebas. Bagian yang ditekuk ketika mengayuh lengan
adalah ....
a. bahu
b. siku 
c. telapak tangan
d. jari
13. Akbar berlatih pengambilan nafas pada renang gaya bebas. Pernafasan dalam berenang melalui ....
a. hidung
b. mulut
c. paru - paru
d. perut
Pjok -SD-2022/2023 ©Hak Cipta Kec. Sungai Pagu, Kab .Solok Selatan
 DOKUMEN SEKOLAH
SANGAT RAHASIA

14. Rangkaian gerakan renang gaya bebas dimulai dari ....

a. gerakan tungkai
b. gerakan meluncur
c. gerakan pengambilan napas
d. gerakan lanjutan 
15. Lompat jauh termasuk ke dalam cabang olahraga....
a. beladiri
b. senam
c. atletik
d. air
16. Kombinasi gerakan pada awalan lempar roket adalah....
a. jalan dan lari
b. jalan dan lompat
c. lompat dan loncat
d. lompat dan lempar

17.
1. Memperhatikan sikap badan di udara
2. Berlari dengan sekuat tenaga dan melempar
3. Memperhatikan posisi kaki dan badan saat mendarat di bak pasir
4. Pandangan ke depan saat melempar
Dari pernyataan diatas hal yang harus diperhatikan dalam melakukan lompat jauh adalah....
a. 1 dan 2
b. 1 dan 3
c. 2 dan 3
d. 2 dan 4
18. Daya tahan jantung dipengaruhi oleh
beberapa faktor. Salah satu faktornya
adalah....
a. bentuk wajah
b. bentuk rambut
c. jenis kelamin
d. postur tubuh besar
19. Bentuk latihan untuk meningkatkan daya
tahan jantung antara lain adalah....
a. lompat tinggi
b. lari mengelilingi lapangan
c. lari dengan pelan-pelan di rumah
d. lompat dengan tinggi dan secepatnya

20. Lari jarak jauh dapat membuat daya tahan

jantung meningkat karena....

Pjok -SD-2022/2023 ©Hak Cipta Kec. Sungai Pagu, Kab .Solok Selatan
 DOKUMEN SEKOLAH
SANGAT RAHASIA

a. kerja jantung mudah

b. jantung menjadi ringan
c. oksigen berkurang dalam jantung
d. jantung dapat memompa darah keseluruh
tubuh dengan baik
21. Jumlah pemain inti dalam permainan bola voli adalah ..
a. 4
b. 5
c. 6
d. 7
22. Anggota tubuh yang Dominan/sering digunakan pada permainan bola voli adalah …..
a. kepala
b. kaki
c. tangan
d. bahu
23. Dalam permainan sepakbola ada gerakan dasar yang di sebut dengan dribbling yang artinya adalah..
a. mengoper
b. menyundul
c. menendang
d. menggiring

24.

Gambar diatas menunjukkan gerakan….

a. menyapu bola
b. mengiring bola
c. menyundul bola
d. mengoper bola

25.Kasti termasuk kedalam permainan....

a. tunggal
b. perorangan
c. beregu
d. Campuran

26 .Yang bukan termasuk ke dalam teknik dasar permainan bola kasti adalah ….
Pjok -SD-2022/2023 ©Hak Cipta Kec. Sungai Pagu, Kab .Solok Selatan
 DOKUMEN SEKOLAH
SANGAT RAHASIA

a. memukul bola
b. melempar bola
c. menangkap bola
d. menendang bola
27. Gerak dasar dalam atletik adalah...
a. jalan, lari, lompat, lempar
b. lempar, tangkap, lompat
c. service, passing, smash
d. shooting, dribbling, heading
28.Cabang olahraga yang merupakan ibu dari segala cabang olahraga adalah...
a. atletik
b. senam
c. renang
d. sepakbola
29. Gambar dibawah ini merupakan salah satu nomor dalam atletik yaitu...

a. lempar
b. jalan
c. lari
d. lompat
30.Cara melakukan kuda-kuda tengah adalah dengan menggeserkan kaki kanan kearah...
a. depan
b. belakang
c. samping kiri
d. samping kanan
31.Berikut yang tidak termasuk serangan dalam pencak silat adalah….
a. pukulan
b. tendangan
c. ungkitan
d. tangkisan

32.Gerak lokomotor pada pencak silat adalah….

Pjok -SD-2022/2023 ©Hak Cipta Kec. Sungai Pagu, Kab .Solok Selatan
 DOKUMEN SEKOLAH
SANGAT RAHASIA

a. Langkah
b. kuda-kuda depan
c. Kuda-kuda tengah
d. menekuk kaki
33.Berikut ini adalah unsur-unsur dari kebugaran jasmani, kecuali….
a. kekuatan
b. kecepatan
c. kelincahan
d. peregangan
34. kemampuan tubuh dalam melakukan aktifitas yang berat tetapi tidak mengalami kelelahan yang
berarti dan masih memiliki energi untuk melakukan aktifitas lainnya adalah pengertian dari….
a. sehat
b. kebugaran jasmani
c. kelincahan
d. sakit
35.
1. Tubuh dalam posisi berdiri tegak dengan kedua tangan lurus di samping badan. Arahkan
pandangan lurus ke depan melihat matras.
2. Ulurkan kedua tangan lurus memegang matras sambil membungkukkan badan. Baca juga:
Senam: Sejarah, Pengertian, Jenis, dan Teknik Dasar
3. Posisi kepala masuk di antara dua tangan. Usahakan dagu menyentuh dada, agar bagian tengkuk
menyentuh matras dengan baik.
4. Bahu disentuhkan ke matras dan mulailah berguling.
5. Setelah melakukan guling depan, posisi tubuh kembali berdiri tegak.
Urutan yang benar dalam pelaksanaan senam lantai rolling kedepan adalah…
a.1-3-5-4-2
b.1-2-3-5-4
c.1-3-2-4-5
d.1-2-3-4-5
36. Aktivitas senamirama sebaiknya diakhiri dengan ... supaya kondisi tubuh kembali normal seperti
keadaan semula.
a. pemanasan
b. pendinginan
c. pendinginan
d. hati-hati
37. Gerak berirama dilakukan dengan iringan irama atau ketukan. Ketukan dapat berupa hitungan...
a. 1-2
Pjok -SD-2022/2023 ©Hak Cipta Kec. Sungai Pagu, Kab .Solok Selatan
 DOKUMEN SEKOLAH
SANGAT RAHASIA

b. 1-6
c. 1-7
d. 1-8
38. Dalam olahraga renang ada beberapa gaya yang di perlombakan dalam ajang KOSN tingkat sekolah
dasar ,berapakah banyak gaya yang di perlombakan dalam olahraga renang tersebut..
a.2
b.3
c.4
d.5
39.Salah satu gaya yang terdapat dalam olahraga renang yaitu gaya butterfly,apakah pengertian dari gaya
butterfly tersebut..
a. gaya punngung
b.gaya kupu-kupu
c. gaya katak
d. gayabebas
40.Proses perubahan atau perkembangan seorang dari segi fisik menjadi dewasa dan mencapai
kematangan reproduksinya adalah pengertian dari…
a. perkembangan
b. pertumbuhan
c. puberitas
d. reproduksi

Selamat Ujian, Semoga Sukses!

Pjok -SD-2022/2023 ©Hak Cipta Kec. Sungai Pagu, Kab .Solok Selatan