PERMAINAN SEPAK BOLA

Teknik Dasar Sepak Bola

 Teknik menendang bola (kicking) merupakan faktor yang paling
dominan dalam permainan sepak bola.

Beberapa teknik menendang bola :

▪ Menendang bola dengan kaki bagian dalam.
▪ Menendang bola dengan kaki bagian punggung.
▪ Menendang bola dengan kaki bagian luar.
Tujuan dari menendang bola:

1. Menendang ▪ Untuk memberikan atau mengoper bola pada teman

▪ Untuk memasukkan bola ke gawang lawan
Bola ▪ Untuk menghidupkan bola kembali setelah terjadi suatu pelanggaran
seperti tendangan bebas, tendangan penjuru, tendangan hukuman,
tendangan gawang dan sebagainya.

▪ Untuk melakukan clearing atau pembersihan dengan jalan menyapu

bola yang berbahaya di daerah sendiri atau dalam usaha
membendung serangan lawan pada daerah pertahanan sendiri.
 Teknik menghentikan bola (stopping) bertujuan untuk menahan
atau menghentikan laju bola.
Beberapa cara untuk menghentikan bola :
▪ Menghentikan bola dengan kaki bagian luar.
2. ▪ Menghentikan bola dengan kaki bagian dalam.
Menghentikan ▪ Menghentikan bola dengan kaki bagian punggung.
Bola ▪ Menghentikan bola dengan kaki bagian telapak.
▪ Menghentikan bola dengan kaki bagian paha.
▪ Menghentikan bola dengan dada atau perut.
▪ Menghentikan bola dengan kepal
Tujuan menghentikan bola adalah untuk mengontrol bola,
termasuk untuk mengatur tempo permainan, mengalihkan laju
permainan atau mengubah arah permainan dan memudahkan
untuk melakukan passing
 Menggiring bola (dribbling) adalah upaya mendorong atau
membawa bola ke arah tertentu sambil berlari sehingga
bola bergulir di tanah dan tetap dikuasai oleh pemain.
cara yang dapat dilakukan untuk menggiring bola yaitu;
3. Menggiring ▪ Menggiring bola dengan kaki bagian dalam.
Bola ▪ Menggiring bola dengan kaki bagian luar.
▪ Menggiring bola dengan punggung kaki.
▪ Menggiring bola dengan kedua kaki secara bergantian.
Tujuan menggiring bola atau Dribbling adalah untuk
melewati lawan, untuk mendekati daerah pertahanan lawan,
untuk membebaskan diri dari kawalan lawan, untuk
mencetak gol, dan untuk meleawati daerah bebas.
 Teknik menyundul bola (heading) adalah gerakan

4. Menyundul
mendorong bola dengan memakai kepala yang
dilakukan ketika bola sedang melayang di udara.

Bola Tujuan menyundul bola atau heading adalah untuk

mengoper bola ke teman, menghalau bola dari daerah
gawang atau daerah berbahaya, meneruskan bola ke
teman atau daerah yang kosong, dan untuk membuat
gol ke gawang lawan. Teknik menyundul bola dapat
dilakukan dalam posisi sikap berdiri, berlari dan
melompat.
 Teknik mengoper bola (passing) merupakan teknik
memberikan umpan bola kepada rekan satu tim .

Beberapa teknik mengoper bola :

▪ Mengoper bola dengan kaki bagian dalam.

5. Mengoper ▪ Mengoper bola dengan kaki bagian punggung.

Bola ▪ Mengoper bola dengan kaki bagian luar.

 Merebut bola atau tackling adalah teknik merampas bola
dari lawan yang sedang menguasai bola.
Ada dua teknik merebut bola yang sering dilakukan oleh
para pesepak bola, yaitu:

6. Merebut ▪ Intercept; yaitu teknik merebut bola yang sedang digiring

oleh pemain lawan. Teknik ini cukup sering dilakukan
Bola pemain bola, terutama ketika bola sedang bergulir saat
pemain lawan melakukan umpan jarak jauh (long pass).
▪ Sliding Tackle; yaitu teknik merebut bola yang dilakukan
dengan cara menjatuhkan tubuh dan meluncur dengan
kaki ke arah bola yang sedang digiring oleh pemain
lawan.Cara ini dilakukan agar bola tertendang dan jauh
dari kontrol pemain lawan. Namun, teknik ini bisa
dianggap pelanggaran bila dilakukan dengan menyapu
bola dari belakang, mengangkat kaki saat menyapu bola,
atau melakukan teknik menggunting.
 ▪ Teknik menangkap bola hanya diperuntukkan bagi
penjaga gawang (keeper). Penjaga gawang merupakan
pertahanan terakhir dari suatu tim sepak bola yang
bertanggungjawab untuk mencegah bola masuk ke dalam
gawangnya.
▪ Dalam hal ini, keeper hanya diperbolehkan menangkap
7. Menangkap bola ketika ia berada di dalam kotak penalti. Jika penjaga

Bola gawang menangkap atau menghalau bola dengan

tangannya di luar kotak penalti, maka hal tersebut
merupakan pelanggaran.
 Melemparkan bola yang keluar ke dalam lapangan harus
dilakukan dengan menggunakan kedua tangan melalui di
atas kepala, kedua kaki pemain yang melemparkan bola
harus berada di luar garis samping batas lapangan dan saat
melemparkan bola kedua kaki harus berada di tanah, tidak
8. Lemparan Ke boleh diangkat.

Dalam (throw-in)
 Gerak tipu ini dilakukan dengan tujuan untuk mengganggu
dan menghilangkan keseimbangan lawan.

9. Gerak Tipu