SKPP8(3)

TAKWIM KELAB BOLA JARING 2023/2024

Perjumpaan
Tajuk Isi Kandungan Aktiviti Catatan
1 Mesyuarat 1. Penubuhan
Agung Jawantankuasa
2. Perancangan Aktiviti

2. Pengenalan 1. Peraturan 1. Pengenalan peraturan Melatih pelajar bermain

Permainan Permainan permainan bola bola jaring dengan
Bola Jaring 2. Teknik jaring. memiliki pengetahuan dan
Kemahiran 2. Pengenalan teknik-teknik kemahiran asas yang
Asas kemahiran asas dalam betul.
permainan bola jaring.
3. Latihan 1. Kedudukan 1. Guru memberitahu tentang Pelajar berlatih di tapak
Pemain kedudukan pemain. gelanggang keras. (Tapak
2. Kawasan 2. Guru atau pelajar yang Perhimpunan)
Permainan berpengalaman
Mengikut menunjukkan cara
Posisi bermainmengikut posisi
pemain.
3. Latihan bola jaring.
4. Latihan 1. Membuat 1. Pelajar membuat latihan Melatih pelajar membuat
Corak Hantaran kedudukan tangan dan hantaran dengan teknik
Permainan 1 2. Melatih bola semasa membuat yang betul.
Pergerakan hantaran.
/ 2. Guru dan pelajar yang
Kedudukan berpengalaman
Tangan menunjukkan contoh-
Dengan contoh membuat hantaran
Kedua-dua dengan kedua-dua belah
Belah tangan/ dengan sebelah
Tangan/ tangan. (Diulangi jika
Dengan perlu).
Sebelah 3. Pelajar boleh mencuba
Tangan. membuat hantaran dengan
pasangan masing-masing.
5. Latihan 1. Menangkap 1. Pelajar berlatih untuk Melatih pelajar
Corak Bola Aras menangkap bola aras menangkap bola dengan
Permainan 2 Dada dada. teknik yang betul.
2. Menangkap 2. Pelajar berlatih untuk
Bola Atas menangkap bola atas
Kepala kepala.
3. Latihan bola jaring.
 SKPP8(3)

TAKWIM KELAB BOLA JARING 2023/2024

6. Latihan 1. Kemahiran 1. Pelajar berlatih mendarat Melatih pelajar dalam
Corak Gerak Kaki sebelah kaki selepas imbangan badan.
Permainan 3 Umum menangkap bola tinggi.
2. Pelajar berlatih membuat
lontaran dengan
menggunakan sebelah
kaki.
3. Pelajar berlatih membuat
lontaran daripada
kedudukan kedua-dua
belah kaki.
4. Pelajar membuat jaringan
gol daripada kedudukan
dua belah kaki.
7. Latihan 1. Kemahiran 1. Pelajar berlatih mendarat di Melatih pelajar dalam
Corak Gerak Kaki atas sebelah kaki. imbangan badan.
Permainan 4 Khusus 2. Pelajar berlatih mendarat di
atas dua belah kaki.
3. Latihan gerak kaki.
8. Latihan 1. Kemahiran 1. Pelajar berlatih membuat Melatih pelajar mahir
Corak Asas hantaran aras bahu. dalam melakukan
Permainan 5 Melakukan 2. Pelajar berlatih membuat hantaran.
Hantaran hantaran lantun.
3. Pelajar berlatih membuat
hantaran di atas kepala.
4. Pelajar berlatih membuat
hantaran sisi.
5. Pelajar berlatih membuat
hantaran bawah tangan.
(Latihan berkumpulan)
9. Latihan 1. Kemahiran 1. Pelajar berlatih menangkap Melatih pelajar mahir
Corak Asas: bola dengan sebelah dalam menerima dan
Permainan 6 Menerima tangan. menangkap bola.
dan 2. Pelajar berlatih menangkap
Menangkap bola dengan dua belah
. tangan.
(Latihan berpasangan/
berkumpulan)
10. Latihan 1. Cara 1. Pelajar berlatih membuat Melatih pelajar mahir
Corak Membuat jaringan statik sebelah dalam membuat
Permainan 7 Jaringan tangan. jaring.
2. Pelajar berlatih membuat
jaringan sambil melompat.
3. Pelajar berlatih membuat
jaringan dengan satu
langkah.
4. Pelajar berlatih membuat
jaringan sambil berlari.
(Latihan berkumpulan)
 SKPP8(3)

TAKWIM KELAB BOLA JARING 2023/2024

11. Latihan 1. Kemahiran 1. Pelajar berlatih untuk Melatih pelajar mahir

Corak Asas: mengawal/ mengelak dalam mengawal/
Permainan 8 Mengawal lawan mengikut pergerakan mengelak dan
dan lawan: menyerang/ bertahan.
Mengelak. a. Posisi Hadapan
2. Strategi b. Posisi Berhadapan
Permainan Lawan
Menyerang c. Posisi Bersebelahan
/ Bertahan Lawan
d. Posisi di Belakang
Lawan
2. Pelajar berlatih untuk
menyerang/ bertahan
mengikut pergerakan
lawan:
a. Kawalan Satu Dengan
Satu
b. Kawalan Mengikut
Kawasan
c. Kawalan Mengikut
Gabungan Kedua-dua
Cara di Atas.
12. Latihan Bola 1. Prosedur 1. Pemilihan pemain Pemilihan pemain
Jaring: Pemilihan dilakukan apabila bagi pertandingan
Pemilihan Pasukan selesai latihan peringkat sekolah.
dan 2. Aktiviti permainan kecil.
Pembentuka Memanask 2. Guru bersama pelajar
n Pasukan an Badan berpengalaman
3. Latihan menunjukkan cara untuk
Menyejukk an memanaskan badan
Badan dan latihan
menyejukkan
badan.
13. Pertandinga 1. Pertanding 2. Pendaftaran pasukan.
n kecil an antara 3. Pertandingan.
peringkat pasukan 4. Penyampaian hadiah.
sekolah peringkat
sekolah.
14. Jamuan Jamuan oleh 1. Ucapan guru penasihat.
akhir tahun ahli kelab 2. Ucapan pengerusi.
bola jaring. 3. Jamuan.