PERHITUNGAN MINGGU Sampai PROTA

Warning Juli 2021 Agts 2021 Sep 2021 Okt 2021 Nov 2021 Des 2021 Jan 2022
2021 Okt 2021 Nov 2021 Des 2021 Jan 2022 Feb 2022 Mar 2022 Apr 2022 Mei 2022 Jun 2022
Keterangan
Color awal akhir awal akhir awal akhir awal akhir awal akhir awal akhir awal akhir awal akhir awal akhir awal akhir awal akhir awal akhir
1 Hari Kemerderkaan RI 17 17
2 Pengenalan Lingkungan Sekolah (MPLS) 5 10
3 Libur Awal Tahun 1 1
4 Ulangan Tengah Semester 1 20 25
5 Ulangan Tengah Semester 2 28 31 1 2
6 Ulangan Akhir Semester 29 30 1 4 30 31 1 4
7 Libur Puasa
8 Libur Natal 23 25
9 Libur Idul Fitri 2 5
10 Paskah 13 16
11 Libur Akhir Tahun 27 31
12 Libur Idul Adha 20 20
13 Libur Semester Satu 20 22
14 Libur Semester Dua 1 3 27 30
15 Perkiraan Ujian Sekolah 18 23
16 Perkiraan Ujian Praktek 25 30
17 Pembagian Raport 18 18 25 25
18 Workshop 28 31 12 15
19 Perkiraan Perpisahan
20 Pemeriksaan Hasil Ujian 6 11 6 11
21 Pengolahan Nilai 13 17 13 18
22 Pengisian Raport 20 24
23 Hari Guru
24 Isra Mikraj 28 28
25 Imlek 1 1
26 Nyepi 3 3
27 Paskah 16 16
28 Kenaikan Yesus Kristus 26 26
0
0
0
KALENDER PENDIDIKAN
SMPN SATAP MATAWAI KURANG
TAHUN PELAJARAN 2021/2022
Hari Juli 2021 Hari Agustus 2021 Hari September 2021

Minggu 4 11 18 25 Minggu 1 8 15 22 29 Minggu 5 12 19 26
Senin 5 12 19 26 Senin 2 9 16 23 30 Senin 6 13 20 27
Selasa 6 13 20 27 Selasa 3 10 17 24 31 Selasa 7 14 21 28
Rabu 7 14 21 28 Rabu 4 11 18 25 Rabu 1 8 15 22 29
Kamis 1 8 15 22 29 Kamis 5 12 19 26 Kamis 2 9 16 23 30
Jum'at 2 9 16 23 30 Jum'at 6 13 20 27 Jum'at 3 10 17 24
Sabtu 3 10 17 24 31 Sabtu 7 14 21 28 Sabtu 4 11 18 25
Hari Oktober 2021 Hari November 2021 Hari Desember 2021

Minggu 3 10 17 24 31 Minggu 7 14 21 28 Minggu 5 12 19 26
Rabu 6 13 20 27 Rabu 3 10 17 24 Rabu 1 8 15 22 29
Kamis 7 14 21 28 Kamis 4 11 18 25 Kamis 2 9 16 23 30
Jum'at 1 8 15 22 29 Jum'at 5 12 19 26 Jum'at 3 10 17 24 31
Hari Januari 2022 Hari Februari 2022 Hari Maret 2022

Minggu 2 9 16 23 30 Minggu 6 13 20 27 Minggu 6 13 20 27
Senin 3 10 17 24 31 Senin 7 14 21 28 Senin 7 14 21 28
Selasa 4 11 18 25 Selasa 1 8 15 22 Selasa 1 8 15 22 29
Rabu 5 12 19 26 Rabu 2 9 16 23 Rabu 2 9 16 23 30
Jum'at 7 14 21 28 Jum'at 4 11 18 25 Jum'at 4 11 18 25
Hari April 2022 Hari Mei 2022 Hari Juni 2022

Minggu 3 10 17 24 Minggu 1 8 15 22 29 Minggu 5 12 19 26
Rabu 6 13 20 27 Rabu 4 11 18 25 Rabu 1 8 15 22 29
Jum'at 1 8 15 22 29 Jum'at 6 13 20 27 Jum'at 3 10 17 24
Minggu Efktif : 33
Hari Efektif : 199
Update by : Afreli Tanuek

ER PENDIDIKAN
MATAWAI KURANG
AJARAN 2021/2022
Keterangan
1 Hari Kemerderkaan RI
2 Pengenalan Lingkungan Sekolah (MPLS)
3 Libur Awal Tahun
4 Ulangan Tengah Semester 1
5 Ulangan Tengah Semester 2
6 Ulangan Akhir Semester
7 Libur Puasa
8 Libur Natal
9 Libur Idul Fitri
10 Paskah
11 Libur Akhir Tahun
12 Libur Idul Adha
13 Libur Semester Satu
14 Libur Semester Dua
15 Perkiraan Ujian Sekolah
16 Perkiraan Ujian Praktek
17 Pembagian Raport
18 Workshop
19 Perkiraan Perpisahan
20 Pemeriksaan Hasil Ujian
21 Pengolahan Nilai
22 Pengisian Raport
23 Hari Guru
24 Isra Mikraj
25 Imlek
26 Nyepi
27 Paskah
28 Kenaikan Yesus Kristus
Matawai Kurang, 05 Juli 2021

Kepala Sekolah
Nama Kepala Sekolah

NIP. 123455
RINCIAN MINGGU DAN HARI EFEKTIF
TAHUN PELAJARAN 2021/2022
Semester 1
NO BULAN JUMLAH MINGGU MINGGU EFEKTIF HARI EFEKTIF
1 Juli 2021 4 2 13
2 Agustus 2021 4 4 25
3 September 2021 5 4 20
4 Oktober 2021 4 4 26
5 November 2021 4 4 24
6 Desember 2021 5 0 0
JUMLAH 26 18 108
Semester 2
NO BULAN JUMLAH MINGGU MINGGU EFEKTIF HARI EFEKTIF
1 Januari 2022 4 3 21
2 Februari 2022 4 4 22
3 Maret 2022 5 4 22
4 April 2022 4 1 8
5 Mei 2022 4 3 18
6 Juni 2022 5 0 0
Jumlah 26 15 91
Kepala Sekolah
Nama Kepala Sekolah

NIP. 123455
PERHITUNGAN MINGGU EFFEKTIF
Nama Sekolah : Satap Matawai Kurang

Kelas : VII
Semester : I
Tahun Pelajaran : 2021/2022
Mapel : PJOK
Jam Per Mapel : 3
Minggu Tidak Efektif
Jumlah Jam per
No Bulan Minggu Tidak Tidak Tatap Minggu Efektif
Minggu Minggu
Efektif Muka
1 JULI 4 1 1 2 6
2 AGUSTUS 4 4 12
3 SEPTEMBER 5 1 4 12
4 OKTOBER 4 4 12
5 NOPEMBER 4 4 12
6 DESEMBER 5 4 1 0 0
Jumlah Minggu 26 6 2 18 54
KETERANGAN MINGGU TIDAK EFEKTIF DAN EFEKTIF TIDAK TATAP MUKA
Ket.
Minggu
Tidak Efektif
No Bulan Tidak
Tatap Muka Minggu Tidak Tidak Efektif
Efektif
Efektif Tatap Muka
Libur Akhir MOS dan

1 JULI 1 1 Semester MGMP
2 AGUSTUS 0 0 HUT RI
3 SEPTEMBER 1 0 PTS
4 OKTOBER 0 0
5 NOPEMBER 0 0
Libur Akhir PAS
6 DESEMBER 4 1 Semester
Jumlah Minggu 6 2 0 0

Mengetahui,
Kepala Sekolah Guru Mata pelajaran
Nama Kepala Sekolah Nama Guru Mapel

NIP. 123455 NIP. 12345678
PERHITUNGAN MINGGU EFFEKTIF
Nama Sekolah :
Kelas VII :
Semester II :
Tahun Pelajaran :
2021/2022
Mapel PJOK :
Jam Per Mapel 3 :
Minggu Tidak Efektif
Jumlah Minggu Jam per
No Bulan Tidak Tatap Minggu Efektif Minggu
Minggu Tidak
Muka
Efektif
1 JANUARI 4 1 3 9
2 FEBRUARI 4 4 12
3 MARET 5 1 4 12
4 APRIL 4 3 1 3
5 MEI 4 1 3 9
6 JUNI 5 4 1 0 0
Jumlah Minggu 26 9 2 15 45
KETERANGAN MINGGU TIDAK EFEKTIF DAN EFEKTIF TIDAK TATAP MUKA
Ket.
Minggu Tidak
No Bulan Tidak Tatap
Efektif Muka Tidak Tatap
Tidak Efektif
Muka
1 JANUARI 0 1 MGMP
2 FEBRUARI 0 0
3 MARET 1 0 PTS
4 APRIL 3 0 Ujian Sekolah Paskah
Libur Awal
5 MEI 1 0 PAN
Puasa
Olah nilai dan

Idul Firti ,
6 JUNI 4 1 penerimaan
Libur Semster
raport
Jumlah Minggu 9 2 0 0
Kepala Sekolah Guru Mata pelajaran

NIP. 123455 NIP. 12345678
PERHITUNGAN DISTRIBUSI JAM PELAJARAN PERMINGGU
Nama Sekolah : SMPN SATAP MATAWAI KURANG

Kelas : VII
Semester : I
Jampel Jml Jam Yang Jam yang Jam Minggu

No Juml. Minggu /Minggu KD/Indk Jam / KD Tersedia dibutuhkan Cadangan Cadangan
1 18 3 10 5.4 54 51 3 1

Kelas : VII
Semester : II
Jampel / Jml Jam per Jam Yang Jam yang Jam Minggu
No Juml. Minggu
Minggu KD/Indk KD/Indkt Tersedia dibutuhkan Cadangan Cadangan
1 15 3 10 4.50 45 39 6 2
PROGRAM SEMESTER
SMP NEGERI SATU ATAP MATAWAI KURANG
Mata Pelajaran : PJOK

Kelas / Semester : VII / I
JULI Agustus September Oktober November

Materi Pokok / Kompetensi Dasar Jml JP
1 2 3 4 5 6 1 2 3 4 5 6 1 2 3 4 5 6 1 2 3 4 5 6 1 2 3 4 5
3.1 Memahami gerak spesifik dalam berbagai permainan bola besar sederhana dan atau tradisional*)
12 - - 3 3 - - 3 3 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
4.1 Mempraktikkan gerak spesifik dalam berbagai permainan bola besar sederhana dan atau tradisional
3.2 Memahami gerak spesifik dalam berbagai permainan bola kecil sederhana dan atau tradisional. *)
12 - - - - - - - - 3 3 - - 3 3 - - - - - - - - - - - - - - -
4.2 Mempraktikkan gerak spesifik dalam berbagai permainan bola kecil sederhana dan atau tradisional.
*)
3.3 Memahami gerak spesifik jalan, lari, lompat, dan lempar dalam berbagai permainan sederhana dan
atau tradisional. *)
12 - - - - - - - - - - - - - - 3 - 3 - - 3 3 - - - - - - - -
4.3 Mempraktikkan gerak spesifik jalan, lari, lompat, dan lempar dalam berbagai permainan sederhana
dan atau tradisional. *)
3.4 Memahami gerak spesifik seni beladiri. **)
9 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 3 3 - 3 - - - -
4.4 Mempraktikkan gerak spesifik seni beladiri. **)
3.5 Memahami konsep latihan peningkatan derajat kebugaran jasmani yang terkait dengan kesehatan
(daya tahan, kekuatan, komposisi tubuh, dan kelenturan) dan pengukuran hasilnya
6 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 3 3 - -
4.5 Mempraktikkan latihan peningkatan derajat kebugaran jasmani yang terkait dengan kesehatan (daya
tahan, kekuatan, komposisi tubuh, dan kelenturan) dan pengukuran hasilnya
Jumlah Jam Efektif 51 0 0 3 3 0 0 3 3 3 3 0 0 3 3 3 0 3 0 0 3 3 3 3 0 3 3 3 0 0
Jumlah Jam Cadangan 3 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 3 0
Jumlah Jam Total Semester Ganjil 54 0 0 3 3 0 0 3 3 3 3 0 0 3 3 3 0 3 0 0 3 3 3 3 0 3 3 3 3 0
Mengetahui,
Kepala Sekolah Guru Mata Pelajaran

NIP, 123455 NIP, 12345678
PROGRAM SEMESTER
SMP NEGERI SATU ATAP MATAWAI KURANG

Kelas / Semester : VII / II
Januari Februari Maret April Mei

Materi Pokok / Kompetensi Dasar Jml JP
1 2 3 4 5 6 1 2 3 4 5 6 1 2 3 4 5 6 1 2 3 4 5 6 1 2 3 4 5
3.6 Memahami berbagai keterampilan dasar spesifik senam lantai

9 - 3 - 3 3 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
4.6 Mempraktikkan berbagai keterampilan dasar spesifik senam lantai
3.7 Memahami variasi dan kombinasi gerak berbentuk rangkaian langkah dan ayunan lengan
mengikuti irama (ketukan) tanpa/dengan musik sebagai pembentuk gerak pemanasan dalam aktivitas
gerak berirama
9 - - - - - - 3 3 3 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
4.7 Mempraktikkan variasi dan kombinasi gerak berbentuk rangkaian langkah dan ayunan lengan
mengikuti irama (ketukan) tanpa/dengan musik sebagai pembentuk gerak pemanasan dalam aktivitas
gerak berirama
3.8 Memahami gerak spesifik salah satu gaya renang dengan koordinasi yang baik. ***)
9 - - - - - - - - - 3 - - 3 3 - - - - - - - - - - - - - - -
4.8 Mempraktikkan konsep gerak spesifik salah satu gaya renang dengan koordinasi yang baik. ***)
3.9 Memahami perkembangan tubuh remaja yang meliputi perubahan fisik sekunder dan mental.
6 - - - - - - - - - - - - - - 3 3 - - - - - - - - - - - - -
4.9 Memaparkan perkembangan tubuh remaja yang meliputi perubahan fisik sekunder dan mental.
3.10 Memahami pola makan sehat, bergizi dan seimbang serta pengaruhnya terhadap kesehatan.
6 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 3 - - - - - 3 - - -
4.10 Memaparkan pola makan sehat, bergizi dan seimbang serta pengaruhnya terhadap kesehatan.
Jumlah Jam Efektif 39 0 3 0 3 3 0 3 3 3 3 0 0 3 3 3 3 0 0 0 3 0 0 0 0 0 3 0 0 0

Jumlah Jam Cadangan 6 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 3 3 0
Jumlah Jam Total Semester Genap 45 0 3 0 3 3 0 3 3 3 3 0 0 3 3 3 3 0 0 0 3 0 0 0 0 0 3 3 3 0
Mengetahui,
NIP. 123455 NIP. 12345678
November Desember
Ket
6 1 2 3 4 5 6
- - - - - - -
- - - - - - -
- - - - - - -
- - - - - - -
- - - - - - -
0 0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0 0

Mei Juni
Ket
6 1 2 3 4 5 6
- - - - - - -
- - - - - - -
- - - - - - -
- - - - - - -
- - - - - - -
0 0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0 0

ru Mata Pelajaran
ma Guru Mapel
PROGRAM TAHUNAN
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan
Kesehatan
Satuan Pendidikan : SMP Negeri Satap Matawai Kurang
Kelas / Semester : VII / Ganjil dan Genap
Komptensi Inti :
· KI1 dan KI2: Menghargai dan menghayati ajaran agama yang dianutnya serta Menghargai dan
menghayati perilaku jujur, disiplin, santun, percaya diri, peduli, dan bertanggung jawab dalam berinteraksi
secara efektif sesuai dengan perkembangan anak di lingkungan, keluarga, sekolah, masyarakat dan
lingkungan alam sekitar, bangsa, negara, dan kawasan regional.
· KI3: Memahami dan menerapkan pengetahuan faktual, konseptual, prosedural, dan metakognitif
pada tingkat teknis dan spesifik sederhana berdasarkan rasa ingin tahunya tentang ilmu pengetahuan,
teknologi, seni, budaya dengan wawasan kemanusiaan, kebangsaan, dan kenegaraan terkait fenomena dan
kejadian tampak mata.
· KI4: Menunjukkan keterampilan menalar, mengolah, dan menyaji secara kreatif, produktif, kritis,
mandiri, kolaboratif, dan komunikatif, dalam ranah konkret dan ranah abstrak sesuai dengan yang
dipelajari di sekolah dan sumber lain yang sama dalam sudut pandang teori.
SEMESTER KOMPETENSI DASAR Alokasi Waktu (JP)
3.1 Memahami gerak spesifik dalam

berbagai permainan bola besar sederhana
dan atau tradisional*)
1 12
4.1 Mempraktikkan gerak spesifik dalam
berbagai permainan bola besar sederhana
dan atau tradisional
3.2 Memahami gerak spesifik dalam

berbagai permainan bola kecil sederhana dan
1 12
4.2 Mempraktikkan gerak spesifik dalam
berbagai permainan bola kecil sederhana dan
3.3 Memahami gerak spesifik jalan, lari,

lompat, dan lempar dalam berbagai
permainan sederhana dan atau tradisional. *)
1 12
4.3 Mempraktikkan gerak spesifik jalan, lari,

lompat, dan lempar dalam berbagai
permainan sederhana dan atau tradisional. *)
3.4 Memahami gerak spesifik seni beladiri.
**)
1 9
4.4 Mempraktikkan gerak spesifik seni
beladiri. **)
3.5 Memahami konsep latihan peningkatan

derajat kebugaran jasmani yang terkait
dengan kesehatan (daya tahan, kekuatan,
komposisi tubuh, dan kelenturan) dan
pengukuran hasilnya
1 6
4.5 Mempraktikkan latihan peningkatan

derajat kebugaran jasmani yang terkait
dengan kesehatan (daya tahan, kekuatan,
pengukuran hasilnya
3.6 Memahami berbagai keterampilan dasar
spesifik senam lantai
2 9
4.6 Mempraktikkan berbagai keterampilan
dasar spesifik senam lantai
3.7 Memahami variasi dan kombinasi gerak

berbentuk rangkaian langkah dan ayunan
lengan mengikuti irama (ketukan)
tanpa/dengan musik sebagai pembentuk
gerak pemanasan dalam aktivitas gerak
berirama
2 9
4.7 Mempraktikkan variasi dan kombinasi

gerak berbentuk rangkaian langkah dan
ayunan lengan mengikuti irama (ketukan)
berirama
3.8 Memahami gerak spesifik salah satu gaya

renang dengan koordinasi yang baik. ***)
2 9
4.8 Mempraktikkan konsep gerak spesifik
salah satu gaya renang dengan koordinasi
yang baik. ***)
3.9 Memahami perkembangan tubuh remaja

yang meliputi perubahan fisik sekunder dan
mental.
2 6
4.9 Memaparkan perkembangan tubuh
remaja yang meliputi perubahan fisik
sekunder dan mental.
3.10 Memahami pola makan sehat, bergizi

dan seimbang serta pengaruhnya terhadap
kesehatan.
2 6
4.10 Memaparkan pola makan sehat, bergizi
dan seimbang serta pengaruhnya terhadap
kesehatan.
Mengetahui,

NIP. 123455 NIP. 12345678
SILABUS

Tahun Ajaran : 2021/2022
Kelas : VII
Kompetensi Inti:
· KI1 dan KI2: Menghargai dan menghayati ajaran agama yang dianutnya serta Menghargai dan menghayati perilaku jujur, disip
berinteraksi secara efektif sesuai dengan perkembangan anak di lingkungan, keluarga, sekolah, masyarakat dan lingkungan alam sekit
· KI3: Memahami dan menerapkan pengetahuan faktual, konseptual, prosedural, dan metakognitif pada tingkat teknis dan sp
pengetahuan, teknologi, seni, budaya dengan wawasan kemanusiaan, kebangsaan, dan kenegaraan terkait fenomena dan kejadian ta
· KI4: Menunjukkan keterampilan menalar, mengolah, dan menyaji secara kreatif, produktif, kritis, mandiri, kolaboratif, dan kom
yang dipelajari di sekolah dan sumber lain yang sama dalam sudut pandang teori.
Materi
Kompetensi Dasar (KD) Indikator (IPK)
Pemebelajaran
3.1 Memahami gerak spesifik dalam 3.1.1. Mengidentifikasikan Sepakbola:

berbagai permainan bola besar berbagai gerak spesifik
sederhana dan atau tradisional*) menendang, menahan dan
menggiring bola dalam permainan
sepak bola.
3.1.2. Menjelaskan gerak spesifik · Menendan/

menendang, menahan dan mengumpan bola
menggiring bola permainan sepak
bola.
3.1.3. Menjelaskan cara · Menghentikan

melakukan gerakan menendang, bola
menahan dan menggiring bola
permainan sepak bola.
· Menggiring bola
· Menyundul bola
· Melempar ke
dalam
Materi
Pemebelajaran
· Menjaga gawang
4.1 Mempraktikkan gerak spesifik 4.1.1. Melakukan gerak spesifik

dalam berbagai permainan bola menendang, menahan dan
besar sederhana dan atau tradisional menggiring bola permainan sepak
bola.
4.1.2. Menggunakan gerak spesifik

menendang, menahan dan
menggiring bola dalam bentuk
permainan sepak bola yang
dimodifikasi.
3.1 Memahami gerak spesifik dalam 3.1.1. Mengidentifikasikan Bolavoli:

berbagai permainan bola besar berbagai gerak spesifik service dan
sederhana dan atau tradisional*) Passing dalam permainan bola voli.
3.1.2. Menjelaskan gerak spesifik · Passing bawah

menggiring bola permainan bola
voli.
3.1.3. Menjelaskan cara · Passing atas

melakukan gerakan service dan
Passing dalam permainan bola voli.
· Servis bawah
· Servis atas
· Smes/spike
· Block/
bendungan
4.1 Mempraktikkan gerak spesifik 4.1.1. Melakukan gerak service
dalam berbagai permainan bola dan passing dalam permainan bola
besar sederhana dan atau tradisional voli.
Materi
Pemebelajaran

service dan passing dalam bentuk
permainan bola voli yang
dimodifikasi.
3.1 Memahami gerak spesifik dalam 3.1.1. Mengidentifikasikan Bolabasket:

berbagai permainan bola besar berbagai gerak melempar,
sederhana dan atau tradisional*) menangkap, dan menggiring bola
permainan bola basket.
3.1.2. Menjelaskan gerak · Melempar bola

melempar, menangkap, dan
basket.
3.1.3. Menjelaskan cara · Menangkap bola

melakukan gerak melempar,
menangkap, dan menggiring bola
permainan bola basket.
· Menggiring bola
· Menembak bola
· Merebound bola
4.1 Mempraktikkan gerak spesifik 4.1.1. Melakukan gerak melempar,

dalam berbagai permainan bola menangkap, dan menggiring bola
besar sederhana dan atau tradisional permainan bola basket.
4.1.2. Menggunakan gerak

basket dalam bentuk permainan
sederhana dengan peraturan yang
dimodifikasi.
3.2 Memahami gerak spesifik dalam 3.2.1. Mengidentifikasikan Kasti:

berbagai permainan bola kecil berbagai gerak melempar,
sederhana dan atau tradisional. *) menangkap, dan memukul bola
permainan kasti.
Materi
Pemebelajaran
3.2.2. Menjelaskan berbagai gerak · Melempar bola

memukul bola permainan kasti.
3.2.3. Menjelaskan cara · Menangkap bola

melakukan berbagai gerak
memukul bola permainan kasti.
· Memukul bola
4.2 Mempraktikkan gerak spesifik 4.2.1. Melakukan berbagai gerak

dalam berbagai permainan bola kecil melempar, menangkap, dan
sederhana dan atau tradisional. *) memukul bola permainan kasti.
4.2.2. Menggunakan berbagai

gerak melempar, menangkap, dan
memukul bola dalam bentuk
permainan kasti yang dimodifikasi.
3.2 Memahami gerak spesifik dalam 3.2.1. Mengidentifikasikan Bulutangkis:

berbagai permainan bola kecil berbagai gerak memegang raket,
sederhana dan atau tradisional. *) servis forehand dan backhand,
memukul forehand dan backhand,
dan variasi gerak memegang raket
dan memukul forehand dan
backhand permainan bulu tangkis.
3.2.2. Menjelaskan berbagai gerak · Memegang raket

memegang raket, servis forehand
dan backhand, memukul forehand
dan backhand, dan variasi gerak
memegang raket dan memukul
forehand dan backhand
permainan bulu tangkis.
Materi
Pemebelajaran
3.2.3. Menjelaskan cara · Posisi

melakukan berbagai gerak berdiri/stance
· Gerakan
kaki/footwork
· Servis panjang
· Servis pendek

· Pukulan
forehand
· Pukulan
backhand
· Pukulan smes
dalam berbagai permainan bola kecil memegang raket, servis forehand
sederhana dan atau tradisional. *) dan backhand, memukul forehand

gerak memegang raket, servis
forehand dan backhand, memukul
forehand dan backhand, dan
variasi gerak memegang raket dan
memukul forehand dan backhand
dalam bentuk permainan bulu
tangkis yang dimodifikasi.
Materi
Pemebelajaran
3.2 Memahami gerak spesifik dalam 3.2.1. Mengidentifikasikan Tenis Meja:

berbagai permainan bola kecil berbagai gerak memegang bet,
sederhana dan atau tradisional. *) servis forehand dan backhand,
dan variasi gerak memegang bet
backhand permainan tenis meja.
3.2.2. Menjelaskan berbagai gerak · Memegang bet

memegang bet, servis forehand
memegang bet dan memukul
permainan tenis meja.
3.2.3. Menjelaskan cara · Posisi

melakukan berbagai gerak berdiri/stance
· Gerakan
kaki/footwork
· Servis forehand
· Servis backhand
· Pukulan
forehand
· Pukulan
backhand
· Pukulan smes
Materi
Pemebelajaran

dalam berbagai permainan bola kecil memegang bet, servis forehand
sederhana dan atau tradisional. *) dan backhand, memukul forehand

gerak memegang bet, servis
forehand dan backhand, memukul
variasi gerak memegang bet dan
memukul forehand dan backhand
permainan tenis meja dalam
bentuk sederhana dengan
peraturan yang dimodifikasi.
3.3 Memahami gerak spesifik jalan, 3.3.1. Mengidentifikasikan Jalan Cepat:

lari, lompat, dan lempar dalam berbagai gerak start, langkah kaki,
berbagai permainan sederhana dan ayunan lengan, dan memasuki
atau tradisional. *) garis finish jalan cepat.
3.3.2. Menjelaskan berbagai gerak · Start

start, langkah kaki, ayunan lengan,
dan memasuki garis finish jalan
cepat.
3.3.3. Menjelaskan cara · Gerakan jalan

melakukan berbagai gerak start, cepat
langkah kaki, ayunan lengan, dan
memasuki garis finish jalan cepat.
· Memasuki garis

finish

jalan, lari, lompat, dan lempar dalam start, langkah kaki, ayunan lengan,
berbagai permainan sederhana dan dan memasuki garis finish jalan
atau tradisional. *) cepat.
Materi
Pemebelajaran

gerak start, langkah kaki, ayunan
lengan, dan memasuki garis finish
jalan cepat dalam bentuk
perlombaan dengan peraturan
yang dimodifikasi.
3.3 Memahami gerak spesifik jalan, 3.3.1. Mengidentifikasikan Lari Jarak Pendek:
lari, lompat, dan lempar dalam berbagai gerak start, langkah kaki,
berbagai permainan sederhana dan ayunan lengan, dan memasuki
atau tradisional. *) garis finish lari jarak pendek.
3.3.2. Menjelaskan berbagai gerak · Start

start, langkah kaki, ayunan lengan,
dan memasuki garis finish lari jarak
pendek.
3.3.3. Menjelaskan cara · Gerakan lari

melakukan berbagai gerak start, jarak pendek
memasuki garis finish lari jarak
pendek.
4.3 Mempraktikkan gerak spesifik 4.3.1. Melakukan berbagai gerak Memasuki garis
jalan, lari, lompat, dan lempar dalam start, langkah kaki, ayunan lengan, finish
berbagai permainan sederhana dan dan memasuki garis finish lari jarak
atau tradisional. *) pendek.

gerak start, langkah kaki, ayunan
lengan, dan memasuki garis finish
lari jarak pendek dalam bentuk
perlombaan dengan peraturan
yang dimodifikasi.
3.3 Memahami gerak spesifik jalan, 3.3.1. Mengidentifikasikan Lompat Jauh:

lari, lompat, dan lempar dalam berbagai gerak spesifik
berbagai permainan sederhana dan awalan/ancang- ancang, tumpuan,
atau tradisional. *) melayang di udara, dan mendarat.
3.3.2. Menjelaskan berbagai gerak · Awalan

spesifik awalan/ancang-ancang,
tumpuan, melayang di udara, dan
mendarat.
Materi
Pemebelajaran
3.3.3. Menjelaskan cara · Tolakan

melakukan berbagai gerak spesifik
awalan/ ancang-ancang, tumpuan,
melayang di udara, dan mendarat.
· Melayang di
udara
· Mendarat

jalan, lari, lompat, dan lempar dalam spesifik awalan/ancang-ancang,
berbagai permainan sederhana dan tumpuan, melayang di udara, dan
atau tradisional. *) mendarat.

gerak spesifik awalan/ancang-
ancang, tumpuan, melayang di
udara, dan mendarat.
3.3 Memahami gerak spesifik jalan, 3.3.1. Mengidentifikasikan gerak Tolak Peluru:
lari, lompat, dan lempar dalam spesifik memegang peluru,
berbagai permainan sederhana dan menolak peluru, melepaskan
atau tradisional. *) peluru, dan menjaga
keseimbangan.
3.3.2. Menjelaskan gerak spesifik · Memegang

memegang peluru, menolak peluru
peluru, melepaskan peluru, dan
menjaga keseimbangan.
Materi
Pemebelajaran
3.3.3. Menjelaskan cara · Awalan

melakukan gerak spesifik
memegang peluru, menolak
· Menolak peluru
· Gerak lanjutan

jalan, lari, lompat, dan lempar dalam memegang peluru, menolak
berbagai permainan sederhana dan peluru, melepaskan peluru, dan
atau tradisional. *) menjaga keseimbangan.

memegang peluru, menolak
menjaga keseimbangan tolak
peluru dalam bentuk perlombaan
dengan peraturan yang
dimodifikasi.
3.4 Memahami gerak spesifik seni 3.4.1. Mengidentifikasikan Bela diri

beladiri. **) berbagai gerak spesifik kuda-kuda,
pola gerak langkah, pukulan,
tendangan, tangkisan, dan elakan
dalam pencak silat.
3.4.2. Menjelaskan gerak spesifik · Kuda-kuda

kuda-kuda, pola gerak langkah,
pukulan, tendangan, tangkisan,
dan elakan dalam pencak silat.
3.4.3. Menjelaskan cara · Pola langkah

melakukan gerak spesifik kuda-
kuda, pola gerak langkah, pukulan,
dalam pencak silat.
Materi
Pemebelajaran
· Pukulan
· Tendangan
· Tangkisan
· Elakan
· Hindaran
seni beladiri. **) kuda-kuda, pola gerak langkah,

kuda-kuda, pola gerak langkah,
dan elakan pencak silat dalam
bentuk rangkaian gerakan seni
beladiri pencak silat secara
sederhana.
3.5 Memahami konsep latihan 3.5.1. Mengidentifikasikan Latihan dan

peningkatan derajat kebugaran berbagai bentuk latihan kebugaran pengukuran
jasmani yang terkait dengan jasmani yang terkait dengan kebugaran jasmani
kesehatan (daya tahan, kekuatan, kesehatan dan pengukurannya. terkait dengan
komposisi tubuh, dan kelenturan) kesehatan
dan pengukuran hasilnya
3.5.2. Menjelaskan berbagai · Komposisi tubuh

bentuk latihan kebugaran jasmani
yang terkait dengan kesehatan dan
pengukurannya.
3.5.3. Menjelaskan cara · Daya tahan

melakukan berbagai bentuk jantung dan paru-
latihan kebugaran jasmani yang paru/ cardivascular
terkait dengan kesehatan dan
pengukurannya.
Materi
Pemebelajaran
· Daya tahan otot
· Kelentukan
· Kekuatan
· Pengukuran
kebugaran jasmani
4.5 Mempraktikkan latihan 4.5.1. Melakukan berbagai bentuk

peningkatan derajat kebugaran latihan kebugaran jasmani yang
jasmani yang terkait dengan terkait dengan kesehatan dan
kesehatan (daya tahan, kekuatan, pengukurannya.
komposisi tubuh, dan kelenturan)
dan pengukuran hasilnya

bentuk latihan kebugaran jasmani
pengukurannya dalam bentuk
sirkuit training.
3.6 Memahami berbagai 3.6.1. Mengidentifikasikan variasi Senam Lantai:

keterampilan dasar spesifik senam gerakan (guling depan, guling
lantai belakang dan guling lenting)
senam lantai.
3.6.2. Menjelaskan variasi gerakan · Keseimbangan

(guling depan, guling belakang dan menggunakan kaki
guling lenting) senam lantai.
3.6.3. Menjelaskan cara · Keseimbangan

melakukan variasi gerakan (guling menggunakan
depan, guling belakang dan guling lengan
lenting) senam lantai.
· Keseimbangan
mengguna kan
kepala
Materi
Pemebelajaran
· Guling ke depan
· Guling ke
belakang
4.6 Mempraktikkan berbagai 4.6.1. Melakukan variasi gerakan
keterampilan dasar spesifik senam (guling depan, guling belakang dan
lantai guling lenting) senam lantai.
4.6.2. Menggunakan gerakan

(guling depan, guling belakang dan
guling lenting) dalam bentuk
rangkaian sederhana senam lantai.
3.7 Memahami variasi dan kombinasi 3.7.1. Menjelaskan gerakan Aktivitas Gerak
gerak berbentuk rangkaian langkah langkah kaki aktivitas gerak Berirama:
dan ayunan lengan mengikuti irama berirama.
(ketukan) tanpa/dengan musik
sebagai pembentuk gerak
pemanasan dalam aktivitas gerak
berirama
3.7.2. Menjelaskan gerakan · Langkah dasar

ayunan lengan aktivitas gerak
berirama.
3.7.3. Menjelaskan variasi dan · Gerak dan

kombinasi langkah kaki dan ayunan lengan dan
ayunan lengan aktivitas gerak tangan
berirama.
· Pelurusan
sendi tubuh
4.7 Mempraktikkan variasi dan 4.7.1. Melakukan gerakan langkah Irama gerak
kombinasi gerak berbentuk kaki aktivitas gerak berirama.
rangkaian langkah dan ayunan
lengan mengikuti irama (ketukan)
tanpa/dengan musik sebagai
pembentuk gerak pemanasan dalam
aktivitas gerak berirama
Materi
Pemebelajaran
4.7.2. Melakukan gerakan ayunan

lengan aktivitas gerak berirama.
4.7.3. Melakukan variasi dan

kombinasi langkah kaki dan
ayunan lengan aktivitas gerak
berirama.
3.8 Memahami gerak spesifik salah 3.8.1. Mengidentifikasikan Aktivitas Renang

satu gaya renang dengan koordinasi gerakan kaki, gerakan lengan,
yang baik. ***) mengambil napas, dan koordinasi
gerakan renang gaya dada.
3.8.2. Menjelaskan gerakan kaki, · Pengenalan di air

gerakan lengan, mengambil napas,
dan koordinasi gerakan renang
gaya dada.
3.8.3. Menjelaskan cara · Gerakan

melakukan gerakan kaki, gerakan meluncur
lengan, mengambil napas, dan
koordinasi gerakan renang gaya
dada.
· Gerakan kaki
· Gerakan lengan
· Gerakan
mengambil napas
· Koordinasi
gerakan
4.8 Mempraktikkan konsep gerak 4.8.1. Melakukan gerakan kaki,
spesifik salah satu gaya renang gerakan lengan, mengambil napas,
dengan koordinasi yang baik. ***) dan koordinasi gerakan renang
gaya dada.
4.8.2. Menggunakan gerakan

gerakan kaki, gerakan lengan,
mengambil napas, dan koordinasi
gerakan renang gaya dada dalam
bentuk perlombaan.
Materi
Pemebelajaran
3.9 Memahami perkembangan 3.9.1. Mengidentifikasikan · Pertumbuhan

tubuh remaja yang meliputi perkembangan tubuh remaja yang
perubahan fisik sekunder dan meliputi perubahan fisik sekunder
mental. dan mental.
3.9.2. Menjelaskan perkembangan · Perkembangan

tubuh remaja yang meliputi
perubahan fisik sekunder dan
mental.
3.9.2. Menjelaskan cara · Faktor-faktor

menganalisis perkembangan tubuh yang
remaja yang meliputi perubahan mempengaruhi
fisik sekunder dan mental. perubahan fisik
sekunder
· Faktor-faktor
yang
mempengaruhi
perubahan mental
4.9 Memaparkan perkembangan 4.9.1. Memaparkan

tubuh remaja yang meliputi perkembangan tubuh remaja yang
perubahan fisik sekunder dan meliputi perubahan fisik sekunder
mental. dan mental.
4.9.2. Mendiskusikan
perkembangan tubuh remaja yang
meliputi perubahan fisik sekunder
dan mental.
3.10 Memahami pola makan sehat, 3.10.1. Mengidentifikasikan · Pola makan
bergizi dan seimbang serta konsep pola makan sehat, bergizi sehat
pengaruhnya terhadap kesehatan. dan seimbang serta pengaruhnya
terhadap kesehatan.
3.10.2. Menjelaskan konsep pola · Zat gizi makanan

makan sehat, bergizi dan seimbang
serta pengaruhnya terhadap
kesehatan.
Materi
Pemebelajaran
3.10.3. Menjelaskan cara · Gizi seimbang

menerapkan konsep pola makan
sehat, bergizi dan seimbang serta
pengaruhnya terhadap kesehatan.
· Pengaruh zat gizi

maknan terhadap
kesehatan
Jumlah Jam Semester I = 51

Jumlah Jam Semester II = 39
Mengetahui,
Kepala Sekolah
Nama Kepala Sekolah

NIP. 123455
SILABUS
rta Menghargai dan menghayati perilaku jujur, disiplin, santun, percaya diri, peduli, dan bertanggung jawab dalam
arga, sekolah, masyarakat dan lingkungan alam sekitar, bangsa, negara, dan kawasan regional.
dural, dan metakognitif pada tingkat teknis dan spesifik sederhana berdasarkan rasa ingin tahunya tentang ilmu
n, dan kenegaraan terkait fenomena dan kejadian tampak mata.
eatif, produktif, kritis, mandiri, kolaboratif, dan komunikatif, dalam ranah konkret dan ranah abstrak sesuai dengan
RUANG ALOKASI
Kegiatan Pembelajaran Rencana Penilaian KKM
LINGKUP WAKTU (JP)
· Peserta didik menyimak informasi dan

peragaan materi tentang gerak spesifik
permainan sepakbola (menendang, menghenti-
kan, dan menggiring bola dengan berbagai
bagian kaki; menyundul bola, melempar bola ke
dalam, dan menjaga gawang).
· Peserta didik mencoba dan melakukan

gerak spesifik permainan sepakbola
(menendang, menghenti-kan, dan menggiring
bola dengan berbagai bagian kaki; menyundul
bola, melempar bola ke dalam, dan menjaga
gawang).
· Peserta didik mendapatkan umpan balik

dari diri sendiri, teman dalam kelompok, dan
guru.
· Peserta didik memperagakan hasil belajar

gerak spesifik permainan sepakbola ke dalam 6
permainan sederhana dan atau tradisional
dilandasi nilai-nilai disiplin, sportif, kerja sama,
dan percaya diri.
RUANG ALOKASI
LINGKUP WAKTU (JP)
· Peserta didik menerima dan mempelajari

kartu tugas (task sheet) yang berisi perintah dan
indikator tugas gerak spesifik permainan
bolavoli (gerak passing bawah, passing atas,
servis bawah, servis atas, smes/spike, · Demonstrasi.
bendungan/blocking).
· Peserta didik melaksanakan tugas ajar

sesuai dengan target waktu yang ditentukan
guru untuk mencapai ketuntasan belajar pada · Bagian dan
setiap materi pembelajaran. keseluruhan (Part
and Whole).
· Peserta didik menerima umpan balik dari

guru.
· Timbal-balik
(Resiprokal).
· Peserta didik melakukan pengulangan pada

materi pembelajaran yang belum tercapai
ketuntasannya sesuai umpan balik yang · Jigshaw.
diberikan. 3
· Peserta didik mencoba tugas gerak spesifik

permainan bolavoli ke dalam permainan
sederhana dan atau tradisional dilandasi nilai-
nilai disiplin, sportif, kerja sama, dan percaya · Penugasan.
diri.
· Pendekatan
Scientific.
RUANG ALOKASI
LINGKUP WAKTU (JP)
· Peserta didik mendapatkan pasangan sesuai

dengan yang ditentukan guru melalui
permainan.
· Peserta didik bersama pasangan menerima

dan mempelajari lembar kerja (student work
sheet) yang berisi perintah dan indikator tugas
gerak spesifik permainan bola-basket
(melempar, menangkap, menggiring,
menembak, dan me-rebound bola).
· Peserta didikberbagi tugas siapa yang

pertama kali menjadi “pelaku”dan siapa yang
menjadi “pengamat”. Pelaku melakukan tugas
gerak satu persatu dan pengamat mengamati,
serta memberikan masukan jika terjadi
kesalahan (tidak sesuai dengan lembar kerja).
· Peserta didik berganti peran setelah 3

mendapatkan aba-aba dari guru.
permainan bolabasket ke dalam permainan
nilai disiplin, sportif, kerja sama, dan percaya
diri.
· Peserta didik mendapatkan pasangan sesuai

dengan yang ditentukan guru melalui
permainan.
RUANG ALOKASI
LINGKUP WAKTU (JP)
· Peserta didik bersama pasangan menerima

dan mempelajari lembar kerja (student work
sheet) yang berisi perintah dan indikator tugas
gerak spesifik permainan kasti (gerak melempar,
menangkap, dan memukul bola).
· Peserta didikberbagi tugas siapa yang

pertama kali menjadi “pelaku”dan siapa yang
menjadi “pengamat”. Pelaku melakukan tugas
gerak satu persatu dan pengamat mengamati,
serta memberikan masukan jika terjadi
kesalahan (tidak sesuai dengan lembar kerja). 6
· Peserta didik berganti peran setelah

mendapatkan aba-aba dari guru.
permainan kastike dalam permainan sederhana
dan atau tradisional dilandasi nilai-nilai disiplin,
sportif, kerja sama, dan percaya diri.

indikator tugas gerak spesifik permainan
bulutangkis (gerak memegang raket, posisi
berdiri/stance, gerakan kaki/footwork, servis
panjang, servis pendek, pukulan forehand,
pukulan backhand, dan smes).

guru untuk mencapai ketuntasan belajar pada
setiap materi pembelajaran.
RUANG ALOKASI
LINGKUP WAKTU (JP)

guru.

ketuntasannya sesuai umpan balik yang
diberikan. 3
permainan bulutangkiske dalam permainan
nilai disiplin, sportif, kerja sama, dan percaya
diri
RUANG ALOKASI
LINGKUP WAKTU (JP)

peragaan materi tentang gerak spesifik dalam
permainan tenis meja (memegang bet, posisi
berdiri/stance, gerakan kaki/footwork, servis
forehand, servis backhand, pukulan forehand,
pukulan backhand, dansmes).
· Peserta didik membagi diri ke dalam

delapan kelompok sesuai dengan materi (materi
menjadi nama kelompok, contoh kelompok
stance, kelompok servis forehand, dan
seterusnya). Di dalam kelompok ini setiap
peserta didik secara berulang-ulang
mempraktikkan gerak sesuai dengan nama
kelompoknya.
· Setiap anggota kelompok berkunjung ke

kelompok lain untuk mempelajari dan
“mengajari” materi dari dan ke kelompok lain
setelah mendapatkan aba-aba dari guru.
· Setiap anggota kelompok kembali ke

kelompok masing-masing untuk mempelajari
dan “mengajari” materi dari dan ke
kelompoknya sendiri setelah mendapatkan aba-
aba dari guru.
3
· Peserta didik menerima umpan balik secara
individual maupun klasikal dari guru.

permainan tenismeja ke dalam permainan
nilai disiplin, kerja sama, percaya diri, dan
tanggung jawab.
RUANG ALOKASI
LINGKUP WAKTU (JP)

indikator tugas gerak spesifik jalan cepat (gerak
start, gerakan jalan cepat, dan memasuki garis
finish).


guru.
3
diberikan.

jalan cepatke dalam permainan sederhana dan
atau tradisional dilandasi nilai-nilai disiplin,
percaya diri, sungguh-sungguh, dan kerja sama.
RUANG ALOKASI
LINGKUP WAKTU (JP)

peragaan materi tentang gerak spesifik lari jarak
pendek (gerak start, gerakan jalan cepat, dan
memasuki garis finish).
· Peserta didik mencoba dan melakukan

gerak spesifik lari jarak pendek (gerak start,
gerakan jalan cepat, dan memasuki garis finish)
dengan berbagai posisi baik tanpa awalan
maupun dengan awalan.

guru.
3
· Peserta didik memperagakan hasil belajar
gerak spesifik lari jarak pendek ke dalam
permainan sederhana dan atau tradisional
dilandasi nilai-nilai disiplin, percaya diri,
sungguh-sungguh, dan kerja sama.

lembar periksa sendiri (selfcheck sheet) yang
berisi perintah dan indikator tugas gerak spesifik
lompat jauh (gerak awalan, tolakan/tumpuan,
melayang di udara, dan mendarat).
· Peserta didik mencoba melakukan gerak

sesuai dengan gambar dan diskripsi yang ada
pada lembar periksa sendiri.
RUANG ALOKASI
LINGKUP WAKTU (JP)
· Peserta didik melakukan tugas gerak dan

memeriksa keberhasilannya sendiri (sesuai
indikator atau tidak) secara berurutan satu
persatu. Jika telah menguasai gerakan pertama
(tolakan/tumpuan), maka dipersilahkan untuk
melanjutkan ke gerakan kedua (awalan), dan
jika belum maka harus mengulang kembali
gerakan pertama. Demikian seterusnya hingga
tuntas seluruh materi.
3
secara intrinsik (intrinsic feedback) dari diri
sendiri.
· Peserta didikmelakukan gerak spesifik

lompat jauh ke dalam permainan sederhana
dan atau tradisional yang dilandasi nilai-nilai
disiplin, percaya diri, sungguh-sungguh, dan
kerja sama.
· Umpan balik disediakan dalam lembar

periksa sendiri, dan secara oleh peserta didik.
· Hasil belajar peserta didik dinilai selama

proses dan di akhir pembelajaran.

indikator tugas gerak spesifik tolak peluru
(gerak memegang peluru, awalan, menolak
peluru, gerak lanjutan).

RUANG ALOKASI
LINGKUP WAKTU (JP)

guru.

diberikan. 3
tolak peluruke dalam permainan sederhana dan
atau tradisional dilandasi nilai-nilai disiplin,
percaya diri, sungguh-sungguh, dan kerja sama

peragaan materi tentang berbagai gerak spesifik
beladiri (sikap kuda-kuda dan pola langkah,
serangan dengan tangan, serangan dengan kaki,
belaan, dan elakan).
· Peserta didik membagi diri ke dalam

kelompok sesuai dengan petunjuk guru.
· Peserta didik merancang rangkain gerak

(jurus) seni beladiri sesuai dengan gerakan yang
dikuasai dan kreativitas kelompok dalam bentuk
tulisan dan gambar (paling tidak memuat dua
puluh gerakan dan menuju tiga arah.
9
RUANG ALOKASI
LINGKUP WAKTU (JP)
· Setiap anggota kelompok mencoba secara

bersama-sama hasil rancangan jurus tersebut
dan saling memberikan umpan balik.
9
· Peserta didik memaparkan hasil rancangan
kelompoknya, disertai peragaan seluruh
anggota kelompok secara bergantian di depan
kelasdilandasi nilai-nilai disiplin, percaya diri,
keberanian, dan kerja sama.

peragaan materi tentang berbagai latihan
kebugaran jasmani yang terkait dengan
kesehatan (komposisi tubuh, daya tahan
jantung dan paru-paru (cardivascular), daya
tahan otot, kelentukan, dan kekuatan), serta
pengukurannya.
· Peserta didik mencoba latihan dan

pengukuran kebugaran jasmani yang terkait
dengan kesehatan yang telah diperagakan oleh
guru.
· Peserta didik mempraktikkan secara

berulang berbagai latihan kebugaran jasmani
pengukurannya sesuai dengan komando dan
giliran yang diberikan oleh guru dilandasi nilai-
nilai disiplin, percaya diri, sungguh-sungguh, dan
kerja sama.
6
RUANG ALOKASI
LINGKUP WAKTU (JP)
· Peserta didik menerima umpan balik secara 6

langsung maupun tertunda dari guru secara
klasikal.

indikator tugas gerak spesifik senam lantai
(gerak keseimbangan menggunakan kaki,
keseimbangan menggunakan lengan,
keseimbangan menggunakan kepala, guling ke
depan, dan guling ke belakang).


guru.
· Peserta didik melakukan pengulangan pada 9

diberikan.
9
RUANG ALOKASI
LINGKUP WAKTU (JP)
· Peserta didik mencoba tugas rangkaian

gerak spesifik senam lantai dilandasi nilai-nilai
disiplin, percaya diri, keberanian, dan kerja
sama
· Peserta didik menyimak tujuan

pembelajaran, dan penjelasan permasalahan
yang akan diselesaikan mengenai gerak spesifik
dalam aktivitas gerak berirama (langkah dasar,
gerak dan ayunan lengan dan tangan, pelurusan
sendi tubuh, dan irama gerak).
· Peserta didik menyimak langkah-langkah

menyelesaikan masalah dalam aktivitas gerak
berirama.
· Peserta didik mengumpulkan informasi yang

sesuai, mencoba gerak dasar berirama untuk
mendapatkan penjelasan dan pemecahan
masalah, serta menerima umpan balik dari guru.
· Peserta didik berbagi tugas dengan teman

dalam merencanakan dan menyiapkan karya
sebagai laporan untuk menjawab permasalahan 9
sesuai arahan guru.
· Peserta didik bersama kelompok

memaparkan temuan dan karyanya di depan
kelas secara bergantiandilandasi nilai-nilai
disiplin, percaya diri, sungguh-sungguh, dan
kerja sama.
RUANG ALOKASI
LINGKUP WAKTU (JP)

peragaan materi tentang berbagai gerak spesifik
aktivitas air(gerak pengenalan di air, meluncur,
gerakan kaki, gerakan lengan, mengambil napas,
dan koordinasi gerakan).
· Peserta didik mencoba gerak spesifik

aktivitas air yang telah diperagakan oleh guru.
· Peserta didik mempraktikkan secara

berulang berbagai gerak spesifik aktivitas air
sesuai dengan komando dan giliran yang
diberikan oleh guru dilandasi nilai-nilai disiplin,
percaya diri, keberanian, dan kerja sama.
· Peserta didik menerima umpan balik secara

langsung maupun tertunda dari guru secara 9
klasikal.
· Hasil belajar peserta didik dinilai selama

proses dan di akhir pembelajaran
RUANG ALOKASI
LINGKUP WAKTU (JP)

peragaan materi tentang pertumbuhan,
perkembangan, faktor-faktor yang
mempengaruhi perubahan fisik sekunder,
faktor-faktor yang mempengaruhi perubahan
mental.
· Peserta didik melaporkan/

mempresentasikan hasil pengamatan
dihadapan guru dan teman sekelas tentang
perkembangan tubuh remaja yang meliputi
perubahan fisik sekunder dan mental.

guru.
6
· Peserta didik membuat kesimpulan hasil
diskusi tentang perkembangan tubuh remaja
yang meliputi perubahan fisik sekunder dan
mental secara individual atau berkelompok
dilandasi nilai-nilai disiplin, percaya diri,
tanggung jawab, dan kerja sama
· Peserta didik membagai diri menjadi empat

kelompok/sesuai dengan pokok bahasan (pola
makan sehat, zat gizi makanan, gizi seimbang,
pengaruh zat gizi makanan terhadap
kesehatan).
· Setiap kelompok berdiskusi dan menuliskan

hasil diskusi pada kertas plano untuk ditempel
di dinding dan dibaca oleh kelompok lain.
6
RUANG ALOKASI
LINGKUP WAKTU (JP)
· Setiap anggota kelompok membaca dan

mencatat hasil diskusi kelompok lain yang
ditempel, kemudian membuat pertanyaan
sesuai dengan pokok bahasan tersebut (paling 6
sedikit satu pertanyaan setiap kelompok/empat
pertanyaan).
· Setiap kelompok mengajukan pertanyaan

dan dijawab oleh kelompok lain yang
membahas pokok bahasan sesuai pertanyaan
tersebut.
· Setiap kelompok menyusun simpulan akhir

dan membacakannya di akhir pembelajaran
secara bergiliran dilandasi nilai-nilai disiplin,
percaya diri, tanggung jawab, dan kerja sama.
Guru Mata Pelajaran
Nama Guru Mapel

NIP. 12345678
PENETAPAN KKM
Kelas/semester : VII / Semester1
Kompetensi Inti :
1. Menghargai dan menghayati ajaran agama yang dianutnya.
2. Menunjukkan perilaku jujur, disiplin, tanggung jawab, peduli (toleransi, gotong royong),
santun, percayadiri, dalam berinteraksi secara efektif dengan lingkungan sosial dan alam
dalam jangkauan pergaulan dan keberadaannya.
3. Memahami pengetahuan (faktual, konseptual, dan prosedural) berdasarkan rasa ingin tahunya
tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya terkait fenomena dan kejadian tampak
mata.
4. Mencoba, mengolah, dan menyaji dalam ranah konkret (menggunakan, mengurai, merangkai,
memodifikasi, dan membuat) dan ranah abstrak (menulis, membaca, menghitung,
menggambar, dan mengarang) sesuai dengan yang dipelajari di sekolah dan sumber lain yang
sama dalam sudut pandang/teori.
KKM : 74.39
PENGEHUAN : 73.07
KETERAMPILAN : 75.71
Komple Daya Intake Rerata KKM
Kompetensi Dasar Dan Indikator
ksitas Dukung Siswa ID KD KI
Bab I : . Memahami gerak spesifik dalam berbagai permainan bola besar sederhana
3.1 Memahami gerak spesifik dalam berbagai permainan bola besar sederhana
dan atau tradisional (sepak
mengidentifikasi bola) gerak
berbagai
spesifik menendang, menahan
3.1.1 dan menggiring bola dalam 63 63 63 63.00
permainan sepak bola
menjelaskan gerak spesifik
menendang, menahan dan 63.00
3.1.2 menggiring bola dalam permainan 63 63 63 63.00
sepak bola
menjelaskan cara melakukan

gerakan menendang, menahan dan
3.1.3 menggiring bla dalam permainan 63 63 63 63.00 63.00
sepak bola
4.1 mempraktekkan gerak spesifik dalam berbagai permainan bola besar sederhana
dan atau tradisional (sepak Bola)
4.1.1 menggiring bola dalam permainan 63 63 63 63.00
sepak bola
63.00
63.00
menggunakan gerak spesifik
menggring bla dalam bentuk
4.1.2 permainan sepak bola yang 63 63 63 63.00
dimodifikasi
Memahami gerak spesifik dalam berbagai permainan bola besar sederhana

3.1 dan atau tradisional (bola Voli)
mengidentifikasi berbagai gerak
spesifik pasing atas, pasing
3.1.1 bawah, servis atas, servis 63 63 63 63.00
bawah, block dan smash dalam
permainan bola voli.
menjelaskan gerak spesifik pasing
atas, pasing bawah, servis atas, 63.00
3.1.2 servis bawah, block dan smash 63 63 63 63.00

dalam permainan bola voli

pasing atas, pasing bawah, servis
3.1.3 atas, servis bawah, block dan 63 63 63 63.00
smash dalam permainan bola voli 64.42
dan atau tradisional (bola voli)
melakukan gerak spesifik pasing
atas, pasing bawah, servis atas,
servis bawah, block dan smash
4.1.1 dalam permainan bola voli 65 75 75 71.67
65.83
pasing atas, pasing bawah,
servis atas, servis bawah,
4.1.2 block dan smash dalam 60 60 60 60.00
permainan bola voli dengan
permainan bola voli yang
dimodifikasi
Memahami gerak spesifik dalam berbagai permainan bola besar sederhana
3.1 dan atau tradisional (Bola Basket)
spesifik melempar, menangkap,
3.1.1 dan menggiring bola permainan 65 70 70 68.33
bola basket.
menjelaskan gerak spesifik

melempar, menangkap, dan 68.89
3.1.2 menggiring bola permainan bola 65 70 70 68.33

basket.
63.19
3.1.3 menggiring bola permainan bola 70 70 70 70.00 63.19
basket.
dan atau tradisional (bola Basket)
4.1.1 menggiring bola permainan bola 60 60 60 60.00
basket.
57.50
menggiring bola permainan
4.1.2 bola basket dengan 55 55 55 55.00
permainan bola basket yang
dimodifikasi
Bab II : . Memahami gerak spesifik dalam berbagai permainan bola Kecil sederhana
Memahami gerak spesifik dalam berbagai gerak melempar bola kecil
3.2 sederhana dan atau tradisional (kasti)
melempar, menangkap dan
3.2.1 memukul bola dalam permainan 65 65 65 65.00
bola kasti
menjelaskan berbagai gerak

melempar, menangkap dan
memukul bola dalam permainan 69.44
3.2.2 bola kasti 65 80 75 73.33
Menjelaskan cara melakukan 75.56

berbagai gerak melempar,
3.2.3 menangkap, dan memukul bola 65 80 65 70.00
permainan kasti.
4.2 mempraktikan gerakan spesifik dalam berbagai permainan bola kecil sederhana
dan atau tradisional. *) (kasti)
Melakukan berbagai gerak
4.2.1 75 85 85 81.67
memukul bola permainan kasti
81.67
Menggunakan berbagai gerak
4.2.2 memukul bola dalam bentuk 75 85 85 81.67
permainan kasti yang dimodifikasi.
Memahami gerak spesifik dalam berbagai gerak melempar bola kecil

3.2 sederhana dan atau tradisional (Bulu Tangkis)
memegang raket, servis
3.2.1 forehand dan backhand, 65 80 75 73.33
memukul forehand dan
backhand, dan variasi gerak
menjelaskan berbagai
memegang raket dangerak
memukul
memegang
forehand dan backhandforehand
raket, servis
dan backhand, memukul 72.22
permainan bulu tangkis.forehand
3.2.2 dan backhand, dan variasi gerak 65 80 75 73.33
forehand dan backhand permainan
bulu tangkis.
Menjelaskan cara melakukan
berbagai gerak memegang raket, 76.94
3.2.3 servis forehand dan backhand, 65 80 65 70.00
dan variasi gerak memegang raket
4.2 mempraktikan gerakan
backhand spesifikbulu
permainan dalam berbagai permainan bola besar sederhana
tangkis.
dan atau tradisional. *) (bulu tangkis)
4.2.1 75 85 85 81.67
dan backhand, dan variasi gerak 81.67
memegang
Menggunakanraket dan memukul
berbagai gerak
forehand dan
memegang backhand
raket, servis permainan
forehand
bulu backhand,
dan tangkis. memukul forehand
4.2.2 75 85 85 81.67
Memahami
bulugerak spesifik
tangkis. dalam berbagai gerak melempar bola kecil
yang dimodifikasi.
3.2 sederhana dan atau tradisional (Tenis Meja)
dan backhand, memukul
variasi gerak memegang bet dan
3.2.1 65 85 75 75.00
memukul forehand dan
backhand permainan tenis meja.
menjelaskan berbagai gerak

memegang bet, servis forehand dan
backhand, memukul forehand dan
memegang bet dan memukul 75.00
3.2.2 forehand dan backhand permainan 65 80 80 75.00
tenis meja.
76.67
berbagai gerak memegang bet,
servis forehand dan backhand,
dan variasi gerak memegang bet
3.2.3 dan memukul forehand dan 65 80 80 75.00
backhand permainan tenis meja. .
76.67
4.2 mempraktikan gerakan spesifik dalam berbagai permainan bola Kecil sederhana
dan atau tradisional. *) (tenis meja)
4.2.1 forehand dan backhand permainan 75 75 85 78.33
tenis meja.
Menggunakan berbagai gerak 78.33

tenis meja dalam bentuk sederhana
4.2.2
dengan peraturan yang 75 75 85 78.33
dimodifikasi.
Bab III :AKTIVITAS ATLETIK

Memahami gerak spesifik jalan, lari, lompat, dan lempar dalam berbagai
3.3 permainan sederhana dan atau tradisional. *) (Jalan Cepat)
Mengidentifikasikan berbagai
gerak start, langkah kaki,
3.3.1 ayunan lengan, dan memasuki 65 80 80 75.00
garis finish jalan cepat.
Menjelaskan berbagai gerak start, 75.00

3.3.2 65 80 80 75.00
memasuki garis finish jalan cepat.

berbagai gerak start, langkah kaki,
garis finish jalan cepat. 77.50
77.50
4.3 Mempraktikan gerak spesifik jalan, lari, lompat, dan lempar dalam berbagai
permainan sederhana dan atau tradisional. *) (jalan cepat)
4.3.1 Melakukan berbagai gerak start,
memasuki garis finish jalan cepat 80 80 85 81.67
4.3.2 Menggunakan berbagai gerak start, 80.00

memasuki garis finish jalan cepat
dalam bentuk perlombaan dengan 75 75 85 78.33
peraturan yang dimodifikasi
3.3 permainan sederhana dan atau tradisional. *) (lari)
gerak start, langkah kaki,
garis finish lari jarak pendek. .
Menjelaskan berbagai gerak start, 75.00

3.3.2 65 80 80 75.00
pendek.
berbagai gerak start, langkah kaki,
garis finish lari jarak pendek. 78.75
permainan sederhana dan atau tradisional. *) (lari)
4.3.1 Melakukan berbagai gerak start,
memasuki garis finish lari jarak 80 85 85 83.33
pendek.
4.3.2 Menggunakan berbagai gerak start, 82.50
pendek dalam bentuk perlombaan 75 85 85 81.67
dengan peraturan yang dimodifikasi
3.3 permainan sederhana dan atau tradisional. *) (lompat)
gerak spesifik awalan/ancang-
3.3.1 ancang, tumpuan, melayang di 70 85 85 80.00
udara, dan mendarat.
80.00
Menjelaskan berbagai gerak 80.00
spesifik awalan/ancang- ancang,
3.3.2 65 85 85 78.33
mendarat.
berbagai gerak spesifik
3.3.3 awalan/ancang- ancang, tumpuan, 75 85 85 81.67
melayang di udara, dan mendarat. 80.83
permainan sederhana dan atau tradisional. *) (lompat)
4.3.1 Melakukan berbagai gerak spesifik
awalan/ancang- ancang, tumpuan,
melayang di udara, dan mendarat. 80 80 85 81.67
4.3.2 Menggunakan berbagai gerak 81.67

spesifik awalan/ancang- ancang,
mendarat 75 85 85 81.67
3.3 permainan sederhana dan atau tradisional. *) (peluru)
gerak spesifik memegang
3.3.1 peluru, menolak peluru, 70 85 85 80.00
melepaskan peluru, dan
Menjelaskan berbagai gerak 80.00
spesifik memegang peluru, menolak
3.3.2 65 85 85 78.33
berbagai gerak spesifik memegang
3.3.3 peluru, menolak peluru, 75 85 85 81.67
melepaskan peluru, dan menjaga
keseimbangan. .
81.25
permainan sederhana dan atau tradisional. *) (peluru)
4.3.1 Melakukan berbagai gerakspesifik
memegang peluru, menolak peluru,
melepaskan peluru, dan menjaga
keseimbangan. 80 85 85 83.33
82.50
82.50
4.3.2 Menggunakan berbagai gerak
spesifik memegang peluru, menolak
menjaga keseimbangan tolak 75 85 85 81.67
peluru dalam bentuk perlombaan
dengan peraturan yang
dimodifikasi.
Bab IV : BELA DIRI

3.4 Memahami gerak spesifik seni beladiri. **)
gerak spesifik kuda-kuda, pola
gerak langkah, pukulan,
3.4.1 65 85 85 78.33
tendangan, tangkisan, dan
elakan dalam pencak silat
Menjelaskan gerak spesifik kuda-

78.33
3.4.2 tendangan, tangkisan, dan elakan 65 85 85 78.33
dalam pencak silat.
Menjelaskan cara melakukan gerak

spesifik kuda-kuda, pola gerak
langkah, pukulan, tendangan,
3.4.3 tangkisan, dan elakan dalam 65 85 85 78.33 76.67
pencak silat.
4.4 Mempraktikkan gerak spesifik seni beladiri. **)

Melakukan gerak spesifik kuda-
4.4.1 tendangan, tangkisan, dan elakan 65 80 80 75.00
dalam pencak silat.
Menggunakan gerak spesifik kuda- 75.00

4.4.2 pencak silat dalam bentuk 65 80 80 75.00
rangkaian gerakan seni beladiri
pencak silat secara sederhana.
BAB V Kebugaran Jasmani

3.5 Memahami konssep latihan, peningkatan derajat kebugaran
jasmani yang terkait dengan kesehatan (daya tahan, kekuaan,
komposisi tubuh dan kelenturan) dan pengukuran hasilnya
3.5.1 mengidentifikasikan berbagai

bentuk latihan kebugaran
jasmani yang terkait dengan 72 80 75 75.67
kesehatan dan pengukurannya
77.00
77.9
77.00
3.5.2 Menjelaskan berbagai bentuk
latihan kebugaran jasmani yang
terkaitdengan kesehatan dan 75 80 80 78.33
pengukurannya
3.5.3 Menjelaskan cara melakukan
berbagai bentuk latihan kebugaran 77.9
jasmani yang erkait dengan 75 76 80 77.00
kesehatan dan pengukurannya
4.5 Mempraktikan latihan peningkatan derajat kebugaran jasmani yang terkait

dengan kesehatan (daya ahan, kekuatan, komposisi tubuh dan
kelenturan) dan pengukuran hasilnya
4.5.1 melakukan berbagai bentuk latihan
kebugaran jasmani yang erkait
dengan kesehatan dan 75 80 85 80.00
pengukurannya 78.83
4.5.2 menggunakan berbagai bentuk
latihan kebugaran jasmani yang
terkait dengan kesehatan dan 68 80 85 77.67
pengukurannya dalam bentuk
sirkuit training

Mengetahui,

NIP. 123455 NIP. 12345678
74.39
PENETAPAN KKM
Kelas/semester : VII / Semester 2
Kompetensi Inti :
1. Menghargai dan menghayati ajaran agama yang dianutnya.
2. Menghargai dan menghayati perilaku jujur, disiplin, santun, percaya diri, peduli, dan bertanggung jawab
berinteraksi secara efektif sesuai dengan perkembangan anak di lingkungan, keluarga, sekolah, masyarak
lingkungan alam sekitar, bangsa, negara, dan kawasan regional.
3. Memahami dan menerapkan pengetahuan faktual, konseptual, prosedural, dan metakognitif pada tingkat
dan spesifik sederhana berdasarkan rasa ingin tahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya
dengan wawasan kemanusiaan, kebangsaan, dan kenegaraan terkait fenomena dan kejadian tampak mata
4. Menunjukkan keterampilan menalar, mengolah, dan menyaji secara kreatif, produktif, kritis, mandiri,
kolaboratif, dan komunikatif, dalam ranah konkret dan ranah abstrak sesuai dengan yang dipelajari di sek
dan sumber lain yang sama dalam sudut pandang teori.
KKM : 76
Komplek Daya Intake Rerata KKM
Kompetensi Dasar Dan Indikator
sitas Dukung Siswa ID
BAB VI Aktivitas Senam
Memahami berbagai keterampilan dasar spesifik senam lantai
3.6
3.6.1 mengindentifikasikan variasi gerakan
( Guling depan, Guling depan dan
guling lenting ) senam lantai 78 87 87 84.00
3.6.2 Menjelaskan variasi gerakan (guling

depan, guling belakang dan guling
80 80 80 80.00
lenting) senanm lantai
3.6.3 menjelaskan cara melakukan variasi

gerakan ( guling depan, guling
80 85 85 83.33
belakang, dan gulng lenting) senam
lantai
4.6 mempraktikkan berbagai keterampilan dasar spesifik senam lantai
4.6.1 melakukan variasi gerakan ( guling
depan, guling belakang dan guling 87 88 87 87.33
lenting ) senam lantai
4.6.2 menggunakan gerakan (guling depan,

guling belakang dan guling lenting )
dalam bentk rangkaian sederhana 80 80 80 80.00
senam lantai
BAB VII Aktivitas Gerak Berirama

Memahami variasi dan kombinasi gerak benbentuk rangkaian langkah dan ayunan lengan mengikuti irama
3.7 (ketukan) tanpa /dengan musik sebagai pembentuk gerak pemanasan dalam aktivitas gerak berirama
3.7.1 menjelaskan gerakan langkah kaki
aktivitas gerak berirama 78 78 78 78.00
3.7.2 menjelaskan gerakan ayunan lengan

3.7.3 Menjelaskan variasi dan kombinasi

langkah kaki dan ayunan lengan
75 78 87 80.00
mempraktikkan variasi dan kombinasi gerak berbentuk rangkaian langkah dan ayunan lengan mengikuti
irama ( ketukan ) tanpa atau dengan musik sebagai pembentuk gerakan pemanasan dalam aktivitas berak
berirama
4.7
4.7.1 melakukan gerakan langkah kaki
4.7.2 melakukan gerakan ayunan lengan

4.7.3 Melakukan variasi dan kombinasi

langkah kaki dan ayunan lengan 76 80 77 77.67
BAB VIII Aktivitas Air

3.8 Memahami gerak spesifik salah satu gaya renang dengan koordinasi yang baik
3.8.1 mengidentifikasikan gerakan kaki,
gerakan lengan , mengambil nafas dan
koordinasi gerakan renang gaya dada 65 80 75 73.33
3.8.2 menjelaskan gerakan kaki, gerakan

lengan, mengambil nafas dan
3.8.3 Menjelaskan cara melakukan gerakan

kaki, gerakan lengan, menggambil
nafas, dan koordinasi gerakan renang 60 78 78 72.00
gaya dada
mempraktikkan konsep gerak spesifik salah

satu gaya renang dengan koordinasinya yang 60 80 76 72.00
baik
4.8
4.8.1 melakukan gerakan kaki, gerakan
lengan , mengambil nafas, dan
4.8.2 menggunakan gerakan kaki gerakan
lengan, mengambil nafas, dan
koordinasi gerakan renang gaya dada
dalam bentuk perlombaan 60 67 67 64.67
BAB IX Perkembangan Tubuh Remaja

Memahami Perkembangan Tubuh remaja yang meliputi perubahan fisik sekunder dan mental
3.9
3.9.1 mengidentifikasikan perkembangan
tubuh remaja yang meliputi perubahan
fisik sekunder dan mental 60 80 89 76.33
3.9.2 menjelaskan perkembangan tubuh

remaja yang meliputi perubahan fisik 65 87 87 79.67
sekunder dan mental
3.9.3 menjelaskan cara mengananlisis

perkembangan tubuh remaja yang
meliputi perubahan fisik sekunder dan 60 70 70 66.67
mental
4.9 memaparkan perkembangan tubuh remaja yang meliputi perubahan fisik sekunder dan mental
4.9.1 memaparkan perkembangan tubuh
sekunder dan mental 60 70 70 66.67
4.9.2 mendiskusikan perkembangan tubuh

sekunder dan mental 65 70 70 68.33
BAB X Pola Makan Sehat, Bergizi dan Seimbang

3.10 Memahami pola makan sehat, bergizi dan seimbang serta pengaruhnya terhadap kesehatan
3.10.1 mengidentifikasikan konsep polah
serta pengaruhnya terhadap 65 70 80 71.67
kesehatan
3.10.2 menjelaskan konsep pola makan

sehat, bergizi dan seimbang serta
60 70 77 69.00
pengaruhnya terhadap kesehatan
3.10.3 menjelaskan cara menerapkan pola

serta pengaruhnya terhadap 70 87 87 81.33
kesehatan
4.10 menerapkan pola makan sehat bergizi dan seimbang serta pengaruhnya terhadap kesahatan
4.10.1 memaparkan cara mengolah konsep
pola makan sehat bergisi dan
seimbang serta pengaruhnya terhadap 70 79 78 75.67
kesehatan
4.10.2 mendiskusikan cara menerapkan

konsep pola makan sehat, bergizi dan
seimbang serta pengaruhnya terhadap 70 78 78 75.33
kesehatan
Matawai Kurang, 05 Ju
Mengetahui,

NIP. 123455 NIP. 12345678
dan bertanggung jawab dalam
arga, sekolah, masyarakat dan
etakognitif pada tingkat teknis

, teknologi, seni, budaya
an kejadian tampak mata.
uktif, kritis, mandiri,

gan yang dipelajari di sekolah
Rerata KKM
KD KI
82
83
84
77
79
81
74
72
71
71
74
71
68
74
75
76
75
76

Integrasi PPK dalam Mata Pelajaran PJOK
KD Indikator
3.1 Memahami gerak spesifik dalam 3.1.1. Mengidentifikasikan berbagai gerak spesifik
berbagai permainan bola besar sederhana menendang, menahan dan menggiring bola dalam
dan atau tradisional*) permainan sepak bola.
0 3.1.2. Menjelaskan gerak spesifik menendang, menahan

dan menggiring bola permainan sepak bola.
0 3.1.3. Menjelaskan cara melakukan gerakan menendang,

menahan dan menggiring bola permainan sepak bola.
0 0
0 0
0 0
0 0
4.1 Mempraktikkan gerak spesifik dalam 4.1.1. Melakukan gerak spesifik menendang, menahan dan
berbagai permainan bola besar sederhana menggiring bola permainan sepak bola.
0 4.1.2. Menggunakan gerak spesifik menendang, menahan

dan menggiring bola dalam bentuk permainan sepak bola
yang dimodifikasi.
3.1 Memahami gerak spesifik dalam 3.1.1. Mengidentifikasikan berbagai gerak spesifik service
berbagai permainan bola besar sederhana dan Passing dalam permainan bola voli.
0 3.1.2. Menjelaskan gerak spesifik menendang, menahan

dan menggiring bola permainan bola voli.
0 3.1.3. Menjelaskan cara melakukan gerakan service dan
Passing dalam permainan bola voli.
0 0
0 0
0 0
0 0
4.1 Mempraktikkan gerak spesifik dalam 4.1.1. Melakukan gerak service dan passing dalam
berbagai permainan bola besar sederhana permainan bola voli.
0 4.1.2. Menggunakan gerak spesifik service dan passing

dalam bentuk permainan bola voli yang dimodifikasi.
3.1 Memahami gerak spesifik dalam 3.1.1. Mengidentifikasikan berbagai gerak melempar,
berbagai permainan bola besar sederhana menangkap, dan menggiring bola permainan bola basket.
0 3.1.2. Menjelaskan gerak melempar, menangkap, dan

menggiring bola permainan bola basket.
0 3.1.3. Menjelaskan cara melakukan gerak melempar,
menangkap, dan menggiring bola permainan bola basket.
0 0
0 0
0 0
4.1 Mempraktikkan gerak spesifik dalam 4.1.1. Melakukan gerak melempar, menangkap, dan
berbagai permainan bola besar sederhana menggiring bola permainan bola basket.
0 4.1.2. Menggunakan gerak melempar, menangkap, dan

menggiring bola permainan bola basket dalam bentuk
permainan sederhana dengan peraturan yang dimodifikasi.
3.2 Memahami gerak spesifik dalam 3.2.1. Mengidentifikasikan berbagai gerak melempar,
berbagai permainan bola kecil sederhana menangkap, dan memukul bola permainan kasti.
0 3.2.2. Menjelaskan berbagai gerak melempar, menangkap,

dan memukul bola permainan kasti.
0 3.2.3. Menjelaskan cara melakukan berbagai gerak

melempar, menangkap, dan memukul bola permainan
kasti.
0 0
4.2 Mempraktikkan gerak spesifik dalam 4.2.1. Melakukan berbagai gerak melempar, menangkap,
berbagai permainan bola kecil sederhana dan memukul bola permainan kasti.
0 4.2.2. Menggunakan berbagai gerak melempar,

menangkap, dan memukul bola dalam bentuk permainan
kasti yang dimodifikasi.
3.2 Memahami gerak spesifik dalam 3.2.1. Mengidentifikasikan berbagai gerak memegang
berbagai permainan bola kecil sederhana raket, servis forehand dan backhand, memukul forehand
dan atau tradisional. *) dan backhand, dan variasi gerak memegang raket dan
memukul forehand dan backhand permainan bulu tangkis.
0 3.2.2. Menjelaskan berbagai gerak memegang raket, servis
forehand dan backhand, memukul forehand dan
backhand, dan variasi gerak memegang raket dan

memegang raket, servis forehand dan backhand, memukul
forehand dan backhand, dan variasi gerak memegang
raket dan memukul forehand dan backhand permainan
bulu tangkis.
0 0
0 0
0 0
0 0
0 0
0 0
4.2 Mempraktikkan gerak spesifik dalam 4.2.1. Melakukan berbagai gerak memegang raket, servis
berbagai permainan bola kecil sederhana forehand dan backhand, memukul forehand dan
dan atau tradisional. *) backhand, dan variasi gerak memegang raket dan
0 4.2.2. Menggunakan berbagai gerak memegang raket,

servis forehand dan backhand, memukul forehand dan
backhand, dan variasi gerak memegang raket dan
memukul forehand dan backhand dalam bentuk
permainan bulu tangkis yang dimodifikasi.
3.2 Memahami gerak spesifik dalam 3.2.1. Mengidentifikasikan berbagai gerak memegang bet,
berbagai permainan bola kecil sederhana servis forehand dan backhand, memukul forehand dan
dan atau tradisional. *) backhand, dan variasi gerak memegang bet dan memukul
forehand dan backhand permainan tenis meja.
0 3.2.2. Menjelaskan berbagai gerak memegang bet, servis

backhand, dan variasi gerak memegang bet dan memukul
memegang bet, servis forehand dan backhand, memukul
forehand dan backhand, dan variasi gerak memegang bet
dan memukul forehand dan backhand permainan tenis
meja.
0 0
0 0
0 0
0 0
0 0
0 0
4.2 Mempraktikkan gerak spesifik dalam 4.2.1. Melakukan berbagai gerak memegang bet, servis
berbagai permainan bola kecil sederhana forehand dan backhand, memukul forehand dan
dan atau tradisional. *) backhand, dan variasi gerak memegang bet dan memukul
0 4.2.2. Menggunakan berbagai gerak memegang bet, servis

backhand, dan variasi gerak memegang bet dan memukul
forehand dan backhand permainan tenis meja dalam
bentuk sederhana dengan peraturan yang dimodifikasi.
3.3 Memahami gerak spesifik jalan, lari, 3.3.1. Mengidentifikasikan berbagai gerak start, langkah
lompat, dan lempar dalam berbagai kaki, ayunan lengan, dan memasuki garis finish jalan cepat.
permainan sederhana dan atau
tradisional. *)
0 3.3.2. Menjelaskan berbagai gerak start, langkah kaki,

ayunan lengan, dan memasuki garis finish jalan cepat.
0 3.3.3. Menjelaskan cara melakukan berbagai gerak start,

langkah kaki, ayunan lengan, dan memasuki garis finish
jalan cepat.
0 0
4.3 Mempraktikkan gerak spesifik jalan, 4.3.1. Melakukan berbagai gerak start, langkah kaki,
lari, lompat, dan lempar dalam berbagai ayunan lengan, dan memasuki garis finish jalan cepat.
tradisional. *)
0 4.3.2. Menggunakan berbagai gerak start, langkah kaki,
ayunan lengan, dan memasuki garis finish jalan cepat
dalam bentuk perlombaan dengan peraturan yang
dimodifikasi.
3.3 Memahami gerak spesifik jalan, lari, 3.3.1. Mengidentifikasikan berbagai gerak start, langkah
lompat, dan lempar dalam berbagai kaki, ayunan lengan, dan memasuki garis finish lari jarak
permainan sederhana dan atau pendek.
tradisional. *)
0 3.3.2. Menjelaskan berbagai gerak start, langkah kaki,

ayunan lengan, dan memasuki garis finish lari jarak
pendek.
0 3.3.3. Menjelaskan cara melakukan berbagai gerak start,

langkah kaki, ayunan lengan, dan memasuki garis finish lari
jarak pendek.
4.3 Mempraktikkan gerak spesifik jalan, 4.3.1. Melakukan berbagai gerak start, langkah kaki,
lari, lompat, dan lempar dalam berbagai ayunan lengan, dan memasuki garis finish lari jarak
permainan sederhana dan atau pendek.
tradisional. *)
0 4.3.2. Menggunakan berbagai gerak start, langkah kaki,

ayunan lengan, dan memasuki garis finish lari jarak pendek
dalam bentuk perlombaan dengan peraturan yang
dimodifikasi.
3.3 Memahami gerak spesifik jalan, lari, 3.3.1. Mengidentifikasikan berbagai gerak spesifik
lompat, dan lempar dalam berbagai awalan/ancang- ancang, tumpuan, melayang di udara, dan
permainan sederhana dan atau mendarat.
tradisional. *)
0 3.3.2. Menjelaskan berbagai gerak spesifik awalan/ancang-

ancang, tumpuan, melayang di udara, dan mendarat.
0 3.3.3. Menjelaskan cara melakukan berbagai gerak spesifik

awalan/ ancang-ancang, tumpuan, melayang di udara, dan
mendarat.
0 0
0 0
0 0
4.3 Mempraktikkan gerak spesifik jalan, 4.3.1. Melakukan berbagai gerak spesifik awalan/ancang-
lari, lompat, dan lempar dalam berbagai ancang, tumpuan, melayang di udara, dan mendarat.
tradisional. *)
0 4.3.2. Menggunakan berbagai gerak spesifik

awalan/ancang- ancang, tumpuan, melayang di udara, dan
mendarat.
3.3 Memahami gerak spesifik jalan, lari, 3.3.1. Mengidentifikasikan gerak spesifik memegang
lompat, dan lempar dalam berbagai peluru, menolak peluru, melepaskan peluru, dan menjaga
permainan sederhana dan atau keseimbangan.
tradisional. *)
0 3.3.2. Menjelaskan gerak spesifik memegang peluru,

menolak peluru, melepaskan peluru, dan menjaga
keseimbangan.
0 3.3.3. Menjelaskan cara melakukan gerak spesifik

memegang peluru, menolak peluru, melepaskan peluru,
dan menjaga keseimbangan.
0 0
0 0
4.3 Mempraktikkan gerak spesifik jalan, 4.3.1. Melakukan gerak spesifik memegang peluru,
lari, lompat, dan lempar dalam berbagai menolak peluru, melepaskan peluru, dan menjaga
permainan sederhana dan atau keseimbangan.
tradisional. *)
0 4.3.2. Menggunakan gerak spesifik memegang peluru,

menolak peluru, melepaskan peluru, dan menjaga
keseimbangan tolak peluru dalam bentuk perlombaan
dengan peraturan yang dimodifikasi.
3.4 Memahami gerak spesifik seni 3.4.1. Mengidentifikasikan berbagai gerak spesifik kuda-
beladiri. **) kuda, pola gerak langkah, pukulan, tendangan, tangkisan,
0 3.4.2. Menjelaskan gerak spesifik kuda-kuda, pola gerak

langkah, pukulan, tendangan, tangkisan, dan elakan dalam
pencak silat.
0 3.4.3. Menjelaskan cara melakukan gerak spesifik kuda-

kuda, pola gerak langkah, pukulan, tendangan, tangkisan,
0 0
0 0
0 0
0 0
0 0
4.4 Mempraktikkan gerak spesifik seni 4.4.1. Melakukan gerak spesifik kuda-kuda, pola gerak
beladiri. **) langkah, pukulan, tendangan, tangkisan, dan elakan dalam
pencak silat.
0 4.4.2. Menggunakan gerak spesifik kuda-kuda, pola gerak
langkah, pukulan, tendangan, tangkisan, dan elakan
pencak silat dalam bentuk rangkaian gerakan seni beladiri
pencak silat secara sederhana.
3.5 Memahami konsep latihan 3.5.1. Mengidentifikasikan berbagai bentuk latihan

peningkatan derajat kebugaran jasmani kebugaran jasmani yang terkait dengan kesehatan dan
yang terkait dengan kesehatan (daya pengukurannya.
tahan, kekuatan, komposisi tubuh, dan
kelenturan) dan pengukuran hasilnya
0 3.5.2. Menjelaskan berbagai bentuk latihan kebugaran

jasmani yang terkait dengan kesehatan dan
pengukurannya.
0 3.5.3. Menjelaskan cara melakukan berbagai bentuk

latihan kebugaran jasmani yang terkait dengan kesehatan
dan pengukurannya.
0 0
0 0
0 0
0 0
4.5 Mempraktikkan latihan peningkatan 4.5.1. Melakukan berbagai bentuk latihan kebugaran
derajat kebugaran jasmani yang terkait jasmani yang terkait dengan kesehatan dan
dengan kesehatan (daya tahan, kekuatan, pengukurannya.
pengukuran hasilnya
0 4.5.2. Menggunakan berbagai bentuk latihan kebugaran

jasmani yang terkait dengan kesehatan dan
pengukurannya dalam bentuk sirkuit training.
3.6 Memahami berbagai keterampilan 3.6.1. Mengidentifikasikan variasi gerakan (guling depan,
dasar spesifik senam lantai guling belakang dan guling lenting) senam lantai.
0 3.6.2. Menjelaskan variasi gerakan (guling depan, guling

belakang dan guling lenting) senam lantai.
0 3.6.3. Menjelaskan cara melakukan variasi gerakan (guling

depan, guling belakang dan guling lenting) senam lantai.
0 0
0 0
0 0
4.6 Mempraktikkan berbagai 4.6.1. Melakukan variasi gerakan (guling depan, guling
keterampilan dasar spesifik senam lantai belakang dan guling lenting) senam lantai.
0 4.6.2. Menggunakan gerakan (guling depan, guling

belakang dan guling lenting) dalam bentuk rangkaian
sederhana senam lantai.
3.7 Memahami variasi dan kombinasi 3.7.1. Menjelaskan gerakan langkah kaki aktivitas gerak
gerak berbentuk rangkaian langkah dan berirama.
berirama
0 3.7.2. Menjelaskan gerakan ayunan lengan aktivitas gerak

berirama.
0 3.7.3. Menjelaskan variasi dan kombinasi langkah kaki dan
ayunan lengan aktivitas gerak berirama.
0 0
4.7 Mempraktikkan variasi dan kombinasi 4.7.1. Melakukan gerakan langkah kaki aktivitas gerak
gerak berbentuk rangkaian langkah dan berirama.
berirama
0 4.7.2. Melakukan gerakan ayunan lengan aktivitas gerak

berirama.
0 4.7.3. Melakukan variasi dan kombinasi langkah kaki dan
ayunan lengan aktivitas gerak berirama.
3.8 Memahami gerak spesifik salah satu 3.8.1. Mengidentifikasikan gerakan kaki, gerakan lengan,
gaya renang dengan koordinasi yang baik. mengambil napas, dan koordinasi gerakan renang gaya
***) dada.
0 3.8.2. Menjelaskan gerakan kaki, gerakan lengan,

mengambil napas, dan koordinasi gerakan renang gaya
dada.
0 3.8.3. Menjelaskan cara melakukan gerakan kaki, gerakan
lengan, mengambil napas, dan koordinasi gerakan renang
gaya dada.
0 0
0 0
0 0
0 0
4.8 Mempraktikkan konsep gerak spesifik 4.8.1. Melakukan gerakan kaki, gerakan lengan,
salah satu gaya renang dengan koordinasi mengambil napas, dan koordinasi gerakan renang gaya
yang baik. ***) dada.
0 4.8.2. Menggunakan gerakan gerakan kaki, gerakan

lengan, mengambil napas, dan koordinasi gerakan renang
gaya dada dalam bentuk perlombaan.
3.9 Memahami perkembangan tubuh 3.9.1. Mengidentifikasikan perkembangan tubuh remaja

remaja yang meliputi perubahan fisik yang meliputi perubahan fisik sekunder dan mental.
0 3.9.2. Menjelaskan perkembangan tubuh remaja yang

meliputi perubahan fisik sekunder dan mental.
0 3.9.2. Menjelaskan cara menganalisis perkembangan

tubuh remaja yang meliputi perubahan fisik sekunder dan
mental.
0 0
4.9 Memaparkan perkembangan tubuh 4.9.1. Memaparkan perkembangan tubuh remaja yang
remaja yang meliputi perubahan fisik meliputi perubahan fisik sekunder dan mental.
0 4.9.2. Mendiskusikan perkembangan tubuh remaja yang

meliputi perubahan fisik sekunder dan mental.
3.10 Memahami pola makan sehat, 3.10.1. Mengidentifikasikan konsep pola makan sehat,
bergizi dan seimbang serta pengaruhnya bergizi dan seimbang serta pengaruhnya terhadap
terhadap kesehatan. kesehatan.
0 3.10.2. Menjelaskan konsep pola makan sehat, bergizi dan

seimbang serta pengaruhnya terhadap kesehatan.
0 3.10.3. Menjelaskan cara menerapkan konsep pola makan
sehat, bergizi dan seimbang serta pengaruhnya terhadap
kesehatan.
0 0
Nama Kepala Sekolah

NIP. 123455
lajaran PJOK
Materi Pokok Nilai Karakter
Sepakbola: Percaya Diri
· Menendan/ Disiplin

mengumpan bola
· Menghentikan Etos Kerja

bola
· Menggiring bola Kerja Sama
· Menyundul bola kedisiplinan
· Melempar ke Tanggung Jawab

dalam
· Menjaga gawang
Bolavoli: Tolerasi
· Passing bawah Kerja Keras
· Passing atas Kerja Sama
· Servis bawah kedisiplinan

· Servis atas Tanggung Jawab
· Smes/spike
· Block/
bendungan
0
0
Bolabasket: Persahabatan
· Melempar bola disiplin
· Menangkap bola daya juang
· Menggiring bola kerja sama
· Menembak bola Tanggung Jawab
· Merebound bola
Kasti: Percaya Diri
· Melempar bola Menghargai

Budaya Orang
ain
· Menangkap bola Etos Kerja
· Memukul bola Kerja Sama

0 kedisiplinan
0 Tanggung Jawab
Bulutangkis: Percaya Diri

· Memegang raket Disiplin
· Posisi Etos Kerja

berdiri/stance
· Gerakan Kerja Sama

kaki/footwork
· Servis panjang kedisiplinan
· Servis pendek Tanggung Jawab
· Pukulan forehand
· Pukulan
backhand
· Pukulan smes
0
Tenis Meja: Tolerasi
· Memegang bet Kerja Keras

· Posisi Kerja Sama
berdiri/stance
· Gerakan kedisiplinan

kaki/footwork
· Servis forehand Tanggung Jawab
· Servis backhand
· Pukulan forehand
· Pukulan
backhand
· Pukulan smes
0
Jalan Cepat:
· Start
· Gerakan jalan

cepat
· Memasuki garis

finish
0
0
Lari Jarak Pendek: Tolerasi
· Start Kerja Keras
· Gerakan lari jarak Kerja Sama

pendek
Memasuki garis kedisiplinan

finish
0 Tanggung Jawab
Lompat Jauh:
· Awalan
· Tolakan
· Melayang di
udara
· Mendarat
0
0
0
Tolak Peluru: Tolerasi
· Memegang Kerja Keras

peluru
· Awalan Kerja Sama
· Menolak peluru kedisiplinan
· Gerak lanjutan Tanggung Jawab
Bela diri Tolerasi
· Kuda-kuda Kerja Keras
· Pola langkah Kerja Sama
· Pukulan kedisiplinan

· Tendangan Tanggung Jawab
· Tangkisan
· Elakan
· Hindaran
0
0
Latihan dan Tolerasi

pengukuran
kebugaran jasmani
terkait dengan
kesehatan
· Komposisi tubuh Kerja Keras
· Daya tahan Kerja Sama

jantung dan paru-
paru/ cardivascular
· Daya tahan otot kedisiplinan
· Kelentukan Tanggung Jawab
· Kekuatan
· Pengukuran
kebugaran jasmani
Senam Lantai: Tolerasi
· Keseimbangan Kerja Keras

menggunakan kaki
· Keseimbangan Kerja Sama

menggunakan
lengan
· Keseimbangan kedisiplinan
mengguna kan
kepala
· Guling ke depan Tanggung Jawab
· Guling ke
belakang
0
Aktivitas Gerak Tolerasi

Berirama:
· Langkah dasar Kerja Keras
· Gerak dan Kerja Sama

ayunan lengan dan
tangan
· Pelurusan sendi kedisiplinan

tubuh
Irama gerak Tanggung Jawab
Aktivitas Renang Tolerasi
· Pengenalan di air Kerja Keras

· Gerakan Kerja Sama
meluncur
· Gerakan kaki kedisiplinan

· Gerakan lengan Tanggung Jawab
· Gerakan
mengambil napas
· Koordinasi
gerakan
0
· Pertumbuhan Tolerasi
· Perkembangan Kerja Keras
· Faktor-faktor Kerja Sama

yang mempengaruhi
perubahan fisik
sekunder
· Faktor-faktor kedisiplinan

yang mempengaruhi
perubahan mental
0 Tanggung Jawab
· Pola makan sehat Tolerasi
· Zat gizi makanan Kerja Keras

· Gizi seimbang Kerja Sama
· Pengaruh zat gizi kedisiplinan

maknan terhadap Tanggung Jawab
kesehatan
Guru Mapel
Nama Guru Mapel

NIP. 12345678

PERHITUNGAN MINGGU Sampai PROTA

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Judul Asli

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

PERHITUNGAN MINGGU Sampai PROTA

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

Warning Juli 2021 Agts 2021 Sep 2021 Okt 2021 Nov 2021 Des 2021 Jan 2022

Hari Juli 2021 Hari Agustus 2021 Hari September 2021

Hari Oktober 2021 Hari November 2021 Hari Desember 2021

Hari Januari 2022 Hari Februari 2022 Hari Maret 2022

Hari April 2022 Hari Mei 2022 Hari Juni 2022

Update by : Afreli Tanuek

Matawai Kurang, 05 Juli 2021

Nama Kepala Sekolah

NO BULAN JUMLAH MINGGU MINGGU EFEKTIF HARI EFEKTIF

NO BULAN JUMLAH MINGGU MINGGU EFEKTIF HARI EFEKTIF

Matawai Kurang, 05 Juli 2021

Nama Kepala Sekolah

Nama Sekolah : Satap Matawai Kurang

KETERANGAN MINGGU TIDAK EFEKTIF DAN EFEKTIF TIDAK TATAP MUKA

Libur Akhir MOS dan

Matawai Kurang, 05 Juli 2021

Nama Kepala Sekolah Nama Guru Mapel

KETERANGAN MINGGU TIDAK EFEKTIF DAN EFEKTIF TIDAK TATAP MUKA

Olah nilai dan

Matawai Kurang, 05 Juli 2021

Kepala Sekolah Guru Mata pelajaran

Nama Kepala Sekolah Nama Guru Mapel

Nama Sekolah : SMPN SATAP MATAWAI KURANG

Jampel Jml Jam Yang Jam yang Jam Minggu

Nama Sekolah : SMPN SATAP MATAWAI KURANG

Mata Pelajaran : PJOK

JULI Agustus September Oktober November

Nama Kepala Sekolah Nama Guru Mapel

Mata Pelajaran : PJOK

Januari Februari Maret April Mei

3.6 Memahami berbagai keterampilan dasar spesifik senam lantai

Jumlah Jam Efektif 39 0 3 0 3 3 0 3 3 3 3 0 0 3 3 3 3 0 0 0 3 0 0 0 0 0 3 0 0 0

Matawai Kurang, 05 Juli 2021

Matawai Kurang, 05 Juli 2021

SEMESTER KOMPETENSI DASAR Alokasi Waktu (JP)

3.1 Memahami gerak spesifik dalam

3.2 Memahami gerak spesifik dalam

3.3 Memahami gerak spesifik jalan, lari,

4.3 Mempraktikkan gerak spesifik jalan, lari,

3.5 Memahami konsep latihan peningkatan

4.5 Mempraktikkan latihan peningkatan

3.7 Memahami variasi dan kombinasi gerak

4.7 Mempraktikkan variasi dan kombinasi

3.8 Memahami gerak spesifik salah satu gaya

3.9 Memahami perkembangan tubuh remaja

3.10 Memahami pola makan sehat, bergizi

Matawai Kurang, 05 Juli 2021

Nama Kepala Sekolah Nama Guru Mapel

Nama Sekolah : SMPN SATAP MATAWAI KURANG

3.1 Memahami gerak spesifik dalam 3.1.1. Mengidentifikasikan Sepakbola:

3.1.2. Menjelaskan gerak spesifik · Menendan/

3.1.3. Menjelaskan cara · Menghentikan

· Menggiring bola

· Menyundul bola

· Menjaga gawang

4.1 Mempraktikkan gerak spesifik 4.1.1. Melakukan gerak spesifik

4.1.2. Menggunakan gerak spesifik

3.1 Memahami gerak spesifik dalam 3.1.1. Mengidentifikasikan Bolavoli:

3.1.2. Menjelaskan gerak spesifik · Passing bawah

3.1.3. Menjelaskan cara · Passing atas

· Servis bawah

· Servis atas

4.1.2. Menggunakan gerak spesifik