PEMERINTAH KABUPATEN KARANGASEM

DINAS PENDIDIKAN KEPEMUDAAN DAN OLAHRAGA

PENILAIAN TENGAH SEMESTER GENAP
TAHUN PELAJARAN 2018/ 2019

MataPelajaran : PJOK
Hari/Tanggal : ..................
Waktu : 75 menit
Kelas : IV (empat)

PETUNJUK:
1. TulisNama, No. Absen, dan Mata Pelajaran pada Lembar Jawaban yang telah disediakan!
2. Bacalah soal dengan sebaik-baiknya!
3. Kerjakan lebih dahulu soal yang kamu anggap paling mudah!
4. Periksalah kembali pekerjaanmu sebelum lembar jawaban dan lembar soal kamu serahkan!
*SelamatBekerja*
I. Pilihlah salah satu huruf a, b, c, dan d sebagai jawaban yang paling benar !
1.
2. Induk organisasi senam seluruh Indonesia
adalah….
a. Persani c. Perpani
b. Forki d. Perkemi
Gambar tersebut merupakan rangkaian gerak…
3. Secara umum senam lantai dapat di bagi
a. Sikap lilin
menjadi…
b. Guling depan
a. 2 c. 3
c. Head stand
b. 1 d. 4
d. Guling belakang
4. Alat yang di gunakan dalam senam lantai
9. Posisi dagu saat melakukan guling ke depan
adalah…
adalah ….
a. Bak c. Peti
a. Menghadap ke atas
b. Balok d. Matras
b. Menghadap ke kanan
5. Sikap lilin merupakan berdiri dengan tumpuan….
c. Menempel di dada
a. kepala c. Kaki
d. Menghadap ke kiri
b. tangan d. Pundak
10. Perhatikan gambar berikut!
6. Yang termasuk rangkaian gerakan lompat
kangkang …
a. Lari c. Duduk
b. Putaran d. Jongkok
7. Sikap awal dalam melakukan sikap lilin adalah… Gambar tersebut merupakan cara melakukan
a. Tidur telentang gerakan…
b. Berdiri tegak a. Sikap lilin c. Head stand
c. Jongkok b. Hand stand d. Kop stand
d. Duduk 11. Sikap akhir guling belakang adalah…
8. Perhatikan gambar berikutt! a Jongkok c. Berdiri
b Duduk d. Bungkuk
12. Mengangkat salah satu kaki dan mendarat di
tempat yang berbeda dari awalan disebut 18. Hitungan ke 2 gerakan langkah kaki ke belakang
a. Melangkah c. Meloncat adalah…
b. Melompat d. Mengayun
a. Melangkahkan kaki kiri ke belakang
13. Gerak berirama harus memadukan gerak
b. Melangkahkan kaki kanan ke belakang
dengan…
c. Melangkahkan kaki kiri ke belakang
a. Ayunan c. Langkah sejajar kaki kanan
b. Irama d. Lompatan d. Melangkahkan kaki kanan ke belakang
14. Perhatikan Gambar berikut! sejajar kaki kiri
19. Sikap awal pola gerak ayunan satu lengan depan,
ke belakang adalah…

a. Berdiri tegak dengan kedua lengan lurus

ke depan
b. Berdiri tegak dengan kedua lengan lurus
di samping badan
c. Berdiri tegak dengan kaki kangkang
Gambar tersebut merupakan rangkaian gerak… d. Kaki kanan melangkah ke depan
20. Hitungan ke 3 pada gerak ayunan dua lengan ke
a. Ayunan dua tangan ke depan dan belakang
samping adalah…
b. Ayunan satu lengan depan samping
c. Ayunan satu lengan depan belakang a. Berdiri tegak dengan kedua lengan lurus
d. Ayunan dua lengan ke samping ke bawah di depan badan
15. Sikap awal gerak langkah kaki ke depan adalah… b. Mengayunkan ke dua lengan ke kanan di
a. Berdiri tegak dengan pandangan ke depan ikuti kaki kanan membuka kesamping
b. Berdiri tegak dengan kaki kangkang kanan
c. Kaki kanan melangkah ke depan c. Mengayunkan ke dua lengan ke kanan di
d. Kaki kiri melangkah ke depan ikuti kaki kiri membuka kesamping kiri
16. Hitungan ke 1 pada gerak langkah kaki ke depan d. Kedua lengan di buka kekanan dan kekiri
adalah… dengan lurus.
21. Induk organisasi renang seluruh Indonesia
a. Berdiri tegak dengan pandangan ke
adalah…
depan
a. PRSI c. PERKEMI
b. Berdiri tegak dengan kaki kangkang
c. Kaki kanan melangkah ke depan b. PERCASI d. PERSANI

d. Kaki kiri melangkah ke depan 22. Hal - hal yang perlu di perhatikan saat berenang

17. Perhaikan gambar berikutt! adalah …

a. Mengetahui kedalaman kolam

b. Tidak berlari lari di pinggir kolam
c. Tidak berenang ketika sedang sakit
d. Semua benar
Gambar tersebut merupakan rangkaian gerak 23. Perhatikan gambar berikut!
a. Ayunan dua lengan ke depan dan
belakang
b. Ayunan satu lengan depan samping
c. Ayunan satu lengan depan belakang
Gambar tersebut merupakan rangkaian gerak
d. Ayunan dua lengan kesamping
 a. Renang gaya dada
b. Renang gaya bebas
c. Renang gaya kupu kupu
d. Renang gaya punggung
24. Gerakan pertama dalam gaya bebas adalah

a. Meluncur
b. Mengapung
c. Gerakan tungkai
d. Gerakan lengan
25. Perhatikan gambar berikut!

Gambar tersebut merupakan rangkaian gerak

dasar
a. Mengapung
b. Meluncur
c. Renang gaya punggung
d. Pengambilan napas
26. Berikut gaya dalam renang adalah…
a. Gaya bebas
b. Gaya kupu kupu
c. Gaya dada
d. Semua benar
27. Berikut yang bukan gerak dasar dalam renang
gaya bebas adalah gerakan…
a. Tungkai
b. Meluncur
c. Bebas
d. Lengan
28. Kombinasi gerakan gaya bebas dilakukan setelah
menguasai gerak di bawah ini kecuali…
a. Ambil napas
b. Gerak tungkai
c. Gerak lompat
d. Gerak lengan
29. Pengambilan napas renang gaya bebas bersamaan
dengan gerak…
a. Tungkai c. Kepala
b. Meluncur d. Lengan
30. Pada saat mengeluarkan napas renang gaya
bebas, posisi kepala berada di…
 a. Dalam air
b. Permukaan air
c. Atas air
d. Dekat air

II. Isilah dengan benar titik-titik di bawah ini

1. Sebutan lain untuk gerak berirama adalah senam…..

2. Gerak berirama harus memadukan gerak dengan…
3. Sikap awal gerak langkah kaki ke depan adalah…
4. Sikap lilin merupakan berdiri dengan tumpuan….
5. Alat – alat yang di pergunakan pada cabang olah raga senam adalah ….
6. Gerakan kayang adalah gerakan senam yang bertumpu pada….
7. Induk organisasi renang seluruh Indonesia adalah…
8. Gerakan pertama dalam gaya bebas adalah
9. Pengambilan napas renang gaya bebas bersamaan dengan gerak…
10. Pada saat mengeluarkan napas renang gaya bebas, posisi kepala berada di…

III. Jawablah urain berikut dengan benar

1. Jelaskan tujuan dari gerakan peregangan
2. Sebutkan macam-macam gerakan senam lantau yang kamu ketahui
3. Sebutkan macam-macam gaya renang
4. Bagaimana cara melakukan renang gaya bebas
5. Jelaskan posisi badan renang gaya bebas