SILABUS PEMBELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI, KESEHATAN DAN KESEHATAN (PJOK)

SMA NEGERI 1 GAMBIRAN TAHUN PELAJARAN 2022/2023

Satuan Pendidikan : SMA

Kelas : XI (Sebelas)
Kompetensi Inti :
 KI-1 dan KI-2:Menghayati dan mengamalkan ajaran agama yang dianutnya. Menghayati dan mengamalkan perilaku
jujur, disiplin, santun, peduli (gotong royong, kerjasama, toleran, damai), bertanggung jawab, responsif, dan pro-aktif dalam
berinteraksi secara efektif sesuai dengan perkembangan anak di lingkungan, keluarga, sekolah, masyarakat dan lingkungan
alam sekitar, bangsa, negara, kawasan regional, dan kawasan internasional”.
 KI 3: Memahami, menerapkan, dan menganalisis pengetahuan faktual, konseptual, prosedural, dan metakognitif berdasarkan
rasa ingin tahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya, dan humaniora dengan wawasan kemanusiaan,
kebangsaan, kenegaraan, dan peradaban terkait penyebab fenomena dan kejadian, serta menerapkan pengetahuan prosedural
pada bidang kajian yang spesifik sesuai dengan bakat dan minatnya untuk memecahkan masalah.
 KI4: Mengolah, menalar, dan menyaji dalam ranah konkret dan ranah abstrak terkait dengan pengembangan dari yang
dipelajarinya di sekolah secara mandiri, bertindak secara efektif dan kreatif, serta mampu menggunakan metode sesuai kaidah
keilmuan.

Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Kegiatan Pembelajaran

1.1 Menyusun  Mengidentifikasi teknik dasar Sepakbola:  Siswa mendapatkan

keterampilan gerak (mengumpan, mengontrol, menggiring,  Mengumpan bola pasangan sesuai dengan
salah satu permainan dan menembak bola ke gawang)  Menembak bola yang ditentukan guru
bola besar dan  Mengidentifikasi informasi tentang teknik  Mengontrol bola melalui permainan.
perbaikannya dasar yang ada dalam permainan sepak  Menggiring bola  Siswa bersama pasangan
bola (mengumpan, mengontrol,  Menyundul bola menerima dan
menggiring, dan menembak bola ke  Lemparan kedalam mempelajari lembar kerja
gawang) melalui Video, TV, media yang (student work sheet)
 lain ataupun pengamatan langsung.  Gerak tanpa bola yang berisi perintah dan
 Menjelaskan keterampilan gerak teknik yang berisi perintah dan
mengumpan, mengontrol, menggiring, dan indicator tugas
menembak bola ke gawang dan membuat keterampilan permainan
kesimpulannya. sepakbola (mengumpan
 Menjelaskan kesalahan-kesalahan dan cara boa, menembak,
memperbaiki kesalahan yang sering mengontrol, menggiring,
dilakukan saat melakukan teknik dasar menyundul, dan
keterampilan gerak permainan sepakbola. mengontrol bola).
 Menjelaskan cara memperbaiki kesalah  Siswa berbagi tugas
saat melakukan keterampilan gerak siapa yang pertama kali
permainan sepakbola dan yang sering menjadi “pelaku” dan
dilakukan membuat kesimpulannya. siapa yang menjadi
 Menirukan teknik dasar permainan sepak pengamat.
bola dengan benar sesuai dengan yang  Siswa berganti peran
diperagakan ooleh guru setelah mendapatkan
 Memilih/memutuskan cara mengumpan, aba-aba dari guru.
menontrol, menggiring, dan menembak  Siswa mencoba tugas
bola dengan baok sesuai dengan arah keterampilan gerak
datangnya bola. permainan sederhana dan
 Memutuskan cara mengumpan, dan tradisional dilandasi
menembak bola dengan baik sesuai dengan nilai-nilai disiplin,
arah sasarran. sportif, percaya diri, dan
kerja sama.
 Hasil belajar siswa
dinilai selama proses dan
di akhir pembelajaran
1.2 menganalisis  Mengidentifikasi dasar permainan bola Bola voli:  Siswa menyimak
keterampilan gerak voli (passing bawah, passig atas, servis,  Passing bawah informasi dan peragaan
salah satu permainan dan smash) yang telah diamati.  Passing atas materi tentang
boola besar serta  Mengidentifikasi informasi tentang teknik  Servis bawah keterampilan gerak
menyusun rencana dasar permainan bola voli (passing bawah,  Servis atas permainan bolavoli
perbaikan. passig atas, servis, dan smash).  Smash/spike (passing bawah, passing
  Memahami kesalahan-kesalahan dan cara  Block/ bendungan atas, servis bawah, servis
memperbaiki kesalahan Memahami atas, smash/spike, block/
kesalahan-kesalahan dan cara memperbaiki bendungan).
kesalahan gerak permainan bolavoli.  Siswa membagi diri ke
 Menirukan teknik dasar permainan bola dalam delapan kelompok
voli (passing bawah, passing atas, servis, sesuai dengan materi
dan smash) dengan benar sesuai degan (materi menjadi nama
yang diperagakan oleh guru. kelompok, contoh
 Memilih/memutuskan passing yang harus kelompok passing
dilakukan sesuai dengan arah datangya bawah, kelompok
bola maupun kecepatanya. passing atas, dan
 Memilih/memutuskan jenis servis dan seterusnya). Di dalam
kecepatan bola yang akan digunakan untuk kelompok ini setiap
menyulitkan lawan. siswa secara berulang-
 Bermain bola voli dengan menerapkan ulang mempraktikkan
teknik permainan yang telah dipelajarinya gerak sesuai dengan
menggunakan peraturan yang nama kelompoknya.
sesungguhnya.  Setiap anggota kelompok
berkunjung ke kelompok
lain “mengajari” materi
dari dan ke kelompok
lain setelah mendapatkan
aba-aba dari guru.
 Setiap anggota kelompok
kembali ke kelompok
masing- masing untuk
mempelajari
dan“mengajari” materi
dari dan ke kelompoknya
sendiri setelah
mendapatkan aba-aba
dari guru
1.3 Menganalisis  Mengidetifikasi teknik dasar permainan Bola basket:  Siswa menyimak
keterampilan gerak bola basket (melempar, menangkap,  Melempar bola informasi dan peragaan
salah satu permainan menggiring, dan menembak bola ke ring)  Menangkap bola materi tentang
bola besar serta yang telah diamati.  Menggiring bola keterampilan gerak
menyusun rencan  Mengidentifikasi berbagai informasi  Menembak bola permainan bolabasket
perbaikan tentang teknik dasar permainan bola basket  Lay Up shoot (melempar, menangkap,
(melempar, menangkap, menggiring, dan  Pivot menggiring, menembak,
menembak bola ke ring) melalui Video, lay out, dan me rebound
 Rebound
TV, media yang lain ataupun pengamatan bola).
langsung.  Siswa mendapatkan
 Memahami kesalahan-kesalahan dan cara umpan balik dari diri
memperbaiki kesalahan Memahami sendiri, teman dalam
kesalahan-kesalahan dan cara memperbaiki kelompok, dan guru.
kesalahan.  Siswa memperagakan
 Menirukan berbagai teknik dasar hasil belajar
keterampilan gerak melempar, menangkap, keterampilan gerak
menggiring dan menembak bola ke ring permainan bolabasket ke
basket dengan benar sesuai yang dalam permainan
diperagakan. sederhana dan atau
 Menganalisis gerakan teknik dasar tradisional dilandasi
permaian bola basket dengan Menganalisis nilai-nilai disiplin,
gerakan teknik dasar permaian bola basket. sportif, percaya diri, dan
kerja sama.
 Hasil belajar siswa
dinilai selama proses dan
di akhir pembelajaran.
1.4 Menganalisis  Mengidentifikasi gerakan teknik dasar Bulutangkis:  Siswa menyimak
keterampilan gerak permainan bulu tangkis yang diperagakan  Posisi berdiri dan informasi dan peragaan
salah satu permainan oleh guru atau peserta didik yang mampu footwork. materi tentang
bola kecil serta (pukulan forehand, back-hand, servis, dan  Pegangan raket keterampilan gerak
menyusun rencana smesh).  Pukulan atas dan permainan bulutangkis
perbaikan.  Memahami teknik dasar permainan bawah (posisi berdiri dan
bulutangkis.  Servis footwork, pegangan
 Mengidentifikasi informasi berkaitan raket, pukulan atas dan
 dengan teknik dasar permaian bulu tangkis bawah, dan servis).
dari buku atau pun media yang lainnya.  Siswa mencoba dan
 Memahami kesalahan-kesalahan dan cara melakukan keterampilan
perbaikan kesalahan Memahami gerak permainan
kesalahan-kesalahan dan cara perbaikan bulutangkis (posisi
kesalahan permainan bulutangkis. berdiri dan footwork,
 Memperagakan berbagai pola keterampilan pegangan raket, pukulan
gerak memegang raket, memukul, smesh atas dan bawah, dan
yang dilakukan dalam bentuk bermain. servis).
 Membandingkan pukulan forehand dan  Siswa mendapatkan
backhann serta memilih pukulan yang umpan balik dari diri
harus dilakukan sesuai dengan arah sendiri, teman dalam
datangnya bola dan arah yang harus dituju. kelompok, dan guru.
 Siswa memperagakan
hasil belajar
keterampilan gerak
permainan bulutangkis
ke dalam permainan
sederhana dan atau
tradisional dilandasi
nilai-nilai disiplin,sportif,
percaya diri, dan kerja
sama.
 Hasil belajar siswa
dinilai selama proses dan
di akhir pembelajaran
1.5 Menganalisis  Mengidentifikasi gerakan teknik dasar Tenis Meja:  Siswa mendapatkan
keterampilan gerak permainan tenis meja yang diperagakan  Memegang bad pasangan.
salah satu permainan oleh guru atau peserta didik yang mampu  Pukulan forehand  Siswa bersama pasangan
bola kecil serta (pukulan forehand, back-hand, servis, dan dan backhand menerima dan
menyusun dan smesh).  Servis mempelajari lembar kerja
rencana perbaikan.  Mengidentifikasi teknik dasar permainan (student work sheet)
tenis meja yang berisi perintah dan
  Mengidentifikasi informasi berkaitan indikator tugas
dengan teknik dasar permaian tenis meja keterampilan gerak
dari buku atau pun media yang lainnya. permainan tenis meja
 Memahami kesalahan-kesalahan dan cara (memegang bet, pukulan
memperbaiki kesalahan yang sering forehand dan backhand,
dilakukan saat melakukan pola dan servis).
keterampilan gerak permainan tenis meja.  Siswaberbagi tugas siapa
 Menirukan berbagai teknik dasar yang pertama kali
keterampilan gerak memegang bet, servis menjadi “pelaku”dan
forehand dan backhand, dan memukul bola siapa yang menjadi
dalam berbagai situasi yang dilakukan “pengamat”. Pelaku
dalam bentuk bermain. melakukan tugas gerak
 Membandingkan pukulan forehand dan satu persatu dan
backhann serta memilih pukulan yang pengamat mengamati,
harus dilakukan sesuai dengan arah serta memberikan
datangnya bola yang dituju. masukan jika terjadi
kesalahan (tidak sesuai
dengan lembar kerja).
 Siswa berganti peran
setelah mendapatkan
aba-aba dari guru.
 Siswa mencoba tugas
keterampilan gerak
permainan tenis meja
(memegang bet, pukulan
forehand dan backhand,
dan servis)ke dalam
permainan sederhana dan
atau tradisional dilandasi
nilai-nilai disiplin,sportif,
percaya diri, dan kerja
sama.
1.6 Menganalisis  Memahami cara melakukan start pada Jalan Cepat:  Siswa mendapatkan
keterampilan jalan, olahraga jalan cepat.  Start pasangan sesuai dengan
lari, lompat, dan  Memahami gerakan jalan pada olahraga  Gerakan jalan yang ditentukan guru
lempar untuk jalan cepat.  Memasuki garis melalui permainan.
menghasilkan gerak  Memahami cara memasuki garis finis pada finish  Siswa bersama pasangan
yang efektif serta olahraga jalan cepat. menerima dan
menyusun rencana  Menganalisis kesalahan-kesalahan dalam mempelajari lembar kerja
perbaikan melakukan start, gerakan jalan, dan (student work sheet)
memasuki garis finis. yang berisi perintah dan
 Memahami cara memperbaiki kesalahan- indikator tugas
kesalahan dalam melakukan start, gerakan keterampilan gerak jalan
jalan, dan memasuki garis finis. cepat (start, gerakan
jalan, dan memasuki
garis finish).
 Siswa berbagi tugas
siapa yang pertama kali
menjadi “pelaku”dan
siapa yang menjadi
“pengamat”. Pelaku
melakukan tugas gerak
satu persatu dan
pengamat mengamati,
serta memberikan
masukan jika terjadi
kesalahan (tidak sesuai
dengan lembar kerja).
 Siswa berganti peran
setelah mendapatkan
aba-aba dari guru.
