INFO

KESEHA
DAPAT MENGALAMI CIDERA BAGAIMANA TIMBULNYA CEDERA
PUNGGUNG PADA PEKERJA!!!!!!
• Pada otot ataupun
persendian diantara Setelah mengangkat beban
susunan lempeng tulang berlebihan menyebabkan
belakang. overstretch menimbulkan
• Pada bantalan sendi.
strain,sprain, spondilolisthesis
• Bila mengenai tulang,
masa penyembuhanya dan Iritasi pada akar saraf
sangat lama dan menelan (HERNIA NUCLEUS
biaya yang besar. PULPOSUS)

WASPADA PUNGGUNG
ANDA!!!

POSISI PUNGGUNG YANG BENAR SAAT

CARA PENGAKATAN YANG BENAR MENGANGKAT

1. Dekatkan diri anda ke benda yang

akan diangkat.Makin dekat makin
baik.
2. Genggam benda pada posisi yang
paling kokoh.
3. Angkat dengan menggunakan
kekuatan otot paha. Bukan
PUNGGUNG.

KEKUATAN MENGANGKAT DITUMPUKAN

PADA OTOT PAHA

BUKAN PADA OTOT PUNGGUNG !!!!!

JANGAN MENGANGKAT
BEBAN PADA PUNGGUNG !!!

ATAU KELUMPUHAN
MENGANCAM ANDA!!!

INKES MP 01/III/2017