SMOTHIES BUAH

(Mangga dan Pisang)

Mata Kuliah : Minuman Herbal Untuk Kecantikan
Dosen Pengampu : Dr. Neneng Siti Silfi Ambarwati, Apt., M.Si

Disusun oleh Kelompok 3 :

1. Fauziah Ariani (1510520002)
2. Safira Nurul Iksan (1510520004)
3. Erlina Putri Mailani (1510520009)
4. Yasinta Roro Anjani (1510520010)
5. Fatma Zahra (1510520015)

D4 KOSMETIK DAN PERAWATAN KECANTIKAN

2020
FAKULTAS TEKNIK
UNIVERSITAS NEGERI Jakarta
 Smoothies Mangga dan Pisang

Smoothies merupakan salah satu minuman sehat yang terbuat dari aneka sayuran dan
buah, seperti mangga dan pisang. Minuman ini kerap dijadikan sebagai menu diet sehat
karena kaya akan nutrisi oleh banyak orang. Minuman dengan cita rasa yang nikmat dan lezat
ini umumnya juga dikonsumsi sebagai menu sarapan pengganti nasi yang simple namun tetap
mengenyangkan.

Smoothies mangga dan pisang memiliki kaya akan kandungan yg bagus untuk
kesehatan seperti, Mangga mengandung vitamin C, pro vitamin A dan antioksidan yang
membantu mengoptimalkan sistem imun dan meningkatkan daya tahan tubuh. Kandungan yg
terkandung pasa pisan mulai dari vitamin C, beta karoten sampai beberapa kandungan
vitamin B kompleks merupakan indikator kuat kedua buah ini kaya kandungan dan manfaat
antioksidan. Pada penderita diabetes pun sangat aman mengonsumsi smoothies mangga
campur pisang.

Manfaat smoothies pisang dan mangga :

1. Mengoptimalkan Fungsi Sistem Imun

2. Kaya Vitamin C

3. Mengandung Antioksidan

4. Baik untuk Kesehatan Mata

5. Aman untuk Penderita Diabetes

Mangga memiliki kandungan vitamin A yang sangat tinggi. Manfaat mangga untuk
kulit dapat mengurangi pertumbuhan jerawat pada kulit wajah maupun bagian tubuh lainnya.
Kandungan potasium pada pisang juga membantu menjaga aliran oksigen dan darah ke sel-
sel kulit. Potasium pada pisang juga mampu mencerahkan kulit sehingga wajah tampak lebih
glowing
Cara membuat smoothies pisang dan mangga:

Bahan Bahan:

 2 mangga, potong dadu

 3 pisang
 250 ml susu cair full cream
 40 ml Es

Cara Membuat:

1. Tambahkan susu dan buah ke blender.

2. Tambahkan es halus kedalam blender
3. Blender selama kurang lebih 1-2 menit sampai kental dan halus.
4. Sajikan kedalam gelas dan Nikmati