Kolesterol tinggi adalah kondisi di mana tingkat kolesterol dalam darah melampaui kadar normal

sehingga dapat berpengaruh buruk bagi kesehatan. Kolesterol merupakan salah satu senyawa lemak
(lipid) yang menyerupai lilin. Sebagian besar kolesterol diproduksi di hati serta sebagian lainnya
didapatkan dari makanan. Fungsi kolesterol adalah turut memproduksi sel-sel sehat, sejumlah hormon,
atau vitamin D. Walaupun dibutuhkan, kolesterol yang berlebih akan tertimbun di sepanjang
dinding pembuluh darah arteri sebagai plak, sehingga mempersempit dan menghambat aliran darah.
Akibatnya, banyak bagian tubuh yang kekurangan pasokan darah sehingga berisiko menimbulkan
masalah kesehatan serius, seperti serangan jantung atau stroke.

Gejala Penyakit Kolesterol Tinggi

Dalam tubuh manusia kolesterol tersebar dalam bagian-bagian tubuh tertentu seperti kulit otot,
saraf, otak dan juga jantung. Pada keadaan yang normal seseorang mempunyai kadar kolesterol
160-200 mg dan dapat dikatakan dalam fase yang berbahaya apabila melebihi 240 mg yang dapat
mengakibatkan stroke.

Total Kolesterol
< 200 mg/dl—– – ideal
200-239 mg/dl— ambang batas resiko tinggi
240 > ————– risiko tinggi

Apa Saja Gejala Awal Penyakit Kolesterol Tinggi?

Beberapa gejala penyakit kolesterol tinggi yang nampak adalah adanya benjolan berwarna merah
atau yang biasa disebut xanthomas yang biasanya disebabkan oleh adanya kolesterol tinggi. Pada
beberapa orang ada juga yang merasakan kesemutan, rasa sakit pada sendi, pusing atau migraik
yang sering kambuh. Namun bagaimanapun juga ternyata kolesterol tidak menimbulkan gejala
yang spesifik pada kebanyakan kasus.

Menurut salahsatu dokter kadar kolesterol dapat diturunkan tanpa menggunakan obat-obatan
yaitu dengan cara menerapkan pola hidup sehat karena yang menjadi penyebab kolesterol tinggi
adalah makanan dan sumber kolesterol tersebut dapat ditemukan pada daging, susu dan telur.

Meskipun kolesterol dibutuhkan tubuh tetapi organ hati dalam tubuh telah menghasilkan 80%
kolesterol sehingga tanpa adanya kolesterol tambahan dari luar tubuh pun kebutuhannya sudah
terpenuhi.

Cara terbaik untuk melihat apakah terkena penyakit kolesterol tinggi atau tidak bisa
memeriksakan darah ke dokter dengan tes darah di laboratorium. Karena kolesterol tinggi yang
tidak terkontrol sangatlah berbahaya dapat mengakibatkan penyempitan pembuluh darah, stoke
bahkan serangan jantung.

Beberapa cara apabila Anda terkena kolesterol tinggi dan ingin menurunkannya bisa mencoba
beberapa tips berikut ini :
1.) Mengkonsumsi sayur-sayuran namun jangan dimasak dengan santan, untuk alternatif bisa
dijadikan lalapan.
2.) Jika ingin minum susu, Minumlah susu sapi tanpa lemak.
3.) Jika ingin mengkonsumsi telur cukup konsumsi putih telurnya saja tanpa kuning telur.

Beberapa makanan yang harus dihindari apabila seseorang mengalami kolesterol tinggi,
diantaranya :
1.) Goreng-gorengan, mentega
2.) Susu lemak tinggi, sosis atau keju,
3.) Gajih sapi, gajih kambing, dan daging sapi berlemak,
4.) Kepiting, kerang, udang, belut, siput memiliki kadar kolesterol yang tinggi.

Makanan yang dilarang untuk dimakan karena mengandung kolesterol yang sangat tinggi,
sebagai berikut :
1.) Kuning telur,
2.) Cumi-cumi,
4.) Telur Puyuh,
3.) Otak sapi.

Lihat juga : Atasi Kolesterol Tinggi

Diatas merupakan Gejala Penyakit Kolesterol Tinggi. Selain dengan menerapkan pola makan
yang baik dan teratur, menjaga kebugaran tubuh juga sangat penting seperti dengan melakukan
olahraga secara teratur seperti olahraga lari, treadmil, aerobik yang dilakukan 3-5 kali dalam
seminggu. Dengan melakukan olahraga dapat meningkatkan kolesterol baik dan menurunkan
kolesterol jahat. Untuk mengurangi kadar kolesterol juga harus menghindari merokok dan tidak
mengkonsumsi minuman yang beralkohol. Semoga artikel ciri-ciri gejala penyakit kolesterol
tinggi ini bermanfaat.