KEMENTERIAN RISET, TEKNOLOGI DAN PENDIDIKAN TINGGI

UNIVERSITAS NEGERI PADANG

FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN
HIMPUANAN MAHASISWA JURUSAN KELUARGA MAHASISWA KESEHATAN & REKREASI
Jl. Prof. Hamka, Kelurahan Air Tawar Barat, Pusat Kegiatan Mahasiswa FIK

PROPO
SAL
MAKRAB HMD KM KESREK FIK UNP
 KEMENTERIAN RISET, TEKNOLOGI DAN PENDIDIKAN TINGGI
UNIVERSITAS NEGERI PADANG
FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN
HIMPUANAN MAHASISWA JURUSAN KELUARGA MAHASISWA KESEHATAN & REKREASI
Jl. Prof. Hamka, Kelurahan Air Tawar Barat, Pusat Kegiatan Mahasiswa FIK

LEMBAR PENGESAHAN
Nama Kegiatan
Malam Keakraban Pengurus Himpunan Mahasiswa Kesehatan dan Rekreasi 2023
Bentuk Kegiatan
Malam Keakraban dan Pengabdian Masyarakat
Sasaran Kegiatan
Anggota Muda Himpunan
Waktu dan Tempat Pelaksanaan
Hari : Sabtu - Minggu
Tanggal : Oktober 2023
Tempat :
Dana Total Kegiatan : Rp.3.116.000
Sumber Dana
Iuran peserta dan panitia 40X100.000 : 4.000.000
Hormat Kami,
Ketua Umum HMD KM KESREK Ketua Pelaksana MAKRAB

Muhammad Arfandi Furqan Aziz

NIM. 21089146 NIM. 21089043

Menyetujui,
Pembina HMD KM KESREK

Andri Gemaini S.Si, M.Pd

Nip.199105302022031007
 KEMENTERIAN RISET, TEKNOLOGI DAN PENDIDIKAN TINGGI
UNIVERSITAS NEGERI PADANG
FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN
HIMPUANAN MAHASISWA JURUSAN KELUARGA MAHASISWA KESEHATAN & REKREASI
Jl. Prof. Hamka, Kelurahan Air Tawar Barat, Pusat Kegiatan Mahasiswa FIK

Latar Belakang

Himpunan Mahasiswa Jurusan Keluarga Mahasiswa Kesehatan & Rekreasi Fakultas Ilmu
Keolahragaan Universitas Negeri Padang (HMD KM KESREK FIK UNP) adalah sekumpulan
orang yang saling bersemangat menuju suatu tujuan yang disepakati bersama. Secara teoritis
mudah dikatakan, tetapi dalam kenyataan banyak kendala yang ditemui dalam mewujudkan
kerjasama tim. Oleh karena itu dibutuhkan organisasi untuk dapat berbagi rasa, saling
menghargai, dan saling memberikan semangat satu dengan yang lain. Dalam hal ini outbond
merupakan hal yang cocok untuk dilaksanakan untuk menciptakan ekosistem internal HMD KM
KESREK FIK UNP yang dapat bekerja sama, berbagi rasa, saling menghargai, dan saling
memberikan semangat satu sama lain.

Akrab merupakan suatu kata yang mudah terucapkan, tetapi sulit dilakukan. Apalagi bila
sedang berada di lingkungan yang serba baru, kampus baru, teman baru, dan suasana baru. Hal
tersebut membuat seseorang merasa canggung dalam berkomunikasi ataupun menjalin hubungan
kerjasama.

Padahal salah satu kunci sebuah kesuksesan adalah seseorang mampu

bekerjasama membangun teamwork ataupun jaringan yang baik dengan berbagai pihak maupun
berbagai kalangan. Dengan adanya keakraban, bisa dipastikan kerjasama akan terbentuk, tetapi
yang menjadi permasalahan sekarang ini adalah bagaimana membentuk sebuah keakraban di
suatu lingkungan yang serba baru. Hal inilah yang memerlukan cara dan upaya agar suasana
harmonis serta rasa solidaritas dapat tercipta dalam lingkungan tersebut.

Melihat kondisi tersebut kami sebagai panitia dari HMD KM KESREK mencari solusi untuk
mengatasi permasalahan itu. Salah satunya dengan mengadakan kegiatan “Malam Keakraban
(Makrab)“. Dimana dengan kegiatan ini diharapkan mampu membentuk keakraban yang
menghasilkan sikap solidaritas antar sesama melalui kreativitas bisa membentuk sebuah jalinan
kerjasama maupun jaringan yang baik.

Kegiatan makrab adalah aktivitas yang dilakukan di alam untuk belajar dan refreshing
guna membentuk perilaku kepemimpinan. Kegiatan ini memiliki berbagai manfaat yaitu
meningkatkan kemampuan mengenal diri dan orang lain, melatih ketahanan mental dan
pengendalian diri, menumbuhkan empati, dan lain sebagainya. Makrab juga dapat memacu
semangat belajar dan motivasi pengembangan diri. Makrab merupakan sarana penambah
wawasan pengetahuan yang didapat dari serangkaian pengalaman berpetualang sehingga dapat
memacu semangat dan kreativitas seseorang.

Kegiatan makrab berawal dari sebuah pengalaman sederhana seperti bermain. Bermain
juga membuat setiap orang merasa senang, dan bahagia. Dengan bermain orang dapat belajar
 KEMENTERIAN RISET, TEKNOLOGI DAN PENDIDIKAN TINGGI
UNIVERSITAS NEGERI PADANG
FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN
HIMPUANAN MAHASISWA JURUSAN KELUARGA MAHASISWA KESEHATAN & REKREASI
Jl. Prof. Hamka, Kelurahan Air Tawar Barat, Pusat Kegiatan Mahasiswa FIK

menggali dan mengembangkan potensi, dan rasa ingin tahu serta meningkatkan rasa percaya
dirinya. Oleh karena itu, bermain merupakan fitrah yang dialami setiap manusia.

Pengalaman merupakan guru dalam proses pembelajaran secara alami. Misalnya, seorang
mengalami proses alami bermain. Hal itu dalam rangka menambah dan mengembangkan
pengetahuan dari setiap pengalamannya. Jadi, tidak menutup kemungkinan siapapun berhak
bermain baik anak-anak, remaja, orang dewasa ataupun orang tua. Karena belajar dari sebuah
pengalaman dalam aktivitas bermain dijadikan sebagai sarana pembelajaran yang menyenangkan
yang dapat dilakukan di ruangan terbuka atau tertutup.

Nama Kegiatan

Kegiatan ini diberi nama “Malam Keakraban Himpunan Mahasiswa Jurusan

Keluarga Mahasiswa Kesehatan & Rekreasi Kabinet Nakarita”

Tema Kegiatan

“Menumbuhkan Jiwa Solidaritas dan Kesiapan Mental dalam Berorganisasi HMD KM

KESREK KABINET NAKARITA”

Tujuan Kegiatan

Kegiatan belajar di alam terbuka seperti outbound bermanfaat untuk meningkatkan

keberanian dalam bertindak maupun berpendapat. Kegiatan outbound membentuk pola pikir
yang kreatif, serta meningkatkan kecerdasan emosional dan spiritual dalam berinteraksi.
Kegiatan ini akan menambah pengalaman hidup seseorang menuju sebuah pendewasaan diri.

Dengan diadakannya kegiatan ini, diharapkan akan tercapai tujuan sebagai berikut :

a) Melatih ketahanan mental dan pengendalian diri anggota HMD KM KESREK

KABINET NAKARITA
b) Melakukan refreshing dari kegiatan organisasi
c) Meningkatkan kemampuan mengambil keputusan dalam situasi sulit secara cepat dan
akurat
d) Mengetahui dan memahami perasaan, pendapat orang lain dan menghargai
perbedaan.
e) Meningkatkan semangat dan motivasi untuk terus terlibat dalam kegiatan-kegiatan.
f) Mengetahui cara belajar efektif, kreatif, mampu berkomunikasi dengan baik, lebih
empati dan sensitive dengan perasaan antar anggota.
 KEMENTERIAN RISET, TEKNOLOGI DAN PENDIDIKAN TINGGI
UNIVERSITAS NEGERI PADANG
FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN
HIMPUANAN MAHASISWA JURUSAN KELUARGA MAHASISWA KESEHATAN & REKREASI
Jl. Prof. Hamka, Kelurahan Air Tawar Barat, Pusat Kegiatan Mahasiswa FIK

Target Kegiatan

a) Meningkatkan kemampuan anggota HMD KM KESREK KABINET NAKARITA

mengenal diri dan orang lain
b) Meningkatkan rasa kebutuhan akan pentingnya kerjasama tim untuk mencapai
sasaran secara optimal
c) Terciptanya ekosistem internal HMD KM KESREK FIK UNP yang dapat bekerja
sama, berbagi rasa, saling menghargai, dan saling memberikan semangat satu sama
lain.

Sasaran Kegiatan

Angkatan muda Himpunan Mahasiswa Jurusan Keluarga Mahasiswa Kesehatan &

Rekreasi Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Padang Kabinet Nakarita.

Bentuk Kegiatan

Kegiatan ini merupakan rangkaian acara menyambut angkatan muda HMD KM

KESREK FIK UNP KABINET NAKARITA yang diadakan oleh tim pengurus HMD KM
KESREK FIK UNP KABINET NAKARITA. Kegiatan berbentuk experiential learning yang
akan dipandu langsung oleh Panitia pelaksana Makrab Fakultas Ilmu Keolahragaan yang ahli
dalam membuat permainan yang menyenangkan dan mengasikkan. Dalam kegiatan MAKRAB
HMD KM KESREK KABINET NAKARITA semua anggota akan mengikuti instruksi yang
diberikan pemandu sehingga bisa terbentuk chemistry yang baik antar anggota, melatih
ketahanan mental, pengendalian diri, dan kerjasama tim serta dapat mengambil keputusan sulit
sulit secara cepat dan akurat

Waktu dan Tempat Kegiatan

Hari dan tanggal : Sabtu-Minggu, Oktober 2023

Waktu : 07:00 s/d selesai

Tempat :

Susunan Kepanitiaan

Telampir

Susunan Acara

Telampir
 KEMENTERIAN RISET, TEKNOLOGI DAN PENDIDIKAN TINGGI
UNIVERSITAS NEGERI PADANG
FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN
HIMPUANAN MAHASISWA JURUSAN KELUARGA MAHASISWA KESEHATAN & REKREASI
Jl. Prof. Hamka, Kelurahan Air Tawar Barat, Pusat Kegiatan Mahasiswa FIK

Estimasi Biaya

Telampir

Penutup

Demikianlah proposal kegiatan ini kami susun sebagai kerangka acuan dalam
melaksanakan kegiatan Makrab. Kami berharap kegiatan ini dapat terlaksana dan dapat mencapai
tujuan dan fungsinya sesuai harapan kami.Untuk itu dengan segala kerendahan hati kami
sampaikan permohonan maaf dan memohon bantuan dan dukungan dari semua pihak untuk
berpartisipasi turut mensukseskan acara ini. Atas perhatian dan kerjasama nya dari semua pihak,
kami ucapkan Terima Kasih.

Padang, 30 September 2023

Hormat Kami,

Ketua Pelaksana MAKRAB Sekretaris Pelaksana MAKRAB

Furqan Aziz Muliya Safitri

NIM. 21089043 NIM. 21089008

Menyetujui,

Ketua Umum HMD KM KESREK

Muhammad Arfandi
NIM. 21089146
 KEMENTERIAN RISET, TEKNOLOGI DAN PENDIDIKAN TINGGI
UNIVERSITAS NEGERI PADANG
FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN
HIMPUANAN MAHASISWA JURUSAN KELUARGA MAHASISWA KESEHATAN & REKREASI
Jl. Prof. Hamka, Kelurahan Air Tawar Barat, Pusat Kegiatan Mahasiswa FIK

(Lampiran 1)
RUNDOWN ACARA MAKRAB

Hari/Tanggal Waktu Kegiatan Penanggung Jawab

Sabtu/ 18 Juni 07.00-08.00 Kumpul di HMD KESREK Panitia
2022 08.00-10.00 Pelepasan dan Pembukaan dari Ketua Umum
Pembina
10.00-11.00 Perjalanan menuju lo kasi Panitia
11.00-12.00 Mendirikan Tenda Semua Peserta
12.00-13.15 Ishoma Panitia
13.15-14.00 Materi ( Dosen) Acara
14.00-15.30 Materi (Senior) Acara
15.30-16.00 Shalat Ashar Panitia
16.00-17.00 Outbond Panitia
17.00-17.35 Evaluasi Dan Arahan Selanjutnya Acara
17.35-18.20 Ishoma Panitia
18.20-19.35 Pentas Seni (Perkenalan, Seluruh Panitia
Penampilan, Serba-serbi)
19.35-20.10 Shalat Isya Panitia
20.10-24.00 Api Unggun (Yel-yel, Minat Bakat, Seluruh Panitia
Pengarahan Dari Ketua HMD/yang
mewakili)
24.00-02.00 Istirahat Keseluruhan
02.00- Jurit Malam Seluruh Panitia
Selesai
Minggu/ 19 05.00-06.00 Shalat Subuh Panitia
Februari 2022 06.00-07.00 Persiapan, Sarapan Pagi, dll Panitia
07.00-11.00 Sharing dan Pengenalan HMD Panitia
KESREK
11.00-12.00 Evaluasi dan Arahan Selanjutnya Panitia
12.00-13.15 Ishoma Panitia
13.15-15.30 Outbound dan MK Panitia
15.30-16.00 Shalat Ashar Pamitia dan Senior
16.00-17.00 Pengukuhan King dan Queen, Peserta dan Panitia
Membacakan Surat Untuk Senior
17.00- Persiapan Pulang Panitia
Selesai
 KEMENTERIAN RISET, TEKNOLOGI DAN PENDIDIKAN TINGGI
UNIVERSITAS NEGERI PADANG
FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN
HIMPUANAN MAHASISWA JURUSAN KELUARGA MAHASISWA KESEHATAN & REKREASI
Jl. Prof. Hamka, Kelurahan Air Tawar Barat, Pusat Kegiatan Mahasiswa FIK

(Lampiran 2)
DAFTAR KEPANITIAAN MAKRAB 2022
Ketua Pelaksana : Furqon Aziz
Sekretaris : Muliya Safitri
Bendahara : Djasmine Mainesa
Ketua bidang dan anggota
1. Acara
koordinator : Devan Mahendra
Anggota :
a. Anissa Fitriani
b. Alhamidah Nurhasibuan
c. Eldi Nurhidayat
2. Perlengkapan
Koordinator : Nofran Dwi Putra
Anggota :
a. Diaz Kurniawan H
b. Samsul Hadi
c. Fahlevi Roly AR
3. Konsumsi
Koordinator: Habib Hidayatullah
Anggota :
a. Nur Atika Hasibuan
b. Mizal Wahyudi
4.humasdok
Koordinator : Muhammad Piston
Anggota :
a. Laras
b. Taufik Hidayat
 KEMENTERIAN RISET, TEKNOLOGI DAN PENDIDIKAN TINGGI
UNIVERSITAS NEGERI PADANG
FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN
HIMPUANAN MAHASISWA JURUSAN KELUARGA MAHASISWA KESEHATAN & REKREASI
Jl. Prof. Hamka, Kelurahan Air Tawar Barat, Pusat Kegiatan Mahasiswa FIK

5. Keamanan dan Kesehatan

Koordinator : Reynaldi Arya Saputra

Anggota :

a. Nada Latifa
b. Nicko Alfitra Setiadi
 KEMENTERIAN RISET, TEKNOLOGI DAN PENDIDIKAN TINGGI
UNIVERSITAS NEGERI PADANG
FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN
HIMPUANAN MAHASISWA JURUSAN KELUARGA MAHASISWA KESEHATAN & REKREASI
Jl. Prof. Hamka, Kelurahan Air Tawar Barat, Pusat Kegiatan Mahasiswa FIK

Lampiran 3

RANCANGAN ANGGARAN BIAYA

Bidang Perlengkapan

N Nama Barang Volume Satuan Harga Total Keterangan

O
1 Uang Transportasi 1 - 400.000
2 Lokasi camp, Lumin 1 - 1,200.000
Camp
3 Sewa tenda 2 50.000 100.000
3 Lampu sorot 1 20.000 40.000
4 Gelas Plastik 1 - 20.000
5 Sepanduk 1 - 200.000
6 Kesekretariatan 1 - 100.000
TOTAL 2.100.000

Bidang Konsumsi

No Nama Barang Volume Satuan Harga Total Keterangan

1 Tahu 1 Rp. 20.000 Rp. 20.000
2 Tempe 1 Rp. 35.000 Rp. 35.000
3 Telur 1 sak Rp. 65.000 Rp. 65.000
4 Cabe giling 1 Rp. 60.000 Rp. 60.000
5 Bawang merah 1 Rp. 25.000 Rp. 25.000
6 Bawang putih 1 Rp. 10.000 Rp. 10.000
7 Seledri dan bawang
1 Rp. 10.000 Rp. 10.000
perai
8 Mie rebus dan mie
16 Rp. 3.000 Rp. 48.000
goreng
9 Minyak goreng 2 liter Rp. 50.000 Rp. 50.000
10 Ikan teri 1 Rp. 20.000 Rp. 20.000
11 Gas 1 Rp. 23.000 Rp. 23.000
12 Kopi 1 Rp. 20.000 Rp. 20.000
 KEMENTERIAN RISET, TEKNOLOGI DAN PENDIDIKAN TINGGI
UNIVERSITAS NEGERI PADANG
FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN
HIMPUANAN MAHASISWA JURUSAN KELUARGA MAHASISWA KESEHATAN & REKREASI
Jl. Prof. Hamka, Kelurahan Air Tawar Barat, Pusat Kegiatan Mahasiswa FIK

13 Teh 1 Rp. 10.000 Rp. 10.000

14 Gula 1 Rp. 20.000 Rp. 20.000
15 Sayur 1 Rp. 10.000 Rp. 10.000
16 Kentang 1 Rp. 20.000 Rp. 20.000
17 Wartel 1 Rp. 10.000 Rp. 10.000
18 Toge 1 Rp. 10.000 Rp. 10.000
19 Kerupuk udang 1 Rp. 10.000 Rp. 10.000
20 Terong 1 Rp. 5.000 Rp. 5.000
21 Garam 1 Rp. 5.000 Rp. 5.000
22 Roti 5 Rp. 10.000 Rp. 50.000
23 Kopi sachet 5 Rp. 10.000 Rp. 50.000
24 Aqua 10 Rp. 4.000 Rp. 40.000
25 Nutrijel 4 Rp. 5.000 Rp.20 .000
26 Sunligth 1 Rp. 5.000 Rp. 5.000
27 Busa cuci piring 1 Rp. 5.000 Rp. 5.000
TOTAL = Rp. 606.000

Bidang Acara

No Nama Barang Volume Satuan Harga Total Keterangan

1 Mahkota king 1 15.000 15.000
2 Makhota queen 1 15.000 15.000
3 Hadiah nominasi 4 20.000 80.000
4 Outbond 1 - 300.000
Total Rp.410.000
 KEMENTERIAN RISET, TEKNOLOGI DAN PENDIDIKAN TINGGI
UNIVERSITAS NEGERI PADANG
FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN
HIMPUANAN MAHASISWA JURUSAN KELUARGA MAHASISWA KESEHATAN & REKREASI
Jl. Prof. Hamka, Kelurahan Air Tawar Barat, Pusat Kegiatan Mahasiswa FIK