SMK TONGOD PJPK TINGKATAN 2 SAA/SEPT2021

SEKOLAH MENENGAH KEBANGSAAN TONGOD

NAMA PELAJAR :

KELAS :

GURU MATA PELAJARAN :

‘Kita Jaga Kita ‘ @ SMKTongod Di Ku

1
SMK TONGOD PJPK TINGKATAN 2 SAA/SEPT2021

UNIT 4 PERMAINAN KATEGORI SERANGAN

TAJUK BOLA BALING (buku teks muka surat 32 – 45)
SASARAN SEMUA PELAJAR TINGKATAN 2
TEMPOH PELAKSANAAN 1 MINGGU
OBJEKTIF  Menyatakan kemahiran asas bola baling.
 Menjelaskan pengetahuan konsep pergerakan dan prinsip mekanik semasa melakukan
kemahiran asas bola baling.
 Menerangkan aspek keselamatan dalam permainan bola baling.

SOALAN OBJEKTIF [4 markah]

1. Apakah saiz bola baling yang digunakan bagi kategori (MSSM) bawah 18 tahun lelaki?
A. Saiz 2 B. Saiz 3 C. Saiz 4 D. Saiz 5

2. Antara berikut, yang manakah bukan hantaran yang digunakan untuk hantaran jarak dekat dalam permainan bola baling?

A. Hantaran lantun C. Hantaran atas bahu

B. Hantaran aras dada D. Hantaran bawah lengan

3. Rajah di bawah menunjukkan pemain X dan Pemain Y ketika bermain bola baling.
Apakah kemahiran yang dilakukan oleh pemain X dan pemain Y?
Pemain X Pemain Y
A. Mengadang Mengacah
B. Mengadang Hantaran sisi
C. Mengacah mengadang
D. Mengacah Hantaran sisi

4. Apakah tujuan kemahiran mengadang dalam permainan bola baling?

I. Mengelirukan pihak pemain lawan.
II. Menghalang pemain lawan menjaringkan gol.
III. Membuat serangan balas kepada pihak lawan.
IV. Mengawal pergerakan pemain lawan daripada menyerang.
A. I dan II B. I dan IV C. II dan III D. II dan IV

SOALAN STRUKTUR

1. Namakan jenis hantaran bola baling berdasarkan gambar di bawah. [4 markah]

(a) (b) (c) (d)

2. Nyatakan kemahiran menjaring yang ditunjukkan dalam rajah di bawah. [ 3 markah]

(a) (b) (c)

2
SMK TONGOD PJPK TINGKATAN 2 SAA/SEPT2021

UNIT 6 OLAHRAGA ASAS

TAJUK LUMBA JALAN KAKI (buku teks muka surat 84 – 91)
SASARAN SEMUA PELAJAR TINGKATAN 2
TEMPOH PELAKSANAAN 2 MINGGU
OBJEKTIF  Menyatakan kemahiran asas lumba jalan kaki.
 Menjelaskan pengetahuan konsep pergerakan dan prinsip mekanik semasa melakukan
kemahiran asas lumba jalan kaki.
 Menerangkan undang-undang lumba jalan kaki.

1. Lengkapkan pernyataan berikut mengenai teknik jalan kaki dengan betul. [35 markah]
A. Postur 1. Pandang ke pada aras mata.
badan 2. Kepala tegak, fleksi dan relaks.
3. Postur badan dan relaks dari mula hingga akhir langkah.
B. Pergerakan 1. Ayunkan tangan dengan dada.
tangan 2. Semasa ayunan ke , lengan dirapatkan ke sisi .
3. Tangan dan bahu bergerak dengan pergerakan dan pinggul.
4. Kekalkan badan ketika _ tangan.
C. Rotasi 1. Goyang dengan betul dapat menghasilkan yang
pinggul berkesan serta menambah .
2. Ketika melangkah, pastikan kaki berada pada kedudukan yang betul dan
panjang adalah secara .
3. yang dihasilkan akan membantu kaki untuk melangkah.
4. Bagi mendapatkan yang efisien, lakukan latihan berjalan di atas
garisan .
5. Semasa melakukan latihan ini, langkah serta kaki kiri
dan kaki kanan dengan garisan secara .
D. Kedudukan 1. Semasa melangkah, kaki menyentuh tanah terlebih dahulu.
kaki dan 2. Fleksi hujung kaki setinggi yang mungkin.
tapak kaki 3. Kaki perlu semasa menyentuh permukaan .
4. Buka langkah untuk menghasilkan jarak kaki yang luas.
5. Kedudukan kaki yang sesuai adalah seperti di atas garisan lurus.
6. Kekalkan dalam arah yang untuk meningkatkan .
7. Lutut sedikit ketika mencecah trek.

2. Berikan maksud papan-papan bet yang ditunjukkan. [3 markah]

(a) (b) (c)

3. Kenal pasti teknik yang salah dan lakuan yang boleh membatalkan peserta lumba jalan kaki berdasarkan gambar di
bawah. [4 markah]

3
SMK TONGOD PJPK TINGKATAN 2 SAA/SEPT2021

UNIT 1 PENDIDIKAN KESIHATAN REPRODUKTIF DAN SOSIAL (PEERS)

TAJUK 5.0 PERHUBUNGAN – BATAS PERHUBUNGAN (buku teks muka surat 170 – 174)
SASARAN SEMUA PELAJAR TINGKATAN 2
TEMPOH PELAKSANAAN 2 MINGGU
OBJEKTIF  Menyatakan nilai dalam perhubungan dan batas perhubungan yang sihat.
 Menerangkan cara menjalin hubungan dan mengekalkan batas perhubungan yang sihat.
 Menilai kebaikan mengamalkan batas perhubungan yang sihat dalam kehidupan harian.

1. Nyatakan nilai dalam perhubungan bagi menerangkan batas perhubungan yang sihat.[7 markah]
Amat penting dalam sesuatu hubungan sebagai tanda percaya dan mempercayai
(a)
tanpa ada syak wasangka.
Tolak ansur diperlukan ketika mendapatkan persetujuan atau penyelesaian
(b)
masalah.
Memberi dan menerima seadanya. Tidak bersikap mementingkan diri sendiri dan
(c)
adil.
Berkomunikasi secara telus, bahasa yang lembut, suara yang jelas, tidak mengikut
(d) emosi, berfikir sebelum bercakap dan tidak memaksa pasangan melakukan sesuatu
di luar batasan.
Perlu dalam apa juga situasi sama ada senang atau susah. Bersedia memberi dan
(e)
menerima galakan yang mendatangkan kebaikan.
Seiring dengan kepercayaan. Tidak menipu dan bersikap jujur walaupun dalam apa
(f)
juga situasi.
Hormat antara satu sama lain. Tidak melebihi had dan batas yang tidak disukai
(g)
pasangan.

2. Padankan situasi berikut dengan tindakan untuk mengekalkan perhubungan dan pergaulan yang sihat. [6 markah]
Situasi Tindakan
a) Alia terjumpa diari milik kakak semasa mengemas bilik. Berkongsi masalah
b) Kelvin terjumpa guru Matematik semasa berjalan-jalan Pergaulan lelaki dengan
di pasar raya bersama keluarga. perempuan
c) Milla sentiasa berlatih badminton bersama rakan Pergaulan antara guru dengan
sepasukan yang berlainan jantina pada setiap hari Sabtu murid
d) Rania menceritakan masalah keluarganya kepada Tasya. Menghormati privasi
e) Semasa menyertai Kem Motivasi SPM, Didi telah Jalan menunduk di hadapan
berkenalan dengan ramai rakan baru. orang tua
f) Johnny sangat gembira melihat datuk dan neneknya
Bersalamam dengan rakan
berada di ruang tamu semasa dia pulang dari sekolah.

3. Terangkan kebaikan mengamalkan perhubungan yang sihat dalam kehidupan seharian. (3 markah]
(a)

(b)

(c)

4. Malaysia merupakan sebuah negara yang mempunyai penduduk yang berbilang kaum. Pada pendapat anda, apakah cara
yang boleh dilakukan oleh rakyat Malaysia untuk mengekalkan batas perhubungan yang sihat bagi memastikan masyarakat
sentiasa hidup dalam keadaan aman damai. [4 markah]
a)

b)