Subjek Dialog Tahapan

Konseli (Mengetuk pintu) Tok..tok..tok Assalamu’alaikum

Konselor (Membuka pintu) Wa’alaikumussalam Attending
Konseli Eh mari mba, silakan duduk. Pilih saja tempat duduk
yang membuatmu nyaman
Konseli Baik bu, disini saja sepertinya sudah nyaman
Konselor Oke baiklah jika kamu sudah merasa nyaman
Konselor Sebelumnya ibu mau bertanya, ini …. yang kemarin
sudah menghubungi ibu yaa?
Konseli Iyaa bu saya …. yang kemarin menghubungi ibu dan
membuat jadwal untuk bertemu ibu siang ini
Konselor Oh iyaa …, Kalau boleh tau kesibukan kamu sekarang
apa yaa?
Konseli Sekarang kesibukannya hanya kuliah saja bu
Konselor Oalaah baiklahh kalau begitu
Konselor Oh iyaa …, sekarang kamu disini merantau bersama
sudara atau nge kos?
Konseli Disini saya sama saudara bu
Konselor Ohh baik.. jarak dari rumah saudara ke kampus jauh
atau dekat
Konseli Eumm lumayan jauh sih bu. Saya berangkat dari
rumah ke kampus biasanya 40menit
Konselor Memangnya tempat tinggalmu yang asli dimana yaa
kalau boleh tau?
Konseli Di padang sumatera barat bu
Konselor Ohh rupanya….uni padang yaa
Konseli Iyaa bu heheh
Konselor … tadi kesini naik apa?
Konseli Saya tadi pulang dari kampus langsung kesini naik
motor sendiri bu
Konselor Ohh naik motor yaa, gimana lancer lancer saja kan
perjalanannya?
Konseli Lancar bu, tapi tadi agak sedikit macet
Konselor Ohh baik..
Konseli Iyaa bu
Konselor Oke, baiklah.. nampaknya kamu mendatangi ibu
kesini ada keperluan yang ingin kamu
sampaikan pada ibu?
Konseli Emm iya bu, saya ingin berkonsultasi dengan ibu..
apakah ibu ada waktu bu?
Konselor Ohh tentu sekali ibu ada waktu untuk kamu …, hari
ini ibu akan memberikan waktu ibu untuk
mendengarkan apapun yang membuatmu gelisah.
Konseli Iya buu terimakasih
Konselor Tapi sebelum kita mulai, ibu mau bertanya pada ...
Apakah sebelumnya … pernah melaksanakan
konseling sebelumnya?
Konseli Belum pernah bu, saya baru kali ini melaksanakan
konseling bersama ibu
Konselor Baiklah kalau begitu ibu mau menjelaskan sedikit
tentang proses konseling yang akan kita lakukan
pada saat ini.
Konseli Boleh bu silakan
Konselor Jadi perlu adinda ketahui bahwa ibu disini sebagai
seorang konselor. Ibu disini hanya sebagai perantara
untuk memberikan proses bantuan kepada kamu.
Tetapi disini semua keputusan ada ditangan kamu
dan kamu yang menentukan. Nah perlu adinda
ketahui juga, konseling yang kita lakukan saat ini
dilandasi dengan asas-asas seperti asas kerahasiaan,
kesukarelaan, keterbukaan dan masih banyak lagi.
Jadi … bisa bercerita secara terbuka kepada ibu,
karena jika … bercerita secara terbuka maka akan
memudahkan proses konseling ini, apapun yang
adinda ceritakan tidak akan ibu bocorkan kepada
siapaun. Konseling ini juga bersifat sukarela,
maksudnya kamu datang kesini dengan sukarela
tanpa paksaan dari siapapun. Ibu tidak akan
menceritakan apa yang kamu ceritakan tanpa seizin
kamu. Bagaimana? Apakah adinda sudah faham
dengan apa yang ibu jelaskan barusan?
Konseli Emm baik ibu saya sudah faham
Konselor Oh iyaa, proses konseling ini kita batasi 30 menit
yaa. Dengan waktu yang singkat ini apakah farah
bersedia?
Konseli Bersedia bu.. tapi apakah benar saya tidak
mengganggu waktu ibu?
Konselor Tentu tidak ... Ibu senang kamu bisa datang dan mau
berkonsultasi pada ibu
konselor Oke, setelah tadi kita ngobrol ngobrol ringan,
mungkin ada sesuatu hal yang sedang mengganggu
pikiran kamu …? Bisa kamu ceritakan pada ibu
Konseli Hmm bagaimana ya buu (sambil menundukan
kepala)
Konselor Oke, sepertinya kamu masih tegang ya, tapi tidak
apa-apa. Ibu mengerti kamu merasa cemas. Baik
tenangkan hati dan atur nafas pelan-pelan dan
silakan ungkapkan permasalahanmu
Konseli Menarik nafas dalam-dalam
Konselor Baik apakah sudah merasa tenang ?
Konseli Iya bu saya sudah merasa lebih tenang
Konselor Baiklah kalau begitu kamu boleh mengungkapkan
apa yang sedang kamu alami sekarang adinda
Konseli Iyaa bu benarr sedang ada yang mengganggu pikiran
 saya
Konseli Saya, saya sedih bu, bakangan ini saya merasa
kalau saya ini memiliki banyak sekali masalah
konselor Dalam hal ini coba kamu pilih salahsatu Refleksi perasaan
masalah terberat yang menurut kamu harus
diselesaikan saat ini
Konseli saat ini menurut saya masalah yang paling
urgent untuk diselesaikan itu masalah insecure
bu
Konselor Coba kamu ceritakan hal apa yang membuat Memimpin
kamu merasa insecure? pembicaraan
Konseli Saya merasa kalau diri saya masih suka malu
bu apabila di depan orang banyak, kalau
presentasi di kelas juga saya kurang percaya
diri
Konselor Sejak kapan kamu mengalami rasa tidak Paraphrasing
percaya diri?
Konseli Sudah lumayan lama bu, saya dari dulu
memang kurang percaya diri
Konselor Wahhh sangat lama yaa Menjernihkan
Konseli Iyaa bu
Konselor Apa dampak yang kamu rasakan saat ini ketika Refleksi isi secara
kamu tidak percaya diri? kronologis
Konseli Kemampuan saya sering diragukan oleh
teman-teman saya bu, banyak saya dengar
teman-teman saya kurang suka apabila
mendapatkan tugas satu kelompok dengan saya
Konselor Apakah sering kamu dengar seperti itu mba? Konfrontasi
Konseli Iya bu sering, padahal saya mampu
menyelesaikan tugas tetapi saya tidak percaya
diri apabila tampil di depan
Konselor Lalu apalagi dampaknya? Dorongan minimal
Konseli Saya juga tidak percaya diri apabila bertanya
di depan kelas bu, karena malu jadi pusat
perhatian sehingga saya jadi merasa gugup
Konselor Baik mba… saya paham, jadi saya simpulkan Paraphrasing
dahulu permasalahan yang dialami oleh
mba…, jadi mba ini merasa insecure tidak
percaya diri sampai mba menjadi malu untuk
tampil di depan kelas dan menyebabkan mba
ini sering diragukan oleh teman-teman mba,
benar seperti itu?
Konseli Iya bu benar sekali
Konselor Nah, sebelumnya apakah mba pernah Refleksi perasaan
melakukan suatu cara agar mba tidak merasa
insecure?
Konseli Iya bu saya pernah melakukan 1 cara
Konselor Cara seperti apa itu mba? Empati dan
menyimpulkan
sementara
Konseli Jadi saya pernah mencoba melatih percaya diri
dengan belajar public speaking bu, jadi saya
belajar berbicara banyak hal, kadang saya coba
bicara di sepan kaca bahkan sampai tengah
malam, namun selalu gagal bu karena lagi-lagi
saya merasa gugup apabila berbicara di depan
banyak orang
Konselor Wahhh apakah kamu tidak mengantuk mba Empati dan
apabila sampai larut malam? memberikan
informasi
Konseli Mengantuk sekali bu, saya sampai pernah sakit
kepala
Konselor Nah.. Nah itu dampak bagi kesehatannya ya Pertanyaan terbuka
mba, apabila memaksakan sampai tengah
malam
Konseli Iya bu, jadi apa ya bu yang bisa saya lakukan?
Konselor Hmmmm…Bagaimana tekat yang dimiliki Membuat inisiatif
mba seberapa tinggi untuk menghilangkan rasa
tidak percaya diri?
Konseli Saya saat ini memiliki tekat yang kuat bu
untuk menghilangkan rasa tidak percaya diri
Konselor Bagus... kamu telah memiliki tekat yang ibu Penguatan positif dan
pikir sangat tepat. Sebelumnya apakah mba pembuatan
pernah melakukan kontrak perilaku? komitemen
Konseli Belum bu, kontrak perilaku seperti apa ya bu?
Konselor Jadi kontrak perilaku adalah perjanjian dua Penguatan positif
orang ataupun lebih untuk berperilaku dengan
cara tertentu. Kontrak ini menegaskan harapan
dan tanggung jawab yang harus dipenuhi.
Prinsip dasar kontrak perilaku adalah
diperlukannya komitmen yang tinggi agar mba
… sebagai konseli dapat terus melaksanakan
kontrak perilaku dengan baik dan agar
kebiasaan buruk mba hilang, apakah mba
berkenan?
Konseli Baik bu..saya berkenan
Konselor Ibu sangat senang mendengarkan antusiasmu.
Nahh baik mba jadi selanjutnya ,mba perlu
menulis kontrak perilaku ini ya, misalnya bisa
menulis “Saya akan memberanikan diri
bermain game sehari hanya 2 jam disaat
rutinitas sudah selesai dan saya akan
 memasang alarm sebagai pengingat”
Konseli Saya rasa untuk saat ini, sudah cukup bu..
Konselor Berhubung waktu sudah habis, mari kita akhiri Menyimpulkan dan
proses konseling ini sampai disini, sebelumnya mencek pemahaman
mari kita simpulkan hasil pembicaraan kita. konseli
Diawal uki mengatakan bahwa prestasi nak uki (understanding )
menurun, semua itu diakibatkan karena uki
merasa jenuh dengan jadwal belajar yang padat
dan tidak memiliki semangat belajar.
Kemudian dalam mengatasi masalah tersebut
nak uki berencana untuk mengatur waktu
belajar, meluangkan waktu jalan-jalan dengan
teman-teman saat weekend dan sesekali
mendengarkan musik ketika nak uki mulai
bosan belajar. Bagaimana nak Uki?
Konseli Iya bu, saya akan berusaha agar kejenuhan
belajar yang saya rasakan sekarang ini bisa
segera saya atasi dan dapat semangat kembali
dalam belajar
Konselor Ibu senang sekali mendengarnya... bagamana Mencek perasaan
perasaan nak Uki sekarang? siswa (comfort)
Konseli Saya juga merasa senang dan lega bu,
Sekarang saya sudah tahu apa yang harus saya
lakukan
Konselor Jadi setelah konseling ini berakhir, rencana apa Menanyakan rencana
yang akan kamu lakukan? tindakan (action)
Konseli Saya akan memulainya dengan mengatur ulang
jadwal belajar, meluangkan waktu jalan-jalan
saat weekend agar tidak bosan dengan rutinitas
harian, dan sesekali mendengarkan musik saat
mulai bosan belajar
Konselor Bagus... semoga kamu bisa sungguh-sungguh Mengakhiri sesi
menjalankan rencana yang telah kamu buat. pertemuan konseling
Nah, kalo begitu sesi konseling ini dapat kita
akhiri dan nak uki jangan sungkan lagi untuk
datang menemui ibu jika memiliki kesulitan
Konseli Baik bu..terima kasih banyak atas apa yang
telah ibu sampaikan. Saya merasa senang dan
lega..
Sekarang saya sudah tahu apa yang harus saya
lakukan. Kalo begitu, saya permisi ingin
kembali ke kelas.
Assalamu ‘alaikum..
Konselor Wa ‘alaikum salam..