SOAL ASESMEN SUMATIF SEMESTER GASAL TP 2023/2024

PJOK KELAS X
MAN 1 TEGAL
(WIRNA FUJIYANTI, S. Pd)

I. Pilihlah salah satu jawaban yang paling benar dengan memberikan tanda silang (X) pada huruf a, b,
c, d dan e di lembar jawaban yang tersedia !

1. Atletik merupakan salah satu cabang olahraga yang tertua di dunia, karena gerak dasar yang
terdapat di dalamnya sudah dilakukan sejak zaman peradaban manusia terdahulu di muka bumi ini,
gerakan-gerakan yang terkandung di dalam olahraga atletik adalah gerakan yang biasa dilakukan
oleh manusia dalam kehidupan sehari-hari seperti berjalan, berlari melompat dan melempar.
Olahraga atletik yang bukan termasuk dalam nomor lempar adalah…
a. Lempar Cakram
b. Lempar lembing
c. Lempar martil
d. Tolak peluru
e. Lempar peluru
2. Ukuran berat peluru menurut aturan internasional adalah…
a. 7 kg untuk putra dan 3 kg untuk putri
b. 6,5 kg untuk putra dan 4,5 kg untuk putri
c. 7,25 kg untuk putra dan 4 kg untuk putri
d. 7,25 kg untuk putra dan 3 kg untuk putri
e. 6,25 kg untuk putra dan 3 kg untuk putri
3. Seorang atlet keluar garis lingkaran di daerah lemparan (Area tolakan) dalam pertandingan tolak
peluru maka atlet tersebut dinyatakan....
a. Ulang
b. Tidak bermain
c. Kalah
d. Diskualifikasi
e. Menang
4. Sesudah melakukan tolakan, atlet harus meninggalkan lingkaran melalui....
a. Samping lingkaran
b. Depan lingkaran
c. Sisi belakang lingkaran
d. Ujung area lapangan
e. Tengah lingkaran
5. Tolak peluru dilakukan dengan cara menolak peluru lepas dengan cara membelakangi sector
tolakan. Teknik ini adalah…
a. Gaya ortodoks
b. Gaya o’brien
c. Gaya strudel
d. Gaya spin
e. Gaya bebas
6. Untuk menghasilkan tolakan peluru yang jauh, atlet tolak peluru bisanya berputar hingga 360
derajat. Gaya tersebut disebut dengan tolak peluru gaya…
a. Gaya ortodoks
b. Gaya o’brien
c. Gaya strudel
d. Gaya spin
e. Gaya bebas
7. Tujuan melakukan tolak peluru adalah menolak peluru dengan jarak sejauh-jauhnya, untuk dapat
menolak dengan hasil yang maksimal maka teknik dasar harus dikuasai secara baik dan benar.
Fungsi salah satu tangan yang tidak digunakan untuk memegang peluru adalah ….
a. untuk menambah kekuatan
b. untuk menjaga keseimbangan
c. untuk melindungi peluru
d. untuk melindungi badan
e. untuk membantu lemparan peluru
8. Setelah kalian pelajari materi tolak peluru, memegang peluru tidak sembarangan, ada beberapa
cara untuk memegang peluru, diantaranya adalah berikut.
1) Semua ibu jari direnggangkan.
2) Selain ibu jari, semua jari direkatkan.
3) Semua jari dirapatkan.
4) Ibu jari dan jari klingking bertemu.
 Dari pernyataan di atas, Gerakan yang tepat adalah…
a. 1, 2, dan 3
b. 2, 3, dan 4
c. 3, 4, dan 1
d. 1, 4, dan 3
e. 4, 1, dan 2
9. Gerakan pada olahraga tolak peluru yang tidak sesuai dengan gerak spesifik tolak peluru adalah…
a. Saat memegang peluru dengan jari, ada rongga di telapak tangan.
b. Sikap awal posisi kedua kaki di buka hingga selebar bahu.
c. Saat melakukan tolakan peluru diayunkan dengan arah parabola.
d. Pada Gerakan lanjutan tolakan mengarah ke depan atas dan dalam posisi yang rileks.
e. Peluru diletakkan di bahu sambil digenggam dengan kedua tangan.
10. Perhatikan pernyataan berikut!
1) Keluar lingkaran kearah sector tolakan
2) Meletakkan peluru di belakang kepala saat hendak menolak.
3) Peluru jatuh setelah menolak, setelah melakukan tembakan.
4) Melakukan tolakan kemudian kaki hampir menyentuh garis akhir.
Dari pernyataan diatas, yang dapat membuat pemain di diskualifikasi adalah…
a. 1 dan 2
b. 2 dan 3
c. 3 dan 4
d. 4 dan 1
e. 2 dan 4

11. Perhatikan gambar berikut!

Gambar di atas adalah teknik menangkap bola….

a. Gaya ortodoks
b. Gaya o’brien
c. Gaya strudel
d. Gaya spin
e. Gaya bebas
12. Cara mengukur hasil tolakan peluru adalah…
a. Dari garis batas tolakan sampai tempat peluru berhenti
b. Dari garis batas lingkaran sampai tempat peluru jatuh.
c. Dari bekas peluru berhenti ke tengah lingkaran tolak dan dibaca pada garis batas lingkaran tolak
d. Garis bekas peluru terdekat ke tengah lingkaran tolak dan dibaca pada garis batas tolak
e. Dari rata-rata antara peluru jatuh dan berhenti sampai ke tengah lingkaran tolak dan dibaca pada
garis batas lingkaran tolak.
13. Ketika melakukan Gerakan sikap akhir pada tolak peluru saat seorang atlet menolak dengan tangan
kanan, maka Gerakan yang seharusnya dilakukan adalah…
a. Kaki kanan diayunkan ke belakang
b. Kaki kiri diayunkan ke belakang
c. Kaki kiri diayunkan ke depan
d. Kaki kanan diayunkan ke depan
e. Jatuhkan badan ke arah depan
14. Permainan softball merupakan permainan bola kecil yang menggunakan pemukul sebagai alatnya.
Masing-masing penjaga akan memakai sarung tangan (glove) sebagai alat pengaman. Dalam
permainan ini akan ada tim yang menjadi penyerang (pemukul) dan tim bertahan (penjaga) yang
masing-masing anggotanya berjumlah….
a. 9 pemain yang harus berada di dalam lapangan
b. 10 pemain yang harus berada di dalam lapangan
c. 11 pemain yang harus berada di dalam lapangan
d. 12 pemain yang harus berada di dalam lapangan
e. 13 pemain yang harus berada di dalam lapangan
15. Salah satu teknik dasar yang harus dikuasai oleh pemain adalah teknik lemparan. Keakurasian arah
lemparan menjadi faktor penting agar tim penjaga berhasil mematikan pemain lawan. Teknik
lemparan yang dilakukan dengan gerakan ayunan lengan ke atas melewati garis horizontal pada
persendian bahu adalah….
a. lemparan atas
b. lemparan datar
 c. lemparan samping
d. lemparan lurus
e. lemparan lambung

16. Perhatikan gambar berikut!

Gambar di atas adalah teknik melempar bola….

a. Melempar bola datar
b. Melempar bola menyusur tanah
c. Melempar bola lambung
d. Melempar bola samping
e. Melempar bola menggelinding
17. Siapa penemu cabang olahraga softball…
a. William G. Morgan
b. James Naismith
c. George Abraham
d. Abraham Maslow
e. George Hancock
18. Permainan softball akan dimenangkan jika salah satu regu memperoleh skor terbanyak dan berakhir
dalam…..
a. Empat Inning
b. Lima Inning
c. Enam Inning
d. Tujuh Inning
e. Delapan Inning
19. Perhatikan gambar berikut

Pada gambar di atas, penyebutan nama pemain softball dari pemain nomor 1 adalah…
a. Pitcher
b. Shortstop
c. Baseman
d. Umpire utama
e. Catcher
20. Pukulan yang dilakukan tanpa menggunakan ayunan lengan disebut ...
a. Full
b. Full swing
c. Swing
d. Inning
e. Bunt
21. Free walk adalah lari bebas yang diberikan kepada batter karena ada kesalahan pitcher dalam
melakukan lemparan. Jumlah kesalahan lemparan pitcher yang bisa memberikan free walk untuk
batter adalah….
a. 2 kesalahan untuk satu batter
b. 2 kesalahan secara berturut-turut
c. 1 kesalahan untuk satu batter
d. 4 kesalahan berturut-turut
e. 4 kesalahan untuk satu batter
22. Posisi penjaga Catcher berada di bagian mana….
a. Diantara first base dan second base
b. Diantara batter dan umpire utama
c. Diantara second base dan third base
d. Diantara Pitcher dan Batter
e. Diantara pitcher dan third base
23. Menangkap bola hasil pukulan batter secara langsung tanpa bola tersebut menyentuh tanah
disebut…
a. Fly ball
 b. Ground ball
c. Catch ball
d. Strike ball
e. Lose ball
24. Dalam permainan softaball, pergantian dilakukan apabila regu bertahan berhasil mematikan pemain
dari regu penyerang sebanyak…
a. 1 Orang
b. 2 Orang
c. 3 Orang
d. 4 Orang
e. 5 Orang
25. Jika batter melakukan pukulan dengan benar dan sangat keras sehingga bola tersebut tidak bisa
diambil oleh pemain out field Apakah nama istilah tersebut…
a. Fair
b. Foul
c. Swing
d. Free walk
e. Strike
26. Start dalam lari jarak pendek dilakukan dengan...
a. Jongkok d. Melayang
b. Berdiri e. Duduk
c. Menggantung
27. Sikap jari pada saat melakukan start jongkok adalah...
a. Dikepalkan
b. Seluruh telapak menyentuh tanah
c. Ibu jari dan ke empat jari tangan membentuk huruf V terbalik
d. Kelima jari tangan diregangkan
e. Jari-jari tangan membuka
28. Di bawah ini yang merupakan teknik dalam lari jarak pendek, Kecuali....
a. Lutut diangkat pendek d. Badan condong ke depan
b. Kaki menolak dengan kuat e. Tangan di ayun kuat-kuat
c. Pandangan lurus ke depan
29. Posisi badan yang membuat pelari semakin cepat yaitu...
a. Merunduk d. Condong Ke depan
b. Tegak e. Menengadah
c. Membungkuk
30. Cara memasuki garis finish yang banyak dilakukan oleh atlit lari jarak pendek adalah
a. Menjatuhkan salah satu kaki tepat digaris finish
b. Lari terus tanpa merubah kecepatan hingga melewati garis finish
c. Kepala melihat garis finish
d. Menjatuhkan salah satu tangan kedepan
e. Mengerem pada saat akan masuk garis finish

II. Isilah titik-titik di bawah ini dengan jawaban yang benar!

1. Dalam tolak peluru, pada persiapan menolak, peluru ditempelkan pada ….
2. Dalam pertandingan tolak peluru, ketika seorang atlet keluar masuk lingkaran dari muka garis
tengah, maka atlet tersebut ...
3. Salah satu gaya tolak peluru dengan awalan membelakangi tolakan dinamakan ...
4. Siapa penemu permainan softball…
5. Orang yang bertugas melempar bola adalah ....
6. Pegangan yang benar saat memegang pemukul/stick dalam permainan softball adalah…
7. Start yang digunakan untuk lari jarak pendek adalah ….
8. Alat yang digunakan untuk membantu atlet pada saat start jongkok dinamakan…
9. Start yang cocok untuk digunakan oleh pelari yang mempunyai kaki panjang...
10. Pelari jarak pendek dinyatakan diskualifikasi pada waktu lomba apabila ….

III. Jawablah pertanyaan di bawah ini dengan benar!

1. Jelaskan posisi tangan pada saat akan melakukan tolak peluru!
2. Jelaskan cara mengukur jarak perolehan dalam tolak peluru!
3. Sebutkan nama pemain softball dari pemain 1 sampai 9 di bawah ini!
4. Bagaimana cara mematikan lawan dalam permainan softball?
5. Jelaskan teknik start dalam lari jarak pendek!