RUDI TAMPUBOLON, SPD

RPP
Pendidikan Jasmani Keolahragaan dan Kesehatan

Kelas XI / Semester Ganjil
2023 - 2024
RUDI TAMPUBOLON, SPd

SMK Negeri 1 Kisaran
1
ANALISA HARI EFEKTIF
Nama Sekolah : SMK Negeri 1 Kisaran
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas / Semester : XI / Ganjil
Tahun Pelajaran : 2023/ 2024
I. Semester Ganjil
NO Bulan Banyak Minggu Tatap Muka
1. Juli 3 Minggu / 6 JP
2. Agustus 4 Minggu / 8 JP
3. September 4 Minggu / 8 JP
4. Oktober 5 Minggu / 10 JP
5. November 4 Minggu / 8 JP
6. Desember 3 Minggu / 6 JP
Jumlah 23 Minggu / 46 JP
 Jumlah minggu efektif semester ganji menurut kalender : 23 minggu x 2 : 46 JP

 Jumlah minggu efektif semester ganjil menurut silabus : 17 minggu x 2 : 34 JP
 Sumatif Tengah Semester Ganjil : 1 minggu x 2 : 2 JP
 Sumatif ( UH ) : 3 minggu x 2 : 6 JP
 Sumatif Akhir Semester : 1 minggu x 2 : 2 JP
 Remedial/Cadangan : 1 minggu x 2 : 2 JP
Total : 23 minggu x 2 : 46 JP
Diketahui Oleh Kisaran, Agustus 2023

Kepala SMK Negeri 1 Kisaran Guru Mata Pelajaran
Drs. Miswardinaf, M.Si Rudi Tampubolon, S.Pd

NIP. 196806152000121001 NIP. 19800911 200502 1 003
2
PROGRAM TAHUNAN
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan

Satuan Pendidikan : SMK Negeri 1 KISARAN
Kelas / Fase : XI / F
Tahun Pelajaran : 2023 / 2024
Alokasi
No Elemen Keterangan
Waktu
1 Permainan bola
- Bola voli 4 x 2 = 8 JP
- Bola Basket 4 x 2 = 8 JP
- Sofbol 3 x 2 = 6 JP
2 Aktivitas senam 3 x 2 = 6 JP Semester
3 Aktivitas gerak berirama 3 x 2 = 6 JP 1
5 Ulangan Harian 3 x 2 = 6 JP
6 Sumatif Tengah Semester 1 x 2 = 2 JP
7 Sumatif Akhir Semester 1 x 2 = 2 JP
8 Remedial / Cadangan 1 x 2 = 2 JP
Jumlah 23 x 2 = 46 JP
1 Kebugaran jasmani 6 x 2 = 12 JP
2 Pola hidup sehat 5 x 2 = 10 JP
3 Sumatif 3 x 2 = 6 JP
Semester
4 Sumatif Tengah Semester 1 x 2 = 2 JP
2
5 Sumatif Akhir Semester 1 x 2 = 2 JP
6 Remedial / Cadangan 2 x 2 = 4 JP
Jumlah 18 x 2 = 36 JP


NIP. 196806152000121001 NIP. 19800911 200502 1 003
3
JADWAL TATAP MUKA
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan

Satuan Pendidikan : SMK Negeri 1 KISARAN
Kelas / Fase : XI / F
Tahun Pelajaran : 2023 / 2024
No WAKTU HARI JAM KE KELAS

1 13.00 – 14 30 SENIN 8-9 XI AK 1
2 09.45 – 11.15 RABU 4-5 XI MP 2
3 07.15 – 08.45 KAMIS 1-2 XI MP 3
4 10.10 – 11.30 JUMAT 5-6 XI AK 2
5 07.15 – 08.45 SABTU 1-2 XI AK 3
6 08.45 – 10.30 SABTU 3-4 XI MP 1


NIP. 196806152000121001 NIP. 19800911 200502 1 003
4
RENCANA PROGRAM SEMESTER GANJIL
SMK NEGERI 1 KISARAN
PROGRAM KEAHLIAN : SEMUA JURUSAN
MATA PELAJARAN : PENDIDIKAN JASMANI, OLAHRAGA DAN KESEHATAN
KELAS / SEMESTER : XI/ Ganjil
TAHUN PELAJARAN : 2023/2024
N ALOKASI TANGGAL
BAB/SUB BAB BULAN
O WAKTU 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
Permainan bola: Juli 1 2 3

- Bola voli 4 x 2 JP = 8 JP
Agustus 4
1 - Bola basket Agustus 5 6 7
4 x 2 JP = 8 JP
September 8
Ulangan Harian 1 1 x 2 JP = 2 JP September
- sofbol
1 x 2 JP = 2 JP September 9
Sumatif Tengah Semester 1 x 2 JP = 2 JP September STS
- Sofbol 2 x 2 JP = 4 JP Oktober 10 11
2 Aktivitas Senam 3 x 2 JP = 4 JP Oktober 12 13 14
Ulangan Harian 2 1 x 2 JP = 2 JP November
Aktivitas Gerak
3 3 x 2 JP = 6 JP Oktober 15 16 17
Berirama
Ulangan Harian 3 1 x 2 JP = 2 JP Desember
Sumatif Akhir Semester 1 x 2 JP = 2 JP Desember SAS
Remedial 2 x 2 JP = 2 JP Desember
Penyerahan Raport Desember
Mengetahui Kisaran, Agustus 2023

Kepala SMK Negeri 1 Kisaran Guru Mata Pelajaran '
Drs. MISWARDINAF, M.Si RUDI TAMPUBOLON, S.Pd

NIP. 1968152000121001 Nip. 19800911 20502 1 003
5
ALUR TUJUAN PEMBELAJARAN
NAMA SEKOLAH : SMK NEGERI 1 KISARAN

MATA PELAJARAN : PJOK
KELAS/FASE : XI / Fase F
TAHUN PELAJARAN : 2023/2024
Elemen Capaian pembelajaran

Keterampilan gerak Pada akhir fase F ini peserta didik dapat menunjukkan kemampuan dalam mempraktikkan hasil rancangan aktivitas jasmani dan olahraga, aktivitas senam, aktivitas
gerak berirama, dan aktivitas permainan dan aktivitas olahraga di air (kondisional) dengan berbagai bentuk taktik dan strategi.
Kompensi Indicator ketercapaian pembelajaran Alokasi
Materi Tujuan Pembelajaran Profil pelajar pancasila
(bab) waktu
Aktivitas - Bola voli Siswa dapat menunjukkan kemampuan dalam  Mandiri dalam mempraktekkan hasil - Siswa dapat menunjukkan kemampuan dalam 4 x 2 JP
permainan mempraktikkan dan menganalisis rancangan evaluasi permainan bola voly mempraktikkan dan menganalisis rancangan
dan olahraga keterampilan gerak passing bawah, passing atas,  Gotong – Royong dengan sesama teman keterampilan gerak passing bawah, passing
servis bawah, dan servis atas permainan bolla saat diskusi kelompok, dalam mencari atas, servis bawah, dan servis atas permainan
sumber informasi/pustaka yang
voli sesuai potensi dan kreatifitas yang dimiliki bolla voli
berkaitan materi permainan bola voly
serta mengembangkan diri serta megembangkan  Tanggungjawab dalam menyelesaikan - Siswa dapat mengembangkan diri serta
nilai – nilai propfil pelajar Pancasila dengan tugas yang diberikan oleh guru. megembangkan nilai – nilai Pancasila dengan
meregulasi dan menginternalisasi nilai – nilai  Kolaborasi menggabungkan permainan meregulasi dan menginternalisasi nilai – nilai
gerak seperti : berkolaborasi, kepedulian bola voly, smash, block dan servis gerak seperti : berkolaborasi, kepedulian
berbagai pemahaman diri dan situasi yang  Keperdulian terhadap sesama teman berbagai pemahaman diri dan situasi yang
dihadapi dan meregulasi diri serta dapat  Dapat menerapkan pola perilaku hidup dihadapi dan meregulasi diri serta dapat
menerapkan pola perilaku hidup sehat dalam sehat dalam kehidupan sehari - hari menerapkan pola perilaku hidup sehat dalam
kehidupan shari – hari. kehidupan shari – hari.
- Bola Siswa dapat menunjukkan keampuan dalam  Mandiri dalam mempraktekkan hasil Siswa dapat menunjukkan keampuan dalam 4 x 2 JP
basket mempraktikkan rancangan keterampilan gerak evaluasi permainan bola basket mempraktikkan rancangan keterampilan gerak
mengoper, menangkap, menggiring dan  Gotong – Royong dengan sesama teman mengoper, menangkap, menggiring dan
menembak bola permainan bola basket sesuai saat diskusi kelompok, dalam mencari menembak bola permainan bola basket sesuai
sumber informasi/pustaka yang
potensi dan kreativitas yang dimiliki serta potensi dan kreativitas yang dimiliki serta
berkaitan materi permainan bola basket
mengembangkan nilai – nilai profil pancasila  Tanggungjawab dalam menyelesaikan mengembangkan nilai – nilai profil pancasila
dengan meregulasi dan menginternalisasi nilai – tugas yang diberikan oleh guru. dengan meregulasi dan menginternalisasi nilai –
nilai gerak seperti : berkolaborasi, kepedulian,  Kolaborasi menggabungkan permainan nilai gerak seperti : berkolaborasi, kepedulian
6
berbagai pemahaman diri dan situasi yang bola voly, smash, block dan servis berbagai pemahaman diri dan situasi yang
dihadapi, dan meregulasi diri serta dapat  Keperdulian terhadap sesama teman dihadapi, dan meregulasi diri serta dapat
menerapkan pola perilaku hidup sehat dalam  Dapat menerapkan pola perilaku hidup menerapkan pola perilaku hidup sehat dalam
kehidupan sehari – hari. sehat dalam kehidupan sehari - hari kehidupan sehari – hari.
- Softbol Siswa dapat menunjukkan kemampuan - Mandiri dalam mempraktekkan - Siswa dapat menunjukkan kemampuan 3 x 2 JP
memperaktikkan rancangan keterampilan gerak permainan sepak bola memperaktikkan rancangan keterampilan gerak
melempar, menangkap, memukul bola - Gotong – Royong dengan sesama teman melempar, menangkap, memukul bola
menggunakan pemukul, berlari ke base, sliding saat diskusi kelompok, dalam mencari menggunakan pemukul, berlari ke base, sliding
dan mematikan lawan permainan sofbol sesuai sumber informasi/pustaka yang dan mematikan lawan permainan sofbol sesuai
potensi dan kreativitas yang dimiliki serta berkaitan materi permainan sepak bola potensi dan kreativitas yang dimiliki serta
mengembangkan nilai – nilai profil Pelajar - Tanggungjawab dalam menyelesaikan mengembangkan nilai – nilai profil Pelajar
Pancasila dengan meregulasi dan tugas yang diberikan oleh guru. Pancasila dengan meregulasi dan
menginternalisasi nilai – nilai gerak seperti : menginternalisasi nilai – nilai gerak seperti :
berkolaborai, keperdulian berbagai pemahamn berkolaborai, keperdulian berbagai pemahamn
diri dan situasi yang dihadapi dan meregulasi diri dan situasi yang dihadapi dan meregulasi
diri serta dapat menerapkan pola perilaku hidup diri serta dapat menerapkan pola perilaku hidup
sehat dalam sehari – hari. sehat dalam sehari – hari.
Aktivitas - Senam Siswa dapat menunjukkan kemampuan dalam - Membangun tim dan mengelola - Siswa dapat menunjukkan kemampuan dalam 3 x 2 JP
senam lantai mempraktikkan dan menganalisis aktivitas kerjasama (Elemen Kolaborasi, sub mempraktikkan dan menganalisis aktivitas
pembelajaran merancang keterampilan gerak elemen: Kerjasama). pembelajaran merancang keterampilan gerak
berdiri dengan kedua tangan, meroda, dan loncat - Mengidentifikasi kekuatan dan tantangan berdiri dengan kedua tangan, meroda, dan
harimau, senam sesuai potensi dan kreativitas - tantangan (Elemen Pemahaman Diri, loncat harimau, senam sesuai potensi dan
yang dimiliki serta mengembangkan nilai – nilai sub elemen: Mengenali kualitas dan kreativitas yang dimiliki serta mengembangkan
Profil Pelajar Pancasila dengan meregulasi dan minat diri serta tantangan yang dihadapi) nilai – nilai Profil Pelajar Pancasila dengan
menginternalisasi nilai – nilai gerak seperti meregulasi dan menginternalisasi nilai – nilai
berkolaborasi, keperdulian berbagai pemahaman gerak seperti berkolaborasi, keperdulian
diri dan situasi yang dihadapi dan meregulasi berbagai pemahaman diri dan situasi yang
diri serta dapat menerapkan pola perilaku hidup dihadapi dan meregulasi diri serta dapat
sehar dalam kehidupan sehari – hari. menerapkan pola perilaku hidup sehar dalam
kehidupan sehari – hari.
Aktivitas - Gerak Peserta didik melalui aktivitas pembelajaran  Mandiri dan Gotong Royong yang - Siswa dapat menunjukkan kemampuan dalam 3 x 3 JP
gerak berirama proyek dapat menunjukkan kemampuan dalam ditunjukkan melalui proses pembelajaran mempraktikkan dan menganalisa aktivitas
berirama mempraktikkan hasil racangan keterampilan mempraktikkan hasil rancangan pembelajaran merancang keterampilan gerak
gerak dan fungsional permainan dan olahraga keterampilan aktivitas gerak berirama variasi dan kombinasi gerak berbentuk
 Membangun tim dan mengelola
(rangkaian langkah dan ayunan lengan rangkaian langkah dan ayunan lengan
7
mengikuti irama (ketukan) tanpa/ dengan musik kerjasama (Elemen Kolaborasi, sub mengikuti irama (ketukan) tanpa dengan music
sebagai pembentuk gerak pemanasan) aktivitas elemen: Kerjasama). sebagai pembentuk gerak pemanasan dalam
gerak berirama sesuai potensi dan kreativitas - Mengidentifikasi kekuatan dan tantangan aktivitas gerak berirama
yang dimiliki serta mengembangkan nilai-nilai -tantangan (Elemen Pemahaman Diri, - Siswa dapat mengembangkan nilai – nilai
karakter Profil Pelajar, pemahaman diri dan sub elemen: Mengenali kualitas dan Profill Pelajar Pancasiladengan meregulasi dan
situasi yang dihadapi, dan meregulasi diri, serta minat diri serta 1tantangan yang menginternalisasi nilai – nilai gerak seperti :
dapat menerapkan pola perilaku hidup sehat dihadapi). berkolaborasi, kepedulian berbagai pemahaman
dalam kehidupan sehari-hari. diri dan situasi yang dihadapi dan meregulasi
diri serta dapat menerapkan pola perilaku hidup
sehat dalam kehidupan sehari hari.

Drs. MISWARDINAF, M.Si RUDI TAMPUBOLON, S.Pd

NIP. 196806122000121001 NIP.19800911 200502 1 003
8
MODUL AJAR KURIKULUM MERDEKA MANDIRI BERUBAH
A. Informasi Umum
1. Identitas
Satuan Pendidikan : SMK Negeri 1 Kisaran
Guru Mata Pelajaran : Rudi Tampubolon, S.Pd
Kelas / Fase : XI/F
Alokasi Waktu : 4 x 2 JP
Mata Pelajaran : PJOK
TP : 2023/2024
Materi : Permainan Bola Voli
2. Komptensi Awal
Siswa memahami gerak keterampilan dasar pada permainan bola voli
3. Profil PelajarPancasila
 Mandiri dalam mempraktekkan hasil evaluasi permainan bola voly
 Gotong – Royong dengan sesama teman saat diskusi kelompok, dalam mencari sumber
informasi/pustaka yang berkaitan materi permainan bola voly
 Tanggungjawab dalam menyelesaikan tugas yang diberikan oleh guru.
 Kolaborasi menggabungkan permainan bola voly, smash, block dan servis
 Keperdulian terhadap sesama teman
 Dapat menerapkan pola perilaku hidup sehat dalam kehidupan sehari - hari
4. Sarana dan Prasarana

 Bola voli
 Net (Seutas tali)
 Stopwach
 pluit
 Video pembelajaran
 Hp dan Laptop
5. Target pesertadidik
 36 siswa mampu mencapai nilai minimal 70.
6. Model pembelajaran
 Poject Based Learning
 Tatap Muka Terbatas
B. Capaian Pembelajaran
Pada akhir fase F ini peserta didik dapat menunjukkan kemampuan dalam mempraktikkan hasil rancangan
aktivitas jasmani dan olahraga, aktivitas senam, aktivitas gerak berirama, dan aktivitas permainan dan aktivitas
olahraga di air (kondisional) dengan berbagai bentuk taktik dan strategi.
1. TujuanPembelajaran
Setelah mengikut ikegiatan pembelajaran ini peserta didik diharapkan mampu:
1) Siswa dapat menunjukkan kemampuan dalam mempraktikkan dan menganalisis rancangan
keterampilan gerak passing bawah, passing atas, servis bawah, dan servis atas permainan bolla voli
sesuai potensi dan kreatifitas yang dimiliki serta mengembangkan diri serta megembangkan nilai –
nilai propfil pelajar Pancasila dengan meregulasi dan menginternalisasi nilai – nilai gerak seperti :
berkolaborasi, kepedulian berbagai pemahaman diri dan situasi yang dihadapi dan meregulasi diri
serta dapat menerapkan pola perilaku hidup sehat dalam kehidupan shari – hari.
2. Pemahaman bermakna
1. Peserta didik dapat memanfaatkan aktivitas keterampilan gerak permainan bola voli dalam kehidupan
nyata sehari-hari. Contohnya:
a. Dengan bermain bola voli dapat membuat tubuh menjadi bugar dan sehat.
b. Dengan bermain bola voli dapat menyalurkan kelebihan energi dengan hal yang positif.
2. Peserta didik dapat menerapkan makna dan nilai-nilai yang terkandung dalam aktivitas keterampilan
gerak permainan bola voli dalam kehidupan nyata sehari-hari, seperti sportifitas, gotong royong dll.
3. Pertanyaan pemantik
1. Mengapa peserta didik perlu menunjukkan kemampuan dalam mempraktikkan hasil rancangan
keterampilan gerak permainan bola voli?
2. Jika peserta didik menjadi pemain bola voli yang handal apa saja yang bisa diperolehnya?
4. Kegiatan Pembelajaran
1. Kegiatan Pendahuluan (15 Menit)
(1) Guru meminta salah seorang siswa untuk menyiapkan barisan di lapangan sekolah dan
mengucapkan salam atau selamat pagi kepada siswa.
(2) Guru meminta salah seorang siswa untuk memimpin doa, dan siswa berdoa sesuai dengan
agamanya masing - masing.
(3) Guru memastikan bahwa semua siswa dalam keadaan sehat, bila ada siswa yang kurang sehat
(sakit), maka guru meminta siswa tersebut untuk berisitirahat di kelas.
(4) Guru memotivasi siswa untuk mengondisikan suasana belajar yang menyenangkan dengan
mengajukan pertanyaan tentang manfaat olahraga bagi kesehatan dan kebugaran.
(5) Guru menjelaskan kompetensi yang harus dikuasai siswa setelah proses pembelajaran (seperti
yang tercantum dalam indikator ketercapaian kompetensi) disertai dengan penjelasan manfaat
dari kegiatan bermain bola Voli : misalnya bahwa bermain bola voli adalah salah satu aktivitas
yang dapat meningkatkan kebugaran jasmani dan prestasi cabang olahraga bola voli.
(6) Guru menyampaikan cakupan materi yang akan dipelajari yaitu: teknik dasar passing bawah
dan pendalaman dalam bentuk permainan.
(7) Guru menjelaskan aspek penilaian pada pembelajaran keterampilan permainan bola voli, yang
meliputi aspek keterampilan gerak dan kebugaran, aspek pengetahuan, aspek pengembangan
karakter serta nilai - nilai positif terhadap aktivitas jasmani dan manfaatnya.
(8) Siswa dibagi menjadi 6 kelompok besar
2. Kegiatan inti
Langkah - langkah kegiatan pembelajaran inti dengan menggunakan model penugasan, dengan
prosedur sebagai berikut:
1) Peserta didik melihat tayangan video, gambar atau model yang diperagakan oleh guru atau
peserta didik.
2) Peserta didik menerima dan mempelajari kartu tugas (task sheet) yang berisi perintah dan
indikator tugas aktivitas keterampilan hasil rancangan keterampilan gerak passing bawah,
passing atas, servis bawah, servis atas, smash, dan block/bendungan permainan bola voli.
Selain itu guru juga menampilkan media sebagai alat bantu pembelajaran.
3) Peserta didik melaksanakan tugas ajar sesuai dengan target waktu yang ditentukan guru
untuk mencapai ketuntasan belajar pada setiap materi pembelajaran, yaitu: aktivitas hasil
rancangan keterampilan gerak passing bawah, passing atas, servis bawah, servis atas, smash,
dan block/bendungan permainan bola voli. Secara rinci tugas ajar sebagai berikut:
Pengetahuan mengenai fakta, konsep, dan prosedur keterampilan gerak passing bawah dan
passing atas bola permainan bola voli dipelajari melalui membaca dan berdiskusi sesuai lembar
tugas yang diberikan oleh guru. Bentuk-bentuk aktivitas pembelajaran sebagai berikut:
a) Aktivitas pembelajaran keterampilan gerak passing bawah dan passing atas berpasangan dan
berkelompok di tempat
Prosedur pelaksanaan:
(1) Aktivitas pembelajaran dilakukan secara perorangan atau berkelompok.
(2) Pembelajaran dimulai dengan melakukan passing atas tegak lurus setelah bola turun
lakukan pula passing bawah, dan setelah bola naik/melambung ke atas, lakukan lagi passing
atas, dan seterusnya.
(3) Aktivitas pembelajaran pertama mem-passing bola dilakukan di tempat, dan kemudian
dilakukan sambil berjalan.
10
b) Aktivitas pembelajaran merancang keterampilan gerak passing atas dan bawah bergerak maju, mundur, dan
menyamping
(1) Aktivitas pembelajaran diawali dengan melambungkan bola oleh teman dari depan.
(2) Pembelajaran dilakukan secara berpasangan atau berkelompok.
(3) Pembelajaran ini dilakukan 5 – 10 menit.
c) Aktivitas pembelajaran keterampilan gerak passing atas dan bawah menggunakan dua bola
(1) Aktivitas pembelajaran diawali dengan melambungkan bola oleh teman.
(2) Kemudian dilakukan secara bergantian dan berpasangan.
(3) Selanjutnya dilakukan di tempat, dilanjutkan maju-mundur dan menyamping.
d) Aktivitas pembelajaran keterampilan gerak passing atas dan bawah secara langsung dalam formasi lingkaran
(1) Aktivitas pembelajaran diawali dengan melambungkan bola oleh teman yang berada
ditengah-tengah lingkaran.
(2) Setelah melakukan passing bergerak berpindah, dari pinggir lingkaran berpindah ke tengah lingkaran.
(3) Kemudian dari tengah lingkaran berpindah ke pinggir lingkaran.
e) Aktivitas pembelajaran keterampilan gerak passing atas dan bawah bertiga dalam formasi garis lurus, bola
dilambung menggunakan teknik passing
(1) Pemain 1 melakukan passing atas/bawah pada pemain 2.
(2) Pemain 2 melakukan passing atas/bawah ke pemain 3 dalam sikap membelakangi.
(3) Pemain 3 melakukan passing atas/bawah ke pemain 2.
(4) Pemain 2 melakukan passing atas/bawah ke pemain 1 yang diawali dengan gerak berputar menghadap pemain 3
11
Aktivitas 2
Setelah peserta didik melakukan aktivitas pembelajaran hasil rancangan keterampilan gerak passing bawah dan
passing atas permainan bola voli, dilanjutkan dengan mempelajari aktivitas pembelajaran hasil rancangan
keterampilan gerak servis bawah dan servis atas permainan bola voli.
Pengetahuan mengenai fakta, konsep, dan prosedur keterampilan gerak servis bawah dan servis atas bola permainan
bola voli dipelajari melalui membaca dan berdiskusi sesuai lembar tugas yang diberikan oleh guru. Bentuk-bentuk
aktivitas hasil rancangan keterampilan gerak servis bawah dan servis atas permainan bola voli, antara lain sebagai
berikut:
a) Aktivitas pembelajaran keterampilan gerak memukul bola ke lantai dengan menggunakan satu tangan
(1) Pembelajaran dilakukan secara berpasangan atau berkelompok.
(2) Bola dipegang dengan satu tangan di depan badan dan lambungkan ke atas.
(3) Pukul bola ke lantai (depan) menggunakan satu tangan diawali dengan melentingkan pinggang ke belakang,
yang telah melakukan pukulan bergerak pindah tempat.
(4) Pembelajaran ini dilakukan berpasangan atau kelompok, formasi berbanjar.
b) Aktivitas pembelajaran keterampilan gerak memantulkan bola voli (servis) ke arah teman, dan diterima dengan
menggunakan passing bawah
(1) Sama dengan pembelajaran 1, namun bola dipukul ke lantai yang sebelumnya dilambung ke atas oleh tangan
yang satunya.
(2) Pembelajaran ini dilakukan berpasangan atau kelompok.
c) Aktivitas pembelajaran keterampilan gerak memukul bola voli (servis) atas ke arah sasaran pada lapangan melalui
atas net
(1) Pembelajaran memukul bola seperti pada pembelajaran-pembelajaran sebelumnya, yang telah melakukan
pukulan bergerak pindah tempat.
(2) Pembelajaran ini dilakukan dengan jarak yang bertambah jauh, dari jarak 6 m dan secara bertahap jarak
memukul ditambah menjadi 7 m, 8 m, dan 9 m disesuaikan dengan tingkat kemampuan peserta didik.
Aktivitas 3
12
Setelah peserta didik melakukan aktivitas 1 dan 2 hasil rancangan keterampilan gerak passing atas, passing bawah,
servis bawah dan servis atas permainan bola voli, dilanjutkan dengan mempelajari aktivitas 3 hasil rancangan
keterampilan gerak bermain bola voli menggunakan peraturan dimodifikasi.
Pengetahuan mengenai fakta, konsep, dan prosedur keterampilan bermain bola voli menggunakan peraturan
dimodifikasi dipelajari melalui membaca dan berdiskusi sesuai lembar tugas yang diberikan oleh guru. Bentuk-
bentuk aktivitas pembelajaran hasil rancangan keterampilan gerak bermain bola voli menggunakan peraturan
dimodifikasi dapat dilakukan dengan berbagai cara antara lain sebagai berikut:
a) Aktivitas pembelajaran keterampilan gerak bermain bola voli dengan peraturan yang dimodifikasi, dengan
gerakan servis, passing bawah, atas, smash, dan membendung) dalam bentuk berkelompok
(1) Aktivitas pembelajaran diawali dengan pemain 1 melakukan servis ke arah pemain 2.
(2) Kemudian pemain 2 menahan bola dengan passing bawah ke pemain 3.
(3) Selanjutnya pemain 3 mengumpan bola pada pemain 4 dengan passing atas.
(4) Pemain 4 melakukan pukulan smash yang dibendung pemain 5.
(5) Setiap pemain yang telah melakukan gerakan dan berpindah tempat, yakni:
(a) Pemain 1 pindah ke posisi membendung
(b) Pemain 2 pindah ke posisi pengumpan
(c) Pemain 3 pindah ke posisi smash
(d) Pemain 4 pindah ke posisi passing bawah
(e) Pemain 5 pindah ke posisi servis
b) Aktivitas pembelajaran keterampilan gerak bermain bola voli dengan peraturan yang dimodifikasi, dengan servis
atas dalam bentuk berkelompok
(1) Diawali dengan pukulan servis atas.
(2) Permainan dimulai dengan melempar pukulan servis atas melalui atas net.
(3) Bola harus ditangkap dan segera diservis kembali ke seberang lapangan.
(4) Pemenang adalah regu yang terlebih dahulu mencapai 15 angka.
(5) Kesalahan yang mengakibatkan perolehan angka bagi lawan. Bola menyentuh tanah/lantai.
(a) Bola ke luar lapangan dan Pemain menyentuh tali/net.
(b) Pemain menginjak lapangan lawan.
(c) Bola menyentuh tali/net pada saat lemparan pertama.
(6) Jumlah pemain 4-5 orang/regu.
(7) Luas lapangan dapat disesuaikan, misalnya 4 x 6 m atau 8 x 9 m.
(8) Tinggi net dua meter
c) Aktivitas pembelajaran keterampilan gerak bermain bola voli dengan peraturan yang dimodifikasi, dengan
bermain menangkap dan menolak bola dilanjutkan dengan teknik passing atas/bawah 2 kali gerakan (sentuhan)
(1) Permainan dimulai dengan lemparan melalui atas net.
(2) Bola yang dilempar lawan harus ditangkap dengan posisi passing atas dan ditolakkan ke atas.
(3) Lakukan passing atas/bawah 2 x gerakan (sentuhan) kemudian diumpan ke arah teman satu lapangan.
(4) Setelah bola dimainkan oleh 3 orang pada satu lapangan, seberangkan bola ke lapangan lawan.
13
4) Guru mengamati seluruh gerakan peserta didik secara individu maupun kelompok.
5) Seluruh aktivitas hasil rancangan keterampilan gerak passing bawah, passing atas, servis bawah, servis atas,
smash, dan block/bendungan permainan bola voli peserta didik diawasi dan diberikan koreksi oleh guru apabila ada
kesalahan gerakan.
6) Peserta didik secara individu dan dan kelompok melakukan aktivitas hasil rancangan keterampilan gerak sesuai
dengan koreksi oleh guru.
7) Seluruh aktivitas hasil rancangan keterampilan gerak peserta didik setelah diberikan umpan balik diamati oleh
guru secara individu maupun kelompok.
8) Guru mengamati seluruh aktivitas hasil rancangan keterampilan gerak peserta didik secara seksama. Hasil belajar
peserta didik dinilai selama proses dan di akhir pembelajaran.
3. Kegiatan Penutup (5 menit)

a) Guru dan siswa melakukan refleksi apa yang telah dicapai dan belum dicapai sesuai dengan
tujuan yang ditetapkan secara umum dan kesalahan - kesalahan yang masih sering timbul
saat melakukan gerakan passing bawah.
b) Guru menginformasikan kepada siswa, kelompok dan siswa yang paling baik penampilannya
selama pembelajaran gerakan passing bawah.
c) Selanjutnya guru memberi tugas kepada siswa untuk membaca dan mempelajari materi
pembelajaran pada pertemuan minggu yang akan datang, yaitu: gerakan passing atas.
d) Berdoa dipimpin oleh salah satu siswa dan menyampaikan salam.
5. Asesmen
- Sikap : (penilaiam diri sendiri oleh siswa dan diisi dengan jujur)
a. Petunjuk penilaian (contoh lembar isian)
1) Isi identitas kalian
2) Berikan tanda cek (√) pada kolom “Ya” jika sikap yang ada dal m. pernyataan sesuai
dengan sikap Kalian, dan “Tidak” jika belum sesuai.
3) Isilah pernyataan secara jujur.
4) Hitunglah jumlah jawaban “Ya”.
5) Lingkari krteria Sangat Baik, Baik, atau Baik sesuai jumlah “Ya” yang terisi.
b. Tabel 2.4.1 Rubrik Penilaian Sikap

No pernyataan Ya Tidak
1 Saya membuat target penilaian yang realistis sesuai kemampuan
dan minat belajar yang dilakukan.
2 Saya memonitor kemajuan belajar yang dicapai serta memprediksi
tantangan yang dihadapi.
3 Saya menyusun langkah-langkah dan strategi untuk mengelola
emosi dalam pelaksanaan belajar.
4 Saya merancang strategi dalam mencapai tujuan belajar.
5 saya mengkritisi efektivitas diri dalam bekerja secara mandiri

dalam mencapai tujuan
6 Saya berkomitmen dan menjaga konsistensi dalam mencapai tujuan
yang telah direncanakannya
7 Saya membuat tugas baru dan keyakinan baru dalam
melaksanakannya
8 Saya menyamakan tindakan sendiri dengan tindakan orang lain
untuk melaksanakan tujuan kelompok.
9 Saya memahami hal-hal yang diungkapkan oleh orang lain secara
efektif.
14
10 Saya melakukan kegiatan kelompok dengan kelebihan dan
kekurangannya dapat saling membantu.
Sangat baik Baik Perlu perbaikan

Jika lebih dari 8 pernyataan Jika lebih dari 6 pernyataan Jika lebih dari 4
terisi “ya” terisi “ya” pernyataan terisi “ya”
Tabel Penilaian Pengetahuan

Kriteria
Teknik Bentuk Contoh instrument
penilaian
Tes Pilihan 1. Perhatikan pernyataan – pernyataan Jawaban benar
Tertulis berganda berikut ini, yang merupakan mendapatkan
keterampilan teknik dasaar permainan skor 1 dan salah
bola voli. 0
a) Persiapan atau awalan
b) Tolakan atau lompatan
c) Memukul bola keras dengan satu
tangan saat melayang di udara
d) Mendarat.
Berdasarkan pernyataan- pernyataan di
atas, gerakan tersebut merupakan
teknik ….
a. Spike
b. Tip
c. Dig
d. Block
Kunci jawaban A. Spike
Uraian 1. Jeaskan urutan cara melakukan block ! Mendapatkan
terbatas Jawaban : skor :
a. Awalan dan tolakan 4 : jika seluruh
Berdiri di dekat net dengan sikap urutan dituliskan
penjagaan, kedua tangan di depan dengan benar
dada lalu kaki bergerak kea rah dan isi benar.
datangnya bola dengan langkah 3 : jika urutan
menyamping atau menyilang (cross dituliskan salah
step atau slide step). tetapi isi benar.
b. Lompatan dan perkenaan bola 2 : jika sebagian
Kedua kai menolak sekuat kuatnya
urutan dituliskan
dan melompat dengan kedua
dengan benar
tangan diluruskan ke atas kea rah
dan sebagian isi
datangnya bola disertai dengan jari
benar.
– jari tangan dibuka lebar dan
1 : jika uraian
ditegangkan.
dituliskan salah
c. Mendarat dengan kedua tangan. dan sebagian isi
salah.
Penilaian Keterampilan
a. Tes kinerja teknik dasar dan kinerja permainan bola voli
Nama :…….
Kelas : …….
No Gerak Indikator Gerak ya Tidak
1 Passing a. Penguasaan pergerakan kaki
bawah b. Penguasaan gerakan badan
c. Penguasaan gerakan lengan dan tangan
d. Penguasaan penampilan utuh gerak
2 Passing atas a. Penguasaan gerakan kaki
b. Penguasaan gerakan badan
d. Penguasaan penampilan utuh gerak
3 Spike a. Penguasaan gerakan kaki
15
d. Penguasaan gerakan penampilan utuh gerak
4 Keterampilan a. Menerapkan teknik dasar secara tepat
bermain b. Menempatkan diri dalam posisi yang tepat
ketika menerima bola pertama dan pada proses
serangan
c. Memberi bola yang mudah kepada pemain
yang membangun serangan
d. Tepat mengambil keputusan dalam situasi sulit
e. Mengeksekusi serangan akhir (membuat goal,
atau memasukkan bola , dsb)
Perolehan / skor maksimum x 100 % = skor akhir
Pedoman penskorann
a) Penskoran
(1) Skor 1 jika: Ya.
(2) Skor 0 jika: Tidak.
(3) Siswa mendapat jumlah skor “ya” dikalikan 100 disebut Skor Perolehan (SP).
(4) Skor Real Siswa (SRP) didik adalah 80% dari jumlah skor perolehan (SP).
(5) Penetapan nilai yang diperoleh merujuk pada tabel konversi skor.
(6) Indikator Gerakan Passing Bawah
(a) pandangan mata ke arah datangnya bola.
(b) Merapatkan kedua tangan
(c) kedua lengan diayun, badan sedikit dicondongkan ke depan dan berat badan
terletak di antara kedua kaki.
(d) lutut ditekuk, badan condong ke depan dan jaga keseimbangan.
(7) Indikator Gerakan Passing Atas
(a) Pusatkan perhatian dan pandangan pada datangnya bola.
(b) Posisikan badan dibawah bola dan membuat kedua tangan seperti mangkuk di
atas kepala.
(c) Kedua lengan diluruskan dengan posisi badan atas tetap tegak dan terkuasai.
(d) Menguasai gerakan dan menjaga keseimbangan badan.
(8) Indikator Gerakan Spike
(a) Membuat awalan berjalan untuk mendapatkan posisi loncat.
(b) pandangan mata tertuju pada bola umpan.
(c) Loncat untuk mendapatkan psosisi spike
(d) Menguasai gerakan spike dan mendarat dengan kedua kaki.
b) Pengolahan skor
Skor maksimum: 160
Skor Real Siswa: SRP (80 % x 160)
Angka nilai keterampilan yang diperoleh siswa: SRP/12.
Perolehan Nilai
Klasifikasi nilai Angka
Putera Puteri
……> 120 ……> 110 kali Sangat baik 8 - 10
80 – 100 70 – 90 Baik 6-8
60 – 80 50 – 70 Cukup 4-6
…. < 60 …..< 50 Kurang 0-4
6. Pengayaan dan remedial
- Remedial :
Untuk siswa atau kelompok siswa yang memperlihatkan kemampuan yang belum baik pada penguasaan
gerak spesifik, strategi latihan gerak yang lain dapat diberikan, diidentifikasi kesulitannya di mana, atau
siswa bisa dipasangkan dengan siswa yang terampil sehingga siswa terampil dapat membantu siswa yang
kesulitan untuk menguasai kemampuan gerak spesifik dengan lebih baik.
16
- Pengayaan :
Untuk siswa atau kelompok siswa yang memperlihatkan kemampuan di atas kompetensi yang sedang
diajarkan dapat diberikan tugas mendampingi dan membantu siswa lainnya untuk berlatih keterampilan
gerak spesifik, pada saat pembelajaran siswa atau kelompok siswa ini dapat juga diberikan kesempatan
untuk melakukan latihan gerak spesifik yang lebih kompleks sekaligus juga sebagai contoh dan untuk
memotivasi siswa lain agar termotivasi untuk mencapai kompetensi yang sama. Guru juga dapat meminta
siswa atau kelompok siswa berbagi informasi kepada teman-teman nya cara untuk melatih kemampuan
gerak spesifik agar penguasaan geraknya lebih baik


NIP. 196806152000121001 NIP. 19800911 200502 1 003
17
LAMPIRAN
Lembar Kerja Peserta Didik 1
Lembar Kerja Peserta Didik
Panduan aktivitas pembelajaran Hari /Tanggal : ……………………

a. Bersama dengan teman, buatlah kelompok sejumlah maksimal 6
orang! Materi : ………………………….…
b. Diskusikanlah pertanyaan di bawah ini dan tuliskan jawaban pada
kolom jawaban.
Pertanyaan
1. Berikan penjelasan rangkaian cara melakukan 2. Jabarkanlah rangkaian gerakan passing bawah!
gerakan pemanasan sebelum melakukan
gerakan passing bawah!
Jawaban
1. ……………………………………………… 2. ………………………………………………………
……………………………………………… ………………………………………………………
……………………………………………… ………………………………………………………
……………………………………………… ………………………………………………………
……………………………………………… ………………………………………………………
……………………………………………… ………………………………………………………
……………………………………………… ………………………………………………………
……………………………………………… ………………………………………………………
……………………………………………… ………………………………………………………
……………………………………………… ………………………………………………………
……………………………………………… ………………………………………………………
……………………………………………… ………………………………………………………
……………………………………………… ………………………………………………………
……………………………………………… ………………………………………………………
……………………………………………… ………………………………………………………
……………………………………………… ………………………………………………………
……………………………………………… ………………………………………………………
……………………………………………… ………………………………………………………
……………………………………………… ………………………………………………………
……………………………………………… ………………………………………………………
……………………………………………… ………………………………………………………
……………………………………………… ………………………………………………………
……………………………………………… ………………………………………………………
……………………………………………… ………………………………………………………
……………………………………………… ………………………………………………………
……………………………………………… ………………………………………………………
……………………………………………… ………………………………………………………
……………………………………………… ………………………………………………………
……………………………………………… ………………………………………………………
……………………………………………… ………………………………………………………
……………………………………………… ………………………………………………………
……………………………………………… ………………………………………………………
……………………………………………… ………………………………………………………
……………………………………………… ………………………………………………………
……………………………………….……… ………………………………………………………
……………………………………………… ………………………………………………………
……………………………………………… ………………………………………………………
……………………………………………… ………………………………………………………
……………………………………….……… ……………….………………………………………
Nilai : Paraf guru :
18

Panduan aktivitas pembelajaran Hari /Tanggal : ………………
1. Bersama dengan teman, buatlah kelompok sejumlah maksimal 6
orang! Materi : …………………….…
2. Diskusikanlah pertanyaan di bawah ini dan tuliskan jawaban
pada kolom jawaban.
Pertanyaan
1. Berikan penjelasan rangkaian cara 2. Jabarkanlah rangkaian gerakan passing atas!
melakukan gerakan pemanasan sebelum
melakukan gerakan passing atas!
Jawaban
1. ………………………………………… 2. …………………………………………………
………………………………………… …………………………………………………
………………………………………… …………………………………………………
………………………………………… …………………………………………………
………………………………………… …………………………………………………
………………………………………… …………………………………………………
………………………………………… …………………………………………………
………………………………………… …………………………………………………
………………………………………… …………………………………………………
………………………………………… …………………………………………………
………………………………………… …………………………………………………
………………………………………… …………………………………………………
………………………………………… …………………………………………………
………………………………………… …………………………………………………
………………………………………… …………………………………………………
………………………………………… …………………………………………………
………………………………………… …………………………………………………
………………………………………… …………………………………………………
………………………………………… …………………………………………………
………………………………………… …………………………………………………
………………………………………… …………………………………………………
………………………………………… …………………………………………………
………………………………………… …………………………………………………
………………………………………… …………………………………………………
………………………………………… …………………………………………………
………………………………………… …………………………………………………
………………………………………… …………………………………………………
………………………………………… …………………………………………………
………………………………………… …………………………………………………
………………………………………… …………………………………………………
………………………………………… …………………………………………………
………………………………………… …………………………………………………
………………………………………… …………………………………………………
………………………………………… …………………………………………………
………………………………………… …………………………………………………
………………………………………… …………………………………………………
19

Panduan aktivitas pembelajaran Hari /Tanggal : …………
1. Bersama dengan teman, buatlah kelompok sejumlah maksimal 6 orang!

2. Diskusikanlah pertanyaan di bawah ini dan tuliskan jawaban pada Materi : ……….……..…
kolom jawaban.
Pertanyaan
1. Berikan penjelasan rangkaian cara 2. Jabarkanlah manfaat dari gerakan pemanasan dan
melakukan gerakan pendinginan sebelum pendinginan pada permainan bola voli!
melakukan gerakan passing atas dan
passing bawah!
Jawaban
1. ………………………………………… 2. …………………………………………………
………………………………………… …………………………………………………
………………………………………… …………………………………………………
………………………………………… …………………………………………………
………………………………………… …………………………………………………
………………………………………… …………………………………………………
………………………………………… …………………………………………………
………………………………………… …………………………………………………
………………………………………… …………………………………………………
………………………………………… …………………………………………………
………………………………………… …………………………………………………
………………………………………… …………………………………………………
………………………………………… …………………………………………………
………………………………………… …………………………………………………
………………………………………… …………………………………………………
………………………………………… …………………………………………………
………………………………………… …………………………………………………
………………………………………… …………………………………………………
………………………………………… …………………………………………………
………………………………………… …………………………………………………
………………………………………… …………………………………………………
………………………………………… …………………………………………………
………………………………………… …………………………………………………
………………………………………… …………………………………………………
………………………………………… …………………………………………………
………………………………………… …………………………………………………
………………………………………… …………………………………………………
………………………………………… …………………………………………………
………………………………………… …………………………………………………
………………………………………… …………………………………………………
………………………………………… …………………………………………………
………………………………………… …………………………………………………
………………………………………… …………………………………………………
………………………………………… …………………………………………………
………………………………………… …………………………………………………
20
BAHAN BACAAN GURU DAN PESERTA DIDIK
- Sejarah singkat permainan bola voli_
https://www.kompas.com/sports/read/2021/12/26/16150068/pengertian-dan-sejarah-permainan-
bola-voli?page=all
- Peraturan permainan bola voli yang standar.
https://www.idntimes.com/sport/arena/seo-intern/5-peraturan-permainan-bola-voli-yang-harus-
kamu-tahu
- Teknik dasar spesifik permianan bola voli.
https://www.kompas.com/skola/read/2020/10/06/100000369/gerak-spesifik-permainan-bola-
voli?page=all
-
GLOSARIUM
Drivingservice : istilah yang di berikan kepada bola service yang melengkung keras tepat
diatas net.
Blocking : Membendung serangan lawan dengan tangan di depan net
Jumpingservice : istilah untuk service yang di lakukan dengan melompat.
FIVB : Federation International Volly Ball (federasi bolavoli Internasional)
Libero : Pemaian yang bertugas untuk bertahan dan tidak diperbolehkan untuk melakukan serangan
menahan serangan.
Passingatas : Melakukan operan bola dengan bola dengan bantuan dorongan lengan dan kelenturan jari –
jari tangan dengan posisi dari atas kepala.
Passingbawah : Melakukan operan/menahan bola dengan dua lengan dari Bawah.
Pushsmash : smash dengan umpan dorongan bola smash
PBVSI : Persatuan Bola Voli Seluruh Indonesia.
Servis : Pukulan permulaan untuk memainkan bola ataupun serangan untuk membuka pertahanan
lawan.
Smash : Pukulan yang menukik dan tajam serta mematikan untuk
Semi smash : smash dengan umpan bola tanggung. Membuka serangan dan membongkar pertahanan
lawan.
Topspin : Pukulan bola pada bagian atas bola sehingga bola bergerak menukik
Universal : Pemaian serbaguna dalam permainan bola voli.
Volley : Memainkan bola sebelum menyentuh tanah/lantai.
Quicker : Pemukul bola cepat dalam permainan bola voli.
Quicsmash : Pemain yang mempunyai kemampuan untuk smash cepat
DaftarPustaka
Mahendra, Agus. Bambang Abdul Jabar, (2021) Buku Guru Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
SMA/SMK untuk Kelas X : Pusat Kurikulum dan Perbukuan Badan Penelitian dan Pengembangan dan
Perbukuan Kementrian Pendidikan Kebudayaan Riset dan Teknologi, Jakarta.
https://www.kompas.com/sports/read/2021/12/26/16150068/pengertian-dan-sejarah-permainan-bola-
voli?page=all (diakses pada 18 september 2022)
https://www.idntimes.com/sport/arena/seo-intern/5-peraturan-permainan-bola-voli-yang-harus-kamu-
tahu (diakses pada 18 september 2022)
https://www.kompas.com/skola/read/2020/10/06/100000369/gerak-spesifik-permainan-bola-voli?page=all
(diakses pada 18 september 2022)
21
A. Informasi Umum
1. Identitas Sekolah : SMK Negeri 1 Kisaran

Nama Penyusun : Rudi Tampubolon,S.Pd.
Kelas/Fase : XI/F
Tp. : 2023/2024
Materi : Permainan bola basket
2. Kompetensi Awal :
Siswa memahami permainan bola basket
3. Profil Pelajar Pancasila :

 Mandiri dalam mempraktekkan hasil evaluasi permainan bola basket
informasi/pustaka yang berkaitan materi permainan bola basket
 Tanggungjawab dalam menyelesaikan tugas yang diberikan oleh guru.
 Kolaborasi menggabungkan permainan bola voly, smash, block dan servis
 Keperdulian terhadap sesama teman
 Dapat menerapkan pola perilaku hidup sehat dalam kehidupan sehari - hari
4. Sarana Dan Prasarana:

- Laptop
- Infokus
- Gambar
- Video pembelajaran
- Lapangan olahraga
- Bola basket
5. Target Peserta Didik : 36 siswa mampu mencapai nilai minimal 70
6. Model Pembelajaran Yang Digunakan :

- Poject Based Learning
- Tatap muka .
B. Capaian Pembelajaran:
aktivitas jasmani dan olahraga, aktivitas senam, aktivitas gerak berirama, dan aktivitas permainan dan
aktivitas olahraga di air (kondisional) dengan berbagai bentuk taktik dan strategi.
1. Tujuan Pembelajaran :
1) Siswa dapat menunjukkan keampuan dalam mempraktikkan rancangan keterampilan gerak
mengoper, menangkap, menggiring dan menembak bola permainan bola basket sesuai potensi
dan kreativitas yang dimiliki serta mengembangkan nilai – nilai profil pancasila dengan
meregulasi dan menginternalisasi nilai – nilai gerak seperti : berkolaborasi, kepedulian, berbagai
pemahaman diri dan situasi yang dihadapi, dan meregulasi diri serta dapat menerapkan pola
perilaku hidup sehat dalam kehidupan sehari – hari.
2. Pemahaman Bermakna :
1. Peserta didik dapat memanfaatkan aktivitas keterampilan gerak melempar/mengoper, menangkap,
menggiring, menembak, rebound, dan pivot permainan bola basket dalam kehidupan nyata sehari-hari.
Contohnya:
a. Dengan bermain bola basket dapat membuat tubuh menjadi bugar dan sehat.
b. Dengan bermain bola basket dapat menyalurkan kelebihan energi dengan hal yang positif.
22
gerak permainan bola basket dalam kehidupan nyata sehari-hari, seperti sportifitas, gotong royong dll.
3. Pertanyaan Pemantik :
1. Mengapa peserta didik perlu menunjukkan kemampuan dalam mempraktikkan hasil
rancangan keterampilan gerak permainan bola basket?
2. Jika peserta didik menjadi pemain bola basket yang handal apa saja yang bisa
diperolehnya?
4. Kegiatan Pembelajaran :
a) Guru meminta salah seorang siswa untuk menyiapkan barisan di lapangan sekolah dan
b) Guru meminta salah seorang siswa untuk memimpin doa, dan siswa berdoa sesuai dengan
c) Guru memastikan bahwa semua siswa dalam keadaan sehat, bila ada siswa yang kurang sehat
d) Guru memotivasi siswa untuk mengondisikan suasana belajar yang menyenangkan dengan
e) Guru menjelaskan kompetensi yang harus dikuasai siswa setelah proses pembelajaran (seperti
dari kegiatan bermain bola basket: misalnya bahwa bermain bola basket adalah salah satu
aktivitas yang dapat meningkatkan kebugaran jasmani dan prestasi cabang olahraga bola
basket.
f) Guru menyampaikan cakupan materi yang akan dipelajari yaitu: teknik chest pass, bounce
pass, two headed overhead pass, dan shooting, , dan kemampuan peraturan serta strategi
permainan bola basket secara umum.
g) Guru menjelaskan aspek penilaian pada pembelajaran keterampilan permainan bola basket,
yang meliputi aspek keterampilan gerak dan kebugaran, aspek pengetahuan, aspek
pengembangan karakter serta nilai - nilai positif terhadap aktivitas jasmani dan manfaatnya.
h) Siswa dibagi menjadi 2 kelompok besar
2. Kegiatan inti
Aktivitas 1
a) Aktivitas pembelajaran keterampilan gerak mengoper dan menangkap bola berpasangan di

tempat
(1) Peserta didik dibagi menjadi kelompok pelaksana gerakan dan pengamat.
(2) Berdiri tegak, berpasang-pasangan, dan saling berhadapan.
(3) Mengoper dan menangkap bola berpasangan di tempat.
(4) Dilanjutkan sambil bergerak maju, mundur, dan menyamping (mengoper dari dada, pantul
dan dari atas kepala).
(5) Pembelajaran dilakukan secara berulang-ulang selama 5 menit.
(6) Peserta didik saling mengamati dan memberikan masukan kepada temannya dalam
melakukan keterampilan gerak.
b) Aktivitas pembelajaran keterampilan gerak mengoper dan menangkap bola formasi

berbanjar (passing run)
(1) Berdiri tegak, berpasang-pasangan, dan saling berhadapan.
23
(2) Mengoper dan menangkap bola dalam formasi berbanjar (passing run) atau setelah
melakukan bergerak lari pindah tempat.
c) Aktivitas pembelajaran keterampilan gerak mengoper dan menangkap bola dari atas kepala
tanpa pantulan
(1) Dilakukan secara berpasangan atu kelompok saling berhadapan.
(2) Jika dilakukan secara berpasangan, dapat dilakukan di tempat, bergerak maju, mundur dan
menyamping.
(3) Jika dilakukan dalam bentuk kelompok dan formasi berbanjar, maka yang telah melakukan
gerkan berpindah tempat.
d) Aktivitas pembelajaran keterampilan gerak mengoper dan menangkap bola formasi lingkaran
(1) Dilakukan secara berpasangan atau kelompok saling berhadapan.
(2) Passing dan menangkap bola basket pada formasi lingkaran.
(3) Setelah melakukan lemparan bergerak berpindah tempat (dari tengal lingkaran pindah ke
garis lingkaran dan dari garis lingkaran pindal ke tengah lingkaran).
Aktivitas 2
a) Aktivitas pembelajaran keterampilan gerak menggiring bola secara zig-zag (berkelok-kelok)
(1) Berdiri dengan sikap melangkah.
(2) Badan agak condong ke depan.
24
(3) Berat badan tertumpu pada kaki depan.
(4) Menggiring bola secara zig-zag (berkelok-kelok) melalui rintangan sambil berjalan dan
dilanjutkan sambil berlari (menggunakan tangan kanan dan kiri).
(5) Pembelajaran dilakukan secara perorangan atau kelompok.
(6) Pembelajaran dilakukan sejauh 20 – 30 meter.
b) Aktivitas pembelajaran keterampilan gerak menggiring bola dengan lari berantai berputar
mengitari cone
(1) Berdiri dengan sikap melangkah.
(2) Badan agak condong ke depan.
(3) Berat badan tertumpu pada kaki depan.
(4) Menggiring bola dengan lari berantai berputar mengitari cone dalam bentuk kelompok
(menggunakan tangan kanan dan kiri).
(5) Pembelajaran dilakukan secara perorangan atau kelompok.
(6) Pembelajaran dilakukan sejauh 20 – 30 meter.
c) Aktivitas pembelajaran keterampilan gerak menembak bola sambil melompat menggunakan

dua atau satu tangan di tempat
(1) Pemain 1 melakukan tembakan sambil melompat ke pemain 2.
(2) Pemain 2 menangkap bola, kembalikan bola pada pemain 1 dengan teknik menembak sambil
melompat.
(3) Lakukan seterusnya, bila dilakukan dalam formasi berbanjar, yang telah melakukan gerakan
menembak pindah tempat.
(4) Pembelajaran ini dilakukan berulang-ulang 15 – 20 tembakan
d) Aktivitas pembelajaran keterampilan gerak menggiring dan menembak, lay-up shoot bola
melewati atas tali
25
(1) Pemain 1 melakukan teknik menggiring ke arah tali dan menembak dengan arah bola
melewati atas tali, lalu lari ke barisan belakang.
(2) Pemain 2 menangkap bola dan mengopernya pada pemain 3.
(3) Pemain 3 melakukan seperti pemain 1.
(4) Lakukan seterusnya dan yang menangkap bola bisa bergantian.
(5) Gerak menembak yang dapat digunakan (menembak dengan dua atau satu tangan tanpa
melompat dilanjutkan dengan melompat).
(6) Pembelajaran ini dilakukan berulang-ulang 15 – 20 tembakan.
Aktivitas 3
a) Aktivitas pembelajaran keterampilan gerak rebound dan pivot dengan permainan “siapa cepat
dia dapat”
(1) Jumlah pemain adalah 3 peserta didik untuk setiap kelompok.
(2) Peserta didik 1 menempati sisi kanan ring basket dan peserta didik 2 dan peserta didik 3
sebagai lawan berada sekitar ring.
(3) Peserta didik 1 memegang bola untuk siap melakukan tembakan ke ring.
(4) Setelah melakukan tembakan apabila bola tidak masuk maka peserta didik 2 dan 3 berusaha
secepat mungkin untuk meraih bola (rebound).
(5) Setelah bola berhasil diraih bola harus ditahan dulu sambil berpindah arah dengan menumpu
pada salah satu kaki (pivot).
(6) Peserta didik yang berhasil menguasai bola berkesempatan untuk menembak ke arah ring
jika sudah melakukan gerakan pivot.
(7) Dari 3 Peserta didik yang berhasil melakukan rebound, pivot dan tembakan masuk masing-
masing akan mendapat poin 1.
(8) Peserta didik dengan poin terbanyak sebagai pemenang
(9) Permainan dilakukan selama 5-10 menit.
b) Aktivitas pembelajaran bermain bola basket dengan peraturan yang dimodifikasi,

menggunakan melempar tangkap, dan menembak
(1) Aktivitas pembelajaran permainan dilakukan oleh dua regu, yang masing-masing 4 - 8
pemain.
(2) Lapangan dapat menggunakan lapangan bola basket, voli atau bulu tangkis.
(3) Setiap regu berusaha memasukan pada gawang lawan, dengan teknik dasar lempar tangkap,
menggiring, dan menembak.
(4) Regu yang banyak memasukan bola ke gawang keluar sebgai pemenang.
(5) Peraturan dapat ditambah sesuai dengan situasi dan kebutuhan (dapat dikompromikan antara
guru dan peserta didik).
26
5) Seluruh aktivitas hasil rancangan keterampilan gerak melempar/mengoper, menangkap,
menggiring, menembak, rebound, dan pivot permainan bola basket peserta didik diawasi dan
diberikan koreksi oleh guru apabila ada kesalahan gerakan.
6) Peserta didik secara individu dan dan kelompok melakukan aktivitas hasil rancangan
keterampilan gerak sesuai dengan koreksi oleh guru.
7) Seluruh aktivitas hasil rancangan keterampilan gerak peserta didik setelah diberikan umpan
balik diamati oleh guru secara individu maupun kelompok.
8) Guru mengamati seluruh aktivitas hasil rancangan keterampilan gerak peserta didik secara
seksama. Hasil belajar peserta didik dinilai selama proses dan di akhir pembelajaran.
3. Kegiatan Penutup
tujuan yang ditetapkan secara umum dan kesalahan - kesalahan yang masih sering timbul saat
melakukan gerakan two handed overhead pass.
selama pembelajaran gerakan two handed overhead pass.
pembelajaran pada pertemuan minggu yang akan datang.
5. Asesmen :

No Pernyataan Ya Tidak
1 Saya berusaha belajar dengan sungguh - sungguh
2 Saya mengikuti pembelajaran dengan penuh perhatian
3 Saya mengerjakan tugas yang diberikan guru tepat waktu
4 Saya berperan aktif dalam kelompok
5 Saya menghormati dan menghargai teman
6 Saya menghormati dan menghormati orangtua
7 Saya mengajukan pertanyaan jika ada yang tidak dipahami
8 Saya merasa menguasai dan dapat mengikuti pelajaran
9 Saya menyerahkan tugas dengan tepat waktu ketika ditugaskan
10 Saya selalu membuat catatan tentang topic yang dipelajari dan
dikumpulkan dalam bentuk portopolio.

27
Kriteria
penilaian
Tes Pilihan 1. Perhatikan pernyataan – pernyataan berikut ini, Jawaban benar
Tertulis berganda yang merupakan keterampilan teknik dasar mendapatkan
permainan bola basket. skor 1 dan salah
1) Posisi bola berada di ats kepala dengan 0
dipegang oleh da tangan dan cenderung
agak di belakang kepala.
2) Bola dilemparkan dengan lekukan
pergelangan tangan arahnya agak
menyerong ke bawah disertai dengan
meluruskan lengan
3) Lepasnya bola dari tangan juga
menggunakan jentikan ujung jari tangan.
4) Posisi kaki berdiri tegak, tetapi tidak kaku.
Bila berhadapan dengan lawan, untuk
mengamankan bolanya dapat dilakukan
dengan meninggikan badan, yaitu
mengangkat kedua tumit.
Berdasarkan pernyataan - pernyataan di atas,
gerakan tersebut merupakan teknik ….
a) Melempar bola dari atas kepala
b) Melempar bola dari samping
c) Melempar bola lengkung
d) Meempar bola dari bawah
Kunci : A
Uraian 2. Jelaskan urutan cara mengoper chest pass/operan Mendapatkan
terbatas setinggi dada pada permainan bola basket. skor :
Jawaban : 4 : jika seluruh
1) Bola dipegang dengan kedua telapak tangan urutan
dan jari – jari terbuka menutupi bagian dituliskan
samping dan belakang dari bola
2) Tekuk kedua siku dengan mendekati badan, dengan benar
dan atur bola setinggi dada. dan isi benar.
3) Operan dimulai dengan melangkahkan kaki, 3 : jika urutan
ke depan arah sasaran (penerima) dituliskan salah
4) Bersamaam dengan itu kedua lengan tetapi isi benar.
menolak lurus ke depan disertai dengan 2 : jika sebagian
lekukan pergelangan tangan dan diakhiri
urutan
dengan jentikan jari - jari.
5) Operan diarahkan setinggi dada (penerima) dituliskan
secara mandatar dan bola sedikit berputar dengan benar
dan sebagian isi
benar.
1 : jika uraian
dituliskan salah
dan sebagian isi
salah.
a. Tes kinerja aktivitas gerak spesifik chest pass: bounce pass, two handed overhead pass
permainan bola basket.
Nama :…….
Kelas : …….
1 Chest Pass a. Penguasaan gerakan lengan dan tangan
c. Penguasaan gerakan kaki
d. Penguasaan keseimbangan gerakan akhir
28
2 Bounce Pass a. Penguasaan gerakan lengan dan tangan
Two Handed a. Penguasaan gerakan lengan dan tangan
overhead pass b. Penguasaan gerakan badan
Pedoman penskorann
a) Penskoran
(6) Ketentuan penilaian indicator gerakan chst pass
(a) Penguasaan bola di dada dan siap didorongkan dengan meluruskan kedua lengan
(b) Menguasai gerak keseimbangan badan
(c) Melangkahkan kaki ke depan
(d) Melecutkan kedua pergelangan tangan dalam penguasaan
(7) Ketentuan penilaian Indikator Gerakan bounce pass
(a) Penguasaan bola di dada dan siap didorongkan dengan meluruskan kedua lengan
mengarah ke lantai
(c) Melangkahkan kaki aktif ke depan
(8) Ketentuan penilaian Indikator Gerakan two handed overhead pass
(a) Penguasaan bola oleh kedua lengan di atas kepala
(b) Meluruskan lengan dengan mengarahkan bola ke sasaran
c) Pengolahan skor
Skor maksimum: 160
Perolehan Nilai
Putera Puteri
……> 120 ……> 110 kali Sangat baik 8 - 10
80 – 100 70 – 90 Baik 6-8
60 – 80 50 – 70 Cukup 4-6
…. < 60 …..< 50 Kurang 0-4
6. Pengayaan Dan Remedial :

- Remedial :
Untuk siswa atau kelompok siswa yang memperlihatkan kemampuan yang belum baik pada
penguasaan gerak spesifik, strategi latihan gerak yang lain dapat diberikan, diidentifikasi
kesulitannya di mana, atau siswa bisa dipasangkan dengan siswa yang terampil sehingga siswa
terampil dapat membantu siswa yang kesulitan untuk menguasai kemampuan gerak spesifik
dengan lebih baik.
- Pengayaan :
Untuk siswa atau kelompok siswa yang memperlihatkan kemampuan di atas kompetensi yang
sedang diajarkan dapat diberikan tugas mendampingi dan membantu siswa lainnya untuk
berlatih keterampilan gerak spesifik, pada saat pembelajaran siswa atau kelompok siswa ini
dapat juga diberikan kesempatan untuk melakukan latihan gerak spesifik yang lebih kompleks
sekaligus juga sebagai contoh dan untuk memotivasi siswa lain agar termotivasi untuk mencapai
29
kompetensi yang sama. Guru juga dapat meminta siswa atau kelompok siswa berbagi informasi
kepada teman-teman nya cara untuk melatih kemampuan gerak spesifik agar penguasaan
geraknya lebih baik.


NIP. 196806152000121001 NIP. 19800911 200502 1 003
30
C. LAMPIRAN
LEMBAR KERJA PESERTA DIDIK 1:

Panduan aktivitas pembelajaran Hari /Tanggal : ………
a. Bersama dengan teman, buatlah kelompok sejumlah
maksimal 6 orang! Materi : …….…
b. Diskusikanlah pertanyaan di bawah ini dan tuliskan
jawaban pada kolom jawaban.
Pertanyaan
1. Berikan penjelasan rangkaian cara 2. Jabarkanlah rangkaian gerakan chest pass!
melakukan gerakan chest pass!
Jawaban
1. ……………………………………… 2. ……………………………………………………
……………………………………… ……………………………………………………
……………………………………… ……………………………………………………
……………………………………… ……………………………………………………
……………………………………… ……………………………………………………
……………………………………… ……………………………………………………
……………………………………… ……………………………………………………
……………………………………… ……………………………………………………
……………………………………… ……………………………………………………
……………………………………… ……………………………………………………
……………………………………… ……………………………………………………
……………………………………… ……………………………………………………
……………………………………… ……………………………………………………
……………………………………… ……………………………………………………
……………………………………… ……………………………………………………
……………………………………… ……………………………………………………
……………………………………… ……………………………………………………
……………………………………… ……………………………………………………
……………………………………… ……………………………………………………
……………………………………… ……………………………………………………
……………………………………… ……………………………………………………
……………………………………… ……………………………………………………
……………………………………… ……………………………………………………
……………………………………… ……………………………………………………
……………………………………… ……………………………………………………
……………………………………… ……………………………………………………
……………………………………… ……………………………………………………
……………………………………… ……………………………………………………
……………………………………… ……………………………………………………
……………………………………… ……………………………………………………
……………………………………… ……………………………………………………
……………………………………… ……………………………………………………
31
Panduan aktivitas pembelajaran Hari /Tanggal : ……………..……
a. Bersama dengan teman, buatlah kelompok sejumlah maksimal
6 orang! Materi : …………………….….…
b. Diskusikanlah pertanyaan di bawah ini dan tuliskan jawaban
pada kolom jawaban.
Pertanyaan
1. Jabarkanlah rangkaian gerakan pemanasan yang 2. Jabarkanlah rangkaian gerakan bounce pass!
dapat dilakukan sebelum melakukan gerakan
bounce pass!
Jawaban
1. …………………………………………… 2. ……………………………………………
…………………………………………… ……………………………………………
…………………………………………… ……………………………………………
…………………………………………… ……………………………………………
…………………………………………… ……………………………………………
…………………………………………… ……………………………………………
…………………………………………… ……………………………………………
…………………………………………… ……………………………………………
…………………………………………… ……………………………………………
…………………………………………… ……………………………………………
…………………………………………… ……………………………………………
…………………………………………… ……………………………………………
…………………………………………… ……………………………………………
…………………………………………… ……………………………………………
…………………………………………… ……………………………………………
…………………………………………… ……………………………………………
…………………………………………… ……………………………………………
…………………………………………… ……………………………………………
…………………………………………… ……………………………………………
…………………………………………… ……………………………………………
…………………………………………… ……………………………………………
…………………………………………… ……………………………………………
…………………………………………… ……………………………………………
…………………………………………… ……………………………………………
…………………………………………… ……………………………………………
…………………………………………… ……………………………………………
…………………………………………… ……………………………………………
…………………………………………… ……………………………………………
…………………………………………… ……………………………………………
…………………………………………… ……………………………………………
…………………………………………… ……………………………………………
…………………………………………… ……………………………………………
…………………………………………… ……………………………………………
…………………………………………… ……………………………………………
32
2. BAHAN BACAAN GURU DAN PESERTA DIDIK :
- Sejarah singkat permainan bola basket
https://www.kompas.com/sports/read/2021/12/26/16150068/pengertian-dan-sejarah-permainan- bola-
basket?page=all
- Peraturan permainan bola basket yang standar.
- https://www.idntimes.com/sport/arena/seo-intern/5-peraturan-permainan- bola-basket -yang-harus-kamu-
tahu
- Teknik dasar spesifik permianan bola basket.
- https://www.kompas.com/skola/read/2020/10/06/100000369/gerak-spesifik-permainan-bola-basket-
?page=all
3. GLOSARIUM :
- FIBA : Federation International Basket Ball Assosiation
- PERBASI : Persatuan Boa Basket Seluruh Indonesia
- Dribble : gerakan memantul – mantulkan bola ke lantai
- Shooting : gerakan menembak bola ke keranjang bola
- Passing : Lemparan Bola atau operan
- Jump Ball: Bola Lompat
- Foot Work: Gerakan Kaki
- Jump Pass: Melempar bola sambil melompat
- Jumping Back: Berlompat dengan bertumpu pada kedua kaki dengan posisi kedua tangan di belakang
- Stretching : Peregangan Otot
- Short Shoot: tembakan yang diakukan dari jaraj pendek
- Free Throw: Lemparan Bebas
4. DAFTAR PUSTAKA
SMA/SMK untuk Kelas X : Pusat Kurikulum dan Perbukuan Badan Penelitian dan
Pengembangan dan Perbukuan Kementrian Pendidikan Kebudayaan Riset dan Teknologi,
Jakarta.
https://www.kompas.com/sports/read/2021/12/26/16150068/pengertian-dan-sejarah-bola-
basket?page=all (diakses pada 18 september 2022)
https://www.idntimes.com/sport/arena/seo-intern/5-peraturan-permainan-bola-basket-yang-harus-
kamu-tahu (diakses pada 18 september 2022)
https://www.kompas.com/skola/read/2020/10/06/100000369/gerak-spesifik-permainan- bola-
basket?page=all (diakses pada 18 september 2022)
33
A. Informasi Umum

Kelas/Fase : XI / F
Tp. : 2023/2024
Materi : Permainan Sofbol
Siswa dapat mempraktikkan dan menganalisa keterampilan gerak melempar, menangkap, memukul
bola menggunakan pemukul, berlari ke base, sliding, dan mematikan lawan permainan sofbol.

 Mandiri dalam mempraktekkan permainan sepak bola
informasi/pustaka yang berkaitan materi permainan sepak bola
 Tanggungjawab dalam menyelesaikan tugas yang diberikan oleh guru.

- Laptop
- Infokus
- Gambar
- Lapangan olahraga
- Bola dan pemukul sofbol

- Tatap muka .
1) Siswa dapat menunjukkan kemampuan memperaktikkan rancangan keterampilan gerak melempar,
menangkap, memukul bola menggunakan pemukul, berlari ke base, sliding dan mematikan lawan
permainan sofbol sesuai potensi dan kreativitas yang dimiliki serta mengembangkan nilai – nilai
profil Pelajar Pancasila dengan meregulasi dan menginternalisasi nilai – nilai gerak seperti :
berkolaborai, keperdulian berbagai pemahamn diri dan situasi yang dihadapi dan meregulasi diri
serta dapat menerapkan pola perilaku hidup sehat dalam sehari – hari.
Setelah mempelajari materi ini siswa dapat mempraktikkan dan menganalisa keterampilan gerak
melempar, menangkap, memukul bola menggunakan pemukul, berlari ke base, sliding, dan mematikan
lawan permainan sofbol.
 Mengapa siswa perlu memahami dan menguasai keterampilan gerak meempar, memukul bola,
menggunakan pemukul, berlari ke base, sliding dan mematikan lawan permainan sofbol ?
34
Pertemuan 1
dari kegiatan bermain sofbol: misalnya bahwa bermain sepak bola adalah salah satu aktivitas
yang dapat meningkatkan kebugaran jasmani dan prestasi cabang olahraga sepak bola.
f) Guru menyampaikan cakupan materi yang akan dipelajari yaitu: aktivitas keterampilan gerak
seperti melempar, menangkap, memukul bola menggunakan pemukul bola, berlari ke base,
sliding dan mematikan lawan permainan sofbol.
g) Guru menjelaskan aspek penilaian pada pembelajaran keterampilan permainan sofbol, yang
2. Kegiatan inti (70 menit)
formasi permainan sofbol
(1) Hakikat posisi – posisi pemain sofbol
Dalam melakukan dan mempraktikkan permianan sofbol, posisi pemain merupakan syarat
penting yang harus dikertahui oleh setiap pemain. Karena posisi – posisi pemain
merupakan kunci kemenangan dalam permainan sofbol. Dalam permainan sofbol dikenal
ada dua bentuk atau posisi yang dilakukan oleh pemain bertahan yaitu : daerah infield dan
outfield.
Formasi dalam permainan sofbol

Posisi pemain bertahan antara lain : First baseman, second baseman, shortstop, thirt
baseman, pitcher, dan catcher yang memiliki daerah dan tanggung jawab masing – masing.
(2) Posisi – posisi penjagaan dalam lapangan permainan sofbol
(a) Posisi baseman
Posisi baseman, posisi bertahan yang berada diantara Home Plate dan base pertama,
serta diantara base pertama dan base kedua. Basemen bertugas :
- Menjaga dan menangkap bola yang dipukul atau dilempar kea rah base pertama.
- Mematikan dengan terpaksa yaiut dengan menyentuh atau meemparkan bola kepada
pemain lain yang menjaga base pertama
- Melempar bola ke base kedua untuk mendapatkan force out (mati terpaksa)
- Memotong pemain pada home plate
- Meneruskan lemparan dari lapangan sebelah kanan
- Membantu menjaga base kedua
35
(b) Posisi Second Baseman
Merupakan posisi penjagaan yang berada ditengah antara base pertama dan base
kedua. Posisi second baseman terletak di luar dan harus menjaga base kedua. Oleh
karena itu second baseman tidak perlu melakukan lemparan jauh. Tugas posisi second
baseman antara lain yaitu :
- Menjaga bola hasil pukulan yang jatuh pada daerah tersebut.
- Melempar bola ke base kedua atau base pertama untuk membuat mati terpaksa (force
out)
- Mengetik (menyentuh pemain dengan bola) pelari yang bergerak dari base pertama
ke base kedua.
- Membuat mati terpaksa dan mengetik pemain yang berlari pada base kedua.
- Meneruskan lemparan dari outfield ke infield.
- Membantu menjaga pertahanan daerah belakang base kedua jika shortstop menjaga
base kedua.
Posisi second baseman dalam permainan sofbol

(c) Posisi Shortstop
Memiliki daerah terluas untuk dikuasai yaitu daerah di sekitar base kedua sampai base
ketiga dan daerah sekitar posisi depan bagian outfield. Posisi Shortstop memiliki
tugas sebagai berikut :
- Menjaga bola hasil pukulan yang jatuh di daerah yang dikuasainya.
- Melempar bola ke base satu atau base dua untuk membuat pelari mati dengan
terpaksa.
- Memotong atau meneruskan lemparan dari outfield.
- Menjaga base kedua pada saat terjadi pukulan bunt kea rah base kedua, sedangkan
second baseman menjaga bola.
- Membantu menjaga base kedua, jika second baseman menjaga base kedua.
Posisi shortstop dalam permainan sofbol
36
(d) Posisi third baseman
Baseman yang menjaga daerah infield, kira – kira di tengah garis batas base ketiga
sampai dibelakang posisi Shortstop dan daerah bagian dalam left fielder. Pemain third
baseman perlu pemain yang memiliki lemparan yang kuat dan baik. Tugas dari posisi
third baseman adalah :
- Melempar bola ke base pertama untuk membuat force out
- Menjaga base ketiga
- Meneruskan atau memotong lemparan bola dari outfielder.
- Menguasai pukulan bunt ke arah base ketiga dibagian samping infield.
- Membantu menjaga belakang shortstop
Posisi third baseman dalam permainan sofbol
(e) Posisi pitcher

Bertugas melakukan lemparan kepada pemukul (batter). Tugas pitcher antara lain :
- Menjaga homeplate dan mematikan pelari lawan yang akan membuat nilai.
- Menjaga pukulan bunt (pukulan dekat) di sekitar homeplate.
- Melempar bola ke base satu, ke base dua atau base tiga untuk mematikan lawan.
- Membantu menjaga daerah belakang base pertama.
Posisi pitcher dalam permainan sofbol
(f) Posisi catcher

Daerah penjagaan catcher berada diantara home plate dan back stop. Tugas pitcher
antara lain yaitu :
- Menjaga home plate untuk mematikan pelari dan membuat nilai
- Menjaga pukulan bunt di sekitar home plate
- Melempar bola ke base satu, dua, tiga untuk mematikan lawan.
- Membantu menjaga belakang base pertama
- Menjaga pukulan bunt
Posisi catcher dalam permainan sofbol

3. Kegiatan Penutup
a) Guru membimbing gerakan pendinginan
b) Guru dan siswa melakukan refleksi apa yang telah dicapai dan belum dicapai sesuai dengan
37
tujuan yang ditetapkan
c) Guru menugaskan siswa membuat kesimpulan tentang aktivitas rancangan keterampilan
gerak posisi pemain sofbol, hasilnya dijadikan sebagai tugas asesmen penugasan.
d) Berdoa dipimpin salah seorang siswa dan menyampaikan salam
e) Siswa kembali ke kelas dengan tertib.
Pertemuan 2
2. Kegiatan inti
Gerak posisi – posisi penjagaan lapangan luar (outfield) pemain sofbol
(1) Posisi pemain di daerah outfield
(2) Posisi pemain di daerah outfield, posisi siap outfield hanya cukup dengan
membengkokkan kaki pada infielder.
(3) Menangkap bola lambung, caranya seperti gambar di bawah ini :
(4) Menjaga bola bergulir pada posisi outfield
38
(5) Melemparkan bola ke infield
(6) Hubungan antar pemain outfield
(7) Posisi membantu menjaga belakang
3) Kegiatan Penutup
b) Guru dan siswa melakukan refleksi apa yang telah dicapai dan belum dicapai sesuai
dengan tujuan yang ditetapkan
c) Guru menugaskan siswa membuat kesimpulan tentang aktivitas rancangan keterampilan
gerak posisi pemain sofbol, hasilnya dijadikan sebagai tugas asesmen penugasan.
e) Siswa kembali ke kelas dengan tertib
Pertemuan 2
39
2. Kegiatan inti
Bermain sofbol menggunakan peraturan sederhana
a) Latihan melakukan Gerakan melempar, menangkap bola dan berlari
b) Latihan melempar, memegang stick, memukul, menangkap bola dan berlari cepat
3. Kegiatan penutup
b) Guru dan siswa melakukan refleksi apa yang telah dicapai dan belum dicapai sesuai dengan
tujuan yang ditetapkan
c) Guru menugaskan siswa membuat kesimpulan tentang aktivitas rancangan keterampilan gerak
posisi pemain sofbol, hasilnya dijadikan sebagai tugas asesmen penugasan.
e) Siswa kembali ke kelas dengan tertib
5. Asesmen :

40
Jika lebih dari 8 pernyataan Jika lebih dari 6 pernyataan Jika lebih dari 4 pernyataan terisi
terisi “ya” terisi “ya” “ya”

Teknik Bentuk Contoh instrument Kriteria penilaian
Tes Pilihan 1. Teknik mengoper bola jarak dekat (passing Jawaban benar
Tertulis berganda pendek) agara sasarannya tepat, pemain mendapatkan skor 1
sebaiknya menggunakan kaki bagian … dan salah 0
a) Luar
b) Dalam
c) Punggung kaki
d) Tumit kaki
2. Menghentikan bola bawah dapat dilakukan
dengan menggunakan kaki. Untuk bola yang
yang melayang di udara dapat digunakan bagian
– bagian badanseperti di bwah ini, kecuali….
a. Dada
b. Kepala
c. Paha
d. Tangan
e. Perut
3. Untuk menggiring bola yang menghsikan putaran
bola keluar, bagian kaki yang digunakan untuk
kontak dengan bola adalah ….
a. Kaki bagian dalam
b. Kaki bagian luar
c. Punggung kaki
d. Ujung kaki
e. Tumit kaki
4. Agar gerak bola saat menyundul sampai kea rah
tujuan dengan tepat, gerak sundulan sebaiknya
dibantu oleh…
a. Dorongan badan
b. Ayunan tangan
c. Kekuatan penuh
d. Poin a, b, c benar
e. Semua salah
5. Permainan sepak bola bisa dimainkan
menggunakan seluruh badan kecuali…
a. Kepala
b. Badan
c. Tungkai
d. Tangan
e. Dada
Uraian 3. Jelaskan urutan cara mengoper bola gelundung Mendapatkan skor :
terbatas pada permainan sepak bola! 4 : jika seluruh urutan
Jawaban : dituliskan dengan
a. Bola dikuasai di depan kaki dari bola benar dan isi benar.
b. Tempatkan kaki tumpu di samping bola dan 3 : jika urutan
kaki tending di belakang bola dan membentuk
gerak ayun belakang, dituliskan salah tetapi
c. Bersamaan dengan gerak mengayun kaki isi benar.
tending ke depan, buatlah badan sedikit 2 : jika sebagian
bergerak juga ke depan urutan dituliskan
d. Perkenaan kaki dengan bola adalah pada kaki dengan benar dan
bagian dalam sebagian isi benar.
e. Ikuti dengan gerak lanjutan ke depan manakala
1 : jika uraian
bola sudah terdorong ke depan.
dituliskan salah dan
sebagian isi salah.
41
b. Tes kinerja teknik dasar dan kinerja permainan sepak bola
Nama :…….
Kelas : …….
1 Passing bola a. Penguasaan pergerakan kaki dan
tungkai
c. Penguasaan gerakan
penyeimbang dari lengan
d. Penguasaan keseimbangan
gerakan akhir
2 Dribbing e. Penguasaan gerakan kaki dan
penguasaan bola
f. Penguasaan gerakan badan
g. Penguasaan gerakan dribbling
h. Penguasaan keseimbangan
gerakan akhir
Pedoman penskorann
a) Penskoran
(6) Ketentuan penilaian indicator gerakan pass endek - panjang
(a) Penguasaan bola di kaki dan siap di passing
(c) Melangkahkan kaki aktif ke belakang
(d) Gerakan passing secara keseluruhan
(7) Ketentuan penilaian Indikator Gerakan dirbbling
(a) Penguasaan bola di kaki
(d) Gerakan dribbling secara keseluruhan
d) Pengolahan skor
Skor maksimum: 160
Perolehan Nilai
Putera Puteri
……> 120 ……> 110 kali Sangat baik 8 - 10
80 – 100 70 – 90 Baik 6-8
60 – 80 50 – 70 Cukup 4-6
…. < 60 …..< 50 Kurang 0-4

- Remedial :
dengan lebih baik.
- Pengayaan :
42


NIP. 196806152000121001 NIP. 19800911 200502 1 003
43
C. LAMPIRAN

1. Bersama dengan teman, buatlah kelompok sejumlah maksimal 6 Materi : …….…
orang!
2. Diskusikanlah pertanyaan di bawah ini dan tuliskan jawaban pada
kolom jawaban.
Pertanyaan
1. Berikan penjelasan rangkaian cara 2. Jabarkanlah rangkaian gerakan passing bola!
melakukan gerakan passing bola!
Jawaban
1. …………………………………………… 2. ………………………………………………
…………………………………………… ………………………………………………
…………………………………………… ………………………………………………
…………………………………………… ………………………………………………
…………………………………………… ………………………………………………
…………………………………………… ………………………………………………
…………………………………………… ………………………………………………
…………………………………………… ………………………………………………
…………………………………………… ………………………………………………
…………………………………………… ………………………………………………
…………………………………………… ………………………………………………
…………………………………………… ………………………………………………
…………………………………………… ………………………………………………
…………………………………………… ………………………………………………
…………………………………………… ………………………………………………
…………………………………………… ………………………………………………
…………………………………………… ………………………………………………
…………………………………………… ………………………………………………
…………………………………………… ………………………………………………
…………………………………………… ………………………………………………
…………………………………………… ………………………………………………
…………………………………………… ………………………………………………
…………………………………………… ………………………………………………
…………………………………………… ………………………………………………
…………………………………………… ………………………………………………
…………………………………………… ………………………………………………
…………………………………………… ………………………………………………
…………………………………………… ………………………………………………
…………………………………………… ……………………
……………………………………………
……………………………………………
……………………………………………
……………………………………………
………………………………………
44
orang!
kolom jawaban.
Pertanyaan
1. Jabarkanlah rangkaian gerakan pemanasan 2. Jabarkanlah rangkaian gerakan dribbling!
yang dapat dilakukan sebelum melakukan
gerakan dribbling!
Jawaban
1. ………………………………………… 2. ………………………………………………
………………………………………… ………………………………………………
………………………………………… ………………………………………………
………………………………………… ………………………………………………
………………………………………… ………………………………………………
………………………………………… ………………………………………………
………………………………………… ………………………………………………
………………………………………… ………………………………………………
………………………………………… ………………………………………………
………………………………………… ………………………………………………
………………………………………… ………………………………………………
………………………………………… ………………………………………………
………………………………………… ………………………………………………
………………………………………… ………………………………………………
………………………………………… ………………………………………………
………………………………………… ………………………………………………
………………………………………… ………………………………………………
………………………………………… ………………………………………………
………………………………………… ………………………………………………
………………………………………… ………………………………………………
………………………………………… ………………………………………………
………………………………………… ………………………………………………
………………………………………… ………………………………………………
………………………………………… ………………………………………………
………………………………………… ………………………………………………
………………………………………… ………………………………………………
………………………………………… ………………………………………………
………………………………………… ………………………………………………
………………………………………… ……………………
…………………………………………
…………………………………………
…………………………………………
…………………………………………
…………………………………………
…………………………………………
…………………………………………
45
- Sejarah singkat permainan sepak bola_
https://www.kompas.com/sports/read/2021/12/26/16150068/pengertian-dan-sejarah-permainan-
sepak-bola-?page=all
- Peraturan permainan sepak bola yang standar.
- https://www.idntimes.com/sport/arena/seo-intern/5-peraturan-permainan-sepak-bola-yang-harus-
kamu-tahu
- Teknik dasar spesifik permianan sepak bola.
- https://www.kompas.com/skola/read/2020/10/06/100000369/gerak-spesifik-permainan-sepakbola-
voli?page=all
6. GLOSARIUM :
- FIFA : Federation International The Foot Ball Assosiation
- PSSI : Persatuan Sepakbola Seluruh Indonesia
- Corner Kick : Tendangan Sudut
- Ball Possition : Penguasaan Bola
- Free Kick : Tendangan Bebas
- Time Out : Waktu Tambahan
- Center Back : Pertahanan Bagian Tengah
- Keeper : Penjaga Gawang
- Libero : Back Tengah
- Red card : Kartu Merah
- Yellow Card : Kartu Kuning
- Refree : Wasit
7. DAFTAR PUSTAKA
Jakarta.
https://www.kompas.com/sports/read/2021/12/26/16150068/pengertian-dan-sejarah-permainan-sepak-
bola-?page=all (diakses pada 18 september 2022)
https://www.idntimes.com/sport/arena/seo-intern/5-peraturan-permainan-sepak-bola-yang-harus-
kamu-tahu (diakses pada 18 september 2022)
https://www.kompas.com/skola/read/2020/10/06/100000369/gerak-spesifik-permainan-sepak-
bola?page=all (diakses pada 18 september 2022)
46
A. Informasi Umum

Kelas/Fase : XI / F
Tp. : 2023/2024
Materi : Aktivitas senam lantai
Siswa memahami senam lantai

 Membangun tim dan mengelola kerjasama (Kerjasama).
 Mengidentifikasi kekuatan dan tantangan-tantangan (Mengenali kualitas dan minat diri serta
tantangan yang dihadapi)
 Profil Pelajar Pancasila yang dikembangkan pada Fase F adalah Mandiri dan Gotong Royong yang
ditunjukkan melalui proses pembelajaran mempraktikkan hasil rancangan keterampilan gerak
aktivitas senam

- Laptop
- Infokus
- Gambar
- Lapangan olahraga
- Matras
- kuda – kuda atau box

- Tatap muka .
Peserta didik melalui aktivitas pembelajaran Latihan dapat menunjukkan kemampuan dalam
mempraktikkan dan menganalisis hasil racangan keterampilan gerak dan fungsional permainan dan
olahraga (guling depan, guling belakang, dan guling lenting) aktivitas senam sesuai potensi dan
kreativitas yang dimiliki serta mengembangkan nilai-nilai karakter Profil Pelajar Pancasila dengan
meregulasi dan menginternalisasi nilai-nilai gerak seperti: berkolaborasi, kepedulian, berbagai,
pemahaman diri dan situasi yang dihadapi, dan meregulasi diri, serta dapat menerapkan pola perilaku
hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari.
1. Peserta didik dapat memanfaatkan aktivitas keterampilan gerak senam lantai dalam kehidupan nyata
sehari-hari. Contohnya:
47
a. Dengan aktivitas senam dapat membuat tubuh menjadi bugar dan sehat.
b. Dengan keterampilan gerak senam lantai dapat lebih efektif untuk melakukan aktivitas yang
melibatkan kelenturan dan mengguling dalam keadaan darurat dll.
gerak aktivitas senam dalam kehidupan nyata sehari-hari, seperti sportifitas, kemandirian dll.
 Mengapa peserta didik perlu menunjukkan kemampuan dalam mempraktikkan hasil
rancangan keterampilan gerak aktivitas senam?
 Jika peserta didik memiliki keterampilan gerak aktivitas senam yang handal apa saja yang
bisa diperolehnya?
 Apakah kalian pernah belajar senam ketika di SMP?
 Apakah kalian msih ingat gerakan senam apa saja yang pernah kalian pelajari ?
 Apakah kalian pernah mempraktikkan gerakan baling – baling dan kop kip?
 Apakah kalian pernah mencoba lompatan kang kang dan jongkok pada kuda lompat ?
e) Guru menjelaskan kompetensi yang harus dikuasai siswa setelah proses pembelajaran disertai
dengan penjelasan manfaat dari kegiatan senam lantai: misalnya bahwa senam lantai adalah
salah satu aktivitas yang dapat meningkatkan kebugaran jasmani dan prestasi cabang olahraga
senam lantai.
f) Guru menyampaikan cakupan materi yang akan dipelajari yaitu:baling – baling (cartwheel),
dan guling depan kop kip.
g) Guru menjelaskan aspek penilaian pada pembelajaran keterampilan senam lantai, yang
meliputi aspek keterampilan gerak, aspek pengetahuan, aspek pengembangan karakter serta
nilai - nilai positif terhadap aktivitas jasmani dan manfaatnya.
2. Kegiatan inti
Langkah-langkah kegiatan pembelajaran inti dengan prosedur sebagai berikut:
1) Peserta didik melihat tayangan video, gambar atau model yang diperagakan oleh guru atau
peserta didik.
2) Peserta didik menerima dan mempelajari kartu tugas (task sheet) yang berisi perintah dan
indikator tugas aktivitas keterampilan hasil rancangan keterampilan gerak guling depan, guling
belakang dan guling lenting aktivitas senam.
3) Peserta didik melaksanakan tugas ajar sesuai dengan target waktu yang ditentukan guru
untuk mencapai ketuntasan belajar pada setiap materi pembelajaran, yaitu: aktivitas hasil
rancangan keterampilan gerak guling depan, guling belakang dan guling lenting aktivitas
senam. Secara rinci tugas ajar aktivitas senam adalah sebagai berikut:
Aktivitas 1
Pengetahuan mengenai fakta, konsep, dan prosedur keterampilan gerak menyepak dalam
aktivitas guling depan dan guling belakang dipelajari melalui membaca dan berdiskusi sesuai
lembar tugas yang diberikan oleh guru. Bentuk-bentuk aktivitas pembelajaran sebagai berikut:
a) Aktivitas pembelajaran hasil rancangan keseimbangan berjongkok bertumpu dengan
telapak tangan
(1) Mula-mula sikap badan jongkok.
(2) Kedua kaki sedikit rapat dan kedua tangan.
(3) Kemudian sentuhkan paha dekat dengan siku tangan.
(4) Lalu angkatlah kedua kaki ke atas secara perlahan-lahan.
(5) Siku dapat berfungsi sebagai penahan paha.
48
(6) Sikap ini dipertahankan selama 5 sampai 8 detik. Pembelajaran dilakukan secara berulang-
ulang sampai dapat merasakan gerakan mana yang mudah dilakukan.
b) Aktivitas pembelajaran hasil rancangan keterampilan gerak guling ke depan dengan

menempelkan kertas diantara dagu dengan dada
(1) Sikap awal jongkok, kedua kaki rapat, letakkan lutut ke dada.
(2) Kedua tangan menumpu di depan ujung kaki kira-kira 40 cm.
(3) Kemudian bengkokkan kedua tangan, letakkan pundak pada matras dengan menundukkan
kepala, dan dagu sampai ke dada.
(4) Meletakkan kertas di antara dagu dan dada dan tidak boleh terlepas/jatuh.
(5) Setelah itu dilanjutkan dengan melakukan gerakan berguling ke depan.
(6) Ketika panggul menyentuh matras, peganglah tulang kering dengan kedua tangan menuju
posisi jongkok kertas tetap menempel diantara dagu dan dada.
(7) Pembelajaran dilakukan secara berulang-ulang sampai dapat merasakan gerakan mana yang
mudah dilakukan.
c) Aktivitas pembelajaran hasil rancangan keterampilan gerak guling ke depan sikap

awal berjongkok
(1) Sikap awal jongkok, kedua kaki rapat, letakkan lutut ke dada.
(2) Kedua tangan menumpu di depan ujung kaki kira-kira 40 cm.
(3) Kemudian bengkokkan kedua tangan, letakkan pundak pada matras dengan menundukkan
kepala, dan dagu sampai ke dada.
(4) Setelah itu dilanjutkan dengan melakukan gerakan berguling ke depan.
(5) Ketika panggul menyentuh matras, peganglah tulang kering dengan kedua tangan menuju
posisi jongkok.
mudah dilakukan..
d) Aktivitas pembelajaran hasil rancangan keterampilan gerak guling ke depan sikap

berdiri
(1) Sikap awal berdiri dengan kedua kaki rapat, lalu letakkan kedua telapak tangan di atas
matras selebar bahu, di depan ujung kaki sejauh ± 50 cm.
(2) Bengkokkan kedua tangan, lalu letakkan pundak di atas matras dan kepala dilipat sampai
dagu menempel bagian dada.
(3) Selanjutnya dengan berguling ke depan, yaitu saat panggul menyentuh matras lipat kedua
kaki dan pegang tulang kering dengan kedua tangan menuju ke posisi jongkok.
mudah dilakukan.
49
e) Aktivitas pembelajaran hasil rancangan keterampilan gerak guling ke belakang
dengan awalan berjongkok
(1) Sikap awal dalam posisi jongkok, kedua tangan di depan dan kaki sedikit rapat.
(2) Kepala ditundukkan kemudian kaki menolak kebelakang.
(3) Pada saat panggul mengenai matras, kedua tangan segera dilipat kesamping telinga dan
telapak tangan menghadap ke bagian atas untuk siap menolak.
(4) Kaki segera diayunkan kebelakang melewati kepala, dengan dibantu oleh kedua tangan
menolak kuat dan kedua kaki dilipat sampai ujung kaki dapat mendarat di atas matras, ke sikap
jongkok.
mudah dilakukan
f) Aktivitas pembelajaran hasil rancangan keterampilan gerak guling ke belakang

dengan awalan berdiri
(1) Guling kebelakang dari sikap berdiri tidak dengan kedua kaki rapat.
(2) Jatuhkan kebelakang dengan tetap kedua lutut rapat dan lurus, demikian pula akhirnya.
(3) Lakukan latihan ini berulang-ulang.
mudah dilakukan
Aktivitas 2
Setelah peserta didik melakukan aktivitas 1 pembelajaran hasil rancangan keterampilan gerak
gerak guling depan dan guling belakang aktivitas senam, dilanjutkan dengan mempelajari aktivitas
2 hasil rancangan keterampilan gerak guling lenting aktivitas senam.
Pengetahuan mengenai fakta, konsep, dan prosedur keterampilan gerak guling lenting dalam
aktivitas senam dipelajari melalui membaca dan berdiskusi sesuai lembar tugas yang diberikan
oleh guru. Bentuk-bentuk aktivitas hasil rancangan keterampilan gerak guling lenting aktivitas
senam, antara lain sebagai berikut:
a) Aktivitas pembelajaran hasil rancangan keterampilan gerak guling lenting dengan
awalan berbaring
(1) Sikap awal posisi berbaring letakkan tangan disamping terlinga dan kaki ditelinga.
(2) Angkat kedua tungkai ke atas mendekati kepala.
(3) Saat badan sudah berada di atas kepala, kedua kaki segera dilecutkan ke depan lurus dibantu
oleh kedua tangan mendorong badan dengan menekan lantai.
(4) Lecutan gerakan ini menyebabkan badan melenting ke depan.
(5) Ketika layangan selesai, kedua kaki segera mendarat. Badan tetap melenting dan kedua lengan
tetap terangkat lurus. Gerakan akhir adalah jongkok atau berdiri tegak.
mudah dilakukan.
Aktivitas 3
a) Aktivitas pembelajaran hasil rancangan keterampilan gerak guling lenting dengan
awalan jongkok
(1) Sikap awal posisi jongkok letakkan tangan sedikit di depan menyentuh matras.
(1) Kemudian letakkan tengkuk diantara kedua tangan sambil mengambil sikap guling depan.
(2) Kedua kaki dijaga agar tetap lurus.
(3) Ketika posisi untuk guling depan telah tercapai, segeralah pesenam mengguling ke depan
mudah dilakukan.
b) Aktivitas pembelajaran hasil rancangan keterampilan gerak guling lenting dengan

awalan berdiri
(1) Berdiri tegak dengan kedua kaki rapat dan kedua lengan diangkat lurus. Dengan
melambungkan badan, letakkan kedua tangan di lantai kira-kira satu langkah dari kaki.
50
(2) Kemudian letakkan tengkuk diantara kedua tangan sambil mengambil sikap guling depan.
(3) Kedua kaki dijaga agar tetap lurus.
(4) Ketika posisi untuk guling depan telah tercapai, segeralah pesenam mengguling ke depan
mudah dilakukan
5) Seluruh aktivitas hasil rancangan keterampilan gerak guling depan, guling belakang dan guling
lenting dalam aktivitas senam peserta didik diawasi dan diberikan koreksi oleh guru apabila ada
kesalahan gerakan.
6) Peserta didik secara individu dan dan kelompok melakukan aktivitas hasil rancangan
keterampilan gerak sesuai dengan koreksi oleh guru.
7) Seluruh aktivitas hasil rancangan keterampilan gerak peserta didik setelah diberikan umpan
balik diamati oleh guru secara individu maupun kelompok.
8) Guru mengamati seluruh aktivitas hasil rancangan keterampilan gerak peserta didik secara
seksama. Hasil belajar peserta didik dinilai selama proses dan di akhir pembelajaran
3. Kegiatan Penutup (5 menit)

saat melakukan gerakan baling – baling.
selama pembelajaran gerakan baling – baling.
pembelajaran pada pertemuan minggu yang akan datang, yaitu: gerakan kop kip.
5. Asesmen :

No Pernyataan Ya Tidak
1 Saya berusaha belajar dengan sungguh – sungguh

51
Kriteria
penilaian
Tes Pilihan 1. Posisi badan saat akan melakukan gerakan sangat Jawaban benar
Tertulis ganda penting untuk keberhasilan gerakan dalam aktivitas mendapatkan
dengan 4 senam, posisi badan yang tepat saat berguling belakang skor 1 dan salah
opsi adalah .... 0.
a. di depan matras
b. di sebelah kanan matras
c. di sebelah kiri matras
d. membelakangi matras
e. di depan dan belakang matras
Kunci: D. membelakangi matras
Uraian 1. Jelaskan urutan gerakan cara melakukan guling Mendapatkan
tertutup depan dengan sikap awal berdiri dalam aktivitas senam. skor;
Kunci: 4, jika seluruh
1) Sikap awal berdiri dengan kedua kaki rapat, lalu urutan dituliskan
letakkan kedua telapak tangan di atas matras selebar dengan benar
bahu, di depan ujung kaki sejauh ± 50 cm. dan isi benar.
2) Bengkokkan kedua tangan, lalu letakkan pundak di 3, jika urutan
atas matras dan kepala dilipat sampai dagu menempel dituliskan salah
bagian dada. tetapi isi benar.
3) Selanjutnya dengan berguling ke depan, yaitu saat 2, jika sebagian
panggul menyentuh matras lipat kedua kaki dan pegang urutan dituliskan
tulang kering dengan kedua tangan menuju ke posisi dengan benar
jongkok. dan sebagian isi
4) Pembelajaran dilakukan secara berulang-ulang benar.
sampai dapat merasakan gerakan mana yang mudah 1, jika urutan
dilakukan. dituliskan salah
dan sebagian
besar isi salah.
a. Lembar pengamatan proses rangkaian gerakan sikap keseimbangan, sikap lilin, sikap
berdiri dengan kepala, guling ke depan, guling ke belakang, dan guling lenting senam lantai
1) Teknik penilaian
Uji unjuk kerja oleh rekan sejawat (dalam permainan)
2) Instrumen Penilaian dan Pedoman Penskoran
Siswa diminta untuk melakukan variasi gerakan sikap keseimbangan, sikap lilin, sikap
berdiri dengan kepala, guling ke depan, guling ke belakang, dan guling lenting senam
lantai yang dilakukan secara berkelompok atau dalam bentuk perlombaan.
Nama :...........................................................
Kelas :...........................................................
Petugas Pengamatan :...........................................................
a) Petunjuk Penilaian
Berikan tanda cek (V) pada kolom yang sudah disediakan, setiap siswa
menunjukkan atau menampilkan gerak yang diharapkan.
b) Rubrik penilaian ketrampilan gerak spesifik
Hasil Penilaian
Indikator Penilaian
No. Baik Cukup Kurang
(3) (2) (1)
1. Sikap awalan melakukan gerakan
2. Sikap pelaksanaan melakukan gerakan
3. Sikap akhir melakukan gerakan
Skor Maksimal (9)
3) Pedoman penskoran
a) Penskoran
(1) Sikap awalan melakukan gerakan
Skor baik jika:
(a) (sikap berdiri tegak
52
(b) kedua lengan lurus
(c) tumpukan kedua tangan di lantai selebar bahu.
Skor Sedang jika : hanya dua kriteria yang dilakukan secara
benar.
Skor Kurang jika : hanya satu kriteria yang dilakukan secara
benar.
(2) Sikap pelaksanaan melakukan gerakan
Skor baik jika:
(a) dari sikap jongkok masukkan kepala diantara dua tangan
(b) dorong bahu hingga menyentuh lantai
(c) dilanjutkan dengan berguling ke depan.
Skor Sedang jika : hanya tiga kriteria yang dilakukan secara
benar.
Skor Kurang jika : hanya satu sampai dua kriteria yang
dilakukan secara benar.
(3) Sikap akhir melakukan gerakan
Skor baik jika :
(a) badan condong ke depan
(b) posisi kedua tangan berada di depan
(c) berjongkok menghadap ke depan.
benar.
benar.
b) Pengolahan skor
Skor maksimum: 9
Skor perolehan siswa: SP
Nilai keterampilan yang diperoleh siswa: SP/9 X 100

- Remedial :
dengan lebih baik.
- Pengayaan :


NIP. 196806152000121001 NIP. 19800911 200502 1 003
53
C. LAMPIRAN
LEMBAR KERJA PESERTA DIDIK 1 :

Panduan aktivitas pembelajaran Hari /Tanggal : ……………………
1. Bersama dengan teman, buatlah kelompok sejumlah maksimal 6
orang! Materi : ……………………..….…
2. Diskusikanlah pertanyaan di bawah ini dan tuliskan jawaban
pada kolom jawaban.
Pertanyaan
1. Berikan penjelasan rangkaian cara melakukan 2. Jabarkanlah rangkaian gerakan baling baling!
gerakan pemanasan sebelum melakukan gerakan
baling baling!
Jawaban
1. ……………………………………………… 2. ……………………………………………
……………………………………………… ……………………………………………
……………………………………………… ……………………………………………
……………………………………………… ……………………………………………
……………………………………………… ……………………………………………
……………………………………………… ……………………………………………
……………………………………………… ……………………………………………
……………………………………………… ……………………………………………
……………………………………………… ……………………………………………
……………………………………………… ……………………………………………
……………………………………………… ……………………………………………
……………………………………………… ……………………………………………
……………………………………………… ……………………………………………
……………………………………………… ……………………………………………
……………………………………………… ……………………………………………
……………………………………………… ……………………………………………
……………………………………………… ……………………………………………
……………………………………………… ……………………………………………
……………………………………………… ……………………………………………
……………………………………………… ……………………………………………
……………………………………………… ……………………………………………
……………………………………………… ……………………………………………
……………………………………………… ……………………………………………
……………………………………………… ……………………………………………
……………………………………………… ……………………………………………
……………………………………………… ……………………………………………
……………………………………………… ……………………………………………
……………………………………………… ……………………………………………
……………………………………………… ……………………………………………
……………………………………………… ……………………………………………
……………………………………………… ……………………………………………
……………………………………………… ……………………………………………
54
orang!
kolom jawaban.
Pertanyaan
1. Jabarkanlah rangkaian gerakan pemanasan yang 2. Jabarkanlah rangkaian gerakan lenting
dapat dilakukan sebelum melakukan gerakan kepala!
lenting kepala!
Jawaban
1. ………………………………………………… 2. ……………………………………………
………………………………………………… ……………………………………………
………………………………………………… ……………………………………………
………………………………………………… ……………………………………………
………………………………………………… ……………………………………………
………………………………………………… ……………………………………………
………………………………………………… ……………………………………………
………………………………………………… ……………………………………………
………………………………………………… ……………………………………………
………………………………………………… ……………………………………………
………………………………………………… ……………………………………………
………………………………………………… ……………………………………………
………………………………………………… ……………………………………………
………………………………………………… ……………………………………………
………………………………………………… ……………………………………………
………………………………………………… ……………………………………………
………………………………………………… ……………………………………………
………………………………………………… ……………………………………………
………………………………………………… ……………………………………………
………………………………………………… ……………………………………………
………………………………………………… ……………………………………………
………………………………………………… ……………………………………………
………………………………………………… ……………………………………………
………………………………………………… ……………………………………………
………………………………………………… ……………………………………………
………………………………………………… ……………………………………………
………………………………………………… ……………………………………………
………………………………………………… ……………………………………………
………………………………………………… ……………………………………………
………………………………………………… ……………………………………………
………………………………………………… ……………………………………………
………………………………………………… ……………………………………………
………………………………………………… ……………………………………………
………………………………………………… ……………………………………………
………………………………………………… ……………………………………………
………………………………………………… ……………………………………………
55
- Pengertian senam lantai
https://mediaindonesia.com/olahraga/440616/senam-lantai-pengertian-hingga-macam-macam-
gerakannya
- Manfaat senam lantai bagi kesehatan dan kebugaran jasmani
https://id.wikipedia.org/wiki/Senam_lantai
- Cara melakukan gerakan senam lantai
https://www.merdeka.com/jatim/6-macam-macam-gerakan-senam-lantai-dan-cara-melakukannya-baik-
untuk-kesehatan-kln.html
9. GLOSARIUM :
 Senam : Gerakan yang di rancang secara sistematis yang di gunakan untuk melatih kesehatan jasmani
dan juga kebugaran
 Gymnastic : Senam
 Straddle Vault : Loncat Kangkang
 Loncat : Gerakan mengangkat tubuh dari suatu titik ke titik yang lain dengan tumpuandua kaki dan
mendarat dengan kaki
 Lompat : Gerakan mengangkat tubuh dari suatu titik ke titik lain dengan tumpuan satukaki dan
 Lompat kangkang : Lompatan di antara pangkal kedua paha; jarak antara kaki yangterbuka
 Roll Depan : Guling depan
 Guling Depan : Gerakan menggulingkan atau menggelindingkan badan ke depan denganbentuk
membulat seperti roda
 Guling Belakang : Gerakan menggulingkan atau menggelindingkan badan ke belakangdengan bentuk
membulat seperti rodaHeadstand:Sikap tegak dengan bertumpu pada kepala dan ditopang oleh kedua
tangan
 Handstand :Sikap berdiri dengan menggunakan kedua tangan Jadi kedua belah telapaktangan yang
bertindak sebagai tumpuannya pada saat berdiri
 Senam Ketangkasan : Senam yang pada prakteknya bisa menggunakan alat juga bisatidak
menggunakan alat
 Senam Lantai :Bagian dari rumpun senam. Sesuai dengan istilahnya, maka gerakan-gerakan senam
dilakukan di atas lantai yang beralaskan matras atau permadani
 Senam Alat : Gerakan senam yang dilakukan dengan menggunakan alat., misalnya Petilompat, kuda
kuda pelana, palalng sejajar dll
-
10. DAFTAR PUSTAKA
Jakarta.
https://mediaindonesia.com/olahraga/440616/senam-lantai-pengertian-hingga-macam-macam-
gerakannya (diakses 19-09-2022)
https://id.wikipedia.org/wiki/Senam_lantai (diakses 19-09-2022)
https://www.merdeka.com/jatim/6-macam-macam-gerakan-senam-lantai-dan-cara-melakukannya-baik-
untuk-kesehatan-kln.html (diakses 19-09-2022)
56
A. Informasi Umum

Kelas/Fase : XI /F
Tp. : 2023/2024
Materi : Aktivitas gerak berirama
Siswa memahami aktivitas gerak berirama

 Mandiri dan Gotong Royong yang ditunjukkan melalui proses pembelajaran mempraktikkan hasil
rancangan keterampilan aktivitas gerak berirama
 Membangun tim dan mengelola kerjasama (Elemen Kolaborasi, sub elemen: Kerjasama).
 Mengidentifikasi kekuatan dan tantangan -tantangan (Elemen Pemahaman Diri, sub elemen:
Mengenali kualitas dan minat diri serta 1tantangan yang dihadapi).

- Laptop
- Infokus
- Gambar
- Lapangan olahraga
- Speaker
- Music senam

- Tatap muka .
Peserta didik melalui aktivitas pembelajaran proyek dapat menunjukkan kemampuan dalam
mempraktikkan hasil racangan keterampilan gerak dan fungsional permainan dan olahraga (rangkaian
langkah dan ayunan lengan mengikuti irama (ketukan) tanpa/ dengan musik sebagai pembentuk gerak
pemanasan) aktivitas gerak berirama sesuai potensi dan kreativitas yang dimiliki serta
mengembangkan nilai-nilai karakter Profil Pelajar, pemahaman diri dan situasi yang dihadapi, dan
meregulasi diri, serta dapat menerapkan pola perilaku hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari.
1. Peserta didik dapat memanfaatkan aktivitas keterampilan gerak berirama dalam kehidupan nyata
sehari-hari. Contohnya:
a. Dengan aktivitas gerak berirama dapat membuat tubuh menjadi bugar dan sehat.
b. Dengan keterampilan aktivias gerak berirama dapat lebih efektif untuk melakukan aktivitas yang
intensitas yang lama.
aktivitas gerak berirama dalam kehidupan nyata sehari-hari, seperti sportifitas, kemandirian dll.
57
 Hari ini kalian semua akan belajar aktivitas ritmik atau gerakberirama. Apakah kalian mengetahui
apa yang dimaksud dengannama aktivitas itu? Siapa yang masih ingat, kalian sudah belajarapa
ketika di SMP?
 Yang sudah pernah belajar, apakah kalian masih ingat, gerakan apasaja yang pernah kalian
pelajari?
 Dapatkah kalian menduga, menurut kalian aktivitas apa saja yangtermasuk ke dalam gerak ber-
irama?Lalu pertanyaan dapat diarahkan pada aspek yang sifatnya khusus,misalnya:
 Apakah kalian pernah mempraktikkan gerakan SKJ atau senamAerobik? Jika pernah, apakah
kalian masih ingat bahwa senamaerobik itu dilakukan sambil bergerak berpindah tempat? Kira-
kira ada gerakan apa saja ketika kalian berpindah tempat? Coba siapa yang dapat menjelaskan,
apakah gerakan yang sama ada dilakukan juga ketika seseorang menari? Apakah tarian atau senam
selalu berada di tempat atau berpindah-pindah?
 Mengapa peserta didik perlu menunjukkan kemampuan dalam mempraktikkan hasil rancangan
keterampilan aktivitas gerak berirama?
 Jika peserta didik memiliki keterampilan aktivitas gerak berirama yang handal apa saja yang bisa
diperolehnya?
Pertemuan 1
dengan penjelasan manfaat dari aktivitas gerak berirama misalnya bahwa senam berirama
adalah salah satu aktivitas yang dapat meningkatkan kebugaran jasmani
f) Guru menyampaikan cakupan materi yang akan dipelajari yaitu:ketrampilan pola langkah ke
irama dan lompat tali double dutch..
g) Guru menjelaskan aspek penilaian pada pembelajaran aktivitas gerak berirama, yang meliputi
aspek keterampilan gerak, aspek pengetahuan, aspek pengembangan karakter serta nilai - nilai
positif terhadap aktivitas jasmani dan manfaatnya.
2. Kegiatan inti
a) Mengamati
Siswa mengamati video tentang keterampilan langkah ke irama. Melalui metode demonstrasi
guru menunjukkan cara melakukan pola langkah berirama.
b) Guru memberikan kesempatan bertanya kepada siswa mengenai gerak pola langkah
berirama.
c) Siswa dan kelompoknya saling bekerja sama melakukan percobaan gerakan pola langkah
berirama dengan langkah sebagai berikut :
- Belajar pola langkah
 Pola langkah 1, iswa dalam barisan, berjalan ke arah yang ditentukan, ke depan 8 langkah,
ke belakang (mundur) 8 langkah. Setiap kali melangkahkan kaki, dihitung “satu”.
Sehingga setiap langkahnya, baik kaki kiri mapun kaki kanan, dihitung satu. “Satu, satu,
satu, satu, dst.” Berikutnya minta siswa bergerak bebas di ruangan, untuk melakukan gerak
melangkah ke manapun, dengan tetap mengikuti irama tepukan.
 Pola langkah 2 adalah langkah yang selalu diakhiri dengan cara mempertemukan kedua
kaki di langkah kedua. Jadi langkah 2 adalah langkah yang ditutup di hitungan ke dua.
“Satu, dua; satu-dua; satu, dua: dst.” Pola langkah 3 adalah langkah yang selalu diakhiri
dengan cara mempertemukan kedua kaki di langkah ketiga. Langkah 3 adalah langkah
yang ditutup di hitungan ketiga. “Satu, dua, tiga; Satu, dua, tiga; Satu, dua, tiga; dst.
58
Sedangkan pola langkah 4 adalah langkah yang selalu diakhiri dengan cara
mempertemukan kedua kaki di langkah keempat. Jadi langkah 4 adalah langkah yang
ditutup di hitungan keempat. “Satu, dua, tiga, empat; Satu, dua, tiga, empat; Satu, dua,
tiga, empat; dst.
- Menggabungkan langkah dengan tepukan da nyanyian

 diawali dengan langkah satu terlebih dahulu. Kemudian, berlanjut ke langkah 2, langkah 3
dan langkah 4. Untuk langkah satu, siswa bernyanyi satu lagu, sampai satu lagu selesai.
 Berikutnya pindah ke langkah berikutnya, dengan lagu yang berbeda. Biasanya langkah 1,
langkah 2, dan langkah 4, cocok diiringi lagu Mars.
 Tapi ketika mencoba melakukan langkah 3, siswa menyanyikan lagu yang berirama
lambat, seperti lagu Burung Kakak Tua, Desaku, atau lagu Naik-Naik ke Puncak Gunung.
Khusus untuk langkah tiga, mulailah kaki melangkah di kata pertama ‘De” dan kaki
tersebut menginjak tanah ketika sampai di kata “Saa” dari lagu Desaku.
- Pola langkah 3 ke langkah irama walz

 Karena hitungan dalam irama walz berjumlah 1-2-3, maka langkah-langkah dalam lagu
yang berirama walz menjadi kiri, kanan, kiri. Atau kanan, kiri, kanan, atau yang disebut
pola langkah 3
 langkah walz ini dapat dilakukan secara kelompok, secara berpasangan wanita dan pria
atau dapat juga kelompok yang terdiri atas wanita semua atau pria semua.
 Jika dilakukan berpasangan, setelah semua siswa menguasai langkah dasarnya, mintalah
mereka untuk berpegangan tangan. Dengan cara itu, salah seorang dari setiap pasangan
tadi dapat diminta sebagai pemimpin, yaitu yang mengarahkan ke arah mana pasangan itu
dapat bergerak, misalnya ke depan, ke samping kanan atau kiri, atau ke belakang,
diarahkan oleh yang menjadi pemimpin. Caranya adalah dengan melakukan dorongan atau
tekanan pada tangan dan lengan pasangannya sesaat sebelum bergerak.
- Pola langkah 4 ke langkah irama cha – cha – cha

 Irama cha-cha mempunyai kekhususan, yaitu pada hitungan 3 dan 4, di tengah-tengahnya
dengan jarak yang sama diberi hitungan (1) lagi (cha). Sehingga hitungannya bukan (1,
2,3, 4) melainkan 1, 2, 3 cha 4. Karena masing-masing 3, cha, 4 harganya sama maka
dijadikan cha-cha-cha.
d) Setelah selesai melakukan percobaan gerakan pola langkah berirama, Siswa melakukan diskusi
kelompok untuk merancang rangkaian penggabungan dari semua langkah dalam bentuk
rangkaian yang utuh. Siswa dapat mengumpulkan informasi lain/melakukan studi pustaka
dari berbagai sumber sebagai referensi mereka .
e) Setiap kelompok mempresentasikan hasil diskusinya di depan kelas lalu, guru membimbing
di setiap proses pemaparan presentasi dan menanggapi hasilnya.
3. Kegiatan Penutup
saat melakukan gerakan pola langkah berirama.
selama pembelajaran gerakan pola langkah berirama.
pembelajaran pada pertemuan minggu yang akan datang, yaitu: gerakan lompat tali.
Pertemuan 2
59
f) Guru menyampaikan cakupan materi yang akan dipelajari yaitu:ketrampilan lompat tali
double dutch..
g) Guru menjelaskan aspek penilaian pada pembelajaran aktivitas lompat tali double dutch, yang
meliputi aspek keterampilan gerak, aspek pengetahuan, aspek pengembangan karakter serta
nilai - nilai positif terhadap aktivitas jasmani dan manfaatnya.
2. Kegiatan inti
a) Mengamati
Siswa mengamati video tentang keterampilan lompat tali double dutch. Melalui metode
demonstrasi guru menunjukkan cara melakukan lompat tali double dutch.
b) Guru memberikan kesempatan bertanya kepada siswa mengenai gerak lompat tali double
dutch.
c) Siswa dan kelompoknya saling bekerja sama melakukan percobaan gerakan lompat tali
double dutch dengan langkah sebagai berikut :
 Tali panjang diletakkan di lantai, tetapi kedua ujungnya dipegang oleh dua orang siswa
dan ditarik ke masing-masing arah saling menjauh.
 Kemudian siswa pemegang tali diminta untuk megayunkan tali. Kemudian siswa yang lain
diminta untuk masuk melompat ke dalam ayunan tali , melakukan lompatan sesuai irama
ayunan tali sehingga tali tidak terinjak oleh kakinya.
 Kemampuan bermain lompat tali harus diarahkan pada kemampuan untuk memainkannya
sendiri. Artinya, seorang siswa harus mampu melakukan lompat tali dari tali yang
diayunkan sendiri dengan kedua lengannya.
 Di samping menggunakan satu tali seperti di atas, jenis lompatan juga ada yang
menggunakan dua tali, yang populer disebut double dutch. Double Dutch adalah gerakan
lompat tali yang dilakukan oleh seorang pelompat yang harus melewati dua tali yang
diputar secara berlawanan arah (setiap tali berputar ke dalam, sehingga bersilang di udara
dan di bawah) yang dihasilkan dari putaran dua orang pemutar di masing-masing ujung
kedua tali.
d) Setelah selesai melakukan percobaan gerakan lompat tali, Siswa melakukan diskusi kelompok
untuk merancang rangkaian geakan lompat tali yang menyenangkan dengan memakai music
tambahan. Siswa dapat mengumpulkan informasi lain/melakukan studi pustaka dari berbagai
sumber.
3. Kegiatan Penutup
saat melakukan gerakan lompat tali.
selama pembelajaran gerakan lompat tali.
60
pembelajaran pada pertemuan minggu yang akan datang..
d) Berdoa dipimpin oleh salah satu siswa dan menyampaikan salam
Pertemuan 3
f) Guru menyampaikan cakupan materi yang akan dipelajari yaitu:ketrampilan pola langkah ke
irama dan lompat tali double dutch..
g) Guru menjelaskan aspek penilaian pada pembelajaran aktivitas gerak berirama, yang meliputi
aspek keterampilan gerak, aspek pengetahuan, aspek pengembangan karakter serta nilai - nilai
positif terhadap aktivitas jasmani dan manfaatnya.
2. Kegiatan inti
a) Mengamati
Siswa mengamati video tentang keterampilan langkah ke irama. Melalui metode demonstrasi
guru menunjukkan cara melakukan pola langkah berirama.
b) Guru memberikan kesempatan bertanya kepada siswa mengenai gerak pola langkah
berirama.
c) Siswa dan kelompoknya saling bekerja sama melakukan percobaan gerakan pola langkah
berirama dengan langkah sebagai berikut :
- Belajar pola langkah
 Pola langkah 1, iswa dalam barisan, berjalan ke arah yang ditentukan, ke depan 8 langkah,
ke belakang (mundur) 8 langkah. Setiap kali melangkahkan kaki, dihitung “satu”.
Sehingga setiap langkahnya, baik kaki kiri mapun kaki kanan, dihitung satu. “Satu, satu,
satu, satu, dst.” Berikutnya minta siswa bergerak bebas di ruangan, untuk melakukan gerak
melangkah ke manapun, dengan tetap mengikuti irama tepukan.
 Pola langkah 2 adalah langkah yang selalu diakhiri dengan cara mempertemukan kedua
kaki di langkah kedua. Jadi langkah 2 adalah langkah yang ditutup di hitungan ke dua.
“Satu, dua; satu-dua; satu, dua: dst.” Pola langkah 3 adalah langkah yang selalu diakhiri
dengan cara mempertemukan kedua kaki di langkah ketiga. Langkah 3 adalah langkah
yang ditutup di hitungan ketiga. “Satu, dua, tiga; Satu, dua, tiga; Satu, dua, tiga; dst.
Sedangkan pola langkah 4 adalah langkah yang selalu diakhiri dengan cara
mempertemukan kedua kaki di langkah keempat. Jadi langkah 4 adalah langkah yang
ditutup di hitungan keempat. “Satu, dua, tiga, empat; Satu, dua, tiga, empat; Satu, dua,
tiga, empat; dst.
- Menggabungkan langkah dengan tepukan da nyanyian

 diawali dengan langkah satu terlebih dahulu. Kemudian, berlanjut ke langkah 2, langkah 3
dan langkah 4. Untuk langkah satu, siswa bernyanyi satu lagu, sampai satu lagu selesai.
 Berikutnya pindah ke langkah berikutnya, dengan lagu yang berbeda. Biasanya langkah 1,
langkah 2, dan langkah 4, cocok diiringi lagu Mars.
 Tapi ketika mencoba melakukan langkah 3, siswa menyanyikan lagu yang berirama
lambat, seperti lagu Burung Kakak Tua, Desaku, atau lagu Naik-Naik ke Puncak Gunung.
Khusus untuk langkah tiga, mulailah kaki melangkah di kata pertama ‘De” dan kaki
tersebut menginjak tanah ketika sampai di kata “Saa” dari lagu Desaku.
- Pola langkah 3 ke langkah irama walz
61
 Karena hitungan dalam irama walz berjumlah 1-2-3, maka langkah-langkah dalam lagu
yang berirama walz menjadi kiri, kanan, kiri. Atau kanan, kiri, kanan, atau yang disebut
pola langkah 3
 langkah walz ini dapat dilakukan secara kelompok, secara berpasangan wanita dan pria
atau dapat juga kelompok yang terdiri atas wanita semua atau pria semua.
 Jika dilakukan berpasangan, setelah semua siswa menguasai langkah dasarnya, mintalah
mereka untuk berpegangan tangan. Dengan cara itu, salah seorang dari setiap pasangan
tadi dapat diminta sebagai pemimpin, yaitu yang mengarahkan ke arah mana pasangan itu
dapat bergerak, misalnya ke depan, ke samping kanan atau kiri, atau ke belakang,
diarahkan oleh yang menjadi pemimpin. Caranya adalah dengan melakukan dorongan atau
tekanan pada tangan dan lengan pasangannya sesaat sebelum bergerak.
- Pola langkah 4 ke langkah irama cha – cha – cha

 Irama cha-cha mempunyai kekhususan, yaitu pada hitungan 3 dan 4, di tengah-tengahnya
dengan jarak yang sama diberi hitungan (1) lagi (cha). Sehingga hitungannya bukan (1,
2,3, 4) melainkan 1, 2, 3 cha 4. Karena masing-masing 3, cha, 4 harganya sama maka
dijadikan cha-cha-cha.
d) Setelah selesai melakukan percobaan gerakan pola langkah berirama, Siswa melakukan diskusi
kelompok untuk merancang rangkaian penggabungan dari semua langkah dalam bentuk
rangkaian yang utuh. Siswa dapat mengumpulkan informasi lain/melakukan studi pustaka
dari berbagai sumber sebagai referensi mereka .
3. Kegiatan Penutup
saat melakukan gerakan pola langkah berirama.
selama pembelajaran gerakan pola langkah berirama.
pembelajaran pada pertemuan minggu yang akan datang, yaitu: gerakan lompat tali.
5. Asesmen :


Teknik Bentuk Contoh instrument Kriteria
62
penilaian
Tes Uraian a. Tuliskan berbagai macam sikap keseimbangan Mendapatkan
Tertulis terbatas senam lantai. skor :
b. Tuliskan berbagai macam sikap lilin senam 4 : jika seluruh
lantai. urutan dituliskan
c. Tuliskan berbagai macam sikap berdiri dengan dengan benar
kepala senam lantai. dan isi benar.
d. Tuliskan rangkaian gerakan sikap 3 : jika urutan
keseimbangan, sikap lilin, sikap berdiri dituliskan salah
dengan kepala, guling ke depan, guling ke tetapi isi benar.
belakang, dan guling lenting senam lantai. 2 : jika sebagian
urutan dituliskan
dengan benar
dan sebagian isi
benar.
1 : jika uraian
dituliskan salah
dan sebagian isi
salah.
a. Lembar pengamatan proses rangkaian gerakan sikap keseimbangan, sikap lilin, sikap berdiri
dengan kepala, guling ke depan, guling ke belakang, dan guling lenting senam lantai
1) Teknik penilaian
Uji unjuk kerja oleh rekan sejawat (dalam permainan)
2) Instrumen Penilaian dan Pedoman Penskoran
Siswa diminta untuk melakukan variasi gerakan sikap keseimbangan, sikap lilin, sikap
berdiri dengan kepala, guling ke depan, guling ke belakang, dan guling lenting senam
lantai yang dilakukan secara berkelompok atau dalam bentuk perlombaan.
Nama :...........................................................
Kelas :...........................................................
Petugas Pengamatan :...........................................................
a) Petunjuk Penilaian
Berikan tanda cek (V) pada kolom yang sudah disediakan, setiap siswa
menunjukkan atau menampilkan gerak yang diharapkan.
b) Rubrik penilaian ketrampilan gerak spesifik
Hasil Penilaian
No. Indikator Penilaian Baik Cukup Kurang
(3) (2) (1)
1. Sikap awalan melakukan gerakan
2. Sikap pelaksanaan melakukan gerakan
3. Sikap akhir melakukan gerakan
Skor Maksimal (9)
3) Pedoman penskoran
a) Penskoran
(1) Sikap awalan melakukan gerakan
Skor baik jika:
(a) (sikap berdiri tegak
(b) kedua lengan lurus
(c) tumpukan kedua tangan di lantai selebar bahu.
benar.
benar.
(2) Sikap pelaksanaan melakukan gerakan
Skor baik jika:
(a) dari sikap jongkok masukkan kepala diantara dua tangan
(b) dorong bahu hingga menyentuh lantai
(c) dilanjutkan dengan berguling ke depan.
Skor Sedang jika : hanya tiga kriteria yang dilakukan secara
benar.
63
Skor Kurang jika : hanya satu sampai dua kriteria yang
dilakukan secara benar.
(3) Sikap akhir melakukan gerakan
Skor baik jika :
(a) badan condong ke depan
(b) posisi kedua tangan berada di depan
(c) berjongkok menghadap ke depan.
benar.
benar.
b) Pengolahan skor
Skor maksimum: 9
Skor perolehan siswa: SP
Nilai keterampilan yang diperoleh siswa: SP/9 X 100

a. Remedial :
dengan lebih baik.
b. Pengayaan :


NIP. 196806152000121001 NIP. 19800911 200502 1 003
64
C. LAMPIRAN

Panduan aktivitas pembelajaran Hari /Tanggal : …………………
a. Bersama dengan teman, buatlah kelompok sejumlah maksimal 6
orang! Materi : ………………...…….…
b. Diskusikanlah pertanyaan di bawah ini dan tuliskan jawaban pada
kolom jawaban.
Pertanyaan
1. Berikan penjelasan rangkaian cara melakukan 2. Jabarkanlah rangkaian gerakan walz!
gerakan pola langkah 3!
Jawaban
1. ………………………………………………… 2. …………………………………………
………………………………………………… …………………………………………
………………………………………………… …………………………………………
………………………………………………… …………………………………………
………………………………………………… …………………………………………
………………………………………………… …………………………………………
………………………………………………… …………………………………………
………………………………………………… …………………………………………
………………………………………………… …………………………………………
………………………………………………… …………………………………………
………………………………………………… …………………………………………
………………………………………………… …………………………………………
………………………………………………… …………………………………………
………………………………………………… …………………………………………
………………………………………………… …………………………………………
………………………………………………… …………………………………………
………………………………………………… …………………………………………
………………………………………………… …………………………………………
………………………………………………… …………………………………………
………………………………………………… …………………………………………
………………………………………………… …………………………………………
………………………………………………… …………………………………………
………………………………………………… …………………………………………
………………………………………………… …………………………………………
………………………………………………… …………………………………………
………………………………………………… …………………………………………
………………………………………………… …………………………………………
………………………………………………… …………………………………………
………………………………………………… …………………………………………
………………………………………………… …………………………………………
………………………………………………… …………………………………………
…………………………………………………. …………………………………………

Panduan aktivitas pembelajaran Hari /Tanggal : ………….…
a. Bersama dengan teman, buatlah kelompok sejumlah
maksimal 6 orang! Materi : …….………………
65
b. Diskusikanlah pertanyaan di bawah ini dan tuliskan
jawaban pada kolom jawaban.
Pertanyaan
1. Jabarkanlah rangkaian gerakan pola langkah 2. Jabarkanlah rangkaian gerakan cha - cha!
4!
Jawaban
1. …………………………………………… 2. ……………………………………………………
…………………………………………… ……………………………………………………
…………………………………………… ……………………………………………………
…………………………………………… ……………………………………………………
…………………………………………… ……………………………………………………
…………………………………………… ……………………………………………………
…………………………………………… ……………………………………………………
…………………………………………… ……………………………………………………
…………………………………………… ……………………………………………………
…………………………………………… ……………………………………………………
…………………………………………… ……………………………………………………
…………………………………………… ……………………………………………………
…………………………………………… ……………………………………………………
…………………………………………… ……………………………………………………
…………………………………………… ……………………………………………………
…………………………………………… ……………………………………………………
…………………………………………… ……………………………………………………
…………………………………………… ……………………………………………………
…………………………………………… ……………………………………………………
…………………………………………… ……………………………………………………
…………………………………………… ……………………………………………………
…………………………………………… ……………………………………………………
…………………………………………… ……………………………………………………
…………………………………………… ……………………………………………………
…………………………………………… ……………………………………………………
…………………………………………… ……………………………………………………
…………………………………………… ……………………………………………………
…………………………………………… ……………………………………………………
…………………………………………… ……………………………………………………
…………………………………………… ……………………………………………………
…………………………………………… ……………………………………………………
…………………………………………… ……………………………………………………
…………………………………………… ……………………………………………………
…………………………………………… ……………………………………………………
LEMBAR KERJA PESERTA DIDIK 3

Panduan aktivitas pembelajaran Hari /Tanggal :
a. Bersama dengan teman, buatlah kelompok sejumlah maksimal 6 orang! ………………
b. Diskusikanlah pertanyaan di bawah ini dan tuliskan jawaban pada kolom
jawaban. Materi :
………………………
Pertanyaan
1. Jabarkanlah variasi gerakan skipping rope ! 2. Jabarkanlah rangkaian gerakan ompatan tali
double dutch!
Jawaban
1. …………………………………………… 2. ………………………………………………
66
…………………………………………… ………………………………………………
…………………………………………… ………………………………………………
…………………………………………… ………………………………………………
…………………………………………… ………………………………………………
…………………………………………… ………………………………………………
…………………………………………… ………………………………………………
…………………………………………… ………………………………………………
…………………………………………… ………………………………………………
…………………………………………… ………………………………………………
…………………………………………… ………………………………………………
…………………………………………… ………………………………………………
…………………………………………… ………………………………………………
…………………………………………… ………………………………………………
…………………………………………… ………………………………………………
…………………………………………… ………………………………………………
…………………………………………… ………………………………………………
…………………………………………… ………………………………………………
…………………………………………… ………………………………………………
…………………………………………… ………………………………………………
…………………………………………… ………………………………………………
…………………………………………… ………………………………………………
…………………………………………… ………………………………………………
…………………………………………… ………………………………………………
…………………………………………… ………………………………………………
…………………………………………… ………………………………………………
…………………………………………… ………………………………………………
…………………………………………… ………………………………………………
…………………………………………… ………………………………………………
…………………………………………… ………………………………………………
…………………………………………… ………………………………………………
…………………………………………… ………………………………………………
…………………………………………… ………………………………………………
…………………………………………… ………………………………………………
Pengertian dan manfaat gerak berirama

https://www.gramedia.com/literasi/gerak-berirama/
macam – macam variasi gerakan lompat tali
https://www.bola.com/ragam/read/4747719/macam-macam-variasi-dalam-olahraga-lompat-tali-
yang-perlu-diketahui
macam – macam pola angkah gerak berirama
https://www.detik.com/edu/detikpedia/d-5832345/7-gerak-langkah-dalam-senam-irama-ada-
looppas-hingga-galoppas
3. GLOSARIUM :
 Senam : Gerakan yang di rancang secara sistematis yang di gunakan untuk melatih kesehatan jasmani
dan juga kebugaran
 Gymnastic : Senam
 Straddle Vault : Loncat Kangkang
 Loncat : Gerakan mengangkat tubuh dari suatu titik ke titik yang lain dengan tumpuandua kaki dan
67
 Lompat : Gerakan mengangkat tubuh dari suatu titik ke titik lain dengan tumpuan satukaki dan
 Lompat kangkang : Lompatan di antara pangkal kedua paha; jarak antara kaki yangterbuka
 Roll Depan : Guling depan
 Guling Depan : Gerakan menggulingkan atau menggelindingkan badan ke depan denganbentuk
membulat seperti roda
 Guling Belakang : Gerakan menggulingkan atau menggelindingkan badan ke belakangdengan bentuk
membulat seperti rodaHeadstand:Sikap tegak dengan bertumpu pada kepala dan ditopang oleh kedua
tangan
 Handstand :Sikap berdiri dengan menggunakan kedua tangan Jadi kedua belah telapaktangan yang
bertindak sebagai tumpuannya pada saat berdiri
 Senam Ketangkasan : Senam yang pada prakteknya bisa menggunakan alat juga bisatidak
menggunakan alat
 Senam Lantai :Bagian dari rumpun senam. Sesuai dengan istilahnya, maka gerakan-gerakan senam
dilakukan di atas lantai yang beralaskan matras atau permadani
 Senam Alat : Gerakan senam yang dilakukan dengan menggunakan alat., misalnya Petilompat, kuda
kuda pelana, palalng sejajar dll
4. DAFTAR PUSTAKA
Jakarta.
https://www.gramedia.com/literasi/gerak-berirama/
(diakses 19-09-2022)
https://www.bola.com/ragam/read/4747719/macam-macam-variasi-dalam-olahraga-lompat-tali-
yang-perlu-diketahui
(diakses 19-09-2022)
https://www.detik.com/edu/detikpedia/d-5832345/7-gerak-langkah-dalam-senam-irama-ada-
looppas-hingga-galoppas
(diakses 19-09-2022)
68

RUDI TAMPUBOLON, SPD - RPP - GANJIL - 2023-2024

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Judul Asli

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

RUDI TAMPUBOLON, SPD - RPP - GANJIL - 2023-2024

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

RPP

Pendidikan Jasmani Keolahragaan dan Kesehatan

Nama Sekolah : SMK Negeri 1 Kisaran

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan

Kelas / Semester : XI / Ganjil

Tahun Pelajaran : 2023/ 2024

NO Bulan Banyak Minggu Tatap Muka

 Jumlah minggu efektif semester ganji menurut kalender : 23 minggu x 2 : 46 JP

Diketahui Oleh Kisaran, Agustus 2023

Drs. Miswardinaf, M.Si Rudi Tampubolon, S.Pd

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan

Diketahui Oleh Kisaran, Agustus 2023

Drs. Miswardinaf, M.Si Rudi Tampubolon, S.Pd

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan

No WAKTU HARI JAM KE KELAS

Diketahui Oleh Kisaran, Agustus 2023

Drs. Miswardinaf, M.Si Rudi Tampubolon, S.Pd

Permainan bola: Juli 1 2 3

Mengetahui Kisaran, Agustus 2023

Drs. MISWARDINAF, M.Si RUDI TAMPUBOLON, S.Pd

NAMA SEKOLAH : SMK NEGERI 1 KISARAN

Elemen Capaian pembelajaran

Diketahui Oleh Kisaran, Agustus 2023

Drs. MISWARDINAF, M.Si RUDI TAMPUBOLON, S.Pd

4. Sarana dan Prasarana

3. Kegiatan Penutup (5 menit)

b. Tabel 2.4.1 Rubrik Penilaian Sikap

5 saya mengkritisi efektivitas diri dalam bekerja secara mandiri

Sangat baik Baik Perlu perbaikan

Tabel Penilaian Pengetahuan

6. Pengayaan dan remedial

Diketahui Oleh Kisaran, Agustus 2023

Drs. Miswardinaf, M.Si Rudi Tampubolon, S.Pd

Lembar Kerja Peserta Didik

Panduan aktivitas pembelajaran Hari /Tanggal : ……………………

Nilai : Paraf guru :

Lembar Kerja Peserta Didik

Nilai : Paraf guru :

Lembar Kerja Peserta Didik

1. Bersama dengan teman, buatlah kelompok sejumlah maksimal 6 orang!

Nilai : Paraf guru :

1. Identitas Sekolah : SMK Negeri 1 Kisaran

Materi : Permainan bola basket

3. Profil Pelajar Pancasila :

4. Sarana Dan Prasarana:

5. Target Peserta Didik : 36 siswa mampu mencapai nilai minimal 70

6. Model Pembelajaran Yang Digunakan :

a) Aktivitas pembelajaran keterampilan gerak mengoper dan menangkap bola berpasangan di

b) Aktivitas pembelajaran keterampilan gerak mengoper dan menangkap bola formasi

c) Aktivitas pembelajaran keterampilan gerak menembak bola sambil melompat menggunakan

b) Aktivitas pembelajaran bermain bola basket dengan peraturan yang dimodifikasi,

b. Tabel 2.4.1 Rubrik Penilaian Sikap

Sangat baik Baik Perlu perbaikan

6. Pengayaan Dan Remedial :

Diketahui Oleh Kisaran, Agustus 2023

Drs. Miswardinaf, M.Si Rudi Tampubolon, S.Pd

LEMBAR KERJA PESERTA DIDIK 1:

Lembar Kerja Peserta Didik

Nilai : Paraf guru :

Nilai : Paraf guru :

1. Identitas Sekolah : SMK Negeri 1 Kisaran

Materi : Permainan Sofbol