WAKTU MAKAN SENIN SELASA

PAGI 1 2

KARBOHIDRAT

PROTEIN HEWANI
OFF OFF
PROTEIN NABATI
SAYURAN

SIANG

KARBOHIDRAT

PROTEIN HEWANI
PROTEIN NABATI OFF OFF

SAYURAN

SORE
KARBOHIDRAT

PROTEIN HEWANI

PROTEIN NABATI OFF OFF

SAYURAN

BUAH

WAKTU MAKAN KAMIS JUMAT

PAGI 11 12
KARBOHIDRAT NASI NASI
PROTEIN HEWANI BAKWAAN UDANG
SAYUR SOP + BAKSO
PROTEIN NABATI
SAYURAN BAKWAN JAGUNG SAYUR BAYAM JAGUNG +SOSIS

SIANG
 KARBOHIDRAT NASI
PROTEIN HEWANI CUMI SAOS TIRAM
PROTEIN NABATI
SHAUM KACANG PANJANG + TEMPE
SAYURAN

SEMANGKA
BUAH
SORE
KARBOHIDRAT NASI NASI
PROTEIN HEWANI DAGING SAPI LADA HITAM KARI AYAM
PROTEIN NABATI
MIX VEGETABLE SAYURAN TAHU GORENG
SAYURAN
BUAH MELON

WAKTU MAKAN AHAD SENIN

PAGI 21 22
KARBOHIDRAT NASI NASI
PROTEIN HEWANI CHIKEN KATSU
TUMIS KIKIL SAYURAN
PROTEIN NABATI
SAYUR KARI TAHU + LABU HIJAU
SAYURAN OREG TEMPE

SIANG
KARBOHIDRAT NASI NASI
PROTEIN HEWANI NAGET AYAM OTAK -OTAK IKAN
PROTEIN NABATI
CAH KANGKUNG +SOSIS SAYUR ASEM + KACANG TANAH
SAYURAN
BUAH
SORE
KARBOHIDRAT NASI NASI
PROTEIN HEWANI AYAM GORENG
BEEF VEGETABLE SOUP
SAYURAN
CAP CAY SAYURAN + KEMBANG TAHU
PROTEIN NABATI TAHU GORENG
BUAH BUAH

WAKTU MAKAN RABU

PAGI 31
KARBOHIDRAT NASI
PROTEIN HEWANI
SAYUR KARI AYAM
SAYURAN
PROTEIN NABATI TAHU CRISPY

SIANG
KARBOHIDRAT NASI
PROTEIN HEWANI PESMOL IKAN NILA
PROTEIN NABATI
OREG TEMPE CABE HIJAU
SAYURAN

SORE
KARBOHIDRAT NASI
PROTEIN HEWANI SEMUR TELUR
PROTEIN NABATI
SAYURAN MIE BIHUN + KACANG MERAH
SAYURAN
BUAH JUS
 SIKLUS MENU AS

01/january /2024
RABU KAMIS JUMAT

3 4 5

OFF OFF

OFF OFF OFF

OFF OFF OFF

11/january /2024
SABTU AHAD SENIN
13 14 15
NASI KUNING NASI NASI
TELUR ORAK ARIK SOTO BANDUNG DAGING SAPI BAKWAN UDANG
OREG TEMPE CABE HIJAU
LOBAK +KACANG Kedelai
KETIMUN +TOMAT IRIS-IRIS SAYUR SOP + SOSIS
 NASI NASI NASI
AYAM GORENG KEREMES IKAN DORY CRISPY IKAN NILA GORENG
CAH KANGKUNG + TEMPE SAYUR TAHU TOGE
SAYUR ASEM +KACANG TANAH

NASI NASI NASI

CHIKEN KATSU chiken steak asam manis AYAM KECAP
Tumis Pakcoy Tahu Toge tumis buncis wortel
MIX VEGETABLES
JUS BUAH

21/january /2024
SELASA RABU KAMIS
23 24 25
NASI NASI NASI
bakso tahu TELUR ORAK ARIK
SAYUR SOP AYAM SAYURAN
SAYUR BAYAM JAGUNG +SOSIS SAYUR SOP+ BAKSO
TAHU KRISPY

NASI NASI
IKAN TONGKOL BALUT TELUR IKAN DORI FILE T
SHAUM
TUMIS SAWI TAHU TOGE SAYUR LODEH + KACANG TANAH

BUAH JUS

NASI NASI NASI

SEMUR TELUR SEMUR DAGING SAPI
TONGSENG AYAM SAYURAN
TUMIS BIHUN SAYURAN+KACANG MERAH TUMIS VEGETABLES SAYURAN
TEMPE GORENG
BUAH
 SIKLUS MENU ASYIFA WANAREJA

uary /2024 - 10/january/2024

SABTU AHAD

6 7
NASI PUTIH NASI PUTIH

TELUR DADAR CHIKEN KATSU

TEMPE GORENG TEMPE GORENG

NASI PUTIH NASI PUTIH

AYAM GORENG CHIKEN STEAK

SAYUR TAHU TOGE SAYUR TAHU TOGE

NASI PUTIH NASI PUTIH

CHIKEN KATSU AYAM GORENG

OREG TEMPE CABE HIJAU TUMIS MIX VEGETABLES

uary /2024 - 20/january/2024

SELASA RABU
16 17
NASI NASI
TUMIS KIKIL SAYURAN SUP DAGING SAYURAN

NAGET TAHU TEMPE GORENG

 NASI NASI
IKAN FATIN FILET
OMLET TELUR SAYURAN
SAYUR TAHU TOGE
TEMPE BACEM

JUS
BUAH

NASI NASI
SEMUR TELUR OTAK-OTAK IKAN
TUMIS PAKCOY TAHU TOGE
SAYUR LODEH +KACANG TANAH

uary /2024 - 30/january/2024

JUMAT SABTU
26 27
NASI KUNING NASI
TELUR ORAK ARIK SUP TELUR PUYUH
OREG TEMPE CABE HIJAU
kerpuk
KETIMUN +TOMAT IRIS-IRIS

NASI NASI
IKAN LELE GORENG
SAYUR KARI AYAM
CAH KANGKUNG + TEMPE
KENTANG MUSTOFA
BUAH BUAH

NASI NASI
CHIKEN STEAK ASAM MANIS LUMPIA IKAN

TUMIS BUNCIS WORTEL TOGE Sayur Tahu Toge

 SENIN SELASA

8 9
NASI PUTIH NASI PUTIH

TUMIS KIKIL SAYURAN SUP DAGING SAPI SAYURAN

NAGGET TAHU TEMPE GORENG

NASI PUTIH NASI PUTIH

LELE GORENG
IKAN TONGKOL BALUT TELUR

TEMPE OREG +WORTEL SAYUR LODEH +TEMPE

APEL SALAK

NASI PUTIH NASI PUTIH

AYAM KECAP SEMUR TELUR

TUMIS SAYURAN +KACANG POLONG CAH PAKCOY TAHU

KAMIS JUMAT
18 19
NASI NASI KUNING
SUP TELUR PUYUH TELUR ORAK ARIK
OREG TEMPE CABE HIJAU
TAHU WALIK
KETIMUN +TOMAT IRIS-IRIS
 NASI
ROLADE AYAM

SHAUM
SAYUR OYONG WORTEL

SEMANGKA

NASI NASI
AYAM CHIKEN KAKI NAGA

MIX VEGETABLES TUMIS SAWI TAHU TOGE

BUAH

AHAD SENIN
28 29
NASI NASI
NAGET AYAM
SAYUR MIX VEGETABLES + BEEF
SAYUR BAYAM JAGUNG
TEMPE OREG

NASI NASI
IKAN FATIN FILET IKAN TONGKOL BUMBU BALADO

TUMIS PAKCOY TAHU PUTIH SAYUR ASEM + KACANG TANAH

NASI NASI
TUMIS KIKIL CABE HIJAU AYAM KECAP

ORAK ARIK TAHU SAYURAN TUMIS SAYURAN CAPCAY +KEMBANG TAHU

BUAH
 RABU
KETERANGAN
10
NASI PUTIH

SUP TELUR PUYUH

TEMPE CRISPY

NASI PUTIH

OMLET TELUR SAYURAN

BALADO TAHU

SYIFA MILK

NASI PUTIH

LUMPIA IKAN

SAYUR ASEM + KACANG TANAH

SABTU
KETERANGAN
20
NASI
SOP MISO TOFU TEKWAN
TEMPE CRISPY
 NASI
AYAM RICA-RICA

TUMIS KACANG PANJANG +TEMPE TOGE

JUS

NASI
EKADO
TUMIS BUNCIS+WORTEL

SELASA
KETERANGAN
30
NASI
SAYUR SOP + Bakso

tempe goreng

NASI
Ikan Cucut Balado

CAH KANGKUNG + TEMPE OREG

BUAH

NASI
CHIKEN KATSU

SAYUR KARI TAHU + IRIS"LABU HIJAU

WAKTU MAKAN KAMIS JUMAT
PAGI 1 2
KARBOHIDRAT NASI NASI
PROTEIN HEWANI SOTO BANDUNG DAGING SAPI Opor ayam
PROTEIN NABATI LOBAK +KACANG Kedelai
wortel +oreg tempe
SAYURAN

SIANG
KARBOHIDRAT NASI LIWET
PROTEIN HEWANI PECEL LELE
PROTEIN NABATI SHAUM
TUMIS TEMPE +KACANG PANJANG
SAYURAN
BUAH
SORE
KARBOHIDRAT NASI NASI
PROTEIN HEWANI AYAM CHIKEN OTAK -OTAK IKAN
PROTEIN NABATI
MIX VEGETABLES SAYURAN TUMIS BUNCIS TEMPE
SAYURAN
BUAH BUAH

WAKTU MAKAN AHAD SENIN

PAGI 11 12
KARBOHIDRAT NASI NASI
PROTEIN HEWANI
SOP TELUR PUYUH TUMIS KIKIL SAYURAN
PROTEIN NABATI
SAYURAN TAHU GORENG OREG TEMPE CABE HIJAU

KARBOHIDRAT NASI NASI

PROTEIN HEWANI IKAN FATIN FILET
ORAK ARIK TAHU TELUR
PROTEIN NABATI
CAPCAY SAYURAN +BAKSO
SAYURAN CAH KANGKUNG SAUS TIRAM
BUAH BUAH

KARBOHIDRAT NASI NASI

PROTEIN HEWANI AYAM CHIKEN SEMUR TELUR
PROTEIN NABATI
MI GORENG SAYURAN MIE BIHUN SAYURAN
SAYURAN
BUAH
WAKTU MAKAN RABU KAMIS
PAGI 21 22
KARBOHIDRAT NASI NASI
PROTEIN HEWANI
PROTEIN NABATI
SAYURAN

SIANG
KARBOHIDRAT NASI
PROTEIN HEWANI
PROTEIN NABATI SHAUM
SAYURAN
BUAH
SORE
KARBOHIDRAT NASI NASI
PROTEIN HEWANI
SAYURAN
PROTEIN NABATI
BUAH
 SABTU AHAD
3 4
NASI GORENG Nasi Kuning
SOSIS +TELUR TELUR ORAK ARIK
KACANG POLONG OREG TEMPE CABE HIJAU
SAWI +KETIMUN TOMAT KETIMUN +TOMAT IRIS-IRIS

NASI NASI
CHIKEN STEAK ASAM MANIS KARI AYAM

TUMIS TAHU PAKCOY TAHU GORENG

JUS

NASI NASI
PINDANG TELUR CHIKEN KATSU SAOS TIRAM
TUMIS KACANG MERAH BIHUN
TUMIS TEMPE KACANG PANJANG

SELASA RABU
13 14
NASI NASI

SUP AYAM SAYURAN SAYUR SOP +BAKSO

TAHU FANTASTIK KERUPUK KENTANG

NASI LIWET NASI

PECEL LEE TONGKOL BALADO

OREG TEMPE + LALAB SAYURAN SAYUR ASEM +KACANG TANAH

BUAH

NASI NASI
CHIKEN KATSU TERIYAKI NUGET AYAM

SAYUR TAHU TOGE SAYUR BAYAM + JAGUNG

JUS
JUMAT SABTU
23 24
NASI NASI

NASI NASI

NASI NASI
 SIKLUS MENU ASYIFA WANAREJA

01/febuary/2024 - 10/febuary/2024
SENIN SELASA
5 6
NASI NASI
SAYUR SOP +BAKSO
SAYUR SOP +DAGING CINGCANG
TEMPE GORENG
TAHU KRISPY

NASI NASI
IKAN CUCUT TAWAR IKAN TONGKOL BALUT TELUR

CAH KANGKUNG +TEMPE SAYUR ASEM +KACANG TANAH

buah BUAH

NASI NASI
AYAM KECAP CHIKEN KATSU SAOS TIRAM

TUMIS PAK COY +TAHU CAPCAY SAYURAN+KEMBANG TAHU

11/FEBUARY /2024 - 20/FEBUARY/202

KAMIS JUMAT
15 16
NASI NASI WUDUK
SAYUR KARI AYAM TELUR ORAK ARIK

TAHU GORENG OREG TEMPE CABE HIJAU

NASI
IKAN CUCUT BALADO
SHAUM
TUMIS BUNCIS +WORTEL

BUAH

NASI NASI
DAGING SAPI LADA HITAM CHIKEN STEAK ASAM MANIS

TUMIS KACANG PANJANG +TAHU PUTIH

CAPCAY SAYURAN
BUAH
21/FEBUARY/2024 - 29/FEBUARY/2024
AHAD SENIN
25 26
NASI NASI

NASI NASI

NASI NASI
WANAREJA

/febuary/2024
RABU KAMIS
7 8
NASI NASI
OTAK -OTAK IKAN SAYUR OPOR AYAM + wortel

SAYUR BAYAM JAGUNG tahu goreng

NASI

BAKWAN UDANG
SHAUM
SAYUR LODEH +KACANG TANAH
BUAH MELON

NASI NASI
ROLADE TERIYAKI SEMUR DAGING SAPI

Sayur Tahu Toge TUMIS MIX VEGETABLES

BUAH SEMANGKA

0/FEBUARY/2024
SABTU AHAD
17 18
NASI NASI GORENG
SOSIS +TELUR
TUMIS KIKIL SAYURAN
KACANG POLONG
TEMPE CRISPY SAWI +KETIMUN TOMAT

NASI NASI
TELUR ASIN ROLADE SAOS TIRAM

TUMIS TAHU SAWI MIE BIHUN JAGUNG SAYURAN

JUS

NASI NASI
BEEF TERIYAKI CHIKEN KATSU TERIYAKI
TUMIS KACANG POLONG TUMIS BUNCIS +WORTEL
MIX VEGETABLES
/FEBUARY/2024
SELASA RABU
27 28
NASI NASI

NASI NASI

NASI NASI
 JUMAT SABTU
KETERANGAN
9 10
Nasi Kuning NASI GORENG
TELUR ORAK ARIK SOSIS +TELUR
OREG TEMPE CABE HIJAU KACANG POLONG
KETIMUN +TOMAT IRIS-IRIS SAWI +KETIMUN TOMAT

NASI LIWET NASI

IKAN FATIN FILET SEMPOL IKAN

CAH KANGKUS + SOSIS TUMIS TEMPE KACANG PANJANG

jus buah

NASI NASI
NUGET AYAM SAOS TIRAM AYAM RICA -RICA

TUMIS BUNCIS WORTEL OREG TEMPE CABE HIJAU

SENIN SELASA
KETERANGAN
19 20
NASI NASI
NUGET AYAM OTAK -OTAK IKAN

SAYUR BAYAM JAGUNG SAYUR SOP + BAKSO

NASI NASI LIWET

FATIN FILET BUMBU BALADO IKAN NILA COBEK
CAH KANGKUNG
SAYUR TAHU TOGE
BUAH

NASI NASI
AYAM KECAP TELUR BALADO

CAPCAY SAYURAN +SOSIS MIE BIHUN KACANG MERAH

BUAH JERUK
KAMIS
KETERANGAN
29
NASI

SHAUM

NASI