SIKLUS MENU 7 HARI UNTUK DM 2100 KALORI

PAGI (06.00) SNACK (10.00) SIANG (12.00) SNACK (16.00)

NASI MERAH NASI PUTIH

IKAN BANDENG BB
SEMUR DAGING SUSU LABU KUNING
MENU 1 KUNING
DIABETASOL KUKUS
TEMPE GORENG TAHU GORENG

TUMIS LABU SIAM SAYUR SOP (BUNCIS,

WORTEL, KEMBANG KOL)

NASI JAGUNG NASI PUTIH

DAGING SAPI CINCANG

MENU 2 KACANG HIJAU IKAN NILA GORENG UBI KUKUS
SAOS TIRAM

TUMIS TEMPE TUMIS TAHU

BUNCIS SAOS TIRAM SAYUR ASEM

NASI MERAH NASI PUTIH

AYAM BUMBU KECAP PEPES PATIN

SUSU
MENU 3 PEPAYA
DIABETASOL
TAHU SUTERA KUKUS TEMPE GORENG

TUMIS KANGKUNG SAYUR BAYAM

JAGUNG REBUS NASI PUTIH

TELOR MATA SAPI TUMIS DAGING CINCANG

PUDDING
MENU 4 JAMBU AIR
SOP TOFU NUGGET TEMPE COKLAT

TUMIS PAKCOY TUMIS WORTEL, JAGUNG

NASI JAGUNG NASI MERAH

AYAM BUMBU MERAH SUSU AYAM GORENG LAOS

MENU 5 JERUK
DIABETASOL
TAHU BUMBU MERAH TEMPE MENDOAN
 SUSU
MENU 5 JERUK
DIABETASOL

SAWI, TAUGE
CAPCAY
KUKUS/URAP2

OATMEL (+
KISMIS/KACANG NASI JAGUNG
KENARI)
MENU 6 APEL ANGGUR
TELUR MATA SAPI KAKAP ASAM MANIS

OSENG TEMPE
SUP OYONG, WORTEL

KENTANG KUKUS NASI PUTIH

ASAM ASAM IKAN (+KCG

TELOR PUTIH GULUNG
PANJANG, KRAI)
MENU 7 MANGGA BISKUIT
TAHU SUSU TOFU KUKUS
TUMIS BROKOLI, BABY
CORN, TOMAT

CATATAN
NASI 100 GR
LAUK 50 GR
NABATI 50 GR
SAYUR 100 GR
BUAH 100 GR/1-2 BUAH
UBI-UBIAN 100 GR
SUSU DIABETASOL 25 GR/250ml
PUDDING 100 GR
KACANG HIJAU 100 GR
SARI KEDELAI 25GR/250ml
K DM 2100 KALORI

SNACK
MALAM (18.00)
(21.00)

NASI MERAH

AYAM GORENG
APEL HIJAU
TAHU SUTRA KUKUS

TUMIS JAMUR KUPING

KCG POLONG

KENTANG KUKUS

NUGGET AYAM PISANG

PERKEDEL TAHU
SUP WORTEL

NASI MERAH

DORI ASAM MANIS

ANGGUR
ORAK ARIK TAHU
SUTERA
TUMIS TERONG

NASI MERAH

NILA CRISPY
PIR
TAHU SUTERA KUKUS
CAH TAUGE KACANG
PANJANG

NASI MERAH

ROLADE DAGING LABU

KUNING
KUKUS
SAPO TAHU + SAYUR
(BROKOLI, WORTEL)
 LABU
KUNING
KUKUS

NASI JAGUNG

PINDANG BUMBU SARI KEDELAI

SARDEN
OSENG TOFU
CA SAWI PUTIH

NASI MERAH

SOTO AYAM
SUSU
DIABETASOL
TEMPE GORENG

KUBIS