TUTI MUFLIHATUN 110111083 RUANG 13 Fasciitis Plantar - Fasciitis plantar adalah kondisi paling umum sakit tumit.

Kondisi ini terjadi ketika ligamen berserat panjang fasia plantar sepanjang bagian bawah kaki mengembangkan air mata dalam jaringan yang mengakibatkan rasa sakit dan peradangan. Rasa sakit dari plantar fasciitis ini biasanya terletak dekat dengan tempat fasia menempel pada calcaneous, juga dikenal sebagai tulang tumit. Kondisi ini sering salah eja sebagai: fascitis plantar, fasciatis plantar fasciitis pekebun, faciatis plantar, dan faciaitis plantar. Benar diucapkan itu adalah "plantar kekuatiran-eee-mata tiss". Plantar fasciitis menyebabkan peradangan pada ligamentum plantar fascia yang berjalan sepanjang bagian bawah kaki. Ligamentum plantar fascia terbuat dari band fibrosa jaringan dan berjalan antara tulang tumit dan jari kaki dan membentang dengan setiap langkah. Peradangan terjadi ketika air mata terjadi pada jaringan. Keluhan yang paling umum dari plantar fasciitis adalah nyeri terbakar, menusuk, atau nyeri pada tumit kaki. Kebanyakan penderita akan dapat merasakannya di pagi hari karena ligamentum fasia mengencangkan pada malam hari saat kita tidur, menyebabkan rasa sakit berkurang. Namun, ketika kita keluar dari tekanan dan tempat tidur pada ligamen, menjadi tegang dan sakit sangat akut. Nyeri biasanya menurun sebagai jaringan menghangat, tetapi dengan mudah dapat kembali lagi setelah jangka waktu yang lama bantalan berdiri atau berat, aktivitas fisik, atau setelah bangun setelah jangka kelesuan atau duduk. Dalam kebanyakan kasus, plantar fasciitis tidak memerlukan operasi atau prosedur invasif untuk menghentikan rasa sakit dan kerusakan terbalik. Perawatan konservatif biasanya semua yang diperlukan. Namun, setiap tubuh seseorang merespon terhadap pengobatan plantar fasciitis berbeda dan waktu pemulihan dapat bervariasi. Ada sejumlah penyebab plantar fasciitis. Ligamentum plantar fascia adalah seperti karet gelang dan mengendur dan kontrak dengan gerakan. Hal ini juga menyerap berat badan yang signifikan dan tekanan. Karena fungsi ini, plantar fasciitis dengan mudah dapat terjadi dari sejumlah alasan. Di antara yang paling umum adalah kelebihan beban aktivitas fisik atau berolahraga. Atlet sangat rentan terhadap plantar fasciitis dan umumnya menderita dari itu. Berjalan berlebihan, melompat, atau kegiatan lain dengan mudah dapat menempatkan stres berulang atau berlebihan pada jaringan dan menyebabkan air mata dan peradangan, sehingga nyeri sedang sampai berat. Atlet yang mengubah atau meningkatkan kesulitan rutinitas latihan mereka juga rentan terhadap berlebihan dan menyebabkan kerusakan. Penyebab umum dari plantar fasciitis adalah radang sendi. Beberapa jenis arthritis dapat menyebabkan peradangan berkembang di tendon, mengakibatkan plantar fasciitis. Penyebab ini sangat umum di antara pasien usia lanjut. Diabetes juga merupakan faktor yang dapat berkontribusi terhadap nyeri tumit lebih lanjut dan kerusakan, terutama di kalangan orang tua. Di antara faktor yang paling populer yang berkontribusi terhadap plantar fasciitis memakai sepatu yang salah. Dalam banyak kasus, sepatu juga tidak sesuai dengan benar, atau tidak menyediakan dukungan memadai atau bantalan. Sambil berjalan atau berolahraga di sepatu yang tidak tepat, distribusi berat menjadi terganggu, dan secara signifikan stres dapat ditambahkan ke ligamentum plantar fascia. Plantar fasciitis juga dipengaruhi oleh mekanisme kaki. Memiliki kondisi seperti kaki datar, lengkungan tinggi, pronasi, atau memiliki gaya berjalan yang abnormal (cara di mana kaki

TUTI MUFLIHATUN 110111083 RUANG 13 menyentuh tanah), jaringan fasia dapat menjadi terlalu banyak bekerja atau diregangkan normal, sehingga air mata dan peradangan. Dengan penyebab begitu banyak plantar fasciitis, ada banyak faktor risiko yang menderita harus menyadari. Tak perlu dikatakan, aktivitas dalam olahraga dan latihan teratur dapat menempatkan stres signifikan pada tumit dan jaringan di sekitarnya. Selain itu, jika Anda memiliki lengkungan tinggi atau kaki datar, sebuah memasukkan sepatu orthotic harus dipertimbangkan untuk melawan stres yang disebabkan oleh mekanisme abnormal kaki. Umur juga memainkan faktor. Seperti yang kita usia, jaringan cenderung menjadi lebih lemah dan lebih rentan terhadap kerusakan. Selain faktor-faktor risiko umum, berat badan memainkan peran besar dalam kerusakan pada tumit. Karena tumit kami menyerap banyak tekanan tubuh kita saat kita berjalan, kelebihan berat badan dapat dengan mudah menyebabkan kerusakan dan plantar fasciitis. Kehamilan juga dapat menambahkan beberapa kilo. Namun, perubahan hormon pada wanita hamil juga dapat menyebabkan ligamen dan jaringan lainnya untuk bersantai dan menjadi lebih lentur, yang dapat menyebabkan plantar fasciitis jika Anda tidak berhati-hati. Mereka yang berada di kaki mereka sepanjang hari karena pekerjaan mereka juga berisiko. Akhirnya, acara mengenakan hak tinggi, sepatu bot, atau sepatu lain yang tidak memberikan dukungan yang tepat di sekitar tumit dan melalui lengkungan dapat dengan mudah menyebabkan plantar fasciitis dari waktu ke waktu. Dalam banyak kasus, plantar fasciitis dapat diobati dengan perawatan di rumah. Mengubah kegiatan fisik Anda, istirahat kaki, dan menerapkan es ke daerah tersebut adalah obat umum. Mengambil obat tanpa resep seperti ibuprofen atau acetaminophen dapat membantu mengurangi rasa sakit dan peradangan yang mungkin telah dikembangkan. Perangkat orthotic ditempatkan di sepatu Anda juga dapat secara signifikan membantu mengurangi rasa sakit. Selain itu, orthotics juga dapat membantu mempercepat penyembuhan untuk membalikkan plantar fasciitis. Jika nyeri dari plantar fasciitis terus meskipun pengobatan konservatif, Anda mungkin harus mengunjungi dokter atau ahli penyakit kaki. Sangat penting untuk mencari saran medis sebelum tumit sakit dan kerusakan menjadi lebih buruk. Jika kondisi ini dibiarkan memburuk, bentuk yang lebih serius atau invasif pengobatan mungkin diperlukan untuk menghentikan rasa sakit. Kunjungan ke dokter dapat mengungkapkan kondisi lain yang mempengaruhi kaki juga, seperti Achilles tendonitis, taji tumit, atau kondisi lain tumit sakit. X-ray juga dapat diambil, yang dapat mengungkapkan adanya suatu memacu tumit. Dalam kasus yang jarang operasi mungkin diperlukan untuk melepaskan ketegangan pada plantar fascia, atau menghapus sebagian dari memacu tumit. Tetapi sekali lagi, kondisi tumit paling nyeri dapat diatasi dengan menggunakan pengobatan konservatif. Sekali lagi, memperpanjang perawatan untuk plantar fasciitis akan menyebabkan kondisi menjadi lebih buruk. Dalam beberapa kasus, sakit ringan dapat berkembang menjadi masalah kronis. Masalah lain yang umum adalah perubahan gaya berjalan Anda untuk melawan rasa sakit selama gerakan. Sebagai hasil dari perubahan ini disengaja dalam mekanika kaki itu, lutut, pinggul, atau nyeri punggung juga dapat berkembang. Pengobatan untuk plantar fasciitis harus dimulai dengan istirahat, icing, dan obat tanpa resep. Sebagaimana disebutkan di atas, orthotic adalah sebuah perangkat yang dapat menyelinap ke setiap pasang sepatu dan sering dapat menghilangkan rasa sakit dan membantu membalikkan

TUTI MUFLIHATUN 110111083 RUANG 13 kerusakan dan terjadinya plantar fasciitis. Mereka melakukan ini dengan menambahkan dukungan untuk tumit dan membantu untuk mendistribusikan berat badan selama gerakan. Selain orthotics, banyak orang menganggap splints malam untuk mengobati kondisi ini. Alat ini dipakai pada malam hari saat Anda tidur, membantu menjaga fasia plantar membentang untuk mempromosikan penyembuhan. Terapi fisik juga menjadi pilihan umum. Dengan alternatif pengobatan konservatif, seorang terapis fisik merancang satu set latihan yang dimaksudkan untuk memenuhi kebutuhan spesifik Anda untuk mempromosikan penyembuhan. Prosedur yang lebih invasif untuk mengobati plantar fasciitis biasanya dicari setelah perawatan lainnya telah gagal untuk menghasilkan hasil yang positif. Suntikan kortikosteroid memberikan obat ke dalam fasia yang terluka untuk mengurangi rasa sakit. Namun, pengobatan ini dapat melemahkan plantar fascia dan mengakibatkan kerusakan lebih lanjut. Selain itu, terapi gelombang kejut extracorporeal (ESWT) adalah pengobatan mana gelombang suara dikirim melalui jaringan yang rusak untuk merangsang jaringan yang rusak dan mendorong penyembuhan. Metode ini relatif baru dalam mengobati plantar fasciitis dan dokter Anda akan dapat memberitahu Anda jika itu adalah metode tepat untuk Anda. Terakhir, operasi adalah pilihan terakhir bagi mereka yang menderita plantar fasciitis kronis atau berat. Mencegah plantar fasciitis sangat penting. Ada banyak pilihan untuk membantu mencegah terjadinya kondisi ini, dan agar tidak kembali. Salah satu yang paling penting adalah menjaga berat badan yang sehat untuk mengurangi ketegangan pada plantar fascia. Selain itu, sepatu ini sangat penting, dan harus sesuai dengan baik dan memberikan bantalan yang cukup dan dukungan seluruh lengkungan, tumit, dan bola kaki sehingga berat badan yang didistribusikan merata ke seluruh kaki. Cobalah untuk menghindari berjalan tanpa alas kaki di permukaan keras dan mengganti sepatu lama sebelum mereka aus, terutama sepatu yang Anda jalankan atau olahraga masuk Ketika berolahraga, mulai lambat dan mudah ke dalam rutinitas baru untuk mencegah stres mendadak atau berlebihan pada jaringan. Terakhir, menjaga otot betis dan jaringan kaki Anda melar. Fleksibilitas yang lebih besar dalam jaringan membuat mereka kurang rentan terhadap kerusakan.
Spurs Heel - Sebuah memacu tumit adalah fragmen tulang runcing yang berasal dari tulang tumit. Memanjang ke dalam jaringan sensitif dan saraf, sehingga rasa sakit pada kaki dengan setiap gerakan. Nyeri biasanya lebih jelas pada pagi dan reda sepanjang hari, tetapi dapat kembali lagi nanti pada atau dengan aktivitas. Seperti telah disebutkan, taji tumit adalah kondisi umum yang terjadi ketika pertumbuhan tulang memanjang dari tulang tumit (calcaneous) ke dalam jaringan sensitif di bagian tumit. Pertumbuhan ini runcing tulang berkembang ketika plantar fascia yang berlebihan dan berulang-ulang menjauh dari tulang tumit. Dalam banyak kasus, taji tumit bisa terjadi bersamaan dengan plantar fasciitis, tetapi juga dapat terjadi dengan sendirinya. X-ray scan biasanya dapat mengungkapkan taji tumit. Mereka muncul sebagai pertumbuhan doyan yang menunjuk ke arah jari kaki. Heel taji sering berkembang dalam setengah baya pasien, tetapi juga dapat terjadi pada orang muda juga. Atlet sangat rentan terhadap tumit memacu karena stres reguler pada tumit mereka. Ajukan di Pertanyaan Message tentang Board Masalah Open Spesifik Anda Bicara

TUTI MUFLIHATUN 110111083 RUANG 13

Gaya berjalan normal atau pronasi juga merupakan faktor dalam pengembangan taji tumit. Jika kaki secara rutin menyentuh tanah dengan cara yang tidak biasa, kerusakan dapat terjadi karena jaringan menjadi meregang atau stres berlebihan. Stres, oleh karena itu, dengan mudah dapat mempromosikan pengembangan kalsium mana plantar fasia menempel pada tulang tumit, menyebabkan pembentukan memacu tumit.

Nyeri tumit - Nyeri tumit adalah keluhan yang sangat umum, yang dialami oleh jutaan orang Amerika setiap tahun. Bentuk yang paling umum sakit tumit berasal dari plantar fasciitis, peradangan pada ligamentum plantar fascia. Sebuah kondisi yang umumnya berkembang bersama dengan plantar fasciitis, tetapi dapat terbentuk secara independen juga, adalah memacu yang terbentuk pada bagian bawah tulang tumit. Klik untuk bacaan tambahan pada Nyeri Heel. Tetapi dengan stres begitu banyak yang terjadi pada tumit kita setiap hari, belum lagi kebiasaan buruk, seperti gaya hidup menetap, tidak heran mengapa yang dua pertiga dari populasi memiliki beberapa jenis kondisi kaki. Paling umum, bagaimanapun, adalah kondisi yang menghasilkan nyeri tumit. Kondisi tumit nyeri yang paling umum, sebagaimana telah disebutkan, adalah plantar fasciitis. Selain itu, banyak orang juga menderita taji tumit, Achilles tendonitis, atau penyakit lain. Heel kondisi sakit dapat berkembang secara mandiri atau dalam kombinasi dengan kondisi lain. Meskipun mereka mungkin hanya menghasilkan sedikit ketidaknyamanan, mereka dapat memburuk dan menimbulkan rasa sakit yang parah dari waktu ke waktu. Dalam kebanyakan kasus, untungnya, pengobatan hanya perlu melalui metode konservatif. Seringkali, tumit penderita sakit mencoba untuk mengabaikan rasa sakit awal dan tanda-tanda kerusakan. Tapi mengabaikan masalah hanya membuat lebih buruk, dan itu penting untuk mencari bantuan dan pengobatan sesegera mungkin untuk mencegah kerusakan lebih lanjut. Ada beberapa penyebab tumit banyak rasa sakit. Jika Anda mengalami nyeri tumit mungkin ada banyak kondisi yang bertanggung jawab untuk ketidaknyamanan. Jika Anda memutuskan untuk mengunjungi dokter, biarkan mereka tahu dengan tepat jenis nyeri tumit Anda alami. Dokter Anda akan mencari tanda-tanda fisik seperti nyeri atau bengkak untuk menentukan penyakit tumit sakit tertentu. X-ray dapat memerintahkan untuk menentukan adanya taji tumit, atau untuk menyingkirkan kemungkinan lain seperti fraktur.
Seperti jenis lain dari nyeri tumit, taji tumit dapat diobati dengan metode pengobatan konservatif. Ketidaknyamanan dapat dikurangi melalui obat anti inflamasi, serta suntikan kortison. Namun, metode ini dapat memiliki berbagai efek. Orthotics merupakan jenis paling umum dari pengobatan nyeri tumit, dan mereka juga sangat efektif dalam mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan taji tumit. Meregangkan jaringan di seluruh kaki dan betis juga dapat membantu untuk mengurangi ketegangan dan mempromosikan penyembuhan daerah tersebut. Dalam kebanyakan kasus, taji tumit dapat diobati dengan metode sederhana. Jika metode konservatif gagal untuk menghasilkan hasil yang positif dan tahan lama, operasi mungkin dipertimbangkan untuk menghapus memacu atau untuk melepaskan ketegangan pada plantar fascia untuk menghentikan kerusakan lebih lanjut. Tumit sakit terletak tepat di bawah tumit atau di sepanjang bagian bawah kaki sering karena baik plantar fasciitis atau memacu tumit. Plantar fasciitis, seperti dibahas di atas, terjadi ketika air mata dan peradangan mengembangkan sepanjang ligamen plantar fascia. Selain itu, memacu tumit adalah pertumbuhan tulang yang memanjang dari tulang tumit dan menyebabkan nyeri karena menggali ke dalam jaringan sensitif di bagian tumit. Jika rasa sakit tumit dapat dirasakan di belakang tumit, kemungkinan besar ketidaknyamanan adalah tanda Achilles tendonitis. Achilles tendonitis, seperti plantar fasciitis, menghasilkan air mata dan

TUTI MUFLIHATUN 110111083 RUANG 13

peradangan, tetapi terjadi pada tendon Achilles yang berjalan secara vertikal dari tumit sepanjang pergelangan kaki. Pembengkakan atau kemerahan dapat mengembangkan di daerah ini dari waktu ke waktu dan mungkin hangat pada kontak. Pengobatan konservatif untuk nyeri tumit biasanya yang paling sukses. Perawatan awal mungkin termasuk istirahat, menerapkan es, mengambil alih obat anti inflamasi counter, dan peregangan daerah ini secara teratur. Sisipan sepatu orthotic dan malam splints juga perangkat konservatif sangat umum yang membantu untuk mempromosikan penyembuhan dan membalikkan kerusakan. Bedah, dalam banyak kasus, tidak diperlukan untuk mengobati nyeri tumit. Namun, jika pengobatan tidak berusaha cukup dini, kerusakan dapat berkembang, membutuhkan bentuk-bentuk yang lebih serius dari pengobatan.

TUTI MUFLIHATUN 110111083 RUANG 13

9. Mengapa jika berjalan terus-menerus kakinya terasa sakit ? Jawab : 1. Pada waktu kita berjalan, semua berat badan kita bertumpu pada tumit yang kemudian tekanan ini akan disebarkan ke plantar fascia. Sehingga ligamen plantar fascia tertarik ketika kaki melangkah. Apabila kaki berada dalam posisi baik maka tegangan yang ada tidak menyebabkan masalah, tetapi apabila kaki berada pada posisi yang salah atau adanya tekanan yang berlebih maka plantar fascia akan tertarik secara berlebihan, menjadi tegang dan terasa sakit ringan yang akhirnya inflamasi (plantar fascitis). Tegang yang berulang juga dapat menyebabkan nyeri ringan dan inflamasi dalam ligamen. 2. Disebabkan karena proses degenerasi atau proses penuaan yang terjadi secara alami. Oleh sebab itu, plantar fasciitis umumnya terjadi pada usia 40 tahun hingga 60 tahun. Seperti yang telah dijelaskan di kasus, ibu Paula ini berumur 45 tahun. Pada umur sekitar 45 tahun itu, kelenturan dan lapisan lemak tebal pada telapak kaki sehingga pada plantar fascia menjadi mudah cedera setelah melakukan kerja yang berulang seperti berjalan secara terusmenerus.