DAMPAK FAST FOOD BAGI KESEHATAN

Di Susun Oleh : KELOMPOK GURINDAM

APA ITU FAST FOOD ?

Fast food atau makanan siap saji merupakan jenis makanan yang dikemas, mudah disajikan, praktis atau diolah dengan cara sederhana, namun bernilai gizi rendah.

APA SAJA DAMPAK POSITIF DARI FAST FOOD ?

DAMPAK POSITIF

Praktis
Hemat Waktu

Hemat biaya
Mudah di dapat Mudah dalam penyajian

APA SAJA DAMPAK NEGATIF DARI FAST FOOD ?

DAMPAK NEGATIF
Mengandung bahan pengawet yang berbahaya Dapat mengikis kemampuan otak Menimbulkan berbagai penyakit kronis Penuaan dini

ZAT ADITIF APA SAJA YANG TERKANDUNG?

Zat Aditif

Dampak terhadap kesehatan Sesak napas, gatal-gatal dan bengkak Menimbulkan alergi dan kanker hati

Sulfit

Zat warna
Kerusakan otak, kelainan hati, trauma, hipertensi, stress, mempercepat proses penuaan

MSG

BHT dan BHA

Menyebabkan kelainan kromosom pada orang yang alergi terhadap aspirin

Menyebabkan kanker kantong kemih, gangguan saraf dan tumor otak

Pemanis

APA SAJA EFEK SAMPING SETELAH MENGKONSUMSI FAST FOOD ?

Keriput sebelum waktunya

Sembelit Pusing Jantung berdebar Muntah-muntah Kejang Sesak napas Mulas

BAGAIMANA CARA MENGHINDARI FAST FOOD ?

DARIPADA Es krim

COBALAH a. Yoghurt nonfat b. Sorbet atau sherbet (makanan penutup beku yang terbuat dari buah murni a. Air putih b. Jus buah c. Air jeruk nipis a. Roti gandum b. Roti tawar Sereal gandum atau berlapis gula coklat Kentang rebus Sub bening (yang dimasak didapur) Makanan segar Ayam kampung tim Tahu dan tempe

Minuman kaleng

Donat, kue manis Sereal berlapis gula Kentang goreng Sub krim instan Makanan kaleng Fried chicken Burger

ADAKAH TIPS UNTUK MENGHINDARI FAST FOOD ?

Pilih makanan yang dipanggang, direbus atau dikukus daripada digoreng Cari informasi kandungan nutrisi fast food melalui internet yang dimiliki oleh produsen

Batasi pengkonsumsian kentang goreng atau burger dengan menyantap terlebih dahulu sayur-sayuran dan buah-buahan Hindari minuman dengan kandungan gula cukup tinggi
Perhatikan kandungan lemak

TERIMA KASIH