Hipertensi

Oleh

Arum Maharani

Hipertensi/tekana
n darah tinggi
adalah
Keadaan dimana terjadi peningkatan
tekanan darah di atas normal

Tekanan darah normal

adalah .......

120/80
Tekanan Darah
Sistolik

Tekanan Darah
Diastolik

 Klasifikasi Hipertensi
Klasifikasi

Tekanan
Sistolik

Tekanan
Diastolik

90120

6080

Prahipertensi
(Normal Tinggi)

120139

8089

Hipertensi Derajat 1

140159

9099

Hipertensi Derajat 2

160

100

Normal

Telinga berdenging

Mata berkunang-kunang

Pusing/sakit kepala
Terutama di bagian
belakang kepala

GEJALA
HIPERTENSI

Mudah marah/emosi

Rasa berat di tengkuk

Siapa saja yang dapat terkena hipertensi ???

1. Dewasa (>20 tahun)
2. Anak-anak dan Remaja
3. Lansia
4. Ibu hamil

Penyebabnya apa??
1. Terlalu banyak konsumsi
lemak dan garam
2. Obesitas/kegemukan
3. Stres/banyak pikiran
4. Merokok
5. Terlalu banyak
mengonsumsi alkohol
6. Kurang berolahraga
7. Terlalu banyak konsumsi
kafein, dan minuman
berkarbonat

PENYEBAB PALING
UTAMA PENYAKIT
HIPERTENSI ADALAH
KARENA GAYA HIDUP
TIDAK SEHAT

8. Usia

 Pencegahan Hipertensi
Mengurangi
konsumsi
garam dan
lemak

Menghind
ari stres

Pola makan
sehat

Berolahrag
a secara
teratur &
gaya hidup
sehat

Mengapa hipertensi harus dicegah?

Menyebabkan KOMPLIKASI
Penyakit jantung
Stroke
Gangguan penglihatan
Gangguan ginjal
KEMATIAN

Apa yang harus dilakukan jika anda terkena

hipertensi?
sering-seringlah mengecek
tekanan darah anda

Turunkan berat badan

Gaya hidup sehat

Periksakan diri ke dokter

 Makanan yang tidak diperbolehkan untuk penderita

hipertensi
1. Makanan olahan
2. Makanan dalam kaleng, termasuk buah kaleng
3. Kafein
4. Makanan yang banyak lemak

Kami ingin sehat, tanpa

HIPERTENSI !!!

Cegah dan Ketahuilah

Tekanan Darah Anda!

 TERIMA KASIH

pertanyaan
Ibu ega : kandungan rokok yang bisa menyebabkan
hipertensi?
Ibu fany : penderita hipertensi tidak boleh makan garam
sama sekali atau tidak ?