KONSEP BURNOUT

Keadaan keletihan dari segi

emosi, mental yang
disebabkan oleh stress yang
Satu gerak melampau dan
balas yang berpanjangan
menyakitkan Keadaan disebabkan
dan destruktif keletihan dan suatu
terhadap stress perasaan yang semakin
yang menurun
melampau
Burnout guru
(Freudenberger
Woods 2000)

Burnout sebagai Mengurangkan

produktiviti dan
kehilangan minat melemahkan semangat,
oleh pekerja menjadikan badan tidak
terhadap orang- berupaya, tidak
Berlaku apabila tidak berguna, bersifat
orang yang mencapai kehendak dan memandang rendah dan
bekerja jika keadaan berterusan pemarah
dengannya anda akan kehilangan
motivasi untuk bekerja
 Perbezaan antara
Stres dengan Burnout
 Stres
Melibatkan terlalu banyak
tekanan
Cirikan dengan penglibatan
keterlaluan
Menghasilkan cemas &
hiperaktif
Kehilangan tenaga
Mengakibatkan kegelisahan
Kecederaan secara fizikal
Mungkin boleh menyebabkan
maut
Burnout
Disebabkan stres yang
berterusan
Cirikan dengan pelepasan
daripada melibatkan diri
Menghasilkan ketidakupayaan
& berputus asa
Kemerosotan motivasi,
harapan
Mengakibatkan pangasingan &
kemurungan
Terhiris perasaan
Mungkin menyebabkan
perasaan seperti hidup tidak
bermakna
Burn out Guru
 Definisi Burn out
Freudenberger (wood,2000) mendefinisikan
burnout sebagai satu keadaan yang
disebabkan oleh depersonaliti, keletihan dan
suatu perasaan pencapaian yang semakin
menurun.
Mattingly (1997) menghuraikan burnout
sebagai satu gerak yang menyakitkan dan
destruktif terhadap stres yang melampau.
 Punca-punca burnout guru
1) Hasil daripada tugas
Bekerja berlebihan tetapi tidak diiktiraf
sepenuhnya.

2) Gaya hidup dan personaliti

Tanggapan seseorang terhadap dunianya serta
apa yang dilakukan pada masa lapang.
3) Kurang budaya mentor dalam kalangan guru
novis
Guru baru memerlukan bimbingan daripada
guru berpengalaman.
Memerlukan sokongan oleh guru guru
berpengalaman dalam melaksanakan sesuatu
tugas.
4) Personaliti individu
Guru yang mementingkan kesempurnaan
dalam semua tugas yang diberikan .
Guru yang tidak boleh melepaskan kawalan
dan tidak mahu mengagihkan tugas kepada
orang lain.
Tanda-tanda dan simptom
Burnout
 Tanda-tanda dan Simptom Burnout

Fizikal Emosi Tingkah laku

Rasa keletihan sepanjang Rasa kegagalan dan Mengundur diri daripada

masa keraguan kendiri tanggungjawab

Imuniti rendah Kurang bermotivasi Asingkan diri

Perubahan masa tidur &

Tidak bermaya Menangguh tugas
pemakanan

Sakit kepala, belakang, Menggunakan bahan

Kurang berpuas hati
otot ubat/ alkohol

Imej semakin negatif dan

Mengabaikan tugas
sinis

Datang lewat tetapi balik

awal
Langkah menangani burnout
Memperbaiki Persekitaran Am
Mengurangkan kesan negatif tempat kerja seperti
kebisingan, pengaliran udara, pencahayaan dan sebagainya

Runding Cara
Mengadakan perbincangan dengan orang lain
mengenai cara penyelesaian masalah emosi

Kemahiran Pengurusan Masa

Mengurus beban tugas dengan baik.

Kemahiran Penyelesaian Masalah

Membantu menangani masalah secara rasional dan
sistemastik
Penglibatan dalam hal-hal agama
Memberi perspektif yang betul tentang kehidupan dan
pekerjaan

Cara hidup sihat

Badan sihat, minda cerdas. Mempunyai perspesi yang
baru untuk menyelesaikan masalah
Kemahiran Berkomunikasi
Dapat meluahkan buah fikiran dan emosinya dalam
keadaan yang sesuai.

Mengenali diri sendiri

Membantu menghadapi cabaran atau pemikiran negatif
yang wujud
Implikasi Guru
 Keletihan Emosi
Terlalu letih hingga tidak bermaya untuk
melayan pelanggan ,rakan sekerja, dan ahli
keluarga.
Emosi tidak stabil,menjadi murung ,cepat
sedih ,mudah terasa dan memandang negatif
terhadap sesuatu perkara atau perkataan yang
diucapkan oleh orang lain.
Hilang tumpuan.
 Kesan Fizikal
Kesihatan terjejas
Kardiovaskular
Gastrik
Radang kulit
Selalu cuti sakit / kecemasan
Mengasingkan diri
Bergaduh secara terbuka
 Kesan organisasi
Penurunan produktiviti
Pengurusan tentang cuti bertambah
Kes tatatertib /displin bertambah

Rujukan: MustapaIsmail bin SyedSyed. (2010). Guru dan Cabaran Semasa .

Selangor: Penerbitan Multimedia .
Semasa mengawal disiplin murid
Murid kurang bermotivasi
Tekanan sekolah/pihak pentadbir
Tekanan masa dan beban kerja