APAKAH STRES?
KESAN STRES
PENYELESAIAN
STRES KENALI MASALAH
KENALI SUMBER
STRES
PENGURUSAN
STRES
SUMBER STRES
Terkait dengan
personaliti atau individu
itu sendiri.
PENGURUSAN
STRES
Pertentangan
nilai moral
Perubahan dalam dan etika
Masalah
bidang sains dan
kesehatan
teknologi
Masalah
Kurang latihan
keluarga
Beban kerja
PENGURUSAN
STRES
LANGKAH-LANGKAH
MENGATASI STRES
Dengan menyelesaikan
masalah yang menjadi
sumber kepada stres.
PENGURUSAN
STRES
DI TEMPAT KERJA
MERANCANG KEUANGAN
Menghindari berhutang
Mengutamakan keperluan
yang lebih penting.
Jika pendapatan masih tidak
cukup, cari peluang kerja
untuk mendapatkan
pendapatan sampingan.
PENGURUSAN
STRES
MENJAGA KESEHATAN
MENJAGA HUBUNGAN
DENGAN TUHAN
CERIAKAN HIDUP ANDA
TANPA STRES
PENGURUSAN
STRES
TEKNIK RELAKSASI
UNTUK MENGATASI STRES
SEKIAN
TERIMA KASIH