0 Vertigo adalah penyakit gangguan keseimbangan

yang ditandai dengan:

perasaan berputar, benda sekeliling berputar, merasa

puyeng, sempoyongan, serasa mau jatuh, mual,
kadang muntah, telinga berdenging, keringat dingin,
lemas.
Bumi serasa berputar… rumah seakan bergoyang…
lantai seolah bergelombang

Melayang… Seperti mabuk kendaraan, serasa mau

jatuh, kadang jatuh beneran

Lemas… Mual... muntah… keringat dingin… lemas

1. Keadaan lingkungan
Mabuk darat, mabuk laut
2. Kelainan di telinga, infeksi telinga
3. Sirkulasi darah ke otak yang
terlalu sedikit
4. Alkohol dan obat-obatan tertentu
5. Faktor kecemasan
6, ruangan panas atau gelap
7. Kadang tidak diketahui penyebabnya
1. Tarik napas dalam, pejamkan mata, dan segera
mencari posisi untuk berbaring atau duduk.
2. Jika merasa mual dan ingin muntah, segeralah
mencari bantuan orang di dekat Anda untuk
membantu ke toilet
3. Ketika berbaring, pertahankan posisi tersebut sampai
serangan vertigo berkurang atau hilang
4. Buka mata perlahan lalu coba miringkan badan,atau
gerakkan kepala perlahan. Jika dengan tindakan ini
serangan vertigo ternyata datang kembali, maka itu
berarti Anda harus segera memejamkan mata, atau
kembali ke posisi semula
1. Tidurlah dengan posisi kepala yang agak tinggi
2. Bangunlah secara perlahan dan duduk terlebih dahulu
sebelum kita berdiri dari tempat tidur
3. Hindari posisi membungkuk bila mengangkat barang
4. Hindari posisi mendongakkan kepala, misalnya untuk
mengambil suatu benda dari ketinggian
5. Gerakkan kepala secara hati-hati jika kepala kita dalam
posisi datar (horisontal) atau bila leher dalam posisi
mendongak
6. Latihan fisik, berupa latihan membaringkan tubuh ke kiri atau ke
kanan, diselingi dengan duduk tegak
0 Langkah- langkah latihan:
1. Ambil posisi duduk
2. arahkan kepala ke kiri, jatuhkan badan ke posisi kanan,
kemudian balik ke posisi duduk
3. Arahkan kepala ke kanan, lalu jatuhkan badan ke sisi kiri.
Masing-masing gerakan lamanya sekitar 1 menit, dapat
dilakukan berulang kali.
 0 Segera periksakan ke dokter jika gejala sangat mengganggu
aktivitas
0 Perlu juga obat untuk meredakan keluhan sesuai anjuran dokter

0 Penanganan tepat sejak dini dapat memperbesar kemungkinan

pemulihan

INGAT!
0 Bukan karena tekanan darah rendah atau tekanan
darah tinggi
0 Bukan karena makanan