ARTRITIS/ NYERI SENDI

Dr. Maya Yulindhini

Brawijaya Hospital Bojongsari

2018
ARTRITIS

Radang pada sendi yang ditandai dengan nyeri/ kekakuan pada sendi

Usia, jenis kelamin, genetik, lingkungan, dan gaya hidup

Jenis : Gout Artritis (asam urat tinggi)

Rhemathoid Artritis
Osteoartritis

16/08/2018 2
Penyebab ASAM URAT
• Menurunnya kemampuan tubuh membuang
asam urat melalui air kencing
• Mengkonsumsi makanan yang mengandung
zat-zat purin tinggi
• Stres, kegemukan, minuman beralkohol
TANDA & GEJALA ASAM URAT
• Timbul benjolan pada sendi yang terkena,
terlihat bengkak, kemerahan, terasa panas dan
nyeri.
• Rasa nyeri di sendi terutama di malam hari
atau pagi hari ketika bangun tidur.
• Kesemutan, pegal-pegal pada sendi, leher,
punggung.
• Persendian terasa kaku, ngilu terutama kalau
kena dingin
Artritis Gout
• Belum jelas penyebab pastinya
• Diduga Autoimun/ penurunan kekebalan tubuh.
• Faktor Resiko:
• jenis kelamin : perempuan lebih sering dibandingkan laki-laki
• Umur : bisa terjadi di semua umur, namun biasanya di mulai dari umur 40-60.
• Keturununan
• Smoking
• lingkungan : asbestos dan silika
• kegemukan

• Bisa mengenai beberapa organ :

(kulit, mata, paru-paru, jantung, ginjal, sumsung tulang, jaringan syaraf)
 Tanda & Gajala Rematik
1. Nyeri, rasa hangat, dan pembengkakan pada
sendi yang terkena
2. Kaku terutama di pagi hari dan setelah
aktivitas
3. Cenderung pada sendi-sendi kecil
4. Rasa tidak enak badan, demam, penurunan
berat badan
Sumber : https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/rheumatoid-
arthritis/symptoms-causes/syc-20353648
 OSTEOARTHRITIS
• pengapuran sendi
• kerusakan tulang rawan sendi
GEJALA
• Nyeri lutut :
• Usia > 50 tahun
• Kaku sendi pagi hari <30 menit
• Berbunyi (krepitus)
• Nyeri tekan
• Pembesaran sendi lutut
• TIDAK teraba hangat
• Faktor resiko : usia, keturunan, cedera, kegemukan
Apa yang dapat saya lakukan?
HOAX ATAU FAKTA
• Makanan dibawah ini bisa bikin asam urat?
 Makanan yg harus dihindari
1. Daging/ jeroan

Daging merah jeroan

2. Makanan laut (Udang, kerang, cumi, kepiting)

Udang Karang Cumi

3. Makanan kaleng (Kornet, sarden, ekstrat daging, kaldu atau
kuah daging kental)

Ikan Kaleng Telur

• Banyak minum air putih untuk mengurangi
pengendapan asam urat di dalam darah
• Menghindari garam karena garam dapat
menahan air dalam tubuh
• Olah raga teratur
dan relaksasi
 Penatalaksanaan Rematik
• Bila nyeri hebat, dapat diatasi dengan minum
obat

• Bila sendi bengkak, lakukan kompres dingin

• Bila sendi tidak bengkak, lakukan kompres
hangat.
• Lakukan teknik relaksasi seperti latihan napas
dalam, menenangkan pikiran, mengurangi stress
dan mengalihkan perhatian.
 Osteoartritis
Apa yang dapat saya lakukan?
1. TETAP AKTIF
2. Hindari gerakan – kebiasaan mencetus nyeri
3. Diet
– Jaga berat badan
– Nutrisi sehat
4. Latihan fisik rutin
 LATIHAN FISIK
Minimal pilih salah satu:
• Berenang
• Berjalan biasa
• Sepeda
Lakukan 30 menit tiap hari
 LATIHAN OTOT LUTUT

QUAD SET : 2X10 repetisi

dengan 3 detik isometrik
 SLR – straight leg raise

2x10 repitisi dengan 3 detik

isometrik
Sit to stand
TERIMA KASIH