Kelompok 1

 Nutrisi Merupakan Suatu zat yang sangat penting bagi

tubuh manusia, zat ini bersifat esensial yang harus di
peroleh oleh manusia. Bukan hanya manusia tetapi
mencakup semua makhluk hidup yang ada di muka bumi
ini. Nutrisi dapat di peroleh dari sumber makanan, mulai
dari sayur mayur, buah-buahan, daging, kacang-kacangan
dan sumber makanan lainnya yang dapat di konsumsi.
 Anak Prasekolah adalah anak dengan usia 1-5 tahun.
Merupakan periode penting dalam tubuh kembang anak.
Rentang usia tersebut merupakan periode emas seorang
anak dalam pertumbuhan dan perkembangan terutama
fungsi bahasa, kognitif, dan emosi. Untuk menunjang
pertumbuhan dan perkembangan tersebut,
 Pemberian Nutrisi bagi anak prasekolah harus
memiliki ketepatan penuh yang harus di
perhatikan, diantaranya :
1. Tepat kombinasi zat gizinya, antara kebutuhan
karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral serta
kebutuhan cairan tubuh anak, yaitu 1-1,5
liter/hari.
2. Tepat jumlah atau porsinya, sesuia yang
diperlukan tubuh berdasarkan Angka Kecukupan
Gizi (AKG) harian.
3. Tepat dengan tahap perkembangan anak,
artinya kebutuhan aklori anak berdasarkan berat
badan dan usia anak.
1. Energi
2. Asupan kalori
3. Protein
4. Lemak
5. Karbohidrat
6. Serat
7. Vitamin dan Mineral
8. Zat besi
9. Kalsium
 Vit A 400 ug Wortel (50 gram)  Vit B120,9 ug 1 butir telur rebus

 Vit D 200 IU Susu (470 ml atau 2  Asam Folat150 ug 3 kuntum brokoli (35
cangkir) gram)

 Vit K 15 ug 2 tangkai asparagus (20  Kalsium500 mg Susu (290 ml)

gram)  Magnesium60 mg

 Vit B1 (Thiamin) 0,5 mg Kentang rebus  1 mangkuk buah labu (245 gram)
(150 gram)
 Zat Besi 8 mg Daging sapi (170 gram)
 Vit B2 (Riboflavi) 0,5 mg Telur rebus (55
gram)
 Zinc 7 mg Kacang tanah (100 gram)
 Vit B3 (Niacin) 6 mg Dada Ayam (50 gram)
 Selenium 17 ug Tuna (20 gram)
 Vit B6 (piridoksin)0,5 ug Fillet salmon (90
gram)  Natrium 0,8 g Garam (1/2 sendok teh)